Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan köpa en mängd olika hemorrojder kuddar på internet. Det finns ingen garanti för att dessa kuddar kommer att fungera bättre än vanliga kuddar, men det kan de. Ett annat alternativ är munkkuddar eller ringkuddar som används när någon har opererat analområdet eller blivit skadad där. Prova kuddarna och se vad som fungerar bäst för dig. 
Satsa på lösa, lösa kläder och underkläder gjorda av andningsbara tyger som bomull. Ta på dig rena kalsonger om dina kalsonger blivit fuktiga av din svett. 
Om du måste sitta, ta en paus då och då för att stå och gå en bit. Som ett resultat ackumuleras inte blodet och hemorrojder kan inte utvecklas. Det hjälper också till att lindra smärtan om du redan har hemorrojder. 
Träning kan också hjälpa dig att gå ner i vikt om du är överviktig, vilket ger mindre tryck på venerna i och runt anus när du sitter ner. 
Ta en daglig dusch eller (helst) ett bad och rengör området försiktigt med vatten. Klappa området torrt eller använd en hårtork inställd på lägsta inställningen. Du kan också använda en sittbad använd, vilket är en skål eller badkar som passar över toalettskålen som du kan blötlägga och tvätta området med hemorrojder i. Använd rent, kallt vatten och sitt i 10 till 15 minuter. Gör detta tre gånger om dagen eller oftare vid behov. 
Krämer och salvor (även kallade preparat) kan hjälpa till att krympa hemorrojdernas vävnad och lindra klåda och obehag. Salvor och plåster med trollhassel kan också fungera bra för att lindra klåda och smärta. En enklare metod är att hålla en ispåse eller kall kompress insvept i en trasa i rumpsprickan för att tillfälligt lindra smärtan och inflammationen. Smärtstillande medel som paracetamol och ibuprofen kan också lindra smärtan och obehaget av dina hemorrojder. 
Hemorrojder kan vanligtvis behandlas hemma, men ibland behöver de behandlas av en läkare. Det finns olika behandlingar som att ligera hemorrojderna så att de krymper och dör, och kirurgiskt ta bort hemorrojderna (hemorrojdektomi). Den bästa behandlingen för dig beror på arten av dina hemorrojder, hur mycket obehag och smärta du upplever och många andra faktorer.
Sitt om du har hemorrojder
Folk tycker ofta att det är pinsamt att prata om hemorrojder (även kallade hemorrojder), men ungefär hälften av alla vuxna upplever dem då och då. Hemorrojder uppstår när när man sitter eller anstränger sig på toaletten, bildas påsar med ansamlat blod i venerna i och runt anus. Hemorrojder är vanligtvis behandlingsbara och inte ett allvarligt hälsoproblem, men kan göra sittande mycket obehagligt. Om du vill vara mer bekväm med att gå på toaletten när du har hemorrojder, måste du sitta mindre, sitta förnuftigt och använda olika sätt för att lindra ditt obehag och smärta.
Steg
Metod 1 av 3: Sitt bekvämare
1. Annars sätt dig på toaletten. Under större delen av mänsklighetens historia lättade människor genom att sitta på huk på marken i skogen eller över ett hål i marken. En miljard människor på denna jord gör fortfarande sina behov på detta sätt. Att sitta på huk med knäna mot magen gör att tarmen och anusen blir bättre för att bli av med avföringen, och ofta går det snabbare. Enligt vissa experter bidrar denna inställning till att avsevärt minska chansen att få hemorrojder.
- Om huk är lite för mycket som mått på hemorrojder, lägg fötterna högre när du går på toaletten. Lägg en låg bänk eller hög med böcker under fötterna. Detta sätter din anus och tarm i ett bättre läge, så att du blir av med din avföring snabbare och trycket som orsakar hemorrojder minskar.
2. Sitt på en kudde. Att sitta är det verkliga problemet när du har hemorrojder. Även om du sitter för länge i de bekvämaste stolarna med tjocka kuddar kan du få smärta och klåda i anus. Det är dock bättre att sitta på något mjukt än på något hårt, så lägg en tjock kudde under rumpan när du sitter på en hård stol, träbänk osv.
3. Håll din rumpa sval och torr. Om du någonsin har haft hemorrojder vet du förmodligen att din anus kan bli kliande och obekväm när du svettas och känner dig varm mellan skinkorna. Problemet kan förvärras om du står eller sitter och bär åtsittande kläder som fångar värme och fukt. Du kan lindra smärtan i anus genom att hålla området rent och torrt och sedan välja rätt kläder.
