Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Anis te är känt för att lugna halsen och minska hosta. Tillsätt kanel för att lindra irritationen ännu mer. Koka lite ingefära med dina teblad. Tillsätt en nypa peppar och flera basilikablad för att minska igensättningen. Denna örtblandning kommer att lugna din hals och minska smärta, vilket gör att vävnaden i halsen kan slappna av efter all din hosta. 
För att göra kanelmjölk, blanda 1/2 tsk kanel med 1 msk socker i en kastrull. Tillsätt sedan 1/8 tsk bakpulver och 250 ml mjölk och blanda väl. Värm blandningen tills den bubblar, men låt den inte koka upp. Låt blandningen svalna och tillsätt sedan 1 msk honung. Rör om tills honungen löst sig och drick mjölken medan den fortfarande är varm. 
Druvjuice är också bra att dricka för att bli av med hosta. Blanda 1 tsk honung med 250 ml druvjuice. Druvor är ett så kallat slemlösande medel. Ett slemlösande medel underlättar upphostningen av slem från luftvägarna, så att du blir av med din hosta. 
Om du har en teinfuser kan du lägga oregano där för att göra det lättare att ta bort bladen från vattnet. 
Eukalyptus, pepparmynta, rosmarin, salvia, tea tree, sandelträ, cederträ, olibanum och isopolja är de bästa eteriska oljorna mot förstoppning. För att rensa en blockering, häll 1-2 droppar eterisk olja på händerna, gnugga ihop händerna, placera dem över näsan och ta sedan 4-6 djupa andetag. Du kan också hälla 2-4 droppar på en bomullstuss, lägga den i en plastpåse och ta med dig. Tea tree, salvia, eukalyptus, pepparmynta, rosmarin, citron, vitlök och ingefärsoljor är de bästa eteriska oljorna för att lindra halsont. För att använda eteriska oljor för att lugna din hals, tillsätt 1-2 droppar till ett halvt glas ljummet vatten. Gurgla med den i några minuter och spotta sedan ut den. Var noga med att inte svälja blandningen av vatten och eteriska oljor. 
Gör en hostsaft med örter. Blanda 60 gram av en örtblandning med en liter vatten. Örter som fänkål, lakrits, röd almbark, kanel, ingefära och apelsinskal fungerar särskilt bra. Sjud kryddblandningen i vattnet tills vattenmängden är halverad (ca 470 milliliter). Sila av örterna från vattnet och tillsätt 340 gram honung till den återstående vätskan. Rör om tills honungen är väl blandad. Gör en hostsirap baserad på lök. Lök kan lösa upp slem som orsakar torr hosta. Finhacka en lök och pressa ur saften. Blanda lika delar lökjuice och honung. Låt blandningen stå i 4 till 5 timmar. När löksaften och honungen är väl blandade har du en hostsaft som du kan ta två gånger om dagen. Gör en hostsaft med fläder. Fläderjuice är ett bra botemedel eftersom det lugnar din hosta och är lättsmält samtidigt. Testa denna hostsaft om du har en känslig mage. Blanda 1 liter fläderjuice med 680 gram honung och 2 kanelstänger i en kastrull. Koka denna blandning i 10 minuter. Med denna gör du cirka en och en halv liter sirap. Om du vill göra din egen fläderjuice till din hostsaft, koka torkade eller färska fläder i 1 liter vatten i ca 45 minuter. Sila sedan ur bären och följ receptet ovan. 
Sug på ett hårt godis om du inte har halstabletter hemma. Att suga på en hård godis eller klubba ökar din salivproduktion och lugnar din torrhosta. Tuggummi fungerar också som en tillfällig lösning. Pepparmynta är också bra eftersom de bedövar halsen på ett liknande sätt som mentol. 
Tillsätt timjanblad i vattnet för att lugna din hosta ännu mer. 
Om din hosta orsakas av cigarettrök, överväg att ta itu med din rökarhosta genom att sluta röka. 
Läkemedel mot torrhosta
Det finns få saker som är mer irriterande än en ihållande torrhosta. Det kan orsaka obehag i ditt dagliga liv och kan irritera andra människor i en grupp eller i sociala situationer. Det finns dock åtgärder du kan vidta för att minska eller bota din hosta hemma. Du kan försöka bli av med din hosta på egen hand, men kom ihåg att du bör boka tid hos din läkare om din hosta varar i tre veckor eller mer.
