Klar, glödande hud kan öka ditt självförtroende avsevärt, men huden kommer inte alltid att se ut så här av sig själv. Att följa en strikt hudvårdsrutin i en vecka och rengöra och återfukta din ansiktshud kommer att få din ansiktshud att glöda, men rätt hudvård handlar om mer än att bara tvätta ansiktet. För att få din hud att glöda och hålla den glödande måste du anpassa och kontrollera dina dagliga vanor för att hålla din hud glödande under en lång tid.
Steg
Del 1 av 4: Bestäm din hudtyp
1. Ta reda på vilka hudtyper som finns. Det finns fem olika hudtyper: torr hud, fet hy, kombinerad hy, normal hy och känslig hy. Det är viktigt att veta vilken hudtyp du har innan du kan börja behandla din hud. Varje hudtyp behandlas på olika sätt, så genom att lära dig hur du tar hand om din hud kommer din hud att glänsa så vackert som möjligt.
2. Rengör din hud. För att kunna testa din hud för att avgöra vilken hudtyp du har är det viktigt att först rengöra den med en mild rengöring för att få bort alla spår av smuts, smink och talg. Torka sedan huden torr med en handduk, men gnugga inte huden. Gnuggning kan irritera din hud.
3. Tryck en servett eller servett mot din T-zon. Efter att du har rengjort och torkat huden, vänta ungefär en halvtimme och testa sedan huden i din T-zon. Tryck försiktigt en servett eller servett mot din T-zon, se till att hela området kommer i kontakt med papperet.
T-zonen består av din panna och din näsa. Föreställ dig bokstaven T med tvärstången på T ovanför dina ögonbryn och den vertikala stapeln på T över näsan.
4. Titta på vävnaden. Ta bort papperet från ansiktet och titta på smutsen och talg som din hud har kvar på det för att bestämma din hudtyp. Här är några olika saker du kan se:
Torr hud: huden känns elastisk och stram, det finns fläckar av flagnande och död hud efter att du tvättat ansiktet och dina porer är små. Med denna hudtyp måste du återfukta din hud extra.
Fet hud: glänsande ansikte med stora öppna porer, samt talg på vävnaden. För att få denna typ av hud att glänsa måste du se till att din hud producerar så lite talg som möjligt. Det gör du genom att använda lättare produkter. Naturligtvis vill du inte att din hud ska lysa och glänsa på grund av talg.
Kombinerad hud: Vävnaden kommer att vara fet på grund av T-zonen, men dina kinder och andra delar av din hud kan vara normala eller torra. Denna hudtyp är mycket vanlig och kan lätt behandlas.
Normal hud: det finns lite talg på vävnaden och du kommer inte att se några hudflagor. Detta betyder helt enkelt att din ansiktshud är frisk och producerar rätt mängd talg – inte för mycket och inte för lite. Det är dock fortfarande viktigt att ta hand om din ansiktshud dagligen för att behålla normal hud.
Känslig hud: du kan inte alltid se detta på vävnaden, men det kan dyka upp i ansiktet efter att du tagit av vävnaden. Är ditt ansikte rött och irriterat? Upplever du ofta brännande hud i ansiktet efter att ha använt hudvårdsprodukter för ansiktet? I så fall har du förmodligen känslig hud och måste vara extra försiktig när du rengör ansiktet för att se till att du inte använder produkter som är för hårda mot din hud.
Del 2 av 4: Rengör, toner och återfukta din hud
1. Lär dig att rengöra, toner och återfukta din hud och håll dig till en daglig rutin. Det är viktigt att du följer denna hudvårdsrutin varje dag eftersom den kommer att lämna din hud vackert ren och få den fukt den behöver. Genom att vårda din hud på detta sätt på morgonen börjar du dagen bra med ett fräscht, rent ansikte. På kvällen tar du hand om din hud på samma sätt.
Om du har känsligare eller torrare hud, gör det bara en gång om dagen, eftersom överrengöring kan göra din hud ännu torrare och mer irriterad. Gör denna rutin på morgonen om du har torr hud. Innan du går och lägger dig på natten, ta bort sminket och återfukta ansiktet.
Kom ihåg att exfoliering också är viktigt. Exfoliera din hud med en ansiktsskrubb eller ett peelingsmedel med enzymer. Gör detta två eller tre gånger i veckan om du har normal eller fet hud och en eller två gånger i veckan om du har torr eller känslig hud.
