Vet vem du är

Beyoncé sa en gång, "Att veta vem du är är den största visdom en person kan äga. Vet vilka dina mål är, vad du älskar, vilka dina moraliska värderingar är, dina behov, dina normer, vad du inte tolererar och vad du vill dö för. Detta definierar vem du är." Det är rätt. Men tänk också på att när du blir äldre och hanterar olika typer av människor och upplevelser, utvecklas vem du är med tiden. Om du har problem med att definiera vem du är, använd självreflektion för att upptäcka ditt sannaste jag.

Steg

Del 1 av 3: Ta en närmare titt på dig själv

Bild med titeln Vet vem du är Steg 1
1. Bestäm vad du gillar och inte gillar. Människor fokuserar ofta starkast på det de älskar. Även om det är viktigt att avgöra vad som ger dig njutning eller glädje, är det också bra att ta reda på vad som gör att du känner dig olycklig eller missnöjd. Ett av de första stegen till självreflektion är att sätta sig ner och göra en lista över alla saker du älskar och hatar.
  • Vad du gillar eller inte gillar är ofta en del av hur du beskriver dig själv för andra. Det här är saker som kan skilja oss från andra eller skapa en relation med dem omkring oss. Genom att förstå dessa saker vet du vad du vill arbeta mot i ditt liv och vad du vill hålla dig borta från. Att känna till vad du gillar och ogillar kan hjälpa dig att göra val i din karriär, var du ska bo, dina hobbyer och vilken typ av människor du samlar runt dig.
  • Använd detta för att se om dina gillar och ogillar är för stela. Begränsar du dig själv för mycket?? Finns det något du skulle vilja göra eller prova som inte stämmer överens med hur du ser dig själv på pappret? Samla ditt mod och prova något helt nytt för dig. Vem vet, du kanske avslöjar en annan sida av dig själv.
Bild med titeln Vet vem du är Steg 2
2.Utforska dina styrkor och de sidor av dig själv som du behöver arbeta med. Precis som dina preferenser kan ge dig en mycket bra inblick i vem du är, så kan du vara medveten om de saker du är bra på eller inte är så bra på. Lista dina styrkor och svagheter på ett annat papper.
  • För de flesta människor kan styrkor eller talanger överlappa med preferenser, och mindre styrkor överlappar mot aversioner. Låt oss säga att du älskar kakor, kakor och pajer, och att baka är en av dina styrkor – de två går ihop. Å andra sidan kanske du inte gillar sport och kämpar med kroppskoordination eller uthållighet.
  • I många fall kommer dina svagheter att bli saker du hatar eftersom du inte är riktigt bra på dem av naturen. Detta säger dig Varför du gillar eller ogillar något.
  • Att bara veta dessa saker är meningsfullt i sig. Men du kan gräva ännu djupare och bestämma dig för om du vill arbeta med att förbättra något av det du tycker är svårt, eller om du vill lägga din energi på saker du redan är bra på.
  • Bild med titeln Vet vem du är Steg 3
    3. Ta reda på vad som gör dig bekväm. Vi kan lära oss mycket om oss själva när vi mår som bäst, men vi kan också bygga upp en hel del förståelse genom de stunder då vi inte mår så bra. Tänk noga på när (eller gånger) du senast kände dig nere eller spänd. Vilken typ av trygghet var du ute efter vid en tid som denna? Vad fick dig att må bättre?
  • Att veta vad som lugnar dig säger mycket om dig själv som person. Du kan alltid ta hjälp av en viss person för att lyfta upp dig eller rensa ditt sinne. Du kanske tittar på dina favoritfilmer eller flyr in på sidorna i din favoritbok. Din källa till trygghet kan vara mat, en vanlig anledning för dem som bearbetar sina känslor att äta.
  • Bild med titeln Vet vem du är Steg 4
    4. Skriv ner dina tankar och känslor i en dagbok. Ett bra sätt att lära sig mer om dig själv är att observera dina egna tankar och känslor. Gör detta i en vecka eller mer för att få en bredare bild av de ämnen som ständigt kommer att tänka på, eller identifiera stämningar som du upplever regelbundet. Är dina tankar positiva?? Negativ?
  • Att gå igenom din dagbok kan avslöja flera subtila uttalanden om en riktning du skulle vilja ta i ditt liv, men du är inte direkt medveten om. Vem vet, du kanske ständigt skriver om ditt behov av att resa, om en viss person du gillar eller en ny hobby du vill ägna dig åt.
  • Efter att ha upptäckt återkommande teman i din dagbok, ägna en stund åt att tänka på vad dessa tankar och känslor betyder - och om du vill agera utifrån dem.
  • Bild med titeln Vet vem du är Steg 5
    5. Gör ett personlighetstest. En annan metod för att lära dig mer om dig själv är att göra ett personlighetstest online. En del människor hatar att bli dolda, medan det för andra skapar ordning i deras liv att märka sig själva och sitt beteende. Om du är en person som gillar att förstå sig själv bättre genom att utforska hur mycket du liknar (eller skiljer dig från) någon annan, kan det vara till hjälp att ta ett gratis personlighetstest online.
  • Webbplatser som HumanMetrics.com ber dig att svara på en rad frågor om dina preferenser och hur du ser på världen eller dig själv. Det här verktyget analyserar sedan dina svar för att ge dig en personlighetstyp som kan hjälpa dig att förstå vilka intresseområden eller jobb du skulle trivas i, samt hur du kommunicerar med omgivningen.
  • Observera att gratis onlinetester inte bör anses vara fullt giltiga. Dessa tester kan ge dig en allmän uppfattning om vem du är. Men om du vill ha en djupgående analys av din personlighet måste du boka tid hos en klinisk psykolog.
  • Del 2 av 3: Ställ dig själv de viktiga frågorna

