Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ett exempel på en vision kan vara: Mitt liv är framgångsrikt eftersom jag är min egen chef. Det känns som att jag är ledig varje dag. Jag kan använda min kreativitet och jag spenderar min tid med min familj. Eftersom det kan vara svårt att planera ditt liv i en snabbt föränderlig värld, använd den här frasen som en vägledande princip när du försöker kartlägga ditt liv, med tanke på att just det jobbet, platsen eller syftet kan fluktuera. , så länge som din vägledande vision , eller det som betyder mest för dig, är uppfyllt. 
Du kan hamna i en återvändsgränd i ditt liv. Kanske får du ett jobb som du förväntar dig kommer att ta dig till ett bättre ställe, men som inte verkar bli något. Du kan bli avstängd i dina relationer och av din familj. Kom bara ihåg att det inte finns någon bestämd tid för det. Fortsätt att ta små steg mot dina mål och lär dig av varje återvändsgränd och nya utvecklingar i ditt liv. 
Om du till exempel vill vara din egen chef i din vision, kan det innebära att du undervisar i en dansstudio eller konsult på en stor firma. Båda tillfredsställer det djupa behovet av att vara fri eftersom du är din egen chef. 
Bestäm vilken aspekt av ditt liv du vill börja med, till exempel din karriär, sociala grupper, hobbyer eller något annat. Några exempel på aspekter av ditt liv som du kan förändra är ditt jobb, utbildning eller inkomst och ekonomisk planering. Din attityd, livsperspektiv, kreativa eller avkopplingsmål. Familj och vänner, planera för dina barn, säkra socialt stöd eller göra meningsfullt volontärarbete eller fysiska och hälsomässiga mål. Fråga dig själv vilken nytta som kan komma av att förändra ditt liv för att få en tydlig bild av varför du vill förändras. Fråga dig själv vilken förändring som kommer att vara svårast för dig. När du vet vad som kommer att bli svårast kan du förbereda dig på det när du tar dig an den utmaningen. Till exempel upplever vissa människor att den svåraste delen av en förändring är att komma igång. Genom att veta detta om dig själv kan du ta hjälp av andra för att komma igång. 
Samla så mycket information du kan om de kommande förändringarna i ditt liv. Lyssna på framgångshistorier från andra, eller gå med i en grupp för självförverkligande och framgång. Fråga andra vilka metoder de har använt för att förändra och planera sina liv och vilka hinder de kan förvänta sig. 
Om du till exempel har inkluderat i din livsplan att du vill bli friskare kan det första steget vara att lära dig mer om hälsosammare kost och matlagning, varefter du bestämmer dig för att äta minst en grönsak om dagen. Börja arbeta mot ditt mål långsamt så att du inte bränner ut dig och det hela blir för mycket för dig. Ett annat exempel kan vara att du har en livsplan för att äta hälsosammare. För att göra detta måste du veta vilka resurser du behöver för att uppnå det målet, såsom matböcker, budgetering för olika matvaror och ta hjälp av din familj, eftersom en förändring i din inköpslista också påverkar dina behov kommer att påverka dem. 
Du kan lära dig att hantera situationer på ett problemlösande sätt. Detta innebär att ha förmågan att se på en situation objektivt för att förstå vilka delar som inte fungerar korrekt, och sedan komma med en plan för att fixa det. Denna process innebär också att leta efter dina alternativ, samla information, bemästra situationen och sedan genomföra en handlingsplan. Om du till exempel arbetar med en livsplan för att bli en friskare person, men sedan får veta att du har diabetes, använder du din egen problemlösningsförmåga för att anpassa dig till den nya situationen. Du kommer att lära dig mer om diabetes, om mat och verktyg att testa så att du kan gå vidare med din livsplan. Ett annat sätt att hantera detta är att fokusera på känslor. Här bearbetar du de känslomässiga effekterna av en händelse i ditt liv som du inte planerat. En diagnos av diabetes kommer definitivt att utlösa en känslomässig reaktion, såsom rädsla, frustration eller ilska. Att hantera dessa känslor kan innefatta att prata med en familjemedlem för att minska stressen genom att begränsa dina skyldigheter och skriva ner dina känslor för att bättre förstå dem. 
Om ditt mål är att arbeta mot ett hälsosammare liv, säg inte att du bara ska äta mer grönsaker. Gör det till ett SMART mål genom att säga: "Jag ska äta två portioner grönsaker om dagen i 30 dagar, med start på måndag. Detta kommer att göra målet specifikt så att du har en riktlinje att följa. Det är också mätbart eftersom du vet vad du siktar på, det är realistiskt och du har en viss tidsgräns. Formulera dina mål med ett positivt språk. Om du vill gå ner i vikt, säg något i stil med "Ät hälsosammare och gå ner 5 pund" istället för "Sluta äta skräpmat och vara tjock.” Organisera dina mål efter deras prioritetsnivå. Om du har flera mål finns det inget sätt att du kan göra allt på en gång. Bestäm vad som är genomförbart nu, vad som kan vänta och vad som kan ta längre tid. Håll dina mål små nog att du kan uppnå dem inom en rimlig tidsram, snarare än år senare. Om du har stora mål, dela upp dem i mindre så att du gradvis når dina mål och känner att du uppnår något.
Planera ditt liv
Att ta kontroll över ditt liv i egna händer är ett stort steg. Du kan bestämma vad du vill, upptäcka vad som är viktigt för dig och skapa en plan att följa för att få ut det mesta av ditt liv. Lär dig hur du planerar ditt liv så att du kan nå dina mål och förverkliga dina önskningar.
