Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
magandning Progressiv muskelavslappning Meditation 
Tänk på att receptfria läkemedel inte ska användas på barn om de inte godkänts av läkaren. Om din diarré beror på en bakteriell eller parasitisk infektion, kan avbrytande av tarmrörelser göra dig sjukare. I dessa fall behöver du antibiotika. Om du inte är säker på om du ska prova receptfria läkemedel mot diarré eller inte, tala med din läkare. 
Ta paracetamol eller ibuprofen vid behov. Läs och följ instruktionerna på förpackningen. Var medveten om att receptfria läkemedel kan interagera med receptbelagda läkemedel, naturläkemedel och kosttillskott. Om du inte är säker på om dessa läkemedel är säkra för dig, prata med din läkare. Aspirin ska aldrig ges till barn på grund av risken för Reyes syndrom. Detta är ett allvarligt tillstånd som vissa barn utvecklar efter att ha tagit aspirin och det kan vara livshotande. 
Till exempel, om toaletten är på andra sidan av ditt hus eller lägenhet, överväg att sova på soffan eller i ett gästrum närmare toaletten. 
Kaffe Svart eller grönt te Läsk energidryck Choklad 
Fet eller fet mat. Detta inkluderar snabbmat som chips, munkar, feta pizzor och stekt och panerad kött och grönsaksprodukter. kryddstark mat. Vissa människor tycker att kryddig eller starkt kryddig mat stör matsmältningen. Även om du verkligen gillar att laga mat med örter, försök att utelämna dem tills du mår bättre. Fiberrik mat. Fiberrik mat består av fullkornsbröd och fullkornspasta, kli och fullkornsfrukostflingor. Ta mindre mejeriprodukter. Både vuxna och barn kan ha svårt att smälta mjölk under eller efter ett fall av diarré. Vissa barn behöver mer än en månad för att smälta mjölk efter diarré. 
bananer Vitt ris utan sås eller örter Kokta potatisar Kokta morötter Ugnsbakad kyckling med fett och skinn borttaget kex Torrt rostat bröd Ägg 
Äta yoghurt med specifika bakteriekulturer. Yoghurten innehåller bakterier som främjar matsmältningen. tar probiotika. Probiotika finns tillgängliga som tillskott som innehåller bakterier som liknar de som finns i ett hälsosamt matsmältningsorgan. Dessa bakterier hjälper till att bryta ner mat. Kontrollera med din läkare innan du börjar med några probiotiska kosttillskott för att se till att de är säkra för dig. 
Diarré som varar mer än två dagar Symtom på uttorkning som sällsynt urinering, mörk eller grumlig urin, torr hud, utmattning, huvudvärk, illamående och yrsel. Svår smärta i buken eller ändtarmen En feber på 39 grader Celsius eller mer Avföring som innehåller blod eller pus Svart eller tjäraktig avföring 
Diarré som varar mer än ett dygn Tecken på uttorkning som muntorrhet, torr tunga, inga tårar när man gråter, oförmåga att kissa i tre timmar, feber, slöhet, irritabilitet eller insjunkna ögon, kinder eller mjuka fläckar på skallen. Feber på 39 grader Celsius eller högre Avföring som har blod eller var, eller som ser svart och tjäraktig ut
Sover trots diarré
Diarré är en lös, vattnig avföring. Det händer alla någon gång och kan verkligen få dig att må dåligt, speciellt om det hindrar dig från att sova. Diarré kan orsakas av många olika saker, inklusive bakterieinfektioner, parasiter, virusinfektioner, matsmältningsstörningar, tarmsjukdomar och reaktioner på vissa livsmedel eller mediciner. De flesta fall försvinner efter några dagar, men även om det inträffar finns det några saker du kan göra för att förbättra kvaliteten på din sömn och må bättre.
Steg
Metod 1 av 3: Förbättra kvaliteten på din sömn
1. Drick klunkar av kamomillte. Kamomillte kan hjälpa till att minska inflammationen som orsakar diarré och är också känd som en naturlig sömnhjälp. Försök att dricka en kopp kamomillte ungefär en timme innan du går och lägger dig.
- För att göra en kopp kamomillte, lägg en tepåse eller en tesked torkade kamomillblommor i en kopp kokande vatten. Ta sedan bort tepåsen eller sila teet. Drick teet efter att det har svalnat lite.
