Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
När du använder schampo, använd inte mer än du behöver. Ett belopp på 20 eurocent är bra. Ditt hår bör inte droppa av tvål. Om dina morötter börjar se feta ut, fräscha upp dem med torrschampo. Efter några veckors mindre tvätt kommer det att ta längre och längre tid innan dina rötter behöver fräschas upp. 
Undvik att använda heta stylingverktyg. Använd locktång och plattång så lite som möjligt, om du gör det alls. Om du känner att du behöver använda en hårtork, ställ in temperaturinställningen på låg. 
Om du verkligen vill färga håret, prova ett subtilt te eller hennafärg för att ljusa upp eller fördjupa din färg. Det är okej att använda riktnings- eller curlingmetoder som inte använder värme. 
För burrigt hår: använd ett uppvispat ägg För torrt hår: använd två matskedar helmjölk eller yoghurt För hår som är ur balans: använd två matskedar honung För tråkigt hår: använd en blandning av 1 matsked vit vinäger och 1 matsked vatten 
Kokosolja (används i mycket torrt hår) arganolja jojoba olja Mandelolja Olivolja 
Borsta håret från rot till topp några timmar (eller kvällen innan) innan du planerar att tvätta håret. Tryck borsten mot din hårbotten och dra ner den försiktigt. Borsta varje avsnitt av ditt hår flera gånger för att fördela oljan jämnt. Tvätta håret som alltid. 
Sulfater: Vanligt förekommande i schampo; de tar bort naturliga oljor från ditt hår. Silikoner: Vanligt förekommande i balsam; de stannar i ditt hår och får det att se livlöst ut. Alkohol: Finns vanligen i hårspray, gel och andra produkter: det torkar ut ditt hår. 
Omega-3-fettsyror, som finns i lax, sardiner, linfrö och avokado Protein, som finns i kött, fisk, ägg, bönor och tofu 
Alkohol kan snabbt torka ut din kropp. När du tar en alkoholhaltig dryck, följ den med ett stort glas vatten. Försök att ha en vattenflaska med dig hela dagen så att du aldrig är utan vatten. 
Hos frisören kan du berätta för din frisör att du bara använder naturprodukter. Undvik att låta frisören föna eller räta ut ditt hår medan du försöker göra ditt hår vackert och friskt.
Gör ditt hår friskt igen
Börjar ditt hår kännas som halm och frissigt? Då är det dags att vidta åtgärder för att göra ditt hår friskt igen. Genom att starta några nya hårrutiner, konditionera ditt hår på djupet och skämma bort din kropp med rikliga hälsosamma vitaminer, kan du hjälpa ditt hår att återgå till sitt vackra jag.
Steg
Del 1 av 3: Starta en ny rutin
1. Behandla ditt hår försiktigt. Skadat hår är mycket ömtåligt och bör hanteras med försiktighet. Om du hanterar ditt hår grovt kan det spricka eller gå sönder, vilket gör att det ser mer frissigt ut än någonsin. Behandla ditt hår med extra omsorg från och med idag, oavsett om det är torrt eller blött. Så här gör du:
- När du applicerar schampo och andra produkter, använd fingrarna för att försiktigt köra produkten genom håret från rötterna till topparna. Skrubba inte henne.
- Skölj håret med ljummet vatten, inte varmt vatten.
- Vrid inte håret och torka det inte grovt med en handduk. Krama ur vattnet försiktigt och klappa sedan torrt med en mjuk handduk.
2. Tvätta håret mer sällan. När du tvättar håret tar du bort de naturliga oljorna som skyddar det från uttorkning och frizz. Om du gör det för ofta kommer ditt hår att bli burrigt och skadat. Reducera tvätten av håret till högst en eller två gånger i veckan för att ge det tid att återhämta sig. Efter ungefär en vecka bör du kunna märka en positiv förändring i hårets struktur.
3. Låt det lufttorka om möjligt. Du har säkert hört att användning av en hårtork orsakar förödelse på håret, särskilt om det redan är skadat. Lägg ner hårtorken och låt håret lufttorka naturligt. Gå tillbaka till din naturliga hårstruktur; om du lär dig att älska ditt hår och lämnar det ifred blir det mindre burrigt och torrt.
4. Använd en kam, inte en borste. Borstar med plastborst drar igenom håret, drar aggressivt ut knutar och orsakar sprickor och revor. En bredtandad kam är ett bättre verktyg för att försiktigt reda ut håret utan att skada. Börja arbeta genom hårtopparna och gå sedan upp några centimeter åt gången tills håret har lossnat från topp till rot.
