Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Även om du inte kan ersätta emalj, kan fluor hjälpa till att stärka försvagad emalj. Detta blekar dina tänder, även om du inte tekniskt tar tillbaka emaljen. Om du har känsliga tänder, välj gärna en fluorerad tandkräm speciellt för känsliga tänder. När det kommer till smak, stil och konsistens på tandkrämen är det en fråga om personliga preferenser. Alla dessa egenskaper påverkar inte tandkrämens förmåga att rengöra dina tänder, så länge som tandkrämen innehåller fluor. Det finns inga bevis för att blekande tandkräm är särskilt produktiv. Det är inget fel med det, men bli inte arg om du inte ser bra resultat. 
Många tror att tandtråd är valfritt, men det är det inte. Tandtråd är viktigt för att skydda dina tänder och hålla dem blanka och vita! Om ditt tandkött blöder när du använder tandtråd, är ditt tandkött inflammerat. Detta är i grunden tandköttssjukdom, men det kan gå över av sig självt med regelbunden tandtråd och borstning. Om du fortsätter att blöda varje gång du använder tandtråd, kontakta din tandläkare och låt honom eller henne undersöka ditt tandkött. 
Munvatten finns i två stilar: kosmetisk och terapeutisk. Kosmetisk munvatten innehåller väteperoxid för att bleka tänderna, men det finns inte mycket bevis på att det hjälper mot detta. Terapeutisk munvatten är avsett att bekämpa dålig andedräkt. Båda alternativen är bra. Munvatten hjälper till att hålla dina tänder friska och rena, men det är inte en ersättning för borstning eller tandtråd. Om din mun tenderar att torka ut under dagen kan munvatten hjälpa. 
Beroende på märke och stil på blekningsremsorna du använder, låt dem sitta i 5 till 45 minuter. Vissa märken av blekningsremsor måste appliceras igen varje dag i upp till en vecka. 
Allt citron tär på din naturliga emalj, vilket kan försvaga dina tänder med tiden. Jordgubbar är en populär blekningsmetod, men de gör egentligen ingenting. Väteperoxid kan irritera tandköttet och skada rötterna på dina tänder. Tandläkare använder peroxid för blekningsbehandlingar, men i en mycket unik koncentration och formel som du inte kan blanda hemma. Gurkmeja kommer förmodligen inte att skada någonting, men det finns inte mycket som tyder på att det gör någonting för dina tänders vithet. Det finns inga bevis för att användning av kokosolja eller någon annan olja har någon effekt på tandvitheten. 
Du kan späda ut kaffe med grädde eller mjölk för att minska risken för att det missfärgar dina tänder. Att dricka rosé eller vitt vin istället för rött vin hjälper också av liknande skäl. Sojasås, curry och tomatsås färgar också tänderna. Dessa saker är bra med måtta, men du kanske vill skölja munnen efter att ha ätit något med en av dessa ingredienser i den. 
Om du använder tuggummi med socker i kan sockret slita bort emaljen på dina tänder, vilket gör det gula dentinet under mer synligt. 
Receptbelagda läkemedel, nikotinplåster, nikotintuggummi och andra alternativ finns tillgängliga. Att sluta röka är svårt, men det är värt det om du vill ha tillbaka ditt fantastiska leende! 
Detta kommer alltid att vara mer effektivt än att använda blekningsremsor för hem eftersom en tandläkare kan övervaka behandlingen och anpassa den efter dina tänder. Tyvärr täcker tandvårdsförsäkringen sällan blekningsprocedurer eftersom de anses vara kosmetiska. 
Det kan kännas lite konstigt i början att ha munskydd på natten. Men håll ut! Man vänjer sig efter några nätter. 
Beläggningar kan kosta från €300 till €3.000,– per tand, beroende på vilken typ av material du väljer och vilken tandläkare som utför arbetet.
Att bli av med gula tänder
Om dina tänder är gula från något du ätit eller om placket byggs upp på dina tänder, har du faktiskt tur. Du kan återställa dessa fläckar genom att ta väl hand om och borsta tänderna. Men om dina tänder verkar ha blivit gula av sig själva beror det på att den vita emaljen har slitits bort lite och att dentinet, som är ett vävnadslager bakom emaljen, har blottats. Detta är en normal del av åldrandet, så det betyder inte att du har gjort något fel, men det är förståeligt att du skulle vilja ha ett vitare leende. Även om du inte tekniskt kan ersätta emaljen när den väl är borta, kan du skydda den befintliga emaljen och hjälpa den att remineralisera för att hålla dina tänder snygga och vita.
