Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Träna regelbundet för att behålla din kondition. Du vet mycket väl vad som passar dig (inte för mycket och inte för lite träning). 
Tvätta aldrig ansiktet med varmt vatten, eftersom det torkar ut ansiktet. Använd alltid normalt eller kallt vatten för att ge huden energi och ge den en mer rosa färg för en rougeeffekt. Använd fuktighetskräm på natten för att förhindra ansamling av svett och smuts från föregående dag. Undvik att använda för mycket smink. För mycket smink kan helt förstöra en hälsosam look. Du skapar också en förväntan hos andra som du inte upplever som naturlig. Försök att gå utan smink i några dagar. Att ge din hud möjlighet att andas är i slutändan det bästa sättet. Vill du sminka dig igen efter ett tag kommer du att märka att det ser bättre ut än tidigare! Tvätta alltid ansiktet och ta bort allt smink innan du går och lägger dig. locka dina ögonfransar. om det naturligt inte finns någon lock i den. Det öppnar dina ögon och gör att det ser vackert ut, även utan mascara. borsta håret. För att säkerställa att ditt hår håller sig på plats kan du spraya lite leave-in balsam i det. Håll ditt hår snyggt preparerat. Använd ett kvalitetsschampo och balsam (använd endast ekologiska produkter om du har råd). För att förhindra att håret torkar ut är det bättre att undvika produkter som innehåller sulfater. För att bli av med överflödiga rester kan du ibland lägga till lite bakpulver till ditt schampo. Borsta tänderna med lite bakpulver, salt och vinäger för att bleka dem. Fråga din tandläkare om råd innan du gör detta. Försök att vara nöjd med dig själv. Detta kan ta tid att lära sig, och kan vara mycket svårt på grund av händelser i ditt liv, men försök att göra detta till ett grundläggande värde i ditt liv och alltid återgå till den punkt där du är nöjd med dig själv just nu, vem du är. i det förflutna och vem du kommer att bli. Säg aldrig att du inte är vacker, det gör dig upprörd. Hitta ditt självförtroende, tänk positivt och detta kommer att resonera i din attityd och röst. Vrid matchande accessoarer med dina kläder för att ge dig en snygg och modern look.
Ser vackert naturligt ut
Naturlig skönhet är inte bara vad du föds med. Det handlar också om att få ut det bästa av sig själv, att inte låta sina svaga punkter sticka ut och se bra ut. Det har också att göra med en vacker personlighet, att inte alltid vara fokuserad på det egna jaget, utan också med omsorg om andra i din omgivning. Att se vacker ut på ett naturligt sätt är inom räckhåll för alla.
Steg
Del 1 av 3: Att bli och hålla sig frisk
1. Äta sunt. Ät hälsosam mat som fisk, färsk frukt och grönsaker. Andra livsmedel är också bra, men begränsa mängden fett, socker och kalorier du får i dig. Vissa livsmedel består till största delen av tomma kalorier. Undvik dessa så mycket som möjligt. Försök också att inte äta för mycket skräpmat, som chips, pizza, kakor, kakor osv.
- Svälta inte dig själv eller försök att bli smalare än vad som är naturligt för dig; det kommer inte att fungera i längden och kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Ät frukt, grönsaker, protein och mycket vatten.
2. drick hälsosamt. Drick mycket kallt vatten varje dag. Vatten tvättar bort gifter och ger din hud en naturlig lyster. Drick inte för mycket koffein och alkohol.
3. Ge mycket frisk luft och träna regelbundet. Båda ger dig ett hälsosamt utseende.Sport ser till att du kommer i form, energi som är uppdämd och kan släppa din utmattning för en fräsch känsla. Träning är idealiskt för att bli av med dessa rynkor!
4. Se i alla fall till att du kan sova 8 timmar per natt.
Del 2 av 3: Din personliga skönhetsregim
1. Försök att ta reda på vad som fungerar bäst för din kropp. Vilken hudtyp har du –– blandad, fet, torr? Vilken struktur har ditt hår? Hur reagerar din kropp på specifika skönhetsprodukter? Genom att ha kunskap om detta kan du utveckla en skönhetsregim som håller dig vacker naturligt. Följande steg hjälper dig att ta reda på och tillämpa det framgångsrikt.
2. Bli av med flingor på huden för att väcka den och ge dig en frisk look. Exfoliera din hud endast 1 eller 2 gånger i veckan. Att exfoliera för ofta kan göra din hud mer benägen att få finnar.