2. rengör ditt ansikte. Köp en mild, mild ansiktsrengöring att tvätta ansiktet med varje dag. Börja med att skölja ansiktet med varmt vatten för att ta bort smutsen från huden, använd sedan en rengöringsmedel för att ta bort talg och rengöra ansiktet. Lägg lite rengöringsmedel på fingertopparna och gnugga försiktigt ansiktet och halsen i cirkulära rörelser. Arbeta från mitten av ansiktet och utåt. Skölj sedan ansiktet med varmt vatten och klappa huden torr med en handduk.
Se till att du köper en rengöring som är rätt för din hudtyp. När du köper ett rengöringsmedel finns det ofta information på förpackningen om vilken hudtyp som rengöringen är lämplig för. Du kan också använda en naturlig ansiktsrengöring användningsområden som är mindre benägna att irritera ditt ansikte.
En krämrengöring återfuktar din hud starkare och kan kännas mer uppfriskande i ansiktet. Ett sådant botemedel kan vara bättre om du har torr hud. Du kan dock även använda en gelrengöring om du har fet hy eller vill ta bort smink.
Ta alltid bort sminket innan du går och lägger dig, även om du brukar rengöra ansiktet på morgonen. Om du lämnar smink i ansiktet över natten kommer ditt ansikte att kännas mycket oljigare på morgonen och kan täppa till dina porer. Du kan använda sminkborttagningsmedel eller rengöringsservetter för att snabbt ta bort ögon- och ansiktssmink.
3. Applicera toner. Ta en bomullstuss och häll toner på den eller doppa bomullsbollen i tonern. Torka av bomullstuss över din T-zon och andra problemområden. Om du har fet hy är ett ansiktsvatten mycket lämpligt för att behandla problemområden.
Var försiktig om du har torr eller känslig hud och använd din toner så att tonern inte torkar ut din hud ännu mer. Testa alltid tonern på en liten plats för att se hur din hud reagerar på den. Vissa toner är starkare än andra, så det är en bra idé att läsa på förpackningen och ta reda på mer om vilken toner som är bäst för torr eller känslig hud.
4. Återfukta din hud. När du har rengjort ansiktet kan du applicera en fuktkräm för att hålla ansiktet återfuktat och friskt. Det finns flera typer av fuktkrämer där ute, så du borde kunna hitta en som passar din hudtyp. Även om du har fet hy är det en bra idé att återfukta huden. Köp i så fall en lättare produkt som är speciellt avsedd för fet hy. Att köpa en fuktkräm med solskyddsfaktor är en utmärkt idé för att förhindra att din hud skadas av solen under dagen.
EXPERTTIPS
För att återfukta din hud, använd en fuktkräm följt av en återfuktande primer och en solbränna fuktkräm.
Laura Martin
Licensierad estetikerLaura Martin är en licensierad estetiker i Georgia. Hon har varit frisör sedan 2007 och har arbetat som kosmetologlärare sedan 2013.
Laura Martin Erkänd kosmetolog
5. Använd ögonkräm. Eftersom huden under dina ögon är den tunnaste, är det området ganska torrt. Doppa en klick ögonkräm i storleken av en ärt under ögonen nära ögonhålorna och låt krämen tränga in i huden. Detta kan också hjälpa om du har mörka linjer under ögonen, har rynkor och om dina ögon är svullna.
Del 3 av 4: Håll ett öga på din livsstil
1. Tänk på vilka saker i ditt liv som orsakar dig stress. Känner du dig överväldigad, överansträngd eller stressad?? Stress kan göra dig mer benägen att få akne, så håll koll på saker som får dig att känna dig överväldigad och försök hitta ett sätt att eliminera dem eller minska deras effekt för att bli friskare.
När du är stressad frisätter din kropp stresshormoner, inklusive kortisol, ett hormon som får din hud att producera mer talg. Detta kan göra dig mer benägen att få akne.
Att få tillräckligt med sömn hjälper också till att minska stress. Om du sover en timme mindre ökar risken för psykisk stress med 14 %. Föreställ dig att sova fyra timmar mindre en natt – det ökar risken för stress med över 50 %. Försök att få sju timmars sömn så att du inte riskerar att utveckla akne på grund av stress eftersom du inte sovit tillräckligt länge.
2. Undvik ohälsosam mat. Din kost är en av de viktigaste faktorerna när det gäller att hålla huden klar. Om du äter mycket fet mat och skräpmat kommer din hud att reagera på den maten och du får fler finnar. Var uppmärksam på maten du äter och se om det finns ett samband med finnarna som dyker upp i ditt ansikte.
En diet rik på raffinerat socker, eller en diet som får höga poäng på det glykemiska indexet, kan också orsaka utslag. Så läs alla livsmedels förpackningar och undvik mat som innehåller mycket av dessa sockerarter.