Steg
Metod 1 av 4: Ta hand om dina tänder
1. Borsta tänderna två gånger om dagen i minst två minuter. Att borsta tänderna är det första du ska göra på morgonen när du går upp ur sängen och det sista på kvällen innan du ska sova. Använd en liten klick tandkräm och borsta med mjuka och mjuka cirkulära och vertikala drag. Lägg minst två minuter på att borsta varje gång och borsta inte för hårt. Detta är det bästa sättet att skydda emaljen på dina tänder och hålla din mun frisk och ren.
- Borsta tungan några gånger eller använd en tungskrapa för att rengöra den efter att du borstat tänderna.
- Vanliga tandborstar är bra, men elektriska tandborstar kan göra det lättare att behålla en bra borstteknik. Det kommer inte att göra dina tänder renare, men du behöver inte anstränga dig för att använda dem korrekt.
- Att borsta mer än två gånger om dagen kan faktiskt minska emaljen på dina tänder. Dina tänder blir inte renare om du borstar hårdare eller oftare.
2. Använd fluorerad tandkräm för att hålla emaljen frisk. Det finns inget bra substitut för fluorerad tandkräm. Fluor stärker naturligt emaljen och hjälper till att ta bort fläckar, vilket är viktigt om du siktar på ett vackert vitt leende. Även om vissa naturforskare är oroade över effekten av fluor på kroppen, finns det inga bevis för att det är farligt att använda fluorerad tandkräm.
3. Använd tandtråd minst en gång om dagen för att hålla mellanrummen mellan tänderna rena. Ta en 30 till 45 cm lång bit tandtråd. Linda tandtråden runt en tand och skjut den försiktigt fram och tillbaka samtidigt som du flyttar den upp och ner genom tanden. Gör detta i 20 till 30 sekunder och upprepa på alla tänder. Använd tandtråd minst en gång om dagen för att förhindra att mat och plack byggs upp i mellanrummen mellan dina tänder, eftersom matpartiklar och plack kan skada emaljen.
4. Skölj munnen med munvatten före och efter borstning. Använd munvatten två gånger när du borstar tänderna. Innan du borstar, skölj ett lock med munvatten i munnen för att lossa matrester. Ta ytterligare ett lock efter borstning för att skölja ur tandkrämen och hålla andan frisk.
Metod 2 av 4: Att bleka tänderna
1. Köp blekningsremsor för att lysa upp ditt leende själv. Även om blekningsremsor inte löser dina problem över natten, hjälper de till att ta bort gulfärgade fläckar. Ta några blekningsremsor för att lätta upp dina tänder några nyanser utan att gå till tandläkaren. Observera att du inte kan använda blekningsremsor om du har fått dina tänder reparerade eftersom remsorna kan skada reparationen.
- Remsorna bleker inte det restaurerande arbetet ändå, så eventuella kronor eller implantat kommer att sticka ut mer om du använder blekningsremsor.
- Tandläkare verkar ha nått enighet om blekningsremsorna; de tenderar att allmänt rekommendera Crest Whitestrips som det säkraste och mest effektiva alternativet.
2. Sätt fast remsorna på dina tänder och låt dem sitta i 5 till 45 minuter. Borsta tänderna innan du applicerar remsorna. Dra sedan av den självhäftande baksidan av den första remsan och rikta in den mot tandköttskanten. Tryck remsan mot dina tänder och linda botten runt baksidan av dina tänder. Upprepa detta med den andra remsan på din nedre tandrad. Följ instruktionerna på förpackningen angående hur länge remsorna ska sitta kvar.
3. Använd inte DIY-tandblekningsbehandlingar med hushållsingredienser. Under din forskning kan du stöta på en mängd olika tandblekningsmetoder, inklusive bakpulver, väteperoxid, citronjuice, gurkmeja eller kokosolja. Behandla inte dina tänder med det. Vissa kan bleka dina tänder, men skada ditt tandkött eller slita på tandemaljen. Rådfråga din tandläkare innan du använder något av dessa blekningsknep.