Metod 2 av 3: Sitt mindre ofta
1. Tillbringa mindre tid på toaletten. Du upptäcker ofta att du har hemorrojder när du går på toaletten och det är rött blod på det använda toalettpappret eller i vattnet i toalettskålen. Att sitta på toaletten är också en av huvudorsakerna till hemorrojder, speciellt om du sitter länge på toaletten och anstränger dig när du går på toaletten. Ju snabbare du går på toaletten, avlastar dig och lämnar toaletten, desto bättre.
- Sitt inte onödigt länge på toaletten, till exempel om du vill avsluta ett kapitel i din bok eller om du spelar på din telefon.
- Om du ofta lider av förstoppning och som ett resultat sitta på toaletten i mer än några minuter, leta efter metoder för att mjuka upp din avföring som att dricka mer vatten, äta fiberrik mat och ta fibertillskott och avföringsmjukgörare.
- Gå också direkt på toaletten när du är sugen. Att hålla avföringen kan göra dig förstoppad eller göra din förstoppning värre.
2. Stanna inte heller på andra platser under långa perioder. Att sitta sätter mer press på venerna i och runt anus, och hemorrojder utvecklas på de ställen där dina vener är hårt belastade. Testa att stå istället för att sitta när du tittar på TV, arbetar vid ett skrivbord (leta efter en anpassningsbar modell som du både kan sitta och stå bakom) eller gör andra saker. Detta är bra för din hälsa och hjälper till att bli av med hemorrojder.
3. Rör dig när du står. Att stå är bättre för hälsan än att sitta, och det är ännu bättre att röra på sig istället för att stå still. Promenader, dans, trädgårdsarbete och alla andra måttligt intensiva aktiviteter är bra för din kropp på många sätt. De kan hjälpa till att lindra din förstoppning.
Metod 3 av 3: Lindra obehaget av dina hemorrojder på andra sätt
1. Vidta åtgärder mot förstoppning. Vem som helst kan få hemorrojder, men personer som ofta lider av förstoppning får dem nästan alltid. Att sitta på toaletten under långa perioder och anstränga sig för att bli av med hård, kompakt avföring kommer sannolikt att orsaka hemorrojder och därmed förknippade obehag.
- Ett av de enklaste sätten att förebygga och behandla förstoppning är att dricka mer vatten. Det rekommenderas att kvinnor dricker 2,2 liter vatten per dag och män 3 liter vatten per dag.
- Se till att du också får i dig mer fiber. Ät mer grönsaker, frukt och fiberrik mat som havregryn.
- Se vilka biverkningar du använder för mediciner och kosttillskott. Vissa läkemedel kan orsaka förstoppning. Prata med din läkare om att sluta med dina mediciner eller byta till andra mediciner om så är fallet.
- Överväg också att ta ett fibertillskott eller avföringsmjukmedel. Fråga din läkare om råd innan du börjar använda sådana produkter under en längre tid.
- Kom ihåg att det är bäst att göra en kombination av dessa saker om du vill undvika förstoppning så mycket som möjligt. Att ta en kombination av åtgärder som att träna mer, dricka mer vatten, äta mer fibrer och sluta ta problematiska läkemedel är effektivare för att lindra förstoppning än att bara ta en åtgärd.
2. Håll platsen med hemorrojderna ren. Du kan hjälpa till att kyla och mjukgöra dina hemorrojder genom att försiktigt rengöra och torka det drabbade området regelbundet. Använd till exempel fuktiga, oparfymerade våtservetter istället för vanligt toalettpapper, som ofta skaver mer och rengör ryggen mindre bra.
3. Prova topicals och mediciner. De stora mängderna läkemedel och mediciner som finns på apotek och apotek är en tydlig indikation på hur ofta människor lider av hemorrojder. Prova olika medel och se vilka som kommer att lindra smärtan och obehaget. Fråga dock först din läkare om råd om du vill använda en produkt längre än två veckor.
4. Gå till din läkare. Om du upplever klåda och obehag i anus, kan känna små utbuktningar utanför anus och/eller ser små mängder blod när du går på toaletten, kan du ha hemorrojder. I sällsynta fall kan dessa symtom orsakas av allvarligare tillstånd som analfissurer, inre blödningar eller cancer. Det klokaste valet är att träffa din läkare, bekräfta att det är hemorrojder och sedan diskutera behandlingsalternativ.
"Sitt om du har hemorrojder"
Оцените, пожалуйста статью
