Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Oavsett om du är tonåring eller vuxen måste du duscha varje gång du duschar tvätta under förhuden. Dra tillbaka förhuden, använd en mild tvål och mycket vatten för att försiktigt rengöra området, skölj sedan noggrant och sätt tillbaka förhuden på plats. 
Med tiden kommer denna process normalt att sträcka ut förhuden och göra det lättare och bekvämare att dra sig tillbaka. 
Gör övningarna i tre till fem minuter och upp till tre gånger om dagen. Det kan ta allt från några veckor till mer än ett år att få märkbara resultat. Du kanske också vill överväga att använda en "kötttunnel", som är en silikonring som du placerar under kanten på din förhud i flera timmar om dagen. Denna enhet hjälper till att gradvis sträcka ut förhuden. Avbryt övningarna om du upplever smärta, rodnad eller blödning. Rådfråga din läkare för råd. 
Läkaren kan skriva ut en steroidsalva som du måste applicera varje dag. Hudsteroider hjälper till att sträcka ut förhuden. Om du har en infektion från en stram förhud kommer du sannolikt att ordineras en svampdödande salva eller antibiotika. I vissa fall rekommenderas omskärelse – kirurgiskt avlägsnande av förhuden – som det bästa alternativet. Hos vuxna är detta i allmänhet en snabb procedur som utförs under lokalbedövning och kräver en läkningstid på en till två veckor. 
Om ansamlingen av smegma orsakar lukt eller obehag och förhuden är lös så att du kan dra tillbaka den, fortsätt och rengör den under. Om ansamlingen av smegma orsakar obehag under en ännu inte lossad förhud, kontakta en läkare för råd. 
Efter att ha dragit tillbaka förhuden, låt honom tvätta ollonet och under förhuden försiktigt med en mild tvål, skölj sedan väl med rent vatten och skjut tillbaka förhuden på plats. 
I undantagsfall kan omskärelse rekommenderas som det bästa tillvägagångssättet för svår phimosis. 
Både tonåringar och vuxna bör rengöra under förhuden varje gång de badar eller duschar med en mild tvål och mycket sköljvatten. Yngre barn behöver i allmänhet inte oroa sig för smegmauppbyggnad om det inte finns inflammation eller flytningar. Kontakta i så fall en läkare. 
Om de receptfria salvorna mot svamp inte hjälper eller om området blir mer smärtsamt, inflammerat eller svullet, tala med din läkare.
Dra tillbaka förhuden utan smärta
Förhuden täcker och skyddar det känsliga ollonet på en oomskuren penis och kan lätt och smärtfritt dras tillbaka av de flesta tonåringar och vuxna. Men om indragning av förhuden orsakar svår smärta eller blödning, om det finns rodnad eller svullnad under, och särskilt om den fastnar i ett tillbakadraget läge, kontakta din läkare omedelbart. Det finns andra tekniker för att lossa förhuden som du kan använda för att hantera detta problem. Du bör alltid hålla din förhud ren ändå och vidta särskilda försiktighetsåtgärder med ett barns förhud.
Steg
Metod 1 av 3: Ta itu med en tät förhud
1. Dra tillbaka förhuden långsamt och försiktigt. I de flesta fall är det lätt att använda fingrarna för att skjuta tillbaka förhuden och exponera ollonet. Men om du har en stramare förhud än genomsnittet, skjut tillbaka förhuden långsammare och medvetet för att minska smärta och risken för skada.
- Om du känner smärta (inte bara obehag), sluta dra tillbaka förhuden. Du kan orsaka en smärtsam tår i känslig hud. Fortsätt med att prova andra metoder för att lossa förhuden.
- En stram förhud kallas också phimosis. Det är ganska vanligt att ett barns oomskurna penis har detta tillstånd, även om det vanligtvis går över under puberteten. Detta problem kan även förekomma hos vuxna.
2. Dra tillbaka förhuden när du duschar eller badar. Det varma vattnet och den fuktiga luften hjälper till att lossa förhuden. Arbeta långsamt och försiktigt med fingrarna för att styra förhuden tillbaka till skaftet på din penis.
