Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Öva en enkel dribblingsrutin dagligen. Dribbla nerför gatan och dribbla tillbaka. Höger fot, vänster fot. Det är så enkelt. Om du kan, försök att dribbla runt ditt hus också. På så sätt håller du alltid bollkontakt vart du än går. Små knep kan vara till stor hjälp. Försök med sax för att förvirra din motståndare. Glöm inte heller att träna på dessa regelbundet. Gör en annan övning varje dag. Till exempel: första dagen spelar du över med en partner, andra dagen tränar du skytte, nästa dag tränar du headers osv. Var inte rädd för fysiskt spel på planen. Hårt spel är inte fusk, det är en del av sporten. Att spela bollen är alltid bättre än att ta den själv. Om du ser en ledig spelare, försök att spela om. Titta alltid rakt fram när du spelar boll eftersom du inte vill att din passning blockeras av en motståndare. Om du vill lägga kraft bakom ditt skott, slå bollen med foten och låt den andra foten lyfta från marken så det är som att göra ett litet hopp efter att ha slagit bollen. Om du slår bollen för en straff eller annat skott, håll bollen lågt genom att slå den hårt på den övre halvan. Förbered ditt skott genom att sätta ditt stående ben bredvid eller något framför bollen. Slå sedan bollen med dina snören och rakt framifrån, inte från sidan. Visa din tränare att du är engagerad och att du verkligen bryr dig om sporten. Se till att han eller hon ser dig vilja att hjälpa.
Förbättra ditt fotbollsspel
du är på spela fotboll och den där irriterande vännen till dig kommer fram till dig och börjar skryta. Du vill bli bättre. Vill du veta hur? Här är några tips för att förbättra dina fotbollsfärdigheter. Följ dem så kommer du att se att ditt fotbollsspel kommer att förbättras mycket.
Steg
1. Kom ihåg att fotboll är en lagsport. Lek alltid med den tanken i bakhuvudet. Så spela aldrig för din egen berömmelse, utan för hela laget. Bättre att offra personligt erkännande för laget.
2. Försök att flytta bollen mer än dig själv. Detta är en energisparstrategi. Om du springer över hela fältet hela tiden är du pank på 10 minuter. Kom ihåg att bollen alltid kommer att vara snabbare än du. Det är därför bättre att flytta bollen snabbt än att springa med den själv. Spara din energi till när du verkligen måste springa.
3. Var proaktiv. Detta är ett bra tips för både försvar och offensiv. Tänk framåt när bollen kommer mot dig. I bästa fall vet du vad du ska göra med bollen när du får den. På försvaret är det lika viktigt att vara proaktiv. Om du kan förutse din motståndares nästa drag, kan du komma före dem och eventuellt blockera handlingen. Snabbhet är avgörande i fotboll.
4. sätta press. Låt inte din motståndare ta emot bollen så lätt. Tvinga fram en svår beröring. Lägg press och tvinga din motståndare att göra misstag. Var dock försiktig så att du inte gör fel eller skadar din motståndare.
5. Använd överraskningsmomentet. Gör inte ditt nästa steg för uppenbart. Spela bollen till den bakre försvarslinjen när en lagkamrat kommer fram till dig för att få hjälp. Ändra din löphastighet: spring först snabbt och när din motståndare kommer mot dig, trampa på bromsen. Din motståndare kommer också att stanna, och under tiden kommer du att springa snabbt och lämna din motståndare bakom dig. Var inte för förutsägbar när du dribblingar. Om du bara använde ett drag på en försvarare, kommer den försvararen att förbereda sig för samma drag snabbare. Så håll det oförutsägbart.
6. Använd flankerna. Med för många spelare i mitten är det svårt att verkligen spela fotboll där, så använd dina ytter för att dra fördel av kanterna. Bryt igenom där och skicka sedan tillbaka bollen till en lagkamrat i mitten som kan avsluta handlingen. Tips: var noga med att inte skicka bollen under handlingen.
