En riktig vän är som grädden på moset: livet blir mycket roligare med en sådan. En falsk vän, å andra sidan, kan kosta dig mycket energi, få dig att känna dig negativ och göra dig utmattad efter ett besök. Om du känner att du har att göra med en falsk vän inom din vänkrets, testa den personen genom att leta efter några typiska vanor angående hans eller hennes beteende och sätt att kommunicera. Försök sedan så gott du kan att distansera dig från personen så att du får mer utrymme för riktiga vänskap i ditt liv som ger dig tillfredsställelse.
Steg
Metod 1 av 3: Titta på hans eller hennes beteende
1. Fråga dig själv om din pojkvän gör dig besviken hela tiden. Falska vänner har ofta en tendens att ljuga, bryta löften eller inte finnas där för dig när du behöver dem som mest. Tänk på hur din vänskap har gått de senaste veckorna eller månaderna. Har han eller hon regelbundet gjort dig besviken på ett eller annat sätt?? I så fall kanske du har att göra med en falsk vän.
Om din vän gör dig besviken hela tiden, måste du bestämma vad som är bäst för dig; förvänta dig mindre av vänskapen, eller honom eller henne helt och hållet släppa taget.
EXPERTTIPS
Rensa Heston, LCSW
Klinisk socialarbetareKlare Heston är en certifierad oberoende klinisk socialarbetare i Ohio. Hon tog sin magisterexamen i socialt arbete från Virginia Commonwealth University 1983.
Rensa Heston, LCSW Klinisk socialarbetare
Det är också viktigt att du vet vilka dina riktiga vänner är. Det förklarar legitimerade klinisk socialarbetare Klare Heston "en sann vän är någon som vill vara din vän i goda och dåliga tider. En sann vän är någon som accepterar dig, uppmuntrar dig och tror på dig. En sann vän ska ge dig ärlig kritik men samtidigt respektera att du kan fatta dina egna beslut. Han eller hon accepterar också dina andra vänner och din familj."
2. Se upp för beteende som kännetecknas av "jag, jag, jag". Tänk på hur du känner dig när du är i sällskap med den här vännen, eller direkt efter. Känner du ofta att du blir ignorerad eller förbisedd av honom eller henne eftersom han eller hon alltid måste stå i framkant i varje samtal eller beslut?? Om så är fallet, kanske den här vännen inte bryr sig så mycket om vad som är bäst för dig.
Att spendera tid med dina vänner är tänkt att få dig att må bättre, inte utmattad, utmattad eller irriterad.
Om din pojkvän eller flickvän inte verkar intresserad av något annat än sig själva, kanske han eller hon letar efter en publik snarare än en vän.
Å andra sidan, tänk på att din pojkvän kanske bara behöver lite mer tid för att växa upp. Faktum är att han eller hon kan reagera positivt på lite vänlig, konstruktiv kritik. Säg till exempel något som: "Jag känner mig ibland lite frustrerad när vi går och gör något tillsammans. För vi pratar alltid så mycket om ditt liv och dina problem, och ofta känner jag att du inte riktigt har tid att lyssna på mig.`
3. Håll utkik efter egenskaper som tyder på att han eller hon egentligen inte bryr sig om dig. Vänlighet och medkänsla är grunden för all vänskap. Om din vän visar på alla möjliga sätt att han eller hon inte bryr sig om dig, kan du behöva fråga dig själv vad den vänskapen egentligen är värd.
Till exempel kanske din pojkvän argumenterar med dig hela tiden och sedan förväntar sig att du ska be om ursäkt. Då har du inte en sund, balanserad relation.
Det är också möjligt att din pojkvän ofta sviker dig precis när du behöver honom eller henne som mest, till exempel när ditt förhållande precis hade tagit slut och din pojkvän svikit dig för att gå på en fest.
4. Håll utkik efter saker som tyder på att han eller hon stödjer dig och dina intressen. Bryr din pojkvän eller flickvän om dig som person? I så fall borde han eller hon gå på dina orkesterframträdanden och fråga dig hur din fotbollsträning gick. Han eller hon ska också komma ihåg din födelsedag och andra viktiga händelser.
Om din pojkvän eller flickvän förringar dig eller skrattar åt dina intressen, eller aldrig kommer för att träffa dig när du har något viktigt, så verkar han eller hon inte stödja dig.
5. Kontrollera själv om han eller hon accepterar dina brister eller använder dem mot dig. Alla gör misstag. En god vän är tolerant och tålmodig och påminner dig inte hela tiden om allt du gör fel. Om dina konversationer inte är mer än en oändlig lista över allt som är fel på dig och vad du borde göra annorlunda, kanske du borde ta avstånd från den här personen lite.
