Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Symtom på TSS inkluderar: hög feber, lågt blodtryck, kräkningar eller diarré och solbrännaliknande utslag. Du vet att uppsugningsförmågan uppfyller dina behov när tampongen inte är blötlagd efter 4-6 timmar. Om du behöver byta tampong oftare än var 4:e timme, eller om du upplever läckage, är det bäst att prova en högre uppsugningsförmåga. 
Leta efter tamponger som säljs i multi-typ förpackningar som har flera absorptionsnivåer i en förpackning. Du kanske vill använda ett trosskydd eller binda som backup på dagar då din mens är väldigt tung. 
Om du precis har börjat använda tamponger kan det hjälpa att ställa in en timer för dig själv. Kom ihåg att använda den lägsta absorptionsnivån som är tillräcklig för din mens. 
Plastapplikator - dessa är vanligtvis de enklaste att sätta in (för de flesta kvinnor). Utdragbar applikator - dessa är vanligtvis gjorda av plast och är designade för att vara mer diskreta. För att använda dem, dra först ned applikatorn för att förlänga den. Kartongapplikator - detta är den billigaste typen av tampong och säljs ofta i varuautomater. Applikatorfri tampong - dessa tamponger sätts in med fingrarna. Vissa kvinnor tycker att detta är lättare. De är också diskreta och ger också mindre avfall. 
Alla typer av tampong kan användas för simning eller sport. Hitta bara rätt storlek och stil på tampongen som fungerar bäst för dig. 
O.B. O.B. Procomfort sanering Kotex tampax 
Om du vill ta det ett steg längre och undvika alla kemiska tillsatser, är det bäst att välja ekologiska bomullstamponger.
Välj en tampongstorlek
Tamponger kan vara ett säkert, bekvämt och effektivt sätt att hantera din mens, men de fungerar bäst om du väljer rätt storlek för dig själv. Förutom att välja rätt uppsugningsförmåga kan du också välja en tampong baserat på ytterligare egenskaper (som applikatortyp, typer gjorda för sport och typer som är parfymerade eller oparfymerade). Du kanske också vill prova några olika märken för att hitta det som fungerar bäst för dig.
Steg
Metod 1 av 2: Att välja rätt uppsugningsförmåga
1. Lär dig mer om absorbansalternativ. Tampongstorlekar motsvarar mängden vätska de kan hålla. Du kan välja rätt uppsugningsförmåga för dig själv beroende på intensiteten på din mens. De vanligaste absorptionsnivåerna (från lägsta till högsta) är:
- Vanligt
- Super
- super plus
- Vissa märken kommer också att erbjuda juniortamponger (mindre än normalt) och/eller ultratamponger (större än super plus).
2. Välj den lägsta absorptionsnivån du behöver för att förhindra TSS. Toxic Shock Syndrome (TSS) är ett sällsynt men allvarligt tillstånd som kan uppstå när tamponger med hög absorptionsnivå används, särskilt om de lämnas i för länge. För att undvika TSS, välj alltid den lägsta absorptionsnivån som fortfarande uppfyller dina behov. Börja med vanliga (eller junior) tamponger, och arbeta dig upp till en högre uppsugningsnivå om du behöver.
3. Använd olika absorptionsnivåer på olika dagar. För de flesta kvinnor är menstruationen tyngst dag 1-3 av mensen. Efter detta börjar mensen bli lättare (från dag 3-7 eller längre). Du kan använda tamponger med högre uppsugningsförmåga på dina tyngsta dagar, och byta till lägre uppsugningsförmåga när din mens börjar bli lättare.
4.Byt tampong var 4-6 timme. För att förhindra infektioner (som TSS) är det viktigt att ta bort tampongen var 4-6:e timme, även om den inte är helt full.
Metod 2 av 2: Välj ytterligare attribut
1. Börja med tunna tamponger. Om du är ny på att använda tamponger, eller om vanliga tamponger är för stora för dig, leta efter tamponger som säger "junior" eller "tunn"/"slim fit". Dessa tamponger kan vara lättare att sätta in och kan vara mer bekväma för vissa kvinnor.
- Junior/tunna tamponger kanske inte finns att köpa i billiga butiker som stormarknader och bensinstationer.
- Du kan enkelt hitta dessa produkter på apotek, apotek och andra butiker med ett stort utbud av produkter för intimhygien.
2. Välj en applikator. En viktig faktor för att välja rätt tampong är att välja rätt applikator. Om du är ny på att använda en tampong kan en plastapplikator vara det enklaste att sätta in, men alla typer av applikatorer har sina egna fördelar.
3. Använd "aktiva" tamponger för fysisk aktivitet och träning. Om du tränar, sportar eller lever ett mycket aktivt liv kan du prova "aktiva" eller "sporttamponger". Dessa tamponger är designade för att vara flexibla och röra sig med din kropp. Detta är avsett att förhindra läckage.
4. Prova olika märken. Varje tampongmärke är lite olika, och även inom ett märke finns det en rad olika tampongtyper. De specifika formerna kommer att skilja sig åt mellan märken och produkter. Du kanske vill prova några olika typer av tamponger för att ta reda på vilken produkt som fungerar bäst för dig. Några märken är:
5. Använd inte parfymerade tamponger. Tamponger finns i både parfymerade och oparfymerade varianter. Använd inte parfymerade (eller deodorant) tamponger! De kemiska tillsatserna i denna kan orsaka irritation. Så länge du byter tampong var 4-6 timme bör du inte uppleva några otäcka lukter.
Tips
- Om det här är första gången du använder tamponger, vänta tills din mens är kraftig. Detta gör det lättare att sätta in tampongen.
- Tamponger ska vara bekväma. Om tampongen känns obekväm eller känns som att den inte passar, prova ett annat märke, absorptionsförmåga eller stil.
Оцените, пожалуйста статью
