Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
En plastapplikator har en slät yta som är lättare att glida in i slidan. En tampong med en pappapplikator eller utan applikator kommer inte att glida lika lätt och kommer att fastna eller stanna innan den är helt insatt. 
Varje ruta förklarar skillnaden mellan de olika tampongstorlekarna. Lätta tamponger är de minsta och smalaste. De absorberar inte mycket blod, så om du blöder kraftigare kan du behöva byta tampong oftare. En vanlig tampong kan också vara ett bra alternativ eftersom den är ännu smalare men suger upp mer mensblod. Super och super plus tamponger kan vara för stora för att känna sig bekväma. De är större eftersom de är designade för att hålla tillbaka blod från tyngre mens. Se till att använda den uppsugningsförmåga som matchar din mens. Använd inte en större tampong gjord för en tyngre period om du inte behöver den. 
Om ingen av dessa positioner är bekväma för dig, försök att ligga på rygg med böjda knän och fötterna axelbrett isär. 
Snöret ska peka bort från din kropp eftersom det förblir utanför kroppen och kommer att användas senare för att ta bort tampongen. Kom ihåg att du kan använda en spegel för att hjälpa dig, särskilt de första gångerna. 
Använd tummen och långfingret för att dra ut båda rören utan att röra vid repet. Rör inte snöret när du sätter in tampongen, eftersom den ska röra sig upp i slidkanalen med tampongen. Kasta bort applikatorn och tvätta händerna när du är klar. Du ska inte kunna känna tampongen när den väl har satts in. Om du gör det, ta bort den genom att dra snöret rakt ut och sätt i en annan tampong. Du kan också prova att trycka tampongen högre upp i slidan för att se om du kan få den i en bekväm position. Om detta inte fungerar, ta av det och börja om. 
Kegel övningar har hjälpt ett antal kvinnor med spända slidmuskler. Kegel-övningar är en serie övningar som drar ihop och slappnar av de vaginala musklerna. Du gör dem precis som du skulle göra om du stoppade urinflödet och sedan låter det rinna igen. Du kan göra dessa övningar när som helst, var som helst. Prova tre uppsättningar med 10 Kegel-övningar varje dag. 
Influensaliknande symtom, såsom muskel- och ledvärk eller huvudvärk. Plötslig hög feber Yrsel, svimning eller yrsel Kräkas Ett solbränna-liknande utslag Diarre 
Om spända vaginalmuskler är problemet, är målet att lära sig att kontrollera hur spända vaginalmusklerna är. Om du behöver mer hjälp med detta, prata med din läkare om en behandlingsplan. Att låta din läkare ta bort mödomshinnan tar inte bort din oskuld. Oskuld är ett tillstånd av erfarenhet, inte ett tillstånd av intakt mödomshinn. Om du upplever något av symtomen på TSS, ta bort tampongen omedelbart och gå till din läkarmottagning eller en akutmottagning. TSS kan utvecklas snabbt och är en allvarlig infektion som kräver omedelbar läkarvård.
Att sätta in en tampong utan smärta
Om du använder tamponger kommer det sannolikt att finnas tillfällen då tampongen inte kommer in i slidan ordentligt. Detta kan orsaka smärta. Att föra in en tampong bekvämt i slidan är ett vanligt problem. Lär dig hur du sätter in en tampong utan smärta så att du kan fortsätta att bära den bekvämt.
Steg
Metod 1 av 3: Att välja rätt tampong
1. Bekanta dig med din slida. Ett sätt att se till att du sätter in din tampong korrekt är att se till att du förstår hur tampongen går in i din vagina. Du kanske kan känna runt och sätta i tampongen, men du kanske inte riktigt förstår mekaniken. När du börjar använda tamponger, eller om du aldrig har sett hur de fungerar, ta dig tid att titta på ditt underlivsområde för att få en bättre uppfattning om vad som händer när du använder en tampong.
- Ta en spegel och titta på din slida så att du har en god uppfattning om dess anatomi, var tampongen går och hur den sätts in innan du börjar sätta in en tampong.
2. Använd den applikator som passar dig bäst. Tamponger kommer med olika typer av applikatorer. Du kan få plastapplikatorer, kartongapplikatorer eller tamponger utan applikator. Du bör försöka ta reda på vad som är bäst för dig. För de flesta kvinnor är en plastapplikator lättare att sätta in än andra.
