Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Förbered inte mat åt någon annan under två till tre dagar efter att du mår bättre. Om en familjemedlem är smittad, låt dem inte laga mat åt någon annan. Försök att begränsa den tid friska släktingar tillbringar med den sjuka släktingen. 
Kom ihåg att tvätta alla frukter och grönsaker noggrant innan du konsumerar dem, oavsett om du vill ha dem färska eller kokta. 
Om du misstänker att maten är förorenad, släng den omedelbart. Till exempel, om en smittad familjemedlem har varit på maten ska du slänga maten eller isolera den och se till att bara den som redan har viruset äter den. 
Lämna fönster öppna om möjligt, eftersom inandning av blekmedel är hälsofarligt. 
Ta på dig engångshandskar. Överväg att bära en ansiktsmask som även täcker din mun och näsa. Använd pappershanddukar för att försiktigt ta bort kräksjuka och avföring. Var noga med att inte stänka eller droppa under rengöring. Använd engångsdukar för att rengöra och desinficera hela området med klorblekmedel. Använd förseglade plastpåsar för att kassera allt avfall. 
Använd engångshandskar om du kan när du rengör mattorna. Du bör också överväga att bära en ansiktsmask som täcker din mun och näsa. Använd absorberande material för att rengöra synlig avföring eller kräks. Lägg allt förorenat material i en plastpåse för att förhindra att aerosoler bildas. Påsen ska förslutas och läggas i papperskorgen. Mattan ska sedan ångtvättas vid 76 grader Celsius i cirka fem minuter eller, om du vill spara tid, med 100 grader Celsius ånga i en minut. 
Ta bort alla spår av spyor eller avföring genom att torka av dem med pappershanddukar eller ett absorberande engångsmaterial. Lägg de smutsiga kläderna i tvättmaskinen i en förtvättcykel. Efter att denna fas är klar, tvätta kläderna med en vanlig tvättcykel och tvättmedel. Kläder bör tvättas och torkas separat från rena kläder. En torktemperatur på mer än 76 grader Celsius rekommenderas. Tvätta inte förorenade kläder tillsammans med oförorenad tvätt. 
Viruset varar i allmänhet från några dagar till en vecka. 
Om du får i dig tillräckligt med vatten kan du också dricka ingefärste, vilket kan hjälpa mot magsmärtor samtidigt som du håller dig hydrerad. 
Tänk på att dessa läkemedel endast kan erhållas på recept från din läkare. 
Håll utkik efter tecken på uttorkning under din återhämtning. Om du märker mörk urin eller brist på tårar, sök omedelbart läkarvård. Om du tar hand om ett barn med norovirus kan barnet vara uttorkat om det gråter utan tårar, är konstant sömnigt och väldigt kinkigt.
Kämpar mot noroviruset
Noroviruset är ett smittsamt virus som drabbar många människor varje år. Du kan få noroviruset genom att interagera med en smittad person, äta förorenad mat, vidröra kontaminerade ytor eller dricka förorenat vatten. Det finns dock sätt att döda noroviruset innan det infekterar dig. För att göra detta måste du upprätthålla din personliga hygien och hålla ditt hem fritt från kontaminering.
Steg
Metod 1 av 3: Bekämpa noroviruset med god hygien
1. Tvätta händerna noggrant. Om du tror att du kan ha kommit i kontakt med viruset, tvätta händerna noggrant för att undvika spridning av infektionen. För att tvätta händerna för att undvika kontaminering, använd tvål och varmt vatten. Alkoholhaltigt handdesinfektionsmedel anses generellt vara ineffektivt mot just denna typ av virus. Du bör tvätta händerna i följande fall:
- Du har kommit i kontakt med någon som har norovirus.
- Före och efter att du kommer i kontakt med någon med norovirus.
- När du besöker ett sjukhus, även om du inte tror att du har varit i kontakt med någon med norovirus.
- Efter att ha gått på toaletten.
- Före och efter middagen.
- Om du är sjuksköterska eller läkare, tvätta händerna före och efter kontakt med en infekterad patient, även om du har handskar på dig.
2. Förbered inte mat åt andra om du själv är sjuk. Om du är smittad och sjuk, hantera inte mat eller laga mat åt andra i din familj. Om du gör det är det nästan säkert att de också blir smittade.
3. Tvätta din mat innan du äter eller lagar den. Tvätta alla matvaror som kött, frukt och grönsaker noggrant före konsumtion eller användning i köket. Detta är viktigt, eftersom noroviruset tenderar att överleva även vid temperaturer långt över 60 grader Celsius.
4. Laga din mat väl innan du äter den. Skaldjur och skaldjur bör tillagas ordentligt innan de äts. Att snabbt ånga din mat kommer i allmänhet inte att döda viruset eftersom viruset kan överleva ånga. Istället, om du är orolig för dess ursprung, är det bäst att baka eller laga maten vid temperaturer över 60°C.
