Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Planerar du att avsluta vänskapen för att han/hon glömt en viktig fotbollsmatch för dig eller för att han/hon sa något elakt om din partner? Om inte den här typen av beteende har blivit ett mönster, kanske du kan laga vänskapen bara genom att låta dem veta att de skadar dig. Om du tycker att vänskapen har blivit tråkig, eller om du bara inte känner för att träffas längre, kan det också betyda att bandet har blivit mindre starkt. Om du inte har mycket gemensamt - inte kan komma på något roligt att göra eller ens prata om - kan vänskapen ha haft sin dag. Är han/hon en medkännande, omtänksam vän som ibland ställer in möten eller alltid är sen? Fundera sedan på om det är problem som kan lösas så att du kan rädda vänskapen. Är din vän blyg, socialt orolig eller inkompetent? Kanske kan du hjälpa honom/henne att bli av med dessa problem. 
Hör du bara av honom/henne när han/hon behöver något? Använder han/hon dig som en sorts terapeut men finns han/hon aldrig där för dig, eller måste du göra hans/hennes läxor åt honom/henne?? Är han/hon bara fokuserad på negativa saker? Fundera på om detta är ett återkommande mönster eller inte -- kanske han/hon bara har det svårt just nu. Men om det är ett beteendemönster kan han/hon vara en ohälsosam person att umgås med. Är han/hon extremt konkurrenskraftig, bråkar ofta med dig eller är han/hon krävande och beroende? Det är alla tecken på en skadlig vänskap. Gör han/hon saker som kan få dig i problem?? Stjälar han/hon, skadar han andra eller gör allmänt dåliga saker och du verkar vara inblandad?? Då kanske du inte ska försöka laga vänskapen. I det här fallet, ta hand om dig själv först. Tänk på hur du känner efter att ha spenderat tid med honom/henne. Om du vanligtvis mår dåligt är det förmodligen inte ett sunt förhållande. 
När ni är tillsammans, låt din vän veta att hans/hennes beteende äventyrar vänskapen. Säga: "Jag hatar verkligen när du flirtar med min partner" eller "Hej, jag gillar inte när du alltid är sen när vi träffas. Kan du göra ditt bästa för att komma i tid?" Att bryta en vänskap utan att ge den andra personen en chans att förändras kan vara mycket traumatiskt. Om den här personen är en god vän till dig är det förmodligen värt att identifiera problemet innan du drar ur kontakten. 
Kom ihåg att inte vara elak. Du vill inte skada honom/henne, så håll det lätt och säg saker som: "Jag är ledsen, men jag måste verkligen gå ut nu!" Om du inte gillar att låtsas att du är upptagen, se till att du gör det verklig upptagen. Gå med i en klubb eller aktivitet som intresserar dig, men de kommer inte att gilla. Du kan då träffa nya människor och du har en legitim anledning till att du är för upptagen för att träffas. Tillbringa tid med andra vänner, besöka släktingar eller bara gå ut ensam. 
Om han/hon alltid pratar om sin partner i timmar, försök hitta ett sätt att undvika konversationen eller hålla den kort. Du kan säga att du är upptagen och inte kan prata, eller så har du bara fem minuter på dig innan du måste gå. 
Istället för att bli vän med honom/henne kan du också dölja hans/hennes inlägg. 
Välj en lugn plats där du kan vara ensam så att han/hon kan svara utan att skämmas (tårar kan fällas). Till exempel är ett café inte riktigt en lämplig plats för detta. Ett brev eller e-postmeddelande kan misstolkas mycket snabbt, så prata med honom/henne personligen eller åtminstone över telefon. Dessutom kan han/hon också få ett brev uppläst för andra. Försök att vara snäll, men var stark. Säg inte: "Hej, du förvandlades till en tik så det är därför vår vänskap är över". Prova något i stil med: "Vår vänskap har blivit en negativ faktor i mitt liv på sistone, så jag tror att det är bättre att inte vara vänner längre". 
Din vän kan känna sig hemsk över hur han/hon har betett sig och kanske vill försöka rädda vänskapen. Om du vill det också, kanske du kan prata ut det. Om din vän vågar dig att argumentera, gör inte det. Gör det inte till en stor, dramatisk scen. Svara inte även om han/hon kallar dig. Stanna med honom/henne tills han/hon mår bättre. Det kan vara väldigt svårt för din vän, så stanna hos honom/henne tills han/hon har lugnat ner sig tillräckligt för att gå själv. 