Steg
Metod 1 av 3: Gör din syn tydlig
1. Bestäm vad som är meningsfullt för dig. Att planera ditt liv kan verka som en överväldigande uppgift, och det finns många olika områden i ditt liv som du måste tänka på när du planerar. För att få en bättre uppfattning om hur du vill att din framtid ska se ut är det bra att spendera lite tid på att utforska vad som är tillfredsställande och meningsfullt för dig. Några frågor för att få dig att tänka på vilken riktning du vill att ditt liv ska ta:
- Hur ser framgång ut för dig? Är detta en viss typ av jobb eller inkomst? Är det att vara kreativ? ha en familj?
- Hur skulle ditt liv se ut om du hade kraften att förändra det nu? var skulle du bo? Hur skulle din karriär se ut? Hur spenderar du din tid? Vem spenderar du den tiden med??
- Vems liv beundrar du? Vad är det med deras livshistoria som gör att det ser attraktivt ut för dig?
2. Konstruera en riktningsvision. När du har utforskat vad som är meningsfullt för dig genom frågor och självreflektion, skriv ner dessa svar i en mening som du kan använda som en vägledande vision. Skriv det i nutid, som om du redan har uppnått det.
3. Ta det lugnt. Din plan kanske inte går i en rak linje. Mycket sällan kommer något att gå exakt som någon planerar eller förväntar sig. Livet är fullt av vändningar, vändningar och nya möjligheter. Livet är också fullt av misslyckanden, men det betyder inte att du måste ge upp. Var beredd att vidta åtgärder i mycket små steg. Lär dig av dessa handlingar och erfarenheter när du kommer närmare ditt mål.
4. Förbered dig på att skapa dina egna möjligheter. Kanske finns det perfekta jobbet, platsen eller möjligheten redan där ute. Om så är fallet måste du skapa en möjlighet för dig själv, även om det inte var en del av din ursprungliga plan. Att förstå att när du planerar ditt liv kan du behöva uppfylla dina mål för att mentalt förbereda dig för förändringar i framtiden.
Metod 2 av 3: Skapa en livsplan
1. Skriv en livsplan. En livsplan är en formell, skriven plan som du kan använda för att planera områden i ditt liv, inklusive din karriär, var du bor, vem du umgås med och vad du lägger tid på. Att skriva en livsplan kan hjälpa till att identifiera områden i ditt liv som du skulle vilja förändra, eller vissa mål som du skulle vilja uppnå.
- En livsplan kan hjälpa dig att se ditt liv på ett annat sätt. Att sätta aspekter av det på papper kan hjälpa dig att prioritera och justera dina idéer.
- Att skriva en livsplan kan också hjälpa dig att identifiera liknande mål och önskningar du har, eller justera din plan beroende på saker som inte är lämpliga.
2. Identifiera vilka områden i ditt liv du skulle vilja förändra. Att ha en livsplan betyder inte att du kan förändra alla aspekter av ditt liv direkt, men det är ett första steg för att starta processen. Det kan finnas områden i ditt liv som du är nöjd med, till exempel var du bor, men andra områden där du skulle vilja växa, som att hitta en mer tillfredsställande karriär. Det kan finnas flera områden i ditt liv som du vill planera för, men till att börja med, välj det som är viktigast.
3. Samla stöd och information. Att ha ett stödsystem, eller en grupp människor som kan hjälpa dig när du behöver det, är viktigt om du försöker förändra ditt liv. En del av att planera en förändring är att veta exakt vem man ska vända sig till för att få hjälp och stöd när det börjar bli knepigt. Berätta för de människor som betyder mest för dig om dina livsplaner och vad du skulle vilja förändra. Gör en lista över personer du kan lita på om du kör fast.
4. Ta reda på vilka resurser du har och planera stegen du ska vidta. Vissa planer i livet och förändringar du vill göra kommer att kräva resurser för att börja implementera stegen mot ditt mål. Du kan behöva boka, hålla en budget, lära dig en ny färdighet eller anlita andra till hjälp. Du kan också behöva ta reda på hur du kan övervinna vissa hinder. När du har föreställt dig vad du behöver för att komma igång, börja tänka på stegen som leder dig till din förmodade livsplan.
5. Lär dig att hantera det när ditt liv inte går riktigt som det står i din livsplan. Att planera ditt liv är ett bra sätt att få klarhet i vad du vill och hur du ska få det, men ofta är livet oförutsägbart och går inte enligt planerna. Du kommer att behöva arbeta med dina coping-förmåga så att du kan lösa problem och fortsätta arbeta mot dina mål.
Metod 3 av 3: Sätt upp mål
1. Lär dig vikten av att sätta upp mål. Att sätta upp mål är en viktig färdighet som många människor använder för att hjälpa till att underblåsa sin motivation. Målinställning ger dig fler alternativ att fokusera på detaljerna för att slutföra en uppgift och hjälper dig att organisera alla verktyg du behöver för att uppnå ditt mål.
- En av de bästa sakerna med att framgångsrikt sätta och slutföra mål är ökat självförtroende och själveffektivitet när du väl uppnår det målet.
2. Använd SMART-metoden för att uppnå mål. Att sätta upp mål är ett bra sätt att öka din livsplan. Det säkerställer att dina mål eller steg är specifika, mätbara, uppnåbara, realistiska och tidsbundna (SMART). Det är viktigt att använda SMART planering för dina mål, för att förstå hur nära eller hur långt du är från ett visst mål.
3. Gör dina mål konkreta. Det finns ett antal sätt på vilka du kan göra mål konkreta och uppnåeliga. För att börja, skriv ner målet. Detta gör målet mer verkligt än det skulle vara om det bara spelade ut i ditt huvud. Se till att du gör det specifikt. Om du följer SMART-formatet bör du redan ha satt upp specifika mål.
Оцените, пожалуйста статью