Om du har skadat din pojkvän eller flickvän, förvänta dig inte att han eller hon ska förlåta dig väldigt snabbt. Å andra sidan är det inte meningen att han eller hon ska fortsätta gnugga dina misstag under näsan hela tiden. Annars blir du bara irriterad om han eller hon är i närheten.
6. Se efter tecken på att han eller hon försöker lägga skulden på dig. En sann vän förstår att du ibland är upptagen och att du inte alltid kan få tid för honom eller henne. Så om din pojkvän eller flickvän försöker få dig att känna skuld för att du säger "nej" eller inte har tid att träffas, kanske han eller hon inte är en riktig vän.
Alla blir upptagna ibland, så du ska inte straffas om du inte alltid är tillgänglig.
Var särskilt försiktig om samma vän förväntar sig att du alltid ska vara tillgänglig, men inte är villig att alltid finnas där för dig på samma sätt.
Metod 2 av 3: Märker kommunikationsproblem
1. Lägg märke till om din pojkvän eller flickvän känner sig obekväm när du pratar. Små, nervösa gester kan vara tecken på en falsk vänskap.
När du pratar med en vän kanske du märker att han eller hon inte är helt bekväm i ditt sällskap.
Lägg märke till om han eller hon pillar, vrider håret eller har svettiga händer i ditt sällskap. Inte alla dessa saker betyder att personen inte är en riktig vän till dig utan låtsas; kanske är det bara en vana som personen har. Att veta att han eller hon biter dina naglar är förmodligen inte ett tecken på att du har att göra med en falsk vän.
Om han eller hon ser orolig ut, inte ser dig i ögonen eller verkar undvika ögonkontakt med dig, kan det betyda att din pojkvän eller flickvän känner skuld för något.
2. Titta noga för att se om han eller hon lyssnar på dig, eller egentligen bara vill bli hörd. Att kunna lyssna aktivt är viktigt för att bygga alla typer av solida relationer. Om du gör ditt bästa för att lyssna på din pojkvän eller flickvän tills han eller hon har pratat färdigt, men han eller hon inte gör detsamma med dig, kanske du inte har att göra med en riktig vän.
Var uppmärksam när du pratar med honom eller henne: din vän pratar ofta igenom eller avbryter dig? Är din vän inte uppmärksam på vad du säger eller byter ämne ofta?
Så en dag kanske du har något mycket viktigt att berätta för din vän. En falsk vän kanske inte ens vill höra nyheterna; han eller hon föredrar förmodligen att prata om sig själva.
3. Sätt en gräns och se om din vän accepterar den. För att testa hur väl din vän betyder för dig, berätta för honom eller henne att du vill sätta några gränser för din vänskap och se hur han eller hon reagerar. En sann vän kommer att vara villig att acceptera och respektera dina personliga gränser.
Du kan till exempel säga "Hej, jag kan inte träffas på torsdagar från och med nu. Jag behöver verkligen lägga mer tid på kemi". Eller säg något i stil med: "Har du något emot att inte prata om sex?"? Jag känner mig lite obekväm över det`.
Om den här personen fortsätter att överskrida de gränser du har satt, eller till och med ignorera dem helt, kanske han eller hon inte är en sann vän.
4. Se efter tecken på avundsjuka eller svartsjuka. Vissa människor är väldigt goda vänner så länge alla är mer eller mindre lika. Så fort du briljerar med något kan han eller hon plötsligt visa sin sanna natur. Om han eller hon börjar gnälla, reta dig eller himla med ögonen som svar på din framgång, kanske du inte har att göra med en sann vän.
Ett mycket tydligt tecken är det faktum att han eller hon skvallrar om dig. Det kan betyda att han eller hon är avundsjuk.
Om dina vänner skvallrar om någon med dig betyder det att de förmodligen också skvallrar om dig. En sann vän kommer att prata om någons goda poäng, inte deras dåliga poäng. Försök inte skvallra med honom eller henne.
Andra tecken på avund är känslan av att din pojkvän alltid ser dig som en konkurrent, det faktum att du aldrig får en klapp på axeln av honom eller henne, och det faktum att du känner dig skyldig att involvera honom eller henne i allt bara för att förhindra honom eller henne från att känna sig utanför.
En svartsjuk vän kan uppträda besittande när du gör saker med andra människor. En sann vän kommer aldrig att försöka isolera dig från dina andra vänner eller från din familj.
5. Se upp för återkommande signaler som indikerarpassivt-aggressivt beteende. Säger din vän "ja" när du ber honom eller henne att göra något för dig, men då gör han eller hon det inte? Har du ibland känslan av att han eller hon försöker störa dig på ett subtilt sätt? Om detta beskriver din pojkväns beteende kan han eller hon vara passiv-aggressiv, en form av beteende som allvarligt kan komma i vägen för äkta vänskap.
