Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Hur länge har ni känt varandra? Det är viktigt att överväga hur mycket tid du redan har investerat i vänskapen mot hur mycket tid du skulle vilja lägga på den i framtiden. Om ni är gamla vänner kan det vara värt att rädda vänskapen, även om det inte är lika roligt som det brukade vara. Det är väldigt värdefullt att ha någon man har känt hela livet.
Har ni fortfarande kul tillsammans? Kanske behöver du inte ge upp vänskapen helt, men du kan bara ta ett steg tillbaka. Istället för att tvinga dig själv att träffas en gång i veckan kan ni ses lite mindre. På så sätt blir de gånger man ses mer värda, och man tröttnar inte på varandra. 
Tänk på vad som krävs för att återuppväcka vänskapen. En vänskap kan ta lika mycket tid och ansträngning som en kärleksaffär. Om du väljer att behålla din måste du vara villig att lägga ner mycket tid och energi. 
Hur många gemensamma vänner har ni? Fundera över hur dina gemensamma vänner känner om din vänskap och om de kommer att stödja dess slut.
Vad tycker ni om att göra tillsammans? Fråga dig själv om du fortfarande kan göra dina favoritaktiviteter efter att du avslutat vänskapen. 
Ta kontakt mer sällan. Ring inte så ofta längre, och svara inte alltid när den andra ringer. Du kan göra detta gradvis, eller sluta på en gång. Om du gör det senare kan det överraska din vän och kanske skada honom/henne. 
Avvisa artigt inbjudningar. Om avståndet mellan er växer, spendera mindre tid med varandra. Han/hon kommer så småningom att sluta ringa. 
Välj en lämplig tidpunkt för ett samtal. Om din vän just har haft det svårt hemma eller i skolan, vänta tills han/hon är i bättre kondition innan du bryter banden. 
Välj en lämplig plats för ett samtal. Avsluta aldrig en vänskap i sällskap, särskilt med människor som ni båda känner. Detta kan vara pinsamt för båda parter, och skvaller kan börja cirkulera. 
Att uppleva dina känslor. Du kan bli frestad att berätta sanningen för din pojkvän, men skrik inte eller anklaga, eftersom det bara kommer att göra den här besvärliga situationen värre. 
Var tydlig när du säger vad du tycker. Du kan också bli frestad att be om ursäkt för att vänskapen avslutades. Men om du inte har gjort något fel, behöver du inte be om ursäkt om du klipper banden med någon. 
Ge den andra personen möjlighet att prata, men se till att de förstår din ståndpunkt också. Det är viktigt att din vän kan säga vad han/hon tycker om situationen. Men se till att han/hon förstår din sida av historien. 
Om du fortfarande vill ha kontakt med den andra personen, gör det tydligt vilken typ av kommunikation som är acceptabel för dig. Till exempel, om du fortfarande vill ha en chatt på gatan, men inte längre vill träffas, måste du tydligt meddela oss. 
Om du aldrig vill prata med din vän igen, varna dem för konsekvenserna om de försöker kontakta dig igen. Säg till exempel i allvarliga fall att du begär ett besöksförbud. Håll dig till det om han/hon inte lyder dina önskemål.
Du kan känna dig ledsen eller skyldig om du avslutade en vänskap. Inse att oavsett hur trasig vänskapen var så är det normalt att känna så när det är över. 
Om din tidigare pojkvän är lätt aggressiv kan du förvänta dig verbalt eller fysiskt motstånd. 
Du kan fortfarande vara arg på den andra personen ett tag, även efter att vänskapen tar slut. Detta är en normal reaktion, men var försiktig, det leder inte till självdestruktivt beteende om ilskan varar för länge. 
Om din tidigare pojkvän kan vara passiv aggressiv, förvänta dig en figurativ dolk i ryggen efter att du har brutit vänskapen.
Kanske känner du också för att göra livet surt för din tidigare pojkvän. Även om detta är en normal reaktion, bör du försöka undvika det, eftersom ett sådant beteende också kan stöta bort andra vänner från dig. 
Nya människor kan ersätta din gamla vän, vilket gör dig mindre ledsen över den förlorade vänskapen. 
Gör inte samma misstag om och om igen genom att vara knuten till människor vars personlighet är väldigt lik din tidigare pojkväns personlighet. 
Avsluta en vänskap
Att förlora en vän kan vara lika illa som att separera från sin partner, men det är ibland nödvändigt att avsluta en vänskap när det helt enkelt inte fungerar. Om din vänskap är mer giftig än nyttig, är det dags att dra ur kontakten. Att säga adjö kan hjälpa er båda att få ett bättre liv, speciellt om du och den andre inte har något gemensamt längre. Följ dessa steg för att avsluta din vänskap med värdighet.
Steg
Metod 1 av 3: Del 1: Bedömning av vänskapen
1. Tänk vad kampen handlar om. Kanske har du precis haft ett stort slagsmål som hotar att avsluta din vänskap. Tänk noga om vänskapen är värd att rädda. Tror du att din ilska kommer att avta, eller är detta verkligen slutet?? För att få en bättre förståelse av situationen, fråga dig själv följande:
- Var argumentationen en engångshändelse, eller har den pågått ett tag? Om oenigheten har pågått ett tag, fundera noga på om det kommer att gå över.
