Ge någon en kram

Steg
Tips
Varningar

Det första steget i att ge en bra kram är att veta när du kan eller inte kan göra det. En kram är inte alltid lämplig, men om någon verkligen behöver en kram, kan du göra sin dag genom att gå på den och ge en kram. För en bra kram behöver du skapa ett varmt och välkomnande utrymme för den andra personen. Få dem att känna sig bekväma, älskade och stöttade.

Steg

Metod 1 av 3: Ringer i famnen

1. Vet när du ska kramas eller inte kramas. Det finns tillfällen att gosa och tillfällen att hålla händerna för sig själv. Först först, förstå varför du kramar den här personen: kanske hälsar du på en nära vän, kanske tröstar du någon som gråter, kanske försöker du dela dina känslor för en låga eller partner. Oavsett sammanhang ska en bra kram kännas naturlig. Vänta på en paus i konversationen, eller en övergång eller ett rörande ögonblick. Tänk på dessa scenarier:

En paus i samtalet kan vara vilken stund som helst när tiden verkar stå still. Du kan använda ett ögonblick som detta när du vill krama någon. Du behöver ingen anledning att krama någon, men din kram måste sättas i ett sammanhang. Det borde kännas naturligt just nu att initiera en kram.
En övergång kan vara vad som helst som startar eller avslutar en interaktion. Du kan krama din flickvän när du träffar henne, eller krama henne när hon går. Kram för att indikera att något börjar eller slutar.
Ett rörande ögonblick kan vara vilken upplevelse som helst där du och en annan person (eller personer) har delat kraftfulla känslor. Krama en vän efter att han har berättat en djup och känslosam historia; krama din syster om hennes pojkvän eller flickvän inte längre vill ha kontakt. Använd kramar för att inse att ett ögonblick var viktigt och för att få det till ett lyckligt slut.

2. vara hjärtlig. Skapa ett säkert och vänligt utrymme. Öppna armarna på vid gavel och försök hålla ett varmt leende på läpparna. Använd ditt kroppsspråk, ditt ansiktsuttryck och din allmänna attityd för att bjuda in personen i din famn. Få den här personen att känna att han eller hon är den enda personen som betyder något just nu.

3. Öppna armarna för att indikera att du vill gosa. Ditt kroppsspråk bör dra in personen i din famn. Gå fram till honom eller henne för att göra inbjudan tydligare. Se din kramande partner i ögonen och kolla hennes ansikte för att se till att hon är öppen för en kram. Om personen kliver fram för att möta din kram, då har han eller hon accepterat kramen. Det är dags att gå in i kramläge.

Vänta på en ledtråd. Om du inte är säker, vänta tills personen du vill krama sträcker ut sina armar mot dig. Detta är en säker strategi - men du kan också överväga hur mycket du kan förgylla någons dag genom att initiera kramen själv.

Om personen inte svarar, tvinga inte fram något. Sänk armarna och försök dra dig tillbaka snyggt. Släpp det.

4. Överväg att tillkännage din kram. Säg: `Får jag krama dig?` eller `Jag vill krama dig nu.Detta kan vara en hjälpsam övergång om du känner dig obekväm med att börja en kram, eller om du tror att den andra personen är obekväm med en plötslig kram. Genom att göra dina avsikter tydliga kan du kanske undvika förvirring och skapa ett ömsesidigt bekvämt utrymme.

Vet när du inte ska fråga. I de flesta fall behöver du inte tillkännage en kram – speciellt om du känner någon väl eller om ni har kramat varandra tidigare. Observera att kramen förmodligen kommer att kännas mer naturlig om du bara gör det.

5. var verklig. Förvänta dig inget av kramen än värme och en gemensam stund. En kram kan betyda mycket mer än bara en kram, men om inget annat anges är en kram bara en kram. Om du gosar med ett varmt hjärta och en genuin önskan att få någon att må bättre kommer du sannolikt att framstå som vänlig och välkomnande. Om du försöker använda kramen för att få något från någon, kommer den andra personen förmodligen inte att känna sig särskilt bekväm.

6. Bestäm din kramstil. Detta beror på din personlighet och vem du råkar krama. Vissa människor är ovilliga att ge någon en björnkram: de breder ut sina armar och kramar alla de möter – och ibland lyfter de upp människor! Andra är mer subtila och mindre överväldigande i sitt tillvägagångssätt och fulländar den enarmade kamratskapsomfamningen. Se olika människor krama varandra och bestäm vilken kram som är bäst i en given situation.