Du kommer inte att kunna ändra hans eller hennes passiva-aggressiva tendenser, så försök inte ens. Försök istället att undvika sådana falska vänner och använd en självsäker ton om du behöver interagera med dem av någon anledning.
6. Lägg märke till om alla plötsligt verkar känna till dina hemligheter. Kolla upp det och försök ta reda på om dina problem plötsligt diskuteras offentligt på sistone. I så fall kanske du har att göra med en falsk vän i din vänkrets.
Du kan till och med testa hur lojal den här personen är mot dig genom att berätta en liten "hemlighet" för dem och be dem att inte berätta för någon. När du sedan hör om det någon annanstans, vet du exakt vem som såg till att din hemlighet läckte ut.
Dessutom, om din pojkvän eller flickvän också skvallrar till dig om hans eller hennes andra "vänner", finns det en god chans att du också skvallrar om dig.
7. Var uppmärksam på om du ofta hör från honom eller henne. Håll din pojkvän eller flickvän i konstant kontakt med dig? Detta kan variera per relation, men oftast håller goda vänner kontakten. Dessutom, när en god vän ringer dig, gör han eller hon det oftast för att komma ikapp, inte bara för att han eller hon vill ha något av dig.
Om du bara hör av den här vännen när han eller hon behöver något, så har du förmodligen inte att göra med en riktig vän.
Metod 3 av 3: Hitta riktiga vänner
1. Ta en närmare titt på de falska vänskaperna du har. Fråga dig själv om du vill fortsätta umgås med vissa falska vänner. Tänk noga på hur du känner när du är med honom eller henne. Fråga dig själv om han eller hon faktiskt tillför något positivt till ditt liv. Om inte, kan det vara i ditt bästa intresse att inte umgås med den personen längre.
Du kan också fråga andra personer du litar på om råd. Fråga en av dina föräldrar, ett äldre syskon eller en annan vän du litar på om du kan förbättra din relation med den här falska vännen att sluta.
2. Prata med din vän om det. Berätta för din falska vän vad du märkte om hans eller hennes beteende. Var tydlig med hur hans eller hennes beteende påverkar dig. Ta sedan ditt beslut eller baserat på hans eller hennes reaktion.
Till exempel, om han eller hon verkar genuint ursäktande och vill försöka ändra sig, kan du ge honom eller henne en andra chans. Om din pojkvän eller flickvän däremot förnekar allt eller intar en fientlig attityd, kan det vara klokast att ge upp vänskapen.
3. Skydda dig själv genom att förvänta dig mindre så att du är mindre benägen att känna dig sårad. För att undvika att lägga för mycket tid och energi på falska vänskap, justera förväntningarna du har på vissa människor. Om du förväntar dig mindre av vissa människor behöver du inte känna dig besviken eller ignorerad hela tiden. Du behöver inte skära bort de människorna ur ditt liv, bara lägg inte för mycket tid och energi på din relation med dem.
Du kan till exempel bara placera denna vän i en annan kategori, till exempel som en "bekant". När du väl börjar se honom eller henne som inget annat än en bekant, kanske det inte är så illa om han eller hon inte ringer dig på din födelsedag längre.
4. Försök att umgås med människor som du har vissa intressen med och har gemensamma värderingar. Se till att du träffar nya människor som har samma intressen som du genom att göra volontärarbete, gå en kurs eller gå med i en idrottsklubb. När du är i sällskap med dessa människor, var uppmärksam på hur de interagerar med dig för att avgöra om de har samma standarder och värderingar som du.
Till exempel, om dina vänner är en prioritet för dig, var uppmärksam på om den här personen föredrar möten ansikte mot ansikte framför digital interaktion, det vill säga om han eller hon ständigt kollar sin telefon, till exempel.
Om ärlighet är viktigt för dig, var uppmärksam på om en ny vän ljuger eller undanhåller information om sig själv.
5. Var försiktig med att dela information om dig själv med nya vänner. Få nya vänner från nya bekantskaper genom att berätta några saker om dig själv. Gör bara detta försiktigt och gradvis. Berätta inte mycket intima detaljer om dig själv för någon som inte kommer att vara en bra vän för dig.
Du kan till exempel berätta för honom eller henne om dina karriärplaner först för att se hur han eller hon reagerar. Sedan, när du väl har kommit lite närmare, kan du dela med dig lite mer intim information om dig själv, till exempel detaljer om alla medicinska tillstånd du har.
Förutom att skydda dig själv på det sättet, är att gradvis avslöja mer av dig själv vanligtvis det hälsosammaste sättet att bygga nya vänskaper. Vanligtvis får du inte veta någons djupaste och mörkaste hemligheter inom en vecka efter att du träffat dig.
Tips
Om han eller hon ber om ursäkt, ge din pojkvän eller flickvän en andra chans. Han eller hon kan mycket väl vara riktigt ledsen, och i princip alla förtjänar en andra chans.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
