Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Bär ett tunt trosskydd om du är rädd att tampongen ska läcka. 
Om tampongen inte rör sig eller är för smärtsam för att trycka ytterligare, är din slida för torr. Ta i så fall bort tampongen från slidan och börja om. Det kan vara en bra idé att prova en tampong med mindre uppsugningsförmåga. 
Försök att kissa om du inte kan slappna av. Detta kan göra det möjligt för musklerna att slappna av tillräckligt för att enkelt ta bort tampongen. 
Om du inte kan ta bort tampongen lätt eller om det gör ont att ta bort den kanske den inte är full och behöver inte tas bort ännu. Lämna tampongen i slidan i ytterligare en timme eller två och kontrollera den sedan, om det inte redan har gått 8 timmar (försök att kissa för att göra det lättare att ta bort tampongen). Om du vill ta bort tampongen efter 4-8 timmar och den innehåller väldigt lite blod kan det vara bra att byta till tamponger som absorberar mindre blod eller att använda trosskydd. 
Det kan finnas bakterier på dina händer som kan hamna i din slida. Se till att dina naglar inte är taggiga och vassa, annars kan du repa dig själv. 
Om du inte kan känna tampongen eller inte kan ta bort den, sitt på toaletten och krama som om du försöker föda eller bajsa.
Ta bort en tampong
Det är normalt att du fruktar mens varje månad, men tamponger kan göra det mycket lättare för dig. Med tamponger kan du simma, träna och göra dina vanliga dagliga aktiviteter. Det kan verka svårt att använda tamponger eftersom du för in dem i slidan. Men med övning kommer du att kunna ta bort din tampong lättare.
Steg
Del 1 av 3: Att veta när du ska byta tampong
1. Byt tampong var 3-5 timme för att undvika överfyllning. Du kan säkert lämna en tampong i upp till 8 timmar åt gången, men vanligtvis behöver du byta tampong oftare. Beroende på hur mycket blod du förlorar, måste du byta tampong var 3-5 timme för att förhindra läckage.
- Om du lämnar en tampong i mer än 8 timmar löper du hög risk att bli infekterad med Toxic Shock Syndrome (TSS), en sällsynt men potentiellt dödlig infektion.
- Om du försöker byta tampong och den är långt ifrån full och bara har lite blod i sig, prova att använda en tampong med lägre absorptionsförmåga. Använd alltid tampongerna med lägsta möjliga uppsugningsförmåga beroende på mängden blod du förlorar.
2. Byt tampong om du känner fukt. Det betyder att din tampong inte längre absorberar blodet och läcker.
3. Kontrollera din tampong om det känns obehagligt. Om du har satt in tampongen rätt ska du inte känna den. Om du kan känna något betyder det att tampongen är för låg. Tvätta händerna och använd ett rent finger för att trycka in tampongen djupare in i slidan.
4. Byt tampong om den lätt glider ut ur slidan när du drar i snöret. Dra alltid försiktigt i snöret när du går på toaletten. Om tampongen glider ut ur slidan så här är det dags att sätta in en ny tampong.
5. Byt tampong om det finns blod på snöret. Om det finns blod på snöret betyder det att tampongen var på väg att läcka, även om den inte är full av blod och inte glider ut ur slidan lätt.
6. Se upp för symptomen på toxiskt chocksyndrom. Ta bort tampongen och få medicinsk hjälp om du plötsligt har hög feber på 38 grader eller mer, har röda hudutslag någonstans på kroppen som ser ut som en solbränna, känner dig yr eller svimmar när du står upp och har kräkningar och diarré. Dessa är symptomen på TSS. TSS är sällsynt men kan vara dödligt. Så ta dessa symtom på allvar.
Del 2 av 3: Ta bort tampongen
1. Sitt på toaletten med isär ben. Genom att sitta på toaletten gör du mindre röra.
2. koppla av. Det ska inte skada att ta bort tampongen. Ta ett djupt andetag när du är nervös och distrahera dig själv genom att läsa en tidning. Spänn inte musklerna i slidan.
3. Dra i snöret i slutet av tampongen. Tampongen ska lätt glida ut ur slidan och du ska känna lite eller inget motstånd.
4. Efter att ha tagit bort tampongen, slå in den i toalettpapper och lägg den i soptunnan. Vissa företag hävdar att man säkert kan spola ner sina tamponger i toaletten, men det är generellt sett ingen bra idé. Tamponger kommer att sönderfalla, men inte tillräckligt snabbt för att de expanderar och täpper till avloppet, skadar din septiktank och orsakar många andra dyra dräneringsproblem.
Del 3 av 3: Ta bort en tampong utan snöre
1. oroa dig inte. Du kan inte tappa en tampong i kroppen om snöret går av eller om du inte hittar det.
2. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten. Blöt dina händer och gnugga dem sedan med tvål. Skrubba händerna med tvålen och skölj dem sedan rena. Torka händerna med en ren handduk.
3. Sitt i den position du normalt intar när dusätt in en tampong. Sitt till exempel på toaletten eller stå upprätt med ett ben på toalettsitsen. Välj den position som du tycker är mest bekväm. Ta ett djupt andetag och försök slappna av.
4. Stick in pekfingret i slidan och se om du kan känna tampongen. Flytta fingret i cirklar och fram och tillbaka tills du känner att tampongen sitter på plats. Den kan vridas eller skjutas till toppen av slidan, nära livmodern och bakom urinblåsan.
5. Sätt in två fingrar i slidan, håll tampongen emellan och dra ut den ur slidan.
Tips
- Spola inte ner dina tamponger i toaletten. Detta kan täppa till avloppet.
- Var inte rädd för att be en förälder eller vän om hjälp om du inte kan göra det.
- Försök att ta bort tampongen på samma sätt som du stoppar in den, för det gör mindre ont.
- Ta bort tampongen efter åtta timmar när den är torr. När den är våt bör du lätt kunna ta bort den.
Varningar
- Se till att du använder tamponger med rätt uppsugningsförmåga för att matcha mängden blod du förlorar. Om du tappar lite blod och använder en tampong med hög absorptionsförmåga, kommer den inte att fyllas och din vagina kan brista och orsaka toxiskt chocksyndrom.
- Akta dig för Toxic Shock Syndrome. Detta syndrom är ett sällsynt men mycket allvarligt tillstånd. Du kan få detta tillstånd om du lämnar en tampong i slidan under mycket lång tid. Se till att byta tamponger var 8:e timme.
Оцените, пожалуйста статью