3. Ät mat som innehåller mycket antioxidanter, vitaminer och andra nyttiga näringsämnen. Det finns många livsmedel som gör din hud mindre hälsosam, men också många livsmedel som är bra för din hud. Dessa livsmedel ger näring åt din hud med rätt näringsämnen så att din hud förblir väl återfuktad och frisk. Några bra saker att fokusera på när du köper mat är:
Selen – selen är ett mineral som hjälper till att skydda din hud från fria radikaler som kan orsaka rynkor, torr hud och vissa tillstånd. Paranötter, räkor, lamm, tonfisk, lax, fullkornspasta, lätt kalkon och kokt nötkött innehåller alla selen.
Antioxidanter – dessa ämnen förhindrar att fria radikaler kommer in i din kropp. Färgglada frukter och grönsaker som bär, tomater, spenat, rödbetor, pumpor och sötpotatis innehåller alla antioxidanter.
CoQ10 – detta är en viktig antioxidant som du har mindre av i kroppen när du blir äldre. Lax, tonfisk, fågel, lever och fullkorn innehåller alla CoQ10. Vissa hudvårdsprodukter innehåller även detta ämne för att förhindra rynkor.
Vitamin A – detta vitamin förhindrar torr och flagnande hud. Morötter, cantaloupes, apelsiner, gröna bladgrönsaker, ägg och mejeriprodukter med låg fetthalt innehåller alla vitamin A. Du kan också få receptbelagda aknemediciner som innehåller retinoider. Retinoider utvinns ur vitamin A och hjälper till att göra rynkor och bruna fläckar mindre synliga.
Vitamin C – detta vitamin hjälper till att skydda din hud från solen och förhindrar solskador. Du kan få detta vitamin genom att äta citrusfrukter, röd paprika, papaya, kiwi, broccoli och brysselkål.
Vitamin E - detta är också en antioxidant som kan skydda din hud från solskador och förhindra inflammation. Ät mat som nötter, frön, vegetabiliska oljor, oliver, spenat, sparris och gröna bladgrönsaker för att få detta vitamin.
Hälsosamma fetter – vissa fetter är bra för dig, hur konstigt det än kan låta. Se till att du får i dig omega-3-fettsyror och omega-6-fettsyror för att bygga upp det naturliga fettlagret på din hud, så att din hud inte blir torr och att du inte lider av orenheter. Din hud kommer också att se yngre och slätare ut. Olivolja, rapsolja, linfrö, valnötter och kallvattenfisk som lax, sardiner och makrill innehåller alla dessa fettsyror.
Grönt te – kallat en magisk dryck för huden eftersom det minskar inflammation, saktar ner DNA-skador och förhindrar solskador.
4. Drick mycket vatten. Det finns många anledningar till varför vatten är mycket viktigt för din hälsa, och att dricka tillräckligt med vatten under dagen kommer att hålla din hud återfuktad och glödande. Öka din vattenförbrukning till åtta glas om dagen för att hjälpa din kropp och hud att bli av med gifter.
Precis som alla andra organ i din kropp består huden av celler som inte kan fungera korrekt utan vatten. Huden är ett av de sista organen som vattnet du dricker hamnar i, så se till att du dricker tillräckligt med vatten för att hålla huden återfuktad.
5. Träna regelbundet. Regelbunden träning sänker inte bara din stressnivå, utan hjälper också till att förbättra din blodcirkulation. Som ett resultat når mer syre dina hudceller och avfallsprodukter tas bort från cellerna. Kom ihåg att svett kan orsaka utslag, så se till att du tvättar dig ordentligt efter träningen.
6. Använd solkräm. Detta kan inte sägas tillräckligt ofta. Ett av de bästa sätten att skada din hud är att utsätta den för solen för länge. Du kanske tror att solbad ger din hud en naturlig lyster, men att utsätta din hud för solen utan att skydda den kan öka risken för hudcancer. Du kan också få solfläckar på huden och få mer akne eftersom de brända fläckarna blir inflammerade.
Applicera alltid solkräm när du är ute. Det finns olika typer av solbränningsolja tillgängliga för olika hudtyper, så om du har fet hud, leta efter en lättare solbränningsolja med ingredienser som avobenzon, oxibenzon, oktylmetoxicinnamat, oktokrylen och zinkoxid. Du kan också kontrollera etiketten för att se om en produkt är icke-komedogen, vilket innebär att den inte täpper till dina porer.
7. Rör inte ditt ansikte. Detta kan låta galet, men du kan få akne av fetterna på händerna. Var uppmärksam på var du håller händerna under dagen. Låt hakan eller kinden vila på handflatan? Plockar du ständigt upp orenheter på din hud och torkar håret ur ansiktet? Allt detta ger mer olja i ansiktet, och för mycket olja kan orsaka akne.