5. Sluta skada ditt hår med behandlingar. Färgning, blekning, permanentning och kemisk uträtning är en förbannelse för friskt hår. Det finns inget hälsosamt sätt att permanent ändra din hårfärg och struktur, så det är bäst att sluta med dessa metoder helt och hållet.
Del 2 av 3: Väck ditt hår till liv igen
1. Konditionera håret en gång i veckan. Korrekt djupkonditionering kan återställa vitaliteten till ditt hår. Det kommer att ta fram det bästa i ditt hårs naturliga struktur, oavsett om det är mjukt och silkeslent eller lockigt och studsande. Du kan använda en butiksköpt djupbalsam enligt anvisningarna på flaskan, eller göra din egen genom att göra följande:
- Gör ditt hår fuktigt.
- Applicera en till två matskedar kokosolja eller olivolja. Kamma det genom håret för att fördela det jämnt.
- Sätt på en duschmössa eller täck huvudet med plastfolie.
- Låt det sitta i minst en timme, eller hela natten.
- Tvätta håret som vanligt. Det kan ta två eller flera tvättar för att spola ur överflödig olja.
2. Gör dina egna hårmasker som passar din hårstruktur. Hårmasker är gjorda av naturliga ingredienser som du förmodligen har i ditt kök. De tar hand om ditt hår och ger det precis den boost du är ute efter. Applicera en hårmask i duschen efter att du har blött håret. Låt det sitta i fem minuter innan schamponering. Här är några bra masker att prova:
3. Avsluta det genom att applicera en olja i vått eller torrt hår. En avslutande olja är som ett balsam som inte tvättas ut, men det gör inte ditt hår tungt eller matt. För att applicera, gnugga en mängd olja i storleken 10 eurocent mellan handflatorna. Använd fingrarna för att fördela det jämnt genom håret, rikta in sig på rötterna. Här är några oljor att välja mellan:
4. Prova en galtborste. Denna speciella typ av borste används för att dra naturliga oljor från rötterna till hårspetsarna. Oljan fungerar som ett fantastiskt balsam. Om ditt hår är skadat är detta den enda sortens borste som är säker att använda. Vildsvinshår är en naturlig fiber som mycket liknar strukturen i människohår. Så här använder du dem:
5. Använd endast naturliga produkter. Vanliga ingredienser i de flesta kommersiella schampon, balsam och stylingprodukter är skadliga för ditt hår. Om du försöker få håret att bli friskt igen, är det värt att byta till rent naturliga produkter som du vet inte kommer att göra någon ytterligare skada. Kontrollera etiketterna på dina produkter och undvik produkter med följande ingredienser:
Del 3 av 3: Växa friskt hår
1. Massera din hårbotten. Att massera din hårbotten förbättrar blodcirkulationen i området, vilket stöder tillväxten av friskt nytt hår. Gör det till en vana att massera ditt huvud varje gång du duschar. Massera din hårbotten med hjälp av fingrarna i små cirkulära rörelser, var noga med att behandla varje område.
- Innan du börjar, doppa fingrarna i mandelolja, jojobaolja, olivolja eller kokosolja för en närande massage.
- Tea tree olja sägs stödja hårväxt; försök att lösa upp fem droppar i en matsked olivolja och massera in den i hårbotten.
2. Ha en välbalanserad kost. Maten du äter har stor inverkan på ditt hår. Om du inte får i dig tillräckligt med vitaminer och näringsämnen kommer ditt hår att se ohälsosamt och matt ut. Se till att äta en väl sammansatt kost som innehåller följande komponenter för friskt hår:
3. Håll dig hydrerad. Uttorkning är en annan vanlig boven när det kommer till torrt, skadat hår. Se till att du dricker tillräckligt med vatten under dagen. När du känner dig törstig, sträck efter rent vatten istället för kaffe eller läsk, som kan fungera som ett urinflytande och uttorka dig.
4. Skydda ditt hår från väder och vind. Hår skadas lätt av sol, mycket kall luft och luftföroreningar. Bär hattar designade för att skydda dig från dessa miljöfaktorer som gör ditt hår mindre friskt. Du bör också bära en badmössa när du simmar i en pool för att skydda håret från klor.
5. Klipp håret ofta. Att klippa håret regelbundet kommer att fräscha upp ditt hår och börja ersätta skadade hårstrån med friska nya. Försök att klippa håret ungefär var tredje månad, oavsett om ditt hår är kort eller långt. Även om du bara kan få en tum skärning, kommer det att fräscha upp din look varje gång.
Tips
- Ta mycket vitaminer. Biotin stöder hudens och hårets hälsa.
- För att undvika kluvna toppar är det också bättre att bära frisyrer som skyddar håret, som att sätta upp håret när vädret är för varmt eller för blåsigt.
Оцените, пожалуйста статью