3. Använd fuktighetskräm dagligen. Detta håller huden mjuk och det ser också till att din hud förblir vacker med åldern.
4. Ge ditt ansikte ett dagligt ångbad. Koka upp 1,5 liter vatten och häll det i en kastrull. Sätt ansiktet ovanför pannan (var noga med att inte bränna ansiktet av ångan) och ner. Lägg en handduk över huvudet för maximalt resultat. Du kommer att märka att du kommer att känna att mycket värme rinner ner i ansiktet på grund av ångan. Detta är en mycket bra metod för att bli av med akne och ärr eftersom värmen gör att aknen drar tillbaka.
5. Var sparsam med smink. Skippa foundationen om du inte verkligen, absolut behöver den. Tung smink döljer sann skönhet! Ta istället hand om din hud genom att applicera kokosolja i ansiktet innan du går och lägger dig. Detta ger dig en jämn och ren hud och det behandlar akneproblem. Sätt lite rouge på dina kinder (le när du tar på dig den). Sätt lite läppbalsam på dina läppar för att få dem att se fulla ut.
6. Vaxa dina ögonbryn. Du kan också uppdatera dem själv, men då måste du veta hur. Detta ger dig en mer öppen vy. Men ta inte bort för många hårstrån, för det är lika illa som stökiga och buskiga ögonbryn! Leta först efter artiklar om hur du väljer rätt ögonbryn för din ansiktstyp, och om du fortfarande är osäker, gå till en kosmetolog och fråga om råd.
7. Ta väl hand om ditt hår. Tvätta inte håret med varmt, utan med varmt eller ljummet vatten. Varmvatten tar bort de nödvändiga, naturliga fetterna från ditt hår. Beroende på säsong stylar du ditt hår som du mår bra av och så att ditt hår skyddas mot skadlig påverkan från miljön.
8. Borsta tänderna och säkerställ god munhygien för ett vackert leende. Du kan också använda munvatten och tandtråd för fräsch andedräkt och renare tänder.
9. Skydda dig från solen. Om du går ut och solen skiner, ta på dig långärmade kläder eller använd solkräm. Applicera solskyddet på huden minst 15 minuter innan du går ut. Välj en kräm som är oljefri och icke-komedogen så att den inte täpper till dina porer.
Del 3 av 3: Att bibehålla en naturlig och vacker hållning
1. Leende. Du avslöjar ett nytt jag. Drick inte Pepsi, Cola etc. De färgar dina tänder och ger dig ett gult leende!
- Många tror på att dagligen reflektera över vad man kan vara tacksam för. Räkna dina välsignelser och du förblir positiv, med ett leende på läpparna.
2. Stå upprätt och i bra hållning. Rulla på axlarna några gånger för att vara medveten om dem. Haka upp och håll huvudet rakt över axlarna, inte framåt.
3. Ha tro på dig själv. Om det är svårt för dig, försök att hitta det ändå. Kanske är självsäkerhetsträning och affirmationer något för dig. Säg till dig själv att du är vacker och kommer alltid att vara.
4. Bär kläder som får dig att må bra och som får din figur att se bra ut. Bär inte kläder som inte är smickrande. Du behöver inte hålla dig till alla modetips (de flesta av dem är ganska tråkiga ändå), men ta dig tid att lära dig hur du framhäver skönheten i din egen figur.
Tips
- Oroa dig inte och skynda dig inte hela tiden! Ta minst 10 minuter, några gånger om dagen för att slappna av.
- Undvik smink som innehåller mycket kemikalier. Välj naturliga produkter, inte testade på djur och använd dem sparsamt.
- Genom att applicera vaselin på dina ögonfransar (och eventuellt ögonbryn) varje kväll kan du ta bättre hand om dem och få dem att växa och glänsa mer.
- Om du inte vill använda falska fransar, sätt på lite mascara och använd papiljotter för dina fransar.
Varningar
- Använd inte hårda rengöringsmedel eller sammandragande medel på din hud; Använd naturliga oljor och honung för att försiktigt återfukta och rengöra ditt ansikte.
- Kontrollera att du inte är allergisk mot sminket du vill använda.
- Haka inte i din hud. Ta inte för vana att röra din hud medan du utför dina dagliga aktiviteter. När du rengör huden, gör det med mjuka, masserande rörelser.
- Blanda inte ihop självförtroende med högmod. Jämför dig inte med andra.
"Ser vackert naturligt ut"
Оцените, пожалуйста статью
