Att växa dina naglar långa och starka är en process i flera steg. Så länge du tar väl hand om dina naglar kan du odla dem hur länge du vill. Till att börja med måste du bryta några dåliga vanor. Sedan genom att få i dig tillräckligt med vitaminer och ta hand om dina naglar på rätt sätt kan du så småningom få vackra långa naglar som dessutom är friska och starka.
Steg
Del 1 av 3: Bryta dåliga vanor
1. Sluta bita på naglarna. Nagelbitning är skadligt för din hälsa. Många gör det automatiskt när de till exempel är nervösa, men det kan ge dig bakteriella hudinfektioner på händerna och i munnen. Om du har torr eller lös hud runt dina nagelbäddar, skär bort dessa partiklar istället för att bita av dem.
Försök att hålla dina naglar snyggt målade och dekorera dem med nagelkonst om du vill. Du kommer då att vara mindre benägen att bita den.
Tugga tuggummi när du har tråkigt. Om du inte har tuggummi, lek med en boll, ett mynt eller något liknande.
Bit inte huden runt naglarna. Du kanske tror att genom att bara bita huden runt naglarna, kommer du inte att skada dina naglar. Tyvärr är detta inte sant och det gör dina naglar svagare; på grund av den extra fukten från din saliv kommer dina naglar att bryta ner snabbare.
Välj en nagel varje vecka och se till att du inte biter den. För att hjälpa dig själv att bli av med nagelbitning, lägg alltid till en extra "bettfri" nagel.
Om du lider av nagelbitning mycket, boka tid hos en terapeut. Du kan diskutera med honom eller henne om du kan lida av ångest eller spänning, eller om andra orsaker till ditt problem.
2. Bär inte akryl- eller gelnaglar. Att ta bort akryl- eller gelnaglar för snabbt kan göra dina naglar torra, spröda och sannolikt sluta växa. Och även om du tar bort dem ordentligt kan dina naglar skadas på grund av att dina nagelbäddar är fuktiga under borttagningen, vilket gör dem mycket känsliga.
Om du fortfarande vill ha gel- eller akrylnaglar, byt ut dem. Mellan en manikyr med gel eller akrylnaglar, har regelbundet en vanlig manikyr.
3. Sluta pilla på ditt trasiga nagellack. Om du plockar bort ditt nagellack, tar du ofta bort det översta lagret av din nagelbädd, vilket försvagar basen på dina naglar.
4. Måla aldrig naglarna igen utan att applicera en bas och ett toppskikt. Om du har bråttom och vill att ditt nagellack ska torka snabbt, hoppar du lätt över baslacket eller topplacket. På så sätt skadar du bara dina naglar. Med en bas och ett avslutande lack skyddar du dina naglar mot missfärgning. Dessutom säkerställer dessa lager att nagellacket fäster bättre på dina naglar, vilket gör det mindre benäget att lossna. Och om det är mindre sannolikt att ditt nagellack flagnar av, är det mycket mindre troligt att du tar åt dig och skadar dina naglar ännu mer.
Ha med dig några nagellackborttagningskuddar i handväskan så att du alltid snabbt kan ta bort ditt nagellack om det börjar flagna. På så sätt slipper du plocka i naglarna.
5. Använd inte dina naglar som verktyg. Att dra av etiketter, skrapa lim eller ta bort en nyckelring är allt som lätt kan slita eller bryta dina naglar. Du kanske gör de sakerna utan att inse det, men om du vill ha starka naglar måste du börja vara uppmärksam. Försök också undvika långvarig kontakt med vatten. Vatten kan göra dina naglar mjukare, vilket gör dem mycket svaga och böjliga.
Det bästa sättet att bli av med denna vana är att minska gradvis. Ha alltid en sax, en kniv eller något annat till hands för allt du behöver öppna, skala eller skala under dagen. Gör inte saker som kan böja naglarna. Måla naglarna med klart, färglöst nagellack för att undvika att bita dem.
EXPERTTIPS
Lindsay Yoshitomi
Nagelbloggaren Lindsay Yoshitomi är nagelkonstnären bakom bloggen Lacquered Lawyer. Hon var med i tidningen Nail it! utropad som en bloggare du borde känna till och med på omslaget till Nail Art Gallery Magazine. Hon har varit involverad i nagelkonst i över 15 år.
Lindsay Yoshitomi nagelbloggare
Vår expert håller med: försök att undvika press på dina naglar så mycket som möjligt, eftersom dina naglar kan gå sönder snabbare på grund av tryck och spänning. Till exempel, om du drar bort gelnaglar från naglarna istället för att ta bort lacket genom att blötlägga naglarna, kommer du också att ta bort några av de översta lagren på dina naglar, vilket försvagar dem.
Del 2 av 3: Få rätt vitaminer
1. Se till att du får i dig mycket H-vitamin eller biotin. Biotin främjar tillväxten och styrkan av dina naglar, ditt hår och din hud. Försök att få i dig mellan 30 och 40 mikrogram dagligen genom kosten eller med hjälp av kosttillskott. Bra källor till biotin är till exempel fullkornsflingor, svamp, bananer, lax och avokado.
2. Ät mat med folsyra. Folsyra, eller vitamin B9, hjälper till att förhindra skador på dina nervceller och håller röda blodkroppar friska. Det här är det allra bästa vitaminet om du vill ha långa naglar, och det fina är att du inte kan ta för mycket av det eftersom din kropp naturligt utsöndrar överskottet. Produkter som innehåller folsyra inkluderar fisk, rött kött, ost och berikade sojaprodukter.