Din mobiltelefon bär också mycket bakterier och fetter som lätt kan fastna på ditt ansikte. Värmen din telefon avger kan låta bakterierna fortplanta sig och när du håller telefonen mot ansiktet för att ringa ett telefonsamtal utsätts du för många av dessa bakterier. Vänj dig vid att rengöra din telefon en gång om dagen med en fuktig trasa eller handsprit.
Del 4 av 4: Använda smink
1. Säkerställ en jämn hy. Många människor har fläckig eller missfärgad hud, så att få en jämn hy för att bli av med rodnad är ett viktigt steg för att ge din hud en frisk lyster. Applicera en färgad fuktkräm och fördela den jämnt över huden. Se till att du använder en produkt med en färg som matchar din hy (naturligtvis vill du inte använda brons om din hud är elfenbensvit) och applicera inte för tjock. Leta efter en fuktkräm som korrigerar din hud och är relativt genomskinlig.
Om din hy faller mellan två nyanser, välj den nyans som är något ljusare än din hud.
2. Applicera concealer. Använd concealer i en färg som är något ljusare än din hud. Detta hjälper till att täcka fläckar, röda fläckar och mörka ringar. Dutta små mängder på dina problemområden och sprid ut produkten lätt med fingret. Ett annat bra sätt att använda concealer är att applicera den under ögonen för att göra dem ljusare, täcka svullna områden och dölja mörka ringar. Du kan också använda den på resten av ansiktet för att täcka över rodnad och ojämn hudton.
Se till att du använder rätt mängd. Om du använder för mycket concealer och inte applicerar produkten väl i huden, kommer dina orenheter bara att sticka ut mer. Men om du använder för lite kommer du inte att kunna dölja dina orenheter och problemfläckar bra.
3. Applicera bronzer i ansiktet. Välj en bronzer som är en nyans eller två mörkare än din hudton. Använd en kabukiborste, pudra ansiktet med bronzern, sedan halsen och bröstet för en mjuk övergång. Doppa en borste i bronzern, knacka på överflödig bronzer från borsten och applicera den på huden i cirkulära rörelser.
Du kan hitta en kabuki-borste på kosmetikahyllan på de flesta apotek. Borsten har ett välvt huvud för att möjliggöra en bred och jämn applicering av bronzern, såväl som många korta hårstrån.
4. Lägg till lite färg. För att få dina kinder att glöda, välj ljusrosa eller persikorouge och släta ut rouget längs kindbenen. Le i spegeln och applicera rouget på groparna i kinderna. Torka sedan av rouget mot tinningarna och använd precis tillräckligt för att huden ska glöda något. Blush förhindrar att din ansiktshud ser för platt ut.
5. Applicera highlighter i krämform. Detta steg är inte obligatoriskt, men kan hjälpa till att dra mer uppmärksamhet till konturerna av ditt ansikte. Det skapar också en pärlglans. Sopa highlightern på kindbenen, nässpetsen, bågarna i mitten av överläppen och längs med ögonbrynens bågar. Torka sedan av den med fingertopparna för att få fläckarna att se naturliga ut.
6. Beundra resultatet. När du är klar med din makeup, titta på dig själv i spegeln och beundra ditt naturligt glödande ansikte. Den här sminkstilen ska se väldigt naturlig ut, som om du inte har något smink på dig. Så om ditt smink syns tydligt kan det vara en bra idé att applicera mindre.
Tips
Chansen är stor att din hud kommer att se bättre ut över natten, så ha tålamod och fortsätt bygga upp goda vanor. Håll ut och var konsekvent. Det tar tid och uthållighet att utveckla goda vanor, så om du hoppar över en hel vecka kan det vara svårt att börja om.
Tvätta dina lakan regelbundet så att det inte samlas för mycket fett på dina örngott.
Ibland är en enkel tvål tillräckligt bra för att tvätta din hud, speciellt om din hud reagerar dåligt på andra produkter.
Om du har svår akne kan du träffa en hudläkare som kanske kan ge dig förslag på andra botemedel och ett recept på en viss medicin.
Varningar
Haka aldrig på dina finnar. Detta kan orsaka ärr och mer fett i ansiktet eftersom du rör vid ansiktet.
Om du fortfarande har finnar trots att du använder ansiktsrengöring, kan produkterna du använder innehålla starka kemikalier som irriterar ditt ansikte. Prova att byta till andra produkter. Du kan också prova att rengöra ansiktet med en ansiktsrengöring endast en gång om dagen.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
