Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
När du väl tagit medicin bör symtomen förbättras inom 3-5 dagar. Läkemedlet ska vara fullt effektivt inom 4-6 veckor. Följ alltid läkarens instruktioner angående dosering. Ta aldrig mer än den rekommenderade dosen. Sköldkörtelmedicin måste tas hela livet för att hålla TSH-nivån låg, men som tur är är det relativt billigt. Läkaren kommer att kunna berätta vad de exakta kostnaderna kommer att bli. 
Snabba, oregelbundna hjärtslag Bröstsmärtor och/eller andningssvårigheter Feber, värmevallningar och/eller överdriven svettning Att vara onormalt kall Svaghet, trötthet och/eller sömnproblem Problem med minnet, nedstämdhet eller irritation muskelsträckning Torrt hus, torrt hår, håravfall Förändringar i menstruationscykeln Kräkningar, diarré, förändring i aptit och/eller förändring i vikt 
Rådgör innan du tar sköldkörtelmedicin om du också tar andra mediciner eller kosttillskott. I allmänhet är sköldkörtelmedicin mest effektiv när den tas på fastande mage. 30 minuter före middagen. 
Du kan få dessa "naturliga" alternativa medicinalternativ som ett extrakt eller i torkad form. Om du vill veta mer, fråga din läkare om Armour Thyroid, ett naturligt sköldkörtelextrakt tillgängligt på recept. 
Efter 1 till 2 månader på rätt dos av medicin bör dina symtom förbättras och du ska känna dig mindre trött. Dina matvanor och vikt bör också förbättras. 
Du kan behöva testa avläsningen oftare när du får en ny dos levotyroxin. Att ta sköldkörtelhormonersättningsmedicin är ett livslångt krav för personer med hypotyreos. Sluta inte ta medicinen när du känner dig bättre, eftersom dina symtom troligen kommer tillbaka. 
Du kan också prova att göra yoga för att hålla dig aktiv och minska din stress. Hitta yogaklasser på det lokala gymmet eller yogastudion. 
Om du bor på en plats med väldigt lite direkt solljus, särskilt under vintermånaderna, prata med din läkare om att ta D-vitamintillskott. 
Du kan också göra djupa andningsövningar för att hjälpa dig minska stress, inklusive ett yogapass varje vecka.
Sänk ditt tsh-värde
Om du har en hög nivå av sköldkörtelstimulerande hormon (TSH), fungerar din sköldkörtel långsammare än normalt, ett tillstånd som kallas hypotyreos. Hypotyreos utvecklas när din sköldkörtel inte producerar tillräckligt med vissa hormoner som din kropp använder för att reglera viktiga metaboliska eller kemiska processer i kroppen. Hypotyreos kan orsaka trötthet, depression, viktökning och aptitlöshet. Om det inte behandlas kan det leda till fetma, infertilitet, hjärtsjukdomar och ledvärk. Om du har hypotyreos kan du försöka sänka din TSH-nivå för att lindra symtomen på tillståndet. Du kan ta medicin för att behandla höga TSH-nivåer, men du kan också göra förändringar i din kost och livsstil för att hantera hypotyreos.
Steg
Metod 1 av 2: Tar sköldkörtelmedicin
1. Bestämma ditt TSH-värde. Om du upplever några av effekterna av hypotyreos, såsom förstoppning, heshet och trötthet, kontakta din läkare för att vara säker på att du har hypotyreos. Under mötet kommer läkaren att beställa blodprover för att avgöra om din sköldkörtel är underaktiv.
2. Be läkaren att ordinera sköldkörtelmedicin. Det bästa sättet att sänka din TSH-nivå är att ta ett syntetiskt hormon som heter levotyroxin. Denna medicin är tillgänglig med läkares recept. Det är ett oralt läkemedel som återställer hormonnivåerna och gör att symptomen på hypotyreos försvinner. Du måste ta det en gång om dagen.
3. Lär dig mer om biverkningarna av medicinen. Om du får för hög dos och du får för mycket sköldkörtelhormon kan du få biverkningar. Läkaren kan behöva justera dosen för att matcha din kropps behov. Det är också möjligt att du får en specifik typ av medicin som din kropp inte svarar bra på. Gå till akuten om du har tecken på en allergisk reaktion mot levotyroxin: utslag, andningssvårigheter, svullnad av ansikte, läppar, tunga eller svalg. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av följande symtom:
4. Ta inte vissa kosttillskott om du tar medicin. Järn- och kalciumtillskott kan hindra kroppens förmåga att ta upp medicinen. Undvik dessutom att ta mediciner som innehåller kolestyramin och aluminiumhydroxid.
5. Prova "naturlig" sköldkörtelmedicin med försiktighet. "Naturlig" sköldkörtelmedicin är gjord av djuriska sköldkörtelkörtlar, vanligtvis grisar. Du kan köpa det som kosttillskott på internet. Läkemedlet är dock inte renat och regleras inte av livsmedelsmyndigheten. Undvik att köpa och använda en "naturlig" sköldkörtelmedicin som inte är ordinerad eller rekommenderad av din läkare.
6. Spåra dina framsteg. Låt din läkare kontrollera dig själv regelbundet för att bekräfta att din TSH-nivå går ner med hjälp av medicinen. I vissa fall kommer läkaren att justera dosen efter 2 eller 3 månader för att säkerställa att din kropp får i sig tillräckligt med hormonet.
7. Få ditt TSH-värde att testa årligen. Schemalägg ett årligt test med läkaren för att säkerställa att din TSH-nivå är vad den borde vara. Läkaren bör testa värdet minst en gång om året för att bekräfta att medicinen fungerar.
Metod 2 av 2: Ändra din kost och livsstil
1. Upprätthåll en kost rik på B-vitaminer och jod. Ät en kost rik på hälsosamt protein, såsom tofu, kyckling och bönor, samt livsmedel rik på B-vitaminer, såsom fullkorn, nötter och frön. Lägg till en bra balans mellan frukt och grönsaker, särskilt havsgrönsaker eftersom de är rika på jod. Mat som naturligt innehåller mycket jod är bra för din sköldkörtel.
- Du kan prova att ta havsgrönsaker, som kelp, nori och kombu, minst en gång om dagen. Strö kelp över din sallad eller i din soppa för extra jod. Lägg kombu till dina bönor eller kött. Slå in mat i nori.
- Tillsätt nötter och frön till röror, quinoa och sallader.
2. Träna regelbundet. Träning kan hjälpa till att aktivera din ämnesomsättning och motverka några av biverkningarna av en långsam sköldkörtel, såsom trötthet, depression och viktökning. Spring och cykla regelbundet. Gå till ett gym och ta träningspass. Gör det till en vana att vara aktiv i minst 30 minuter om dagen.
3. Se till att du får i dig tillräckligt med D-vitamin varje dag. Sikta efter solexponering i minst 20-30 minuter om dagen, tidigt på morgonen eller kvällen. Exponera dina armar, ben och ville för solen. För lite D-vitamin är kopplat till hypotyreos. Att öka värdet kan förbättra dina hypotyreossymtom.
4. Minska stress och ångest. Håll din stress och ångest i schack för att undvika att din sköldkörtel irriteras. Gör avkopplande aktiviteter, som att måla, rita och sticka. Försök hitta en hobby du älskar för att bli av med stress och spänningar. Ett träningspass är också ett bra sätt att minska din stress.
Оцените, пожалуйста статью