3. Få i dig tillräckligt med A-vitamin. Vitamin A hjälper till att göra dina naglar starkare. Den rekommenderade dagliga mängden är mellan 700 och 900 mikrogram per dag. Sötpotatis, morötter, pumpa och bladgrönsaker är rika på A-vitamin.
4. Ta också tillräckligt med C-vitamin. Vitamin C är särskilt känt för att öka ditt motstånd. Detta innebär att det också hjälper din kropp att återhämta sig, vilket inkluderar tillväxten och styrkan av dina naglar. C-vitamin finns bland annat i apelsiner, grönkål, jordgubbar och paprika.
Del 3 av 3: Ta hand om dina naglar på rätt sätt
1. Forma och ta hand om din bas. För att få dina naglar långa och starka måste du börja med en bra foundation. Det betyder att du måste börja med rena och friska naglar. Fila dem i rätt form och håll även dina nagelband snyggt trimmade.
Fila naglarna på rätt sätt. Börja i ytterkanten och fila mot mitten. Om du fortsätter fila fram och tillbaka kommer dina naglar att försvagas.
Välj rätt form för dina naglar för att få dem att växa snabbare. En rund grundform är lättare att odla. Om du filar naglarna rakt är det mer sannolikt att du använder dem som verktyg igen.
2. Ta väl hand om dina nagelband. Blötlägg naglarna i varmt vatten i fem minuter för att lossa nagelbanden. Gör detta inte mer än fyra gånger i veckan. För att ta bort den döda huden från dina nagelband, applicera en nagelbandsborttagningsmedel på dina naglar och använd en nagelbandsskjutare för att trycka tillbaka den döda huden. Skölj bort remover och rester (det rekommenderas att göra detta en gång i månaden).
För extra friska nagelband, lägg lite hyaluronsyra på och runt dina nagelband efter att ha tryckt tillbaka dem.
Håll dina nagelband hydrerade. Genom att applicera fuktgivande kräm runt dina nagelband förhindrar du trasiga naglar och så kallade tvångs- eller hängnaglar.
3. Prova en stärkande behandling. Du kan stärka dina nagelband på olika sätt. När du har etablerat en bra grund och tagit hand om dina nagelband, applicera den behandling som passar din budget och ditt schema.
Serum är relativt dyra, men de ger ofta det snabbaste och bästa resultatet när det kommer till att stärka dina naglar.
Krämer är idealiska för dagligt bruk. Du kan köpa intensiva behandlingar med protein i form av en kräm som du applicerar på naglarna på morgonen och innan du ska sova.
Förstärkande nagellack kan hjälpa till att förhindra att nagellack flagnar. Det är billigt och lätt att använda.
Skydda dina naglar genom att alltid applicera ett baslack och ett topplack och genom att använda nagelhärdare.
Tänk på att om du använder nagelhärdare och liknande är det mer sannolikt att dina naglar spricker eller går sönder, och det kan vara ganska smärtsamt.
Du kan också lägga jojobaolja på dina naglar för att göra dem mer flexibla, så att dina naglar inte går sönder lika snabbt, utan snarare böjs.
Tips
Använd om möjligt nagellack utan aceton. Det är bättre för din hud.
I en gammal nagellacksflaska, lägg lite olivolja och lite kokosolja, tillsammans med lite citronsaft och lite olja med vitamin E eller D. På så sätt har du en naturlig nagelbandsolja som du kan applicera direkt på dina naglar.
Se till att du alltid har en nagelfil med dig. Om en av dina naglar går sönder eller går sönder på vägen, fila den istället för att bita eller dra av den.
Förbättra blodcirkulationen runt naglarna genom att massera dina nagelband i 15 till 20 sekunder varje natt innan du somnar.
Vaselin kan hålla kvar fukt och skydda dina naglar från miljömässiga riskfaktorer. Att sätta vaselin på naglarna varje kväll i en månad kan göra dem längre och starkare.
Lämna dina nagelband ifred! Dina nagelband ger skydd mot svamp och infektioner. Det är vetenskapligt bevisat att de inte gör någon skillnad för dina naglars tillväxt.
Håll naglarna målade. På så sätt är det mindre troligt att de går sönder under dagen. Om du märker att en av dina naglar böjs med lacket, fila den.
Ta hand om dina naglar och nagelband genom att massera in tea tree-olja i dina nagelbäddar.
Blanda varmt vatten med lite kokosolja, blötlägg händerna i det i fem till tio minuter och torka dem. Skölj sedan händerna med kallt vatten.
Lämna bara dina naglar ifred så växer de naturligt.
Varningar
Använd aldrig olivolja. Olivolja sitter bara kvar på huden och på naglarna men suger inte in. Använd endast ren jojobaolja. Jojobaolja kommer närmast det vi naturligt producerar. Dina naglar kommer därför att absorbera det snabbt och växa bättre på grund av det.
Använd aldrig salt på naglarna! Det är väldigt dåligt för dem.
Ta inte prenatala vitaminer. Även om dessa vitaminer sägs göra dina naglar längre, finns det inga bevis för detta och de kan orsaka matsmältningsproblem.
Klipp och fila inte naglarna för korta. Att klippa naglarna för korta kan irritera kanterna och förhindra att de växer ordentligt.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
