Hur man avslutar en vänskap utan att skada den andra

Steg
Tips
Varningar

Att avsluta en vänskap är svårt för båda parter. Oavsett dina specifika omständigheter eller situation vill du avsluta vänskapen utan att skada den andra personens känslor och göra en fiende för livet. Ni kan ta ett direkt förhållningssätt genom att prata ärligt, respektera varandras känslor och sätta nya gränser. Du kan också begränsa sårade känslor och undvika konflikter genom att ta ett indirekt förhållningssätt, som att undvika personen och hålla sig sysselsatt med andra saker.

Steg

Metod 1 av 3: Prata direkt med vännen om det

1.Välj den bästa tiden och platsen. Hur du vill träffa vännen för att prata om att avsluta vänskapen beror på längden på din vänskap, hur nära ni är och hur ni båda brukar prata med varandra. Se till att du väljer en tid, plats och sätt att prata som bäst passar behoven av din vänskap, inte det lättaste eller minst svåra för dig.

Om ni har varit goda vänner länge, träffas någonstans. Se om detta är möjligt på en plats med lite avskildhet. Låt den andra personen veta att du skulle vilja träffas för att prata om något viktigt, så att de avsätter tillräckligt med tid för det.
Om du bara har varit vänner en kort tid, eller vanligtvis kommunicerar online eller via telefon, skicka honom eller henne ett e-postmeddelande eller ring.

2.Var ärlig och kort. Du behöver inte lista alla din väns misstag, utan var tydlig och tydlig med vad som stör dig. Att gå in för mycket i detaljer kan vara smärtsamt. Tänk i förväg vad du vill säga och öva på detta för dig själv, eller med någon du litar på.

Om du har en ny vän som umgås med någon du inte tycker om kan du säga: "Jag gillar att umgås med dig men jag gillar inte Becky. Jag vet att du står henne väldigt nära, men jag kan inte vara runt henne. Jag tror att det för tillfället kan vara bättre om du och jag inte försöker utveckla vår vänskap ytterligare."

Om du precis har träffat någon som har en annan livsstil än du kan du säga: "Du vet att jag är smickrad över att du skulle vilja vara min flickvän men jag är helt enkelt inte intresserad av fester och jag måste fokusera på skolan. De andra vännerna du har verkar gilla det och det är bra, men jag tror att det skulle vara för frestande för mig att festa för mycket. Det vill jag inte nu."

Om du har en nära vän som har svårt att acceptera din religion kan du säga: "Jag gillar att umgås med dig men jag känner att du har problem med min tro. Det är oförenligt för mig."

3. Uttryck din uppskattning. Låt vännen veta hur roligt och viktigt du tyckte att han eller henne. Tack den andra för delade erfarenheter. Dela vad du gillade med den andra personen som person, för att mildra och balansera slaget till varför du vill avsluta vänskapen.

Var inte alltför smickrande eller generös. Om du försöker mildra saker med orättvisa komplimanger, smicker, gåvor eller godsaker, kan signalen du sänder vara otydlig.

Ge inte falska förhoppningar om att vänskapen kan bestå.

Du kan säga något som "Jag uppskattar alla upplevelser vi delade under våra somrar tillsammans. Jag gillade att du alltid försökte se till att alla hade roligt.`

4.Släpp anklagelserna. Berätta inte för vännen att det är hans eller hennes fel eller att det är något fel på honom som person. Fokusera istället på det beteende eller de handlingar du inte gillar. Döm inte den andra personen som person, och lägg inte ner vännen heller.

Om du till exempel har en nära vän som har blivit involverad i tvivelaktiga aktiviteter kan du säga: "Jag märkte att du umgås med människor som röker och dricker mycket. Din vänskap har betytt mycket för mig, men jag är inte bekväm med de sakerna. Det är inte vad jag inbillar mig att ha det bra."

5.Ge den andra utrymme att svara. Även om du är väldigt trevlig och respektfull är detta fortfarande ett känslosamt och obekvämt samtal. Ge vännen tid och utrymme att svara. Han eller hon kan vara arg, ledsen eller attackerande, eller indikera att du har fel.

Håll dig trogen mot dina känslor. Låt dig inte luras om du inte vill.

Om den andra personen inte lyssnar eller försöker övertyga dig om att förbli vänner, var bestämd. Håll en mening som "Det här fungerar inte" att upprepa.

6. Visa empati. Bekräfta den andres känslor och visa att du förstår hur den andre måste känna. Var snäll och tänk på att den andra personen är sårad. Spring inte iväg direkt för att du känner dig obekväm. Man skulle kunna säga:

"Jag förstår att detta är sårande".

"Jag är ledsen om jag sårade dig"

"Jag kan tänka mig att detta kommer som en chock för dig"

7.Fortsätt vara positiv. Avsluta samtalet med att uttrycka tacksamhet och uppskattning för vem den andra personen är som person, även om du inte längre vill vara vänner. Försök att muntra upp dem och påminna dem om deras värde som vän. Du kan säga något i stil med:

"Jag är väldigt glad att jag lärde känna dig"

"Jag uppskattar alla roliga stunder vi delade"

"Jag är säker på att du kan hitta lycka och glädje i andra vänskaper"

Metod 2 från 3: Släppa taget
1. Gör dina gränser tydliga. Du kanske fortfarande stöter på den tidigare pojkvännen i skolan eller på jobbet. Försök att göra övergången från vänskap lättare genom att undvika den andra personen, undvika drama och inte skicka förvirrande signaler.
Tillbringa mindre tid tillsammans eller bryt all kontakt.
Sluta följa eller vara osynlig för den andre på sociala medier.
Sitt inte bredvid varandra i klassen eller på jobbet.
Se till att det finns andra människor runt omkring som kan ge stöd.
Håll saker ytliga. Ändra hur mycket du litar på eller anförtror dig till den andra personen.