Steg
Metod 1 av 5: Håll dig hydrerad
1. Håll din hals fuktig. Hosta orsakas ofta av postnasal dropp, där slem rinner från näsan genom näshålan in i halsen. Detta händer vanligtvis när du är förkyld eller har ett virus som influensa. Att dricka vätska tunnar slemmet.
2. Gurgla med en varm saltlösning. Detta hjälper till att lindra smärtan och minska inflammation. Försök att gurgla med varm koksaltlösning innan du somnar, såväl som vid andra tillfällen under dagen när du känner ont i halsen.
3. Drick mycket varmt vatten. Varmt vatten kan verka som det bästa botemedlet för din hals vid första anblicken, men varmt vatten återfuktar faktiskt vävnaden bättre än varmt vatten. Varmvatten kan irritera den redan inflammerade vävnaden. Varmt te är ett bra sätt att hålla sig hydrerad samtidigt som den värmer och lugnar din hals.
4. Innan du går och lägger dig, drick varm mjölk med kanel och honung. En blandning av kanel och honung kan bekämpa infektioner, minska svullnad och hjälpa till att läka halsont med antioxidantegenskaper.
5. Drick ananasjuice. Ananasjuice är fem gånger effektivare än hostsaft, fann en studie från 2010. Juicen mjukar upp ditt struphuvud utan att lämna några rester som kan få dig att hosta oftare. Välj denna juice istället för apelsin- eller citronjuice.
6. Använd oregano så att du hostar mindre kraftigt. Koka 1 matsked oreganoblad i 250 ml vatten. Efter att vattnet kokat, sila ur oregano och drick oregano-teet i små klunkar.
Metod 2 av 5: Äta lugnande mat
1. Lugna din hals med honung. Den vaxartade konsistensen av honung kommer att återfukta dina tonsiller, vilket gör din hals mindre irriterad. Du kommer också att vara mindre benägen att hosta. God honung kan vara lika effektivt som en hostsaft!
- Vatten som du har infunderat rosenblad i är också ett utmärkt alternativ till honung. Rosenbladen är effektiva för att lösa upp slemmet i halsen.
2. Använd eteriska oljor för att lindra din hosta. Eteriska oljor är starka, potenta oljor som du kan använda hemma för att behandla en mängd olika åkommor. Det finns flera eteriska oljor som kan hjälpa till att minska en ihållande hosta.
3. Gör hemmagjord hostsaft. Det finns många olika typer av hemmagjord hostsirap som ofta är mycket effektivare än köpt hostsirap.
4. Ät varm kycklingsoppa. Ångan från soppan öppnar de övre luftvägarna medan värmen lugnar din hals. Det hindrar dig också från att känna dig svag, eftersom kycklingsoppa är full av protein. Och vad kan vara mer uppfriskande än en skål med varm soppa?
5. Sug på en halstablett. Köp halstabletter med mentol. Mentol bedövar området på baksidan av halsen och lugnar din hosta. Mentol är en förening som kommer från pepparmyntaväxten. Det har en bedövningseffekt som lugnar halsont. Halstabletter är bra om du har någonstans att gå - till exempel på bio eller till skolan - och du inte vill störa andra med din hosta.
Metod 3 av 5: Använd fuktig luft till din fördel
1. Använd en luftfuktare. Torr luft får ofta slemmet i näsan att torka ut, vilket orsakar obehag, vilket ofta leder till hosta. Däremot kan en luftfuktare hjälpa.
- Var noga med att inte använda luftfuktaren för ofta. Om du inte rengör luftfuktaren kan den sätta mögel i luften igen. Detta gör att du hostar oftare istället för att bli av med din hosta.
2. Ta en rykande varm dusch. Se till att du stänger alla fönster i badrummet och stäng av ventilationen. Så här gör du ditt eget ångbad. Ånga lossar slemmet i näsan. Dessutom hjälper ånga mot hosta orsakad av förkylningar, allergier och astma.
