Att sätta in en tampong utan applikator

Tamponger är ett enkelt, diskret alternativ för att hantera din mens. Men du kanske hatar slöseriet med applikatorer. Som tur är kan man sätta in en tampong utan applikator! Tvätta bara händerna och placera din kropp i en position som öppnar din slida. Använd sedan långfingret för att trycka in tampongen i slidan. Om du upplever smärta finns det några förändringar du kan göra för att minska smärtan.

Steg

Del 1 av 3: Att komma i rätt position

Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 1
1. Tvätta händerna med tvål och varmt vatten. Blöt händerna med varmt vatten och applicera sedan en mild tvål på handflatan. Skrubba händerna med tvålen i minst 30 sekunder. Slutligen, skölj händerna med varmt vatten.
  • Sätt inte in en tampong med smutsiga händer, eftersom bakterierna kommer att tränga in på din tampong. Detta kan orsaka en infektion.
Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 2
2. Sitt på din toalett med knäna spridda för att öppna slidan. Gör dig bekväm på toaletten, sprid sedan ut benen så att du lätt kan nå din slida. Detta gör det lättare att föra in tampongen i slidan.
  • Om en annan position fungerar bättre för dig, gör det. Det viktigaste är att du är bekväm och kan nå din slida.
  • Variation: Ett annat alternativ är att stå och sätta 01:00 på toaletten. Detta kommer att hjälpa till att sprida dina ben och vinkla din kropp som kan göra det lättare att sätta in tampongen.

    Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 3
    3. tadjupa andetag att slappna av så att det är lättare att sätta in tampongen. Om dina muskler är spända blir det lättare att trycka in tampongen i slidan. Ta långsamma, djupa andetag för att hjälpa dig själv att slappna av. Försök att räkna till 5 när du andas in och räkna till 5 igen när du andas ut. Upprepa 5 gånger.
  • Det är normalt att känna sig nervös när du börjar använda tamponger. Gör bara ditt bästa för att slappna av i kroppen.
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 4
    4. Packa upp tampongen och förläng snöret. Riv upp toppen av förpackningen och ta ut tampongen. Håll försiktigt i tampongen i basen för att minska mängden kontakt som dina fingrar har med tampongen. Återvinn eller släng förpackningen.
  • Dra inte för hårt i snöret för att se till att det inte lossnar från tampongen. Om detta händer blir det svårt att ta bort tampongen från slidan.
  • Det är fortfarande möjligt att överföra bakterier till tampongen när händerna är rena. Gör ditt bästa för att röra tampongen så lite som möjligt.
  • Om dina tamponger inte är individuellt inslagna, ta bort tampongen från lådan genom att ta tag i dess bas.
  • Del 2 av 3: Tryck in tampongen i slidan

    Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 5
    1. Håll tampongens bas mellan tummen och pekfingret. Ta tag i tampongen så nära basen du kan. Använd tummen och pekfingret för att hålla det löst. Håll den hårt så att du inte råkar tappa tampongen i toaletten.

    Variation: Du kanske föredrar att göra ett skåra i basen av tampongen så att du kan sätta in den med bara långfingret. Tryck lätt med långfingret i basen av tampongen för att sätta in den.

    Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 6
    2. Öppna din slida med spetsen av din slida eller din andra hand. Veckarna i din slida ska lätt kunna öppnas när du trycker in tampongen. Om du upplever svårigheter, använd tummen och pekfingret på din lediga hand för att försiktigt trycka upp dem.
  • Om det här är första gången du använder en tampong kan det vara bra att använda en handhållen spegel för att undersöka din slida innan du försöker sätta in tampongen.
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 7
    3. Tryck in tampongen i slidan. Använd fingrarna för att trycka in spetsen på tampongen i slidan. Tryck in den så långt du kan med fingrarna du använder. När du gör detta, se till att snöret hänger ut ur slidan.
  • Du kommer förmodligen inte att kunna få allt på en gång, och det är bra!
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 8
    4. Använd långfingret för att trycka in tampongen så långt det går lätt. Placera långfingret i mitten av tampongens bas och tryck sedan in det i slidan så långt du kan med handen. Sluta trycka när du når foten av fingret. Detta bör placera tampongen på rätt plats.
  • Om ditt ringfinger är längre än ditt långfinger, använd det.
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 9
    5. Låt snöret hänga ut ur slidan. Du behöver snöret för att dra ut tampongen ur slidan, så se till att den hänger ut innan du tar bort fingret. Dra inte i snöret förrän du är redo att ta bort tampongen.
  • Om du drar i snöret när du tar bort fingret kan din tampong lossna. Om detta händer kan du försöka trycka tillbaka den med fingret. Du kan dock behöva byta tampong.
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 10
    6. Ta bort fingret från slidan och tvätta händerna. Ta sakta bort fingret från slidan, var försiktig så att du inte drar i snöret. Torka sedan av mensvätskor från fingret med en bit toalettpapper. Släng toalettpappret i toaletten eller papperskorgen. Tvätta sedan händerna med tvål och vatten för att rengöra fingret.
  • Om ditt finger luktar så, tvätta händerna två gånger med tvål.
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 11
    7. Kontrollera att din tampong känns bekväm. Din tampong ska inte kännas obekväm, men det kan ibland hända om den är på fel ställe. Gå långsamt på plats eller skaka dina höfter för att se till att det är bekvämt.
  • Om han känner sig obekväm, försök att trycka in honom längre in i slidan med långfingret. Om detta inte fungerar kan du behöva ta bort det och sätta in en ny tampong.
  • Del 3 av 3: Minska smärtan av tamponger

    Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 12
    1. Träna på att sätta in tamponger för att göra det lättare. Tamponger kan kännas smärtsamma om du sätter in dem på fel sätt. Det bästa sättet att komma över detta är att öva på att sätta in det. Du kommer förmodligen att känna dig lättare om du använder tamponger oftare.
    • Försök att använda dem regelbundet under en period. Detta kommer att hjälpa dig att bli bättre på att sätta in den.
    • Det blir svårt att bli bättre på det om du bara använder tamponger här och där, som när du simmar eller tränar.
    Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 13
    2. Använd tampongen för första gången när din mens är som tyngst. Tamponger är lättare att sätta in när din vagina är fuktig. Det betyder att de kan vara stela när din mens är lätt. Om du är ny på tamponger, vänta tills din mens är som tyngst innan du försöker sätta in en.
  • I allmänhet kommer den andra dagen att vara din svåraste dag. Men din mens kan också vara tung dag 1 eller 3.
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 14
    3. Lägg dig ner så det är lättare att slappna av när du sätter in tampongen. Om dina muskler är spända blir det svårt att sätta in tampongen. Det kan vara svårt för dig att slappna av när du sitter eller står på toaletten, så försök ligga ner. Kom i en bekväm position, ta några djupa andetag och försök sedan sätta in tampongen.
  • Du kommer förmodligen inte att behöva göra detta varje gång. Men att ligga ner kan hjälpa dig att vänja dig vid att sätta in tamponger om de är nya för dig.
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 15
    4. Prova att använda en applikator om du är ny på att använda tamponger. Du har förmodligen en anledning till varför du inte vill använda en applikator, till exempel för att skapa mindre avfall. Men applikatorer gör tamponger mycket lättare att sätta in. Du kan använda antingen en papp- eller plastapplikator. Använd applikatorer tills du vänjer dig vid tamponger.
  • Plastapplikatorer är vanligtvis bekvämare att sätta in. Däremot kan de vara dyrare och ha en större påverkan på miljön.
  • Kartongapplikatorer är vanligtvis lätta att sätta in, men de kan vara styvare än plastapplikatorer.
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 16
    5. Se till att du har tamponger med rätt uppsugningsförmåga för din mens. Tamponger finns i olika storlekar för att passa din mens på olika dagar av din mens. Till exempel behöver du inte samma storlek en ljus dag som du gör en tung dag. Om du använder en tampong som är för stor blir den styvare och förblir torr, vilket orsakar mer smärta. Välj rätt uppsugningsförmåga för dig.
  • Använd lätta tamponger den första dagen och de sista dagarna av din mens, när den är lättare.
  • Välj normala tamponger på dina tunga menstruationsdagar.
  • Använd superabsorberande tamponger på din tyngsta dag eller när din mens är mycket tung.
  • Prova bara en super plus tampong om din mens är onormalt tung.
  • Bild med titeln Sätt i en tampong utan applikator Steg 17
    6. Använd bara tamponger när du har mens. Du kan känna dig sugen på att öva på att sätta in tamponger när du inte har mens. Din slida kommer dock att vara torr och tampongerna gör ont när du sätter in dem och när du drar ut dem. Använd bara tamponger när du verkligen har mens.
  • Om du tror att du håller på att få mens, använd ett trosskydd för att skydda dina underkläder. Använd inte tampong förrän din mens börjar.
  • Tips

    • Slappna av och fortsätt försöka tills du lyckas. Det kan ta några tamponger för att få in en!
    • Det kan kännas lite konstigt i början. Efter några gånger kommer du att vänja dig vid det!
    • Om du tappar tampongen, kasta den och skaffa en ny. Annars kan du få bakterier i slidan.
    • En tampong kommer inte att gå vilse i din kropp om du använder den på rätt sätt.

    Varningar

    • Byt dina tamponger var 4:e till 6:e timme för att vara säker. Lämna inte tampongen i mer än 8 timmar, eftersom det ökar risken för Toxic Shock Syndrome (TSS).

    Оцените, пожалуйста статью