Ignorera inte honom/henne. Le eller nick artigt och gå sedan vidare. 
Försök att inte bli arg om gemensamma vänner känner att de måste välja sida. Detta kan hända och det gör ont, men de människorna är patetiska och gillar dramatiska situationer, så det är bättre att bli av med dem än rika.
Avsluta en vänskap artigt
Vänner är viktiga i våra liv eftersom vi är sociala varelser - vi litar på dem, söker stöd när vi behöver det och firar våra framgångar med dem. När vi utvecklas kan dessa vänskaper också förändras, och ibland på ett negativt sätt. Du kanske känner att vänskapen har tagit slut - kanske för att ni två inte längre har något gemensamt, eller för att förhållandet har blivit skadligt - och att det är bättre att avsluta det. Men hur gör man det med så lite dramatiska bråk som möjligt? Den här artikeln hjälper dig att bestämma om det verkligen är nödvändigt att avsluta vänskapen, och i så fall hur du gör det så snyggt som möjligt.
Steg
Metod 1 av 4: Bedömning av vänskapen
1. Fundera på om du verkligen vill få den här personen ur ditt liv. Att avsluta en vänskap kan ha en enorm inverkan på ditt liv (och hans/hennes), så ta inte förhastade beslut när du är arg. Ta hellre en stund att sitta still och skriv ner anledningarna till varför du är vän med den här personen, och gör sedan en lista med anledningarna till varför du inte längre gillar vänskapen. Det ger dig lite mer insikt i om du fortfarande kan rädda vänskapen eller om du ska dra ur kontakten.
- Beskriv tydligt orsakerna till att vänskapen avslutades så att du känner dig säker på ditt beslut och tydligt kan berätta för din vän. Det hjälper dig att stänga av det så att du känner att det är bäst för er båda.
- Vet att det är helt normalt att människor växer isär – det betyder inte att någon av er är en dålig person.
2. Fundera på om du vill avsluta vänskapen för att det finns ett problem som inte kan lösas, eller för att dina personligheter bara har förändrats mycket. Orsaken till konflikten kan vara ett enkelt missförstånd; din vän kanske inte ens vet att han/hon gjorde dig arg. Det är också möjligt att ni båda precis förändrats och inte har mycket gemensamt längre - om ni blev vänner som småbarn och ni är tonåringar nu, kan ni ha vuxit till att gilla olika saker och ni passar inte ihop mycket bra längre.
3. Se upp för tecken på en skadlig vänskap. En skadlig vänskap är ett ohälsosamt förhållande där du känner att du blir misshandlad. Om din vän förolämpar dig, är avundsjuk på dina andra vänskaper eller får dig att må dåligt över dig själv, kan det vara dags att avsluta vänskapen.
4. Ge din vän chansen att ändra sig. Om vänskapen har fler bra sidor än dåliga, försök prata med din vän om saker som gör dig sårad eller arg. Dessa problem kan vara lätta att lösa, och då behöver du inte avsluta vänskapen. Kom ihåg att ingen är perfekt, och kanske du också kan lära dig att bli en bättre vän på vissa sätt.
Metod 2 av 4: Att gradvis dra sig ur vänskapen
1. Fundera på om det är lämpligt att låta vänskapen försvinna gradvis, eller om du ska engagera dig i en riktig diskussion med din vän. Om den här personen har varit din vän under en längre tid, är detta förmodligen inte den bästa taktiken för att avsluta vänskapen helt. Om du bara vill ta ett steg tillbaka (från bästa vän till vanlig vän, eller från vän till bekant) kan nedtrappning fungera. Men om du inte vill ha din äldsta, bästa vän i ditt liv längre, så förtjänar han/hon en förklaring. Men även då kan du börja processen genom att först ta lite mer distans.
- Om den här personen finns i ditt liv dag och natt (du går i samma klass, har samma grupp vänner och gör samma aktiviteter), kanske du vill prova det gradvisa tillvägagångssättet. Om du tydligt säger till honom/henne att du inte vill vara vänner längre, gör du livet mycket komplicerat.