- Är ämnet i fråga viktigare än vänskapen? Beroende på argumentet kan dina principer vara eller inte vara viktigare än din vän.
- Kan du någonsin hålla med om att ni två bara är oense om detta? Om du kan kompromissa kan din vänskap överleva. Om inte, kanske du måste avsluta det.
2. Bestäm om du har växt isär. Ibland slutar inte vänskap i bråk, de försvinner sakta. Var det ett tag sedan du kände för att ringa din vän? Eller hitta på ursäkter för att inte träffas? Om så är fallet, fråga dig själv om någon av er fortfarande kan rädda vänskapen, eller om du verkligen inte ens vill.
3. Tänk på hur ditt liv skulle se ut utan din pojkvän. Blir du ledsen av att föreställa dig livet utan din pojkvän, eller känner du lättnad?? Om du redan vet att du kommer att bli glad över att bli av med all dramatik, tristess eller andra negativa känslor är det en bra idé att avsluta vänskapen. Om du också känner lite sorg och inte är helt säker på om det är vad du vill, överväg andra alternativ.
Metod 2 av 3: Del 2: Avsluta vänskapen
1. Överväg att låta vänskapen spädas ut naturligt. Vänner går i olika skolor, flyttar till en annan stad eller fördjupar sig i andra aktiviteter som gör att de naturligt interagerar med nya människor. Detta är det minst smärtsamma sättet att avsluta en vänskap och fungerar bäst när båda parter är redo att gå vidare med sina liv. För att späda ut en vänskap kan du göra följande:
- Bry dig inte om att ha djupa konversationer längre. Sluta störa din vän med personliga problem, speciellt om det ofta leder till diskussioner. Håll dina konversationer ytliga.
2. Överväg att konfrontera din vän öppet. Detta är ett svårt val, men det är också det rättvisaste sättet att avsluta en vänskap. Istället för att få den andra personen att gissa varför du slutade prata med dem, var ärlig om vad som hände. För att öppet konfrontera någon kan du göra följande:
3. Avsluta omedelbart en giftig vänskap. I vissa sällsynta fall behöver du helt enkelt avbryta kontakten med någon direkt. Om din pojkvän är manipulativ eller gör dig illa eller har gjort något du aldrig kommer över, eller om du är rädd att han/hon ska reagera våldsamt om du avslutar förhållandet, sluta genast. Svara inte i telefon, svara inte på sms, bli vän med honom/henne på Facebook och sluta gå till platser där han/hon är ofta.
4. Sätt tydliga gränser. Hur du än avslutar vänskapen kommer den andra personen förmodligen fortfarande vilja kontakta dig. Låt honom/henne veta om du fortfarande är villig att prata eller inte. Om du inte är så tydlig med dina förväntningar kan din tidigare pojkvän bli förvirrad.
Metod 3 av 3: Hantera efterdyningarna
1. Förbered dig på sorg om du avslutar en vänskap. Även om det var ett negativt uppbrott började det som en trevlig vänskap. Om du tappar den kopplingen kan det vara tråkigt.
- Om din tidigare pojkvän kommer att brista i gråt när du avslutar vänskapen, välj en metod som fortfarande låter dig hålla fast vid ditt beslut. Kanske är det bättre att skriva ett brev eller e-postmeddelande än att berätta personligen.
2. Vet att ilska också kan spela en roll. Detta är en annan känsla som är vanlig vid en skilsmässa. Sårade känslor kan leda till ilska, så var beredd att hantera din väns ilska även om du avslutar vänskapen för att du var den som är arg.
3. Vet att passiv aggression också kan bli resultatet. Det är förmodligen omöjligt att avsluta vänskapen smidigt, speciellt om du ännu inte har sett den andra personen i skolan eller jobbet. Förbered dig mentalt på några smutsiga spel under månaderna efter uppbrottet.
4. Inse att att avsluta en vänskap också kan äventyra andra vänskaper. Det kan finnas gemensamma vänner som ställer sig på din tidigare pojkvän. Det är svårt för människor att vara vän med båda efter ett uppbrott, så de väljer ofta sida.
5. Gå vidare med ditt liv genom att träffa nya människor. Genom att träffa nya människor skickar du en signal till din tidigare pojkvän att du har ett liv utanför honom eller henne. Du mår också bättre när du träffar nya människor, så du har inget emot att du bröt vänskapen.
Tips
- Du har rätt att skydda din egen lycka. Om din vän berövar dig din lycka är det en ohälsosam vänskap.
- Se till att du inte fastnar i en dålig vänskap för att du känner dig skyldig. Tänk på ditt eget välmående.
- Om du måste göra slut med en vän, gör det. Men om han/hon bara har en månad kvar att leva, gör det inte. Var då där för honom/henne.
Varningar
- Ignorera inte symptomen på en dålig vänskap. Om du inte ändrar något i det, blir det oftast inte bättre av sig själv.
- Motstå lusten att berätta för andra om din tidigare pojkväns brister. Om du gör detta är chansen stor att du kommer att bli behandlad på samma sätt.
Оцените, пожалуйста статью