    Bild med titeln Vet vem du är Steg 6
    1. Gräv ännu djupare för att ta reda på dina kärnvärden. Dina värderingar är grundläggande normer som du är fäst vid och som påverkar dina beslut, beteende och attityd. Dessa är övertygelser eller principer som du står för eller vill kämpa för: familj, jämlikhet, rättvisa, fred, tacksamhet, pålitlighet, ärlighet, integritet, etc. Om du inte vet vilka dina kärnvärden är, kommer du inte att kunna verifiera att du gör val som är i linje med dem. Du kan känna igen dina egna kärnvärden genom att:
    • Tänker på två personer du beundrar. Vilka egenskaper beundrar du hos dessa människor?
    • Tänk på en tid då du var riktigt stolt över dig själv. Hur hände det? Hjälpte du någon? Uppnådde ett mål? Ställde du upp för dina eller andras rättigheter??
    • Fundera på vilka ämnen du är mest engagerad i i ditt samhälle eller världen. Dessa kan inkludera men är inte begränsade till regering, miljö, utbildning, feminism, kriminalitet etc.
    • Fundera på vilka tre föremål du skulle spara om ditt hus fattade eld (förutsatt att alla levande saker redan har räddats). Varför vill du spara de tre sakerna??
    Bild med titeln Vet vem du är Steg 7
    2. Fråga dig själv om du lever ett liv som du är stolt över eller inte. Enligt de berömda orden av F. Scott Fitzgerald: "Jag hoppas att du lever ett liv som du är stolt över. Om du inte är stolt hoppas jag att du kan hitta styrkan att börja om." Om du dog idag känner du att du lämnade ett arv du hoppats på?
    Bild med titeln Vet vem du är Steg 8
    3. Fråga dig själv vad du skulle älska att göra om pengar inte var ett problem. Som barn har vi ofta mycket ambitiösa drömmar för oss själva. När vi blir äldre förändrar vi dessa drömmar, under press från samhället. Gå tillbaka i tiden när du hade en omisskännlig dröm om att göra något, en dröm du lagt åt sidan för att det inte var rätt tid eller för att du inte hade tillräckligt med pengar. Skriv ner hur du skulle vilja spendera dina dagar om du inte behövde tänka på din ekonomiska situation. Hur skulle du leva ditt liv?
    Bild med titeln Vet vem du är Steg 9
    4. Föreställ dig hur ditt liv skulle se ut om du inte var rädd för att misslyckas. Vi går ofta miste om stora möjligheter eller vågar inte ta tillfällen i akt för att vi är rädda för att trampa oss på näsan. Självtvivel kan styra hela ditt liv om du inte arbetar för att övervinna det. Tyvärr kan det också ha ett starkt inflytande på antalet "Tänk om" stunder du har med åldern. Här är några sätt att övervinna din rädsla för att misslyckas om du tror att det hindrar dig från att bli den person du vill vara:
  • Misslyckande är nödvändigt. När vi gör misstag kan vi utvärdera våra handlingar och förfina våra metoder. Vi växer och lär oss genom att misslyckas.
  • Visualisera din framgång. Ett sätt att eliminera prestationsångest är att ständigt presentera dig själv samtidigt som du når dina mål.
  • fortsätt att hålla ut. Fortsätt gå mot dina mål trots motgångar. Det är ofta så att vi når våra vildaste drömmar precis när vi vill ge upp. Låt inte små misslyckanden få dig att tappa helheten ur sikte.
  • Bild med titeln Vet vem du är Steg 10
    5. Fråga andra vad deras tolkning är av dig som person. När du har ställt dig själv dessa andra frågor, fråga några personer som betyder mycket för dig vem de tror att du är. Deras betyg kan vara en lista med egenskaper eller ett exempel på vissa ögonblick som, enligt deras åsikt, sammanfattar dig som person.
  • Efter att ha frågat flera släktingars eller vänners åsikt, fundera över deras svar. Hur beskrev de dig? Blev du förvånad över deras kommentarer? Gjorde det dig arg? Matchar dessa åsikter den person du vill vara, eller hur du ser på dig själv??
  • Om du bryr dig om dessa människors åsikter kanske du vill fråga dig själv vad du behöver göra för att se hur de ser dig mer i linje med hur du ser på dig själv. Kanske har du en förvrängd bild av dig själv och kommer att behöva omvärdera ditt agerande.
  • Del 3 av 3: Utforska hur du får kontakt med andra