- Om vänskapen ändå tar slut (eftersom ingen av er har tid för varandra längre), låt den dö av sig själv. Du behöver inte säga till mig att du inte vill vara vänner längre.
- Bryt inte kontakten helt utan att förklara. Att gradvis dra sig ur en vänskap skiljer sig från att avbryta, vilket innebär att ignorera försök från den andra personen att nå ut och i princip låtsas att du inte känner dem. Detta kan vara sårande och förvirrande, och det kan också bli ett argument.
- Vet att du fortfarande kan skada hans/hennes känslor med den här metoden. Även om du inte direkt säger att du inte vill vara någons vän längre, kommer han/hon att veta det som kan få honom/henne att känna sig ledsen eller förvirrad.
2. Får inte ont om tid. Om din vän vill träffas kan du säga att du är riktigt upptagen. Läxor, familj, skyldigheter -- det kan finnas alla möjliga anledningar till varför du inte kan träffas. Svara inte på meddelanden för snabbt och svara inte alltid i telefon. Om du pratar, håll konversationen kort.
3. Dela inte lika mycket som tidigare. Om du brukade berätta allt om ditt förhållande eller familjeproblem, vänd tillbaka det. Håll samtalen ytliga, om skolarbete till exempel.
4. Ta inte drastiska steg på sociala medier. Genom att omedelbart sluta följa eller sluta bli vän med den andra personen på sociala medier gör du det kristallklart för gemensamma vänner att du har avslutat vänskapen, möjligen innan de ens vet vad som händer. Om du tar bort honom/henne från dina sociala medier kommer du att bryta vänskapen offentligt, och då kommer du inte att subtilt kunna urvattna den.
Metod 3 av 4: Var ärlig
1. Tänk vad du vill säga. Det här kommer inte att bli en lätt konversation, så du kanske vill skriva ner dina skäl till att du vill avsluta vänskapen, eller skapa ett helt manus. Eftersom du vill såra den andre så lite som möjligt bör du taktfullt ange skälen och göra det klart att du inte anklagar honom/henne för någonting.
- Du kanske vill diskutera vad du ska säga med en annan vän, syskon eller förälder först. Det är bra, men se till att den andra personen inte berättar för någon. Om han/hon får höra från någon annan att du vill avsluta vänskapen kan det vara väldigt smärtsamt.
2. Sätt dig ner med din vän och berätta vad som händer. Om den här personen var en riktigt bra vän förtjänar han/hon ett bra samtal så att han/hon får en chans att svara. Var direkt (men inte elak) och kom inte med ursäkter så att han/hon undrar vad som hände.
3. Låt honom/henne säga något. Din vän kanske har frågor eller kan vara arg själv. Han/hon kan bli defensiv, eller kan skrika eller gråta. Det spelar ingen roll - tillåt de känslorna (såvida han/hon inte blir våldsam, då måste du lämna). I slutändan kommer du att må bättre om ni båda hade en chans att säga det som behövdes sägas, även om det är svårt just då.
Metod 4 av 4: Hantera konsekvenserna
1. Skvallra inte när folk frågar dig vad som hände. Folk kanske märker att du inte är vänner längre och vill sedan veta vad som händer. Det är bäst att säga något allmänt, till exempel: "Vi har växt isär", men gå inte in på detaljerna. Det är elak och omogen att chatta bakom ryggen på din tidigare vän, oavsett vad som hände.
- Om din vän blir elak, börjar skvallra eller skriver elaka saker om dig på sociala medier, svara inte. Det är ingen idé att argumentera eller försvara sig mot någon man inte vill vara vän med ändå. Detta visar bara att du tog rätt beslut.
2. Var artig när du ser honom/henne. Det kan vara obehagligt ett tag, och din vän kan vara arg eller sårad, men försök att behandla honom/henne med vänlighet och respekt. Kom ihåg att detta en gång var din vän, så hedra det du brukade ha.
3. Bli inte frestad att bråka när gemensamma vänner är arga. Att avsluta en vänskap kan orsaka problem om du är i samma vängrupp. Gemensamma vänner kan välja sida, be dig göra upp med honom/henne eller till och med bli arg på dig.
Оцените, пожалуйста статью