7. Jobba tillsammans. Samarbete är det bästa sättet att bryta igenom ett starkt försvar. Använd närliggande lagkamrater för att snabbt passa och förvirra motståndaren.
8. Vara fokuserad. Kom ihåg att spelet inte är över förrän domaren blåser av. Så tappa inte fokus när du ligger före eller när matchen nästan är över. Ett mål mot i sista minuten kan kosta dig vinsten eller till och med ett mästerskap.
9. Visa din kämpaglöd. Om tränaren märker ditt engagemang är det mer sannolikt att du hamnar på startlinjen. Ge inte upp, spring upp och ner, hjälp dina lagkamrater, försvara och attackera, och låt din inställning vara en inspiration för resten av ditt lag.
10. Utveckla din känsla för orientering. Att ha en bra orientering och en helhetsbild av spelet är svårt när man själv är i fält. Det är dock väldigt viktigt att veta var dina lagkamrater och motståndare finns på planen. Detta kommer att ge dig ett bättre perspektiv och hjälpa dig att planera ditt nästa drag.
11. Kommunicera med dina lagkamrater. Genom att kommunicera bra med dina lagkamrater ger du dem ett slags sjätte sinne för vad som händer runt dem. Detta hjälper inte bara dina lagkamrater, det håller dig också fokuserad på spelet när du inte är direkt involverad.
12. öva. Ägna en timme om dagen åt att öva självständigt, eller arbeta med en vän eller tränare på saker du behöver förbättra. (En bra färdighet att öva på är att hålla bollen låg. Försök att knacka lågt på bollen och öka sedan gradvis din skjutkraft.)
13. Spridd. Ett misstag många spelare och lag gör är att fortsätta spela runt bollen. Om en motståndare har bollen räcker det med en person från ditt lag. Om en lagkamrat har bollen, ge honom eller henne lite utrymme. Det är smart att alltid ha en spelare bakom den som har bollen eller den som försöker ta bollen.
14. Njut av! Detta är det viktigaste tipset i den här artikeln, så var uppmärksam. Om du inte tycker om att spela, varför spelar du då fortfarande?
Tips
- Om du ställs mot den bästa försvararen eller den bästa anfallaren finns det två sätt att besegra dem.
- Alternativ 1: ramla bort honom eller henne från bollen så hårt du kan. Detta kan verka oprofessionellt, men kom ihåg att axeltrycket är en del av sporten, och det fungerar utmärkt för dem som använder det.
- Alternativ 2: det taktiska tillvägagångssättet. Det innebär att passa, dribbla och hålla undan. Att överspela är vanligtvis det enklaste alternativet – bara spela runt honom eller henne. Att dribbla är lite knepigare eftersom det inte alltid fungerar, speciellt om du inte är bäst på det. Att hålla sig utanför innebär helt enkelt att hålla någon utanför ett område, detta kan vara ett hörn eller en hel halva. Gör inte det sistnämnda solo om du inte spelar en riktig match.
Varningar
- Bli inte uttorkad. Om du är törstig är du redan uttorkad. Så ta alltid med dig tillräckligt med dricksvatten.
- Om du blir skadad, skada dig inte mer. Ta det lugnt.
- Börja med en lugn rutin. Skada dig inte för att du trodde att en hård träning på en och en halv timme första dagen skulle hjälpa dig vidare.
Förnödenheter
- Fotbollsskor (Var försiktig och köp en Allt bra par. Det finns olika skor för olika positioner. Om de inte sitter perfekt och de har mjukt och smidigt läder kan du förvänta dig smärta och stora blåsor.)
- Pyloner (att öva med)
- Benskydd
- Ett mål
- Målvaktshandskar (om du är målvakt)
- Fotboll
- Fotbollsstrumpor (långa)
- En bra vattenflaska
- Fotbollsbyxor
- Knäskydd (om du är målvakt)
"Förbättra ditt fotbollsspel"
Оцените, пожалуйста статью