3. Andas in ångan från en kastrull med kokande vatten. Koka upp en kastrull med vatten, ta sedan bort den från spisen och ställ kastrullen på en värmetålig yta. Håll huvudet ovanför vattnet och andas in ångan. Du kan också lägga en handduk över huvudet för att stoppa ångan.
Metod 4 av 5: Tar medicin
1. Ta ett avsvällande medel. Om din hosta orsakas av postnasal dropp, överväg att ta ett avsvällande medel. Avsvällande medel gör att svullen nässlemhinna krymper och minskar även mängden slem. Avsvällande medel finns som nässpray, piller och näsdroppar.
- Det är bäst att inte använda ett avsvällande medel i form av en nässpray i mer än tre dagar. Att använda den längre än så kan täppa till näsan igen.
- Ett nässprayavsvällande medel kan innehålla oxymetazolin. Detta är ett avsvällande medel, men det kan skada nässlemhinnan om det används i mer än tre dagar.
2. Prova ett antihistamin. Antihistaminer blockerar verkan av histamin i din kropp, vilket orsakar slem i näsan och halsen och en ihållande hosta. Antihistaminer kan vara särskilt effektiva under allergisäsongen, eller när din hosta orsakas av en mild allergisk reaktion på något i din omgivning, såsom mjäll eller mögel från husdjur.
3. Förstå hur hostdämpande medel fungerar. Hostdämpande medel har aktiva ingredienser som kamfer, dextrometorfan, eukalyptusolja och mentol som kommer att lugna din hosta under en kort tid men inte bota den. Överväg att ta ett hostdämpande medel på natten om hosta gör det svårt att sova eller om du hostar så mycket att du får ont i bröstet. Tänk på att hostdämpande medel inte botar din hosta.
Metod 5 av 5: Att lösa det underliggande problemet
1. Se din läkare för att se om du har en infektion. Om du har en bakterieinfektion kan din läkare hjälpa dig med ett recept på antibiotika. Virus svarar inte på antibiotika. Så antibiotika hjälper inte om du har ett virus.
2. Ta reda på vilka irriterande ämnen som finns i din miljö. Om du nyligen bytte till en ny parfym eller luftfräschare kan det orsaka irritation i bihålorna och få dig att hosta. Rök är också en viktig orsak till hosta.
3. Förhindra en irriterad mage. Om du regelbundet lider av gastro-esofageal reflux eller halsbränna, bör du vidta åtgärder för att minska dess effekt. Ligg inte ner i tre timmar efter att ha ätit och undvik kryddig mat och annan mat som kan orsaka irritation.
4. Tänk på dina mediciner. Vissa läkemedel som ACE-hämmare kan orsaka kronisk hosta. Om dina läkemedel har en sådan biverkning, diskutera med din läkare vilka andra läkemedel du kan ta för ditt tillstånd.
5. Undvik damm och andra allergener. Om du inte kan ta bort damm eller allergener från din miljö genom grundlig rengöring eller använda luftfilter, kan du ta anti-allergimediciner för att behandla en kronisk allergen-inducerad hosta.
Tips
- Ett sätt att förhindra hosta är att upprätthålla god hygien. Att tvätta händerna regelbundet med tvål och vatten är ett av de bästa sätten att förhindra infektion.
- Drick eller ät inte något som är för kallt.
- Skrik inte och skrik inte. Detta sätter för mycket påfrestningar på din röst.
- Få tillräckligt med sömn, särskilt om du inte bara har ont i halsen utan även andra symtom på förkylning.
- Drick varmt te med honung och citron.
- Se till att du sitter upprätt. Drick lite varmt te med honung eller ananasjuice. Försök att inte prata för mycket när du sitter.
Varningar
- Om din hosta varar under lång tid och du är orolig, kontakta din läkare.
- Många av behandlingarna är inte lämpliga för barn, särskilt när kokande vatten är inblandat.
- Om du är gravid, fråga din läkare om råd innan du använder några huskurer.
- Huskurer är inte alltid lämpliga för små barn. Till exempel bör barn under ett år inte äta honung.
- Ring din läkare om du har följande symtom utöver ont i halsen:
- en feber
- frossa
- kronisk, långvarig hosta
- väsande andning
Оцените, пожалуйста статью