3. Dra gradvis tillbaka den åtsittande förhuden över dagar eller till och med veckor. Om du inte kan dra förhuden hela vägen bakåt utan smärta eftersom den är för tight, försök att sträcka ut den långsamt. Den första dagen drar du försiktigt tillbaka förhuden tills du känner obehag. Nästa dag, dra tillbaka det lite mer och gör det några gånger om dagen i flera veckor.
4. Om det behövs, försök att utföra mer intensiva förhudssträckningar. Om steg-för-steg-metoden inte fungerar tillräckligt bra, prova en mer specifik behandling. Om kanten på din förhud är stram, använd fingrarna för att försiktigt sträcka ut den i 20 till 30 sekunder åt gången. Om andra delar av din förhud är spända kan du använda händerna på ungefär samma sätt för att försiktigt sträcka ut dessa områden.
5. Rådfråga din läkare för råd om en smärtsamt stram förhud. Om sträckningarna inte hjälper dig att dra tillbaka förhuden smärtfritt, eller om du upplever återkommande rodnad, svullnad eller flytningar, kontakta din läkare. Han eller hon kommer att föreslå lämpliga medicinska behandlingsalternativ.
Metod 2 av 3: Ta hand om ett barns förhud
1. Tvinga aldrig ett barns förhud att dras tillbaka. Vid födseln, och ofta i flera år efteråt, förblir förhuden hos de flesta barn fäst vid ollonet. Normalt lossnar förhuden från penis vid 5 års ålder (vilket möjliggör indragning), men i vissa fall kan det pågå fram till puberteten. Tills dess, använd inte kraft när du drar tillbaka en fortfarande fäst förhud.
- Att dra tillbaka den fortfarande fästa förhuden med kraft kommer att orsaka mycket smärta och kan leda till hudrevor, blödning, ärrbildning och eventuellt nervskador.
2. Oroa dig inte för att rengöra ett prepubertärt barns förhud. Före puberteten behöver du vanligtvis inte dra tillbaka förhuden för att rengöra undertill, även om den redan är lossad från ollonet. Under normala omständigheter är det tillräckligt att regelbundet rengöra utsidan av penis med en mild tvål och rent vatten.
3. Lär barnet att hålla sin förhud ren så fort den kan dras tillbaka. Låt barnet välja rätt teknik för penistvätt se, så fort förhuden lossnar från ollonet och kan dras tillbaka. Råd honom att långsamt dra tillbaka förhuden medan du badar eller duschar för att exponera ollonet.
4. Kontakta läkare om förhuden inte kan dras tillbaka efter pubertetens början. Om ett barns förhud fortfarande är fäst vid penis efter pubertetens början, eller om han inte kan dra tillbaka förhuden på grund av att den är för tight (phimosis), boka tid med sin läkare. Läkaren kan rekommendera sträckningsövningar för förhuden, ordinera en steroidsalva eller helt enkelt ge råd om att vänta.
Metod 3 av 3: Ta itu med andra förhudsproblem
1. Sök läkarvård om din förhud har fastnat i ett indraget läge. Om du drar förhuden bakåt så att ollonet exponeras, och sedan inte kan glida tillbaka förhuden över ditt ollon, har du ett tillstånd som kallas paraphimosis. Eftersom en indragen förhud kan avbryta blodflödet till ollonet, ring din läkare eller gå till sjukhuset omedelbart.
- Att ta en varm dusch kan mjuka upp och sträcka ut förhuden tillräckligt för att åtgärda problemet, men var inte för drastisk med att skjuta tillbaka förhuden på plats. Du kan slita sönder huden eller orsaka annan skada.
2. Tvätta din penis regelbundet för att förhindra uppbyggnad av smegma. Smegma är inget annat än en uppbyggnad av hudceller under förhuden. Men om du inte rengör under förhuden regelbundet, kan smegman utveckla en slemmig konsistens och en obehaglig lukt, som hyser bakterier som kan leda till infektion.
3. Använd aktuella läkemedel för att behandla rodnad eller inflammation. Om du upplever rodnad och/eller inflammation under förhuden, på spetsen av din penis, eller båda, är en svampinfektion troligen boven. Applicera en receptfria svampdödande salva (enligt produktens anvisningar) för att se om problemet är löst inom några veckor.
"Dra tillbaka förhuden utan smärta"
Оцените, пожалуйста статью