2. Prova en avslappningsteknik. Människor som lider av kroniska tarmbesvär som colon irritabile har ofta nytta av dagliga avslappningsövningar. Regelbunden användning av avslappningsövningar rekommenderas, eftersom stress kan förvärra tarmproblem, såsom diarré. För att minska dina diarrésymtom, gör en avslappningsövning cirka 10 till 15 minuter innan du går och lägger dig. Några bra alternativ är:
3. Ta en dos av anti-diarrémedicin strax före sänggåendet. Receptfria läkemedel mot diarré, såsom attapulgit, loperamid och vismutsubsalicylat, kan göra det lättare för dig att sova genom att låta symtomen avta i några timmar. Försök att ta en dos precis innan du går och lägger dig för att göra det lättare att somna och sova.
4. Behandla smärtan. Diarré kan vara smärtsamt och göra det svårt för dig att sova. Överväg i så fall att ta ett receptfritt smärtstillande medel för att hjälpa dig somna på natten. Dessa läkemedel behandlar inte diarrén, men de kan ge dig smärtlindring och hjälpa dig att sova bättre:
5. Överväg att sova närmare en toalett. Eftersom det kanske inte går att undvika att gå upp på natten när du har diarré, överväg att sova närmare en toalett. Detta gör det mindre svårt att ta sig till toaletten och vissheten om att ha en toalett i närheten kan göra det lättare för dig att sova hela natten.
Metod 2 av 3: Använda huskurer
1. Se till att du får i dig tillräckligt med vätska. Du tappar vätska och elektrolyter genom diarrén. Symtomen på uttorkning, som törst, huvudvärk och illamående är tillräckligt obekväma för att göra det ännu svårare att sova. Bibehåll en god vätskebalans genom att dricka, inte bara vatten, utan även vätskor med elektrolyter. Detta inkluderar både sockerhaltiga och salta drycker, såsom:
- Fruktjuice. Fruktjuice kan förvärra diarré hos barn. Om ditt barn föredrar juice, försök att späda den med vatten.
- sportdryck
- Koffeinfria läskedrycker. Soda kan förvärra diarré hos barn.
- Buljong
- Orala rehydreringslösningar som Pedialyte, Naturalyte, Infalyte och CeraLyte. Dessa ges till barn. Rådfråga din läkare eller apotekspersonal för att bestämma rätt dos för ditt barn. Läs och följ instruktionerna på förpackningen. Om du ammar ett barn med diarré, fortsätt bara med det.
2. Undvik koffein. Det kommer inte bara att hålla dig vaken på natten, utan det kan stimulera din tarm och göra din diarré värre. Drycker och livsmedel med koffein inkluderar:
3. Ät inte för mycket på natten. Mat som är svårsmält kommer att göra din diarré värre och få dig att springa på toaletten på natten. Livsmedel att undvika inkluderar:
4. Ät mjuk mat. Att äta mjuk mat hjälper till att stabilisera magen medan du har diarré och kan förhindra att den blir värre. Bra mat att prova inkluderar:
5. Fyll på dina tarmbakterier. En hälsosam tarmflora är nödvändig för god matsmältning och kan bidra till att minska diarré. Denna metod kan gynna dig om din diarré är resultatet av en ny antibiotikakur. Två sätt att göra din tarmflora hälsosam inkluderar:
6. Ta aktivt kol. Aktivt kol kan absorbera gifter i din tarmkanal, hindra din kropp från att absorbera dem, vilket gör det till en lämplig behandling för diarré. Det finns inte många biverkningar av att ta aktivt kol, så detta kan vara en bra lösning för dig. Se till att du följer anvisningarna på förpackningen och ta inte mer aktivt kol, eller oftare, än vad som föreskrivs.
Metod 3 av 3: Få medicinsk hjälp
1. Ring din läkare om diarré stör din sömn. Sömn är avgörande för att din kropp ska kunna läka sig själv, så berätta för din läkare om diarré gör det svårt för dig att sova. Din läkare kanske kan ordinera något som hjälper dig att sova. Om din diarré är kronisk (varar i mer än fyra veckor) kan du behöva ta medicin eller ändra din livsstil för att få den under kontroll.
- Du kan också behöva träffa en specialist som kallas gastroenterolog om din diarré är kronisk och ofta stör din sömn.
2. Rådgör med din läkare om din diarré inte försvinner. Diarré är obehagligt, men vanligtvis är det inte en indikation på ett allvarligt tillstånd. Du bör dock uppsöka läkare om du upplever något av följande:
3. Ta ditt barn till läkaren om han eller hon har svår diarré. Barn, särskilt spädbarn, är mycket känsliga för uttorkning. Låt ditt barn undersökas av en läkare om du märker något av följande:
Оцените, пожалуйста статью