Metod 3 av 4: Förhindra att dina tänder missfärgas
1. Drick allt genom ett sugrör för att skydda din naturliga glasyr. Ja, du bör till och med lägga ett sugrör i ditt varma kaffe eller te! Det kan vara konstigt att dricka allt genom ett sugrör, men det här är ett mycket användbart sätt att skydda och hålla dina tänder rena. Genom att använda ett sugrör förhindrar du att dryckerna kommer på dina tänder, vilket skyddar din emalj.
- Det enda undantaget från detta är vatten. Vatten innehåller naturligt spår av fluor, vilket är bra för dina tänder.
2. Begränsa intaget av kaffe, rött vin och citron för att förhindra fläckar. Allt som färgar en matta kommer att fläcka dina tänder, så försök att dricka mindre kaffe och rött vin. Allt som innehåller mycket citrus är också dåligt för dina tänder, eftersom citronsyra tär på din emalj om du konsumerar för mycket av den. Byt ut den saften mot isvatten nästa gång du tar en drink en varm sommardag.
3. Tugga sockerfritt tuggummi i 20 minuter efter att ha ätit en måltid. Sockerfritt tuggummi hjälper till att stimulera salivproduktionen, vilket kan hjälpa till att ta bort matpartiklar från dina tänder. Alla matpartiklar som sätter sig på dina tänder cirka 20 minuter efter en måltid kommer sannolikt att stanna där. Lägg en bit sockerfritt tuggummi i munnen och tugga den i några minuter. Detta kommer att hjälpa till att rengöra din mun och förhindra att allt du ätit skadar dina tänder.
4. Sluta röka om du röker regelbundet. Tobak fläckar dina tänder med tiden och dina tänder blir gula eller bruna vid långvarig användning. Rökning ökar också avsevärt risken för lung- och muncancer, så prata med din läkare om hur du kan sluta röka om du är en vanlig rökare.
Metod 4 av 4: Arbeta med din tandläkare
1. Besök tandläkaren var sjätte månad för en vanlig tandrengöring. Håll regelbundna möten med din tandläkare och besök honom minst två gånger om året för att få dina tänder rengjorda och undersökta. Det finns ingen ersättning för en bra rengöring från en professionell, och din tandläkare kommer att upptäcka potentiella problem innan de går ur hand.
- Under en tandrengöring kommer din tandläkare eller tandhygienist att fysiskt ta bort all plack, tandsten och matrester. Han eller hon putsar sedan dina tänder och tar bort eventuella fläckar. Denna process är smärtfri och det finns inget bra alternativ, så missa inte dina tandläkarbesök!
2. Be din tandläkare om en tid för blekningsbehandlingar. Fråga din tandläkare om en blekningsbehandling vid din nästa tandrengöring. Beroende på dina tänders tillstånd kan en tandläkare applicera en blandning av väteperoxid och andra blekningsmedel för att ta bort djupa fläckar och göra tänderna ljusare. Han eller hon kan också ge dig ett munskydd som passar dina tänder och ordinera en blekningsgel för att göra det själv hemma. Efter några behandlingar blir dina tänder några nyanser ljusare.
3. Få ett munskydd om du gnisslar på tänderna på natten. Om din emalj slits av efter att du gnisslat tänder på natten, fråga din tandläkare om ett munskydd. Han eller hon kommer att göra ett anpassat munskydd med hjälp av en form av dina tänder för att skydda dina tänder medan du sover. När du går och lägger dig, sätt på munskyddet för att skydda dina tänder.
4. Boka tid för att få faner placerade för en permanent lösning. Fråga din tandläkare om porslinsfasader är en bra idé. Detta är det bästa sättet att bli av med gula tänder och återställa ditt leende, men det kan vara en dyr procedur. För att få fasader placerade kommer din tandläkare att göra en form av dina tänder och få skräddarsydda överdrag för dina tänder. Fanererna binds sedan till emaljen för att täcka den permanent med ett lager glansigt vitt porslin.
Tips
- Bortsett från blekningsremsor är tandblekningsprodukter inte särskilt väl reglerade. Om du ser något på apoteket som påstår sig bleka dina tänder, anta inte att det fungerar.
"Att bli av med gula tänder"
Оцените, пожалуйста статью