2. undvika drama. Undvik att förolämpa eller skvallra om personen till andra. Även om ni har vuxit ifrån varandra, var ni vänner eller gillade varandra någon gång. Det finns ingen anledning att vara elak mot den personen offentligt eller prata om den personen bakom hans eller hennes rygg.

3.Ge dig själv tid att sörja. Ge dig själv tid att gråta och uttrycka din smärta, precis som du skulle göra om du hade gjort slut med en älskad. Denna sorgeprocess är särskilt viktig om du var väldigt nära eller hade varit vänner under en lång tid. Här är några sätt du kan hantera detta:

Prata om det med andra vänner och nära och kära.

Tillbringa tid hemma med saker som tröstar dig, som ditt husdjur eller ett favoritprogram på TV.

Gå ut och rör på dig.

Skriva dagbok.

4.Lär dig av erfarenheten. När du har tillbringat tid utan vännen, tänk på hur du kände dig under vänskapen och vad du lärde dig av den. Tänk på vad som gick rätt och fel i vänskapen, vilka egenskaper hos vännen som irriterade dig och vad du skulle göra annorlunda i framtiden.

Titta på ditt eget beteende, inte bara den andras.

Lär dig vilka gränser du ska göra tydliga för dina vänner i framtiden.

Undvik vänner som kräver för mycket av dig eller alltid förväntar dig att du lyssnar på deras problem.

5. Kom ihåg att ibland tar relationer slut. Vänskap, som romantiska relationer, har en naturlig livscykel. Det betyder att ni kan ha dragits till varandra på grund av saker ni hade gemensamt, som arbete, skola eller hobbyer"s, men också att när du blir äldre och intressen förändras, växer du naturligt isär. Ibland växer man bara ur folk, och det är okej.

Metod 3 av 3: Tona ut vänskapen

1. Undvik vännen. Ibland är den mer direkta inställningen till en konversation för sårande eller olämplig, särskilt om du inte har varit vän med den andra personen på länge. Försök att undvika dem när du ser dem. Den andra kommer så småningom att förstå och lämna dig ifred, men det kan ta ett tag.

Om du går i skolan eller arbetar tillsammans kan du gå åt andra hållet när du ser den andra personen.
Om du måste vara i närheten, undvik att prata med den andra personen för länge. Koncentrera ditt samtal och din uppmärksamhet på andra.
Tänk på att om du var nära vänner kan denna typ av undvikande förvirra den andra personen och orsaka konflikter.

2.Undvik din telefon. Vännen eller bekanten kan ändå försöka kontakta dig på ett icke-personligt sätt. Svara inte på SMS"ja, mejl eller telefonsamtal.

Om du tvekar att omedelbart sluta svara på alla deras SMS"Ja eller samtal, då kan du gradvis sluta med det också.

Undvik särskilt att svara på textmeddelanden eller samtal som kommer sent på natten eller som kan försätta dig i en dramatisk situation. När du svarar för att erbjuda hjälp ger du ett blandat meddelande att du är tillgänglig som vän.

Om den andra personen inte har ditt telefonnummer ännu, se till att det inte händer igen.

3.Håll dig upptagen. Se till att du spenderar mer tid med andra vänner eller med din familj. Acceptera inte inbjudningar att umgås med den här personen, särskilt något att göra tillsammans.

Kom på en ursäkt. Närhelst personen bjuder in dig ger du en ursäkt för att komma ur det, till exempel ett läkarbesök, ett besök hos familjen eller en annan vän, eller att du inte mår bra. Den andra personen kommer förmodligen att få tipset och kommer att sluta bjuda in dig att göra saker tillsammans någon gång.

Om personen uttrycker oro eller förvåning över att ni inte vill spendera tid tillsammans, kan ni behöva ta itu med det direkt. Du kan säga: "Jag vet att vi ses mindre och mindre, men jag har helt enkelt inte tid eller ork att göra saker så ofta som jag brukade.". Förlåt.`

4.Koppla bort via sociala medier. Sluta interagera med vännen online. Undvik att kommentera bilden"e-post och meddelanden från personen och anger inte att du "roligt" fynd. Justera sekretessinställningarna på dina sociala mediekonton så att personen inte kan se eller kommentera dina inlägg. Överväg att blockera personen eller att inte se kommentarer på ditt konto längre.

Tips

Var snäll och medkännande. Fundera på hur du skulle vilja bli bemött i en liknande situation.
Om den andra personen blir arg, reagera inte arg på honom eller henne. Håll dig lugn och kom ihåg vad som är bäst för dig.
Om du förblir lugn och berättar för personen att du inte vill vara vänner, kan de bli arga för att de inte verkar bry sig.

Varningar

Den här personen kan skvallra om dig, tala illa om dig eller på annat sätt ta ut det på dig för att du sårat sina känslor, även om du var snäll och respektfull. Om du är orolig för mobbning eller övergrepp efter att vänskapen upphört, prata med en pålitlig vän, kurator eller älskad.