Metod 2 av 3: Bekämpa noroviruset i ditt hem
1. Använd blekmedel för att rengöra ytor. Klorblekmedel är ett effektivt rengöringsmedel som dödar noroviruset. Öka koncentrationen eller köp en ny flaska klorblekmedel om blekmedlet du har har varit öppet i mer än en månad. Blekmedel blir mindre effektivt ju längre det förblir öppet. Innan du applicerar blekmedlet på en synlig yta, testa den någonstans som inte är lätt synlig för att se till att kemikalierna inte skadar ytan. Om ytan är skadad av blekmedlet kan du även använda fenollösningar, som PineSol, för att rengöra ytan. Det finns vissa koncentrationer av klorblekmedel som du kan använda för olika ytor.
- För ytor av rostfritt stål och föremål som används för matkonsumtion: Lös upp en matsked blekmedel i fyra liter vatten och rengör det rostfria stålet.
- För icke-porösa ytor som bänkskivor, handfat eller klinkergolv: Lös upp en tredjedel av en kopp blekmedel i fyra liter vatten.
- För porösa ytor, såsom trägolv: Lös upp en och två tredjedelar av en kopp blekmedel i fyra liter vatten.
2. Skölj ytor med rent vatten efter användning av blekmedel. Efter rengöring av ytorna, låt lösningen verka i 10 till 20 minuter. I slutet av denna period, skölj ytan med rent vatten. Efter dessa två steg, försegla området och lämna det så i en timme.
3. Rengör områden som utsätts för avföring eller kräks. För områden som utsätts för avföring eller kräks finns det speciella rengöringsprocedurer att följa. Detta beror på att kräks eller avföring från en person som är infekterad med norovirus lätt kan leda till en infektion. För att rengöra ett område från kräks eller avföring, gör följande:
4. Rengör dina mattor. Om avföringen eller spyorna har hamnat på en matta, finns det andra åtgärder du bör vidta för att säkerställa att området är rent och desinficerat. Gör följande för att rengöra mattan:
5. Desinficera kläder. Om ditt eller en familjemedlems klädesplagg har blivit förorenat eller om man misstänker att det är kontaminerat måste du vara försiktig när du tvättar tyget. Gör följande för att rengöra kläder och sängkläder:
Metod 3 av 3: Behandling av en norovirusinfektion
1. Känn igen symptomen. Om du tror att du kan vara infekterad med noroviruset är det bra att veta vilka symtom du ska se upp med. Om du har viruset kan följande steg hjälpa till att behandla sjukdomen medan den fortsätter. Några symtom är:
- En feber. Som alla andra infektioner kommer norovirusinfektionen att orsaka feber. Feber är ett sätt kroppen bekämpar infektioner. Kroppstemperaturen kommer att stiga, vilket gör viruset mer sårbart för immunsystemet. Vid en norovirusinfektion kommer kroppstemperaturen med största sannolikhet att överstiga 38 grader Celsius.
- Huvudvärk. Höga kroppstemperaturer gör att blodkärlen i hela kroppen, inklusive huvudet, vidgas. Den höga mängden blod i huvudet gör att trycket byggs upp och de skyddande hinnorna som täcker din hjärna kan bli inflammerade och smärtsamma.
- magkramper. Norovirusinfektioner sätter sig vanligtvis i magen. Din mage kan bli inflammerad och orsaka smärta.
- Diarre. Diarré är ett vanligt symptom på norovirusinfektion. Det fungerar som en försvarsmekanism, med vilken kroppen försöker spola ut viruset.
- Kräkas. Kräkningar är ett annat vanligt symptom på norovirusinfektion. Liksom diarré försöker kroppen rensa bort viruset från systemet genom att kräkas.
2. Vet att även om det inte finns något botemedel finns det sätt att begränsa symtomen. Tyvärr finns det inget specifikt läkemedel som verkar mot viruset. Du kan dock bekämpa symptomen som orsakas av noroviruset. Kom ihåg att viruset är självbegränsande, vilket innebär att det vanligtvis försvinner av sig själv.
3. Drick mycket vätska. Att konsumera mycket vatten och andra vätskor hjälper dig att hålla dig hydrerad. Detta kan hjälpa till att hålla din feber nere och din huvudvärk till ett minimum. Det är också viktigt att dricka vatten om du har kräkts eller har haft diarré. När dessa symtom också uppstår är det mycket troligt att du blir uttorkad om du inte dricker tillräckligt.
4. Överväg antiemetika vid behov. Antiemetiska (kräkningsförebyggande) läkemedel, såsom ondansetron och domperidon kan ges för att lindra dina symtom om du kräks ofta.
5. Sök medicinsk hjälp om infektionen är allvarlig. Som nämnts kommer de flesta av dessa infektioner att försvinna efter några dagar. Om viruset kvarstår i mer än en vecka bör du söka läkarvård. Detta är särskilt viktigt om den som är sjuk är ett barn eller en äldre person, eller någon med nedsatt immunitet.
Tips
- Kom ihåg att detta virus kan överföras till dig om du vidrör ytor som är förorenade med viruset och sedan stoppar in fingrarna i munnen.
- En person är mest smittsam när symtomen är tydligt synliga.
- Viruset är långlivat och finns året runt (även om större utbrott ofta är säsongsbetonade – ofta mellan november och april). Tvätta händerna regelbundet och stödja ditt immunförsvar är de bästa metoderna för att undvika att få viruset. Tvätta händerna innan du äter, efter toalettbesök, men även när du går in i ditt hem efter att ha varit på offentliga platser.
"Kämpar mot noroviruset"
Оцените, пожалуйста статью
