Drick eno

Steg
Varningar

Eno är ett receptfritt antacidum tillverkat av natriumbikarbonat och citronsyra, som används för att förhindra halsbränna och sura uppstötningar. Även om Erno finns i tablettform, säljs den vanligtvis i pulverform och blandas med vatten och konsumeras före eller efter en måltid. Om du funderar på att dricka Eno finns det några saker du bör veta i förväg. Det finns till exempel sätt att förhindra syrauppbyggnad för att få ut så mycket som möjligt av medicinen.

Steg

Metod 1 av 3: Ta Eno-pulver

1. Lös upp 1 dospåse eller 1 tesked Eno-pulver i 240 ml vatten. Vissa Eno-produkter – vanligtvis smaksatta kommersiella alternativ – kommer i färdigförpackade påsar. Eno finns även som pulver i stora förpackningar. Vilken produkt du än använder ska du alltid börja med att hälla vatten i ett glas. Lös antingen 1 dospåse eller 1 tesked pulver i koppen vatten.

För bästa resultat, använd rumstempererat vatten.
Lös inte Eno i andra vätskor, såsom juice, eftersom det inte är lika effektivt mot halsbränna.

2. Drick Eno efter varje måltid. Ta Eno-pulver omedelbart när du har halsbränna eller sura uppstötningar. Du bör dock inte ta Eno som en försiktighetsåtgärd före måltider – det är mycket effektivare som behandling när du redan har symtomen.

3. Vänta två till tre timmar innan du tar nästa dos Eno-pulver. Ta Eno-pulvret så snart det är upplöst i vattnet. Se upp för halsbränna och surhet efter att ha druckit Eno. Om symtomen kvarstår efter två till tre timmar, ta en ny dos. Om de minskar, vänta med att ta dem tills de kommer tillbaka.

Medan du kunde vänta på att bubblorna ska lägga sig för att dricka Eno, skulle du gå miste om lättnaden från uppblåstheten som orsakas av gasen och trycket från bubblorna.

4. Ta Eno endast två gånger om dagen och i upp till 14 dagar. Ta Eno en eller två gånger om dagen för att lindra symtom på ihållande halsbränna, sur mage, orolig mage och sur matsmältningsbesvär. Om symtomen fortfarande kvarstår efter 14 dagar, sluta omedelbart att ta Eno och kontakta din läkare.

Kom ihåg att Eno inte förebygger halsbränna, den lindrar bara den. Om symtomen kvarstår, fråga din läkare om de bästa sätten att förhindra halsbränna.

Om du tar Eno mer än två gånger om dagen riskerar du att ändra ditt blods pH. Detta är möjligt på grund av den alkaliska naturen hos ingredienserna som leder till alkalos.

Metod 2 av 3: Använd Eno säkert

1. Rådfråga din läkare innan du tar Eno om du har några medicinska tillstånd. Om du har ett medicinskt tillstånd, tar medicin, är gravid eller ammar, kontakta alltid din läkare innan du tar Eno. För säkerhets skull, ta med dig Eno-paketet till din läkare så att han eller hon kan kontrollera ingredienserna.

Om du inte redan har Eno, skriv ner dess ingredienser för att visa din läkare – natriumbikarbonat och citronsyra, även känd som Svarjiksara respektive Nimbukamlam.

2. Ta inte Eno-pulver om du har något av de angivna medicinska tillstånden. Varje Eno-flaska kommer med specifika medicinska tillstånd som står i konflikt med den. Se till att du aldrig använder Eno-pulver om du:

har hjärt-, lever- eller njurproblem

har högt blodtryck

Följ en låg natriumdiet

Är allergisk mot Svarjiksara eller Nimbukamlam

3. Drick aldrig Eno om du är under 12 år. Eno är inte avsedd att användas av barn under 12 år. Om ditt barn är under 12 år och har halsbränna och matsmältningsbesvär, kontakta din läkare och rådfråga honom eller henne för alternativa lösningar.

Försök att bli av med halsbränna naturligt om du inte är gammal nog att dricka Eno.

4. Förvara Eno någonstans under 30°C. Hitta en plats i rumstemperatur och med minimala fluktuationer. Förvara alltid Eno-pulvret i påsen eller flaskan med locket ordentligt på. Om du är osäker på temperaturen i förrådet, använd en omgivande termometer.

Håll Eno-pulvret borta från husdjur och barn.

Metod 3 av 3: Förebygga halsbränna

1. Ät långsamt och sluta när du är mätt. Om du gillar att äta snabbt, gör en medveten ansträngning för att sakta ner. Kom ihåg att det tar cirka 20 minuter för din hjärna att få signalen att din kropp är mätt! Håll en långsam takt när du äter och notera hur du känner dig efter 20 minuter för att bättre övervaka och hantera din halsbränna.

Ta alltid en paus på 5 minuter innan du ösar mat en andra gång och se upp för eventuell syrauppbyggnad. Sluta äta om du känner några symtom.

2. Sluta äta mat som gör magsyra värre. Tomater, marinad, vitlök, lök, choklad, citrusfrukter, pepparmynta, läsk, kolsyrade drycker, alkohol, gluten och fettrik och stekt mat är alla bovar. Få dem från din kost så kommer du att kunna få bättre effekt av Eno.

Försök att hålla ett register över varje måltid du äter och den halsbränna du känner under dagen. Använd detta för att avgöra vilka livsmedel som oftast följs av problem med halsbränna.

3. Drick inte kaffe och te. En färsk kopp kaffe eller te kan vara en god morgonstimulerande medel, men båda ökar magsyran - särskilt på fastande mage - vilket kan leda till matsmältningsbesvär och halsbränna. Ta bort dem från din kost för att få ut det mesta av Eno.

Prova koffeinfritt te eller kaffe om du absolut måste ha en kopp.

Köp lågsyra kaffe för att minimera syrauppbyggnad.

4. Drick 250 ml vatten dagligen efter måltid. Vissa experter tror att halsbränna är resultatet av vattenbrist, särskilt i den övre mag-tarmkanalen. Det rekommenderas i alla fall att dricka minst åtta glas vatten varje dag, vilket motsvarar cirka 2 liter.

Minska vattenintaget under måltiderna, eftersom stora mängder vatten kan späda ut magsyra när du äter.

Om du inte kommer ihåg hur många glasögon du ska ha, kom ihåg "8x8-regeln"!

5. Ta äppelcidervinäger och citronsaft före eller efter måltid. Även om äppelcidervinäger innehåller ättiksyra, är det den enda vinägern som främjar alkalisk, vilket betyder att den minskar surheten. Blanda 5 ml äppelcidervinäger med två till tre droppar citronsaft och drick blandningen före eller efter varje måltid.

Använd inte äppelcidervinäger för att kompensera för att du fortsätter äta feta och sura måltider.