3. Välj rätt tampongstorlek. Eftersom en kvinnas mens varierar mycket, kommer tamponger i olika storlekar och uppsugningsförmåga. När du väljer en tampong, kanske du vill välja en mindre tampong, speciellt om du upplever smärta eller har problem med att sätta in den på rätt sätt. Prova lätta eller vanliga tamponger.
Metod 2 av 3: Sätt i tampongen korrekt
1. Tvätta händerna och samla in förråden. Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten innan du sätter i tampongen. Torka händerna och se till att de inte är fuktiga. Packa upp tampongen och ha den nära för enkel åtkomst. slappna sedan av.
- För att koppla av kan du göra lite Kegel övningar försök att påminna dig själv om att lossa musklerna. Dra sedan i dina vaginala muskler tre eller fyra gånger.
- Om tampongen har en pappersapplikator kan du prova att smörja in den med lite vaselin, KY-gelé eller mineralolja innan du sätter in den.
2. Få din kropp på plats. Att vara i rätt position kan göra det lättare att sätta in din tampong. Ett sätt du kan placera din kropp på är genom att stå med ben och knän isär. Ett annat sätt som kan hjälpa är att stå med ena foten på en stol, kanten på toaletten eller kanten på badkaret eller stolen.
3. Placera tampongen precis utanför slidan. Håll tampongen i din dominerande hand. Håll tampongen centrerad där det mindre röret förs in i det större röret. Använd din andra hand för att sprida blygdläpparna isär, som är vävnadsflikarna på vardera sidan av slidan. Se till att slappna av.
4. Sätt in tampongen. Placera toppen av tampongapplikatorn vid slidöppningen och tryck försiktigt tampongen till den punkt där du rör vid slidan. Tampongen ska vara vinklad mot din nedre rygg. Använd pekfingret på handen som håller tampongen för att försiktigt trycka på det mindre röret. Tryck försiktigt tills du känner lite motstånd eller att innerröret sitter helt i ytterröret.
Metod 3 av 3: Fastställ om det finns ett underliggande medicinskt tillstånd
1. Bestäm om du fortfarande har en intakt mödomshinn. En mödomshinna är helt normalt och är vanligtvis en halvmåne av vävnad som omger en del av slidöppningen. Det kan spricka under samlag, men också till följd av fysisk aktivitet, skada eller sjukdom. Om mödomshinnan är intakt kan den störa införandet av en tampong och orsaka smärta.
- Ibland täcker mödomshinnan helt eller nästan helt slidöppningen. Andra gånger löper en sträng eller ett band av vävnad över slidöppningen. Om denna tråd finns kan den störa införandet av en tampong och orsaka smärta. Kontakta en läkare för att få detta kontrollerat och fråga om det kan tas bort.
2. Bestäm om du är spänd när du försöker sätta in din tampong. Ett annat vanligt problem kvinnor har när de sätter in tamponger är att de blir nervösa och spända. Detta är särskilt vanligt om kvinnan har haft en dålig upplevelse. Slidväggen är kantad av muskler och kan, precis som alla andra muskler, bli spänd. Detta kan göra att sätta in en tampong mycket obehagligt och ibland smärtsamt.
3. Byt tampongen ofta för att förhindra toxiskt chocksyndrom (TSS). Du bör byta tampong om det behövs. När du är vaken kan det vara var fjärde till var sjätte timme, eller oftare beroende på hur tung din mens är. Lämna dock inte en tampong i mer än en hel natt. Tamponger som lämnas för länge ökar risken för TSS. Detta är en sällsynt infektion i samband med användning av tampong. Symtomen på TSS inkluderar:
4. Rådfråga din läkare. Om metoderna för att hjälpa mot smärtan av att sätta in en tampong inte fungerar, kan du boka tid hos din läkare eller gynekolog för att se om det finns ett problem. Till exempel kan mödomshinnan enkelt perforeras och tas bort för att tillåta fri menstruationsblödning, tillåta användning av en tampong och göra samlag mycket bekvämare. Det anses vara ett mindre kirurgiskt ingrepp och kan vanligtvis göras på läkarmottagningen.
Tips
- Sätt bara en tampong när du har mens. Om du försöker sätta in en tampong när du inte blöder kan du vara för torr för att sätta in tampongen bekvämt.
- Många kvinnor har problem med tamponger efter att ha fött barn, men detta bör bara vara tillfälligt. Kontakta din läkare om du fortsätter att ha problem.
- Om du är ny på att använda en tampong, använd bindor! Detta är lättare, speciellt om du nyligen haft mens.
Оцените, пожалуйста статью