    Bild med titeln Vet vem du är Steg 11
    1. Ta reda på om du är introvert eller extrovert. Om du gjorde ett personlighetstest online kan introversion-extroversion ha varit en av faktorerna du svarade på frågor om. Det är termer som används av Carl Jung som beskriver vad du hämtar energi från i ditt liv – antingen från den inre eller yttre världen.
    • introvert beskriver en person som får energi av att utforska den inre världen av tankar, idéer, minnen och reaktioner. Dessa människor tycker om ensamhet och kanske föredrar att umgås med en eller två personer som de har ett band med. De kan vara reflekterande eller reserverade. utåtriktad beskriver en person som får energi genom interaktion med omvärlden. De älskar att vara involverade i en mängd olika aktiviteter och interagera med alla typer av människor. De blir glada när de har människor omkring sig. De kan vidta åtgärder innan de har tänkt igenom ett beslut fullt ut.
    • Många populära tolkningar beskriver introverta som blyga och tillbakadragna, medan extroverta är sällskapliga och öppna. Dessa tolkningar är felaktiga eftersom de flesta forskare har funnit att dessa egenskaper spänner över ett visst spektrum. Ingen är 100 % introvert eller extrovert, men vanligtvis lutar sig människor under vissa omständigheter åt ena eller andra sidan.
    Bild med titeln Vet vem du är Steg 12
    2. Bestäm vilken typ av vän du är. Att veta vem du är inkluderar också att känna till dina förväntningar, känslor och handlingar angående vänskap. Tänk på vänskap från förr. Gillar du att prata med dina vänner, varje dag eller blå måndag? Ordnar du ofta drinkar eller är du bara den som är bjuden? Uppskattar du att ha det bra med vänner? Dela dina intima detaljer om dig själv med dina vänner eller är du väldigt reserverad med vad du säger? Försöker du heja/uppmuntra dina vänner när de känner sig nere? Släpp allt för en vän i nöd? Har du rimliga krav på vänskap (d.w.z. förvänta dig inte att dina vänner alltid finns där för dig eller bara dina vänner)?
  • När du har ställt dig själv dessa frågor, avgör om du är nöjd med den typ av vän du är. Om inte, prata med dina vänner och be om råd om hur du kan bli en bättre vän i framtiden.
  • Bild med titeln Vet vem du är Steg 13
    3. Utvärdera människorna omkring dig. Det sägs att du är genomsnittet av de fem personer som står dig närmast. Idén bygger på medelvärdets lag: resultatet av en given händelse kommer att baseras på genomsnittet av alla möjliga utfall. Relationer är inget undantag från denna regel. De människor du spenderar mest tid med kommer att ha ett starkt inflytande på dig – oavsett om du gillar det eller inte. Titta noga på dina mest intima relationer, eftersom dessa människor också definierar vem du är.
  • Naturligtvis är du den du är, kapabel att göra dina egna val och göra dina egna slutsatser. Ändå kommer människorna omkring dig att påverka ditt liv på otaliga sätt. De kan introducera dig till ny mat, mode, böcker och musik. De kan peka dig till jobb. De kan vara uppe sent för att festa med dig. De kan gråta på din axel efter ett uppbrott.
  • Kan du känna igen något om dig själv utifrån personerna i din närmiljö?? Är du nöjd med det som har fastnat? Enkelt uttryckt, om du är omgiven av positiva, optimistiska människor kommer du att känna och bete dig så. Om du huvudsakligen är omgiven av negativa, pessimistiska människor, så kan sådana attityder också mörka ditt liv. Om du vill veta vem du är, se dig omkring efter svaret.
  • Bild med titeln Vet vem du är Steg 14
    4. Tänk på vad du gör när du är ensam. Det du gör med andra säger mycket om dig, men vad du gör när du är ensam också. Vi är ofta väldigt starkt påverkade av våra sociala grupper att tänka, agera och känna på ett visst sätt. Men när vi är helt ensamma, är det det närmaste vi kommer vårt sanna jag – orörd till största delen av samhället.
  • När du är ensam hur spenderar du din tid? Är du ledsen när du är ensam? Är du nöjd? Sitter du tyst och läser någonstans?? Spela hög musik och dansa framför spegeln? Fantiserar du om dina vildaste drömmar?
  • Tänk på dessa saker och vad de säger om dig.
  • Tips

    • Ta flera dagar eller veckor på dig att tänka igenom var och en av dessa övningar så att du kan upptäcka ditt sanna jag. Gör inte alla dessa övningar på en gång.
    • Omfamna vem du är oavsett vad någon säger. Bara du kan vara dig själv!

    Förnödenheter

    • En anteckningsbok/dagbok och en penna

    Оцените, пожалуйста статью