Björnkramen: Släng dig i varje kram. Håll fast vid den andra och var kärleksfull. Lägg ditt huvud på din kramande partners bröst eller axel. Visa din kärlek ogenerat.

Sidokramen: Detta tillvägagångssätt är subtilt och inte särskilt bindande. Sätt dig bredvid någon och sträck ut handen med ena armen. Vira din arm runt den andra personens axel (om du är längre) eller runt hans eller hennes rygg, under armen (om du är kortare). Vänd dig åt samma håll som din kramande partner, krama försiktigt hans/hennes axel och släpp när det känns lämpligt.

Den kamratliga kramen: Detta är en informell kram mellan vänner, kännetecknad av en snabb kram utan mycket kontakt. Håll rumpan ute, luta dig in och klappa din vän på axeln några gånger. Om det behövs, luta dig framåt efter ett handslag och klappa den andra kort på ryggen.

Metod 2 av 3: Krama vänner och familj

1. Ge en varm kram. När du kramar någon på ett platoniskt sätt behöver du inte oroa dig för att överväldiga eller hålla tillbaka. Målet här är att visa någon hur mycket du uppskattar dem – så gör det till en god kram. Vänta på rätt ögonblick, slå sedan armarna runt personen och håll den andra nära dig.

De flesta uppskattar en god kram. Om du är äkta och tröstar dig i dina kramar kommer folk att märka det. Var inte rädd för att dela din kärlek!
Detta är särskilt viktigt när man kramar någon för att trösta dem. Ju varmare du stöter på, desto mer älskad kommer din gosiga partner att känna sig.

2. Försök att inte få folk att känna sig obekväma. Det betyder att du inte ska gå för långt med en platonsk kram. Kläm inte så hårt att du skadar personen eller inte kan andas. Rör inte privata delar eller känsliga områden om inte din gosiga partner har gett dig tillåtelse. Placera inte ditt ansikte för nära den andra personens ansikte, andas inte för nära hans eller hennes ansikte och andas inte för mycket i någon annans öra; trampa inte den andra på tårna. Använd ditt bästa omdöme och sakta ner om den andra personen verkar obekväm med situationen.

3. krama en familjemedlem. Du behöver inte tänka för mycket på det – syftet med att krama familjen är att visa en enkel, platonisk kärlek, även om du inte gillar personen särskilt mycket. Du behöver inte krama den andra personen hårt, även om fasta kramar (både i fasthet och varaktighet) tenderar att visa mer tillgivenhet. Lägg snabbt händerna över den andres rygg och le när du släpper taget om honom eller henne.

Att omfamna kvinnliga släktingar borde i stort sett vara detsamma. Krama din mamma som du skulle krama din mormor eller syster. Att omfamna manliga släktingar kan bero på sammanhanget och släktingen; vissa män kanske föredrar ett handslag, om du själv är en man.

Förstå hur människor kramar i din familj. Vissa familjer älskar att gosa, medan andra tenderar att hålla fysisk kontakt till ett minimum. Se hur dina andra familjemedlemmar interagerar och håll dig sedan mest till det för att se till att dina familjemedlemmar känner sig bekväma.

4. Var inte rädd för att få det att hålla lite längre. Om du bara ger en snabb, lekfull kram kan du släppa taget efter några sekunder. Om ögonblicket kräver en lång kram, var inte blyg för det. Som att stirra in i någons ögon kan en lång kram vara en kraftfull och intim upplevelse – och det kan vara ett bra sätt att få kontakt med någon. Det kan vara så att man bortom en viss tröskel bara låter kramen hända och njuter av att bli fasthållen.

5. Krama en vän. Kramens intensitet och varaktighet beror på sammanhanget: hur nära din relation är med den här personen, varför du kramar honom eller henne och hur bekväma alla känner sig just nu. Det kan också finnas olika förväntningar på en kram beroende på om din krampartner är man eller kvinna. Det viktigaste är att du är varm och uppriktig; din kram ska visa den andra hur mycket du uppskattar honom eller henne.

Tjejer: Blunda och tänk på hur mycket du uppskattar din flickvän. Håll den andra så hårt du vill, men krossa inte din flickvän. Klappa inte din kramande partner på axlarna: vissa tjejer kanske tror att du inte gillar dem, speciellt om detta inte åtföljs av en intensiv kram.

Killar: Krama varandra hårt och klappa varandra på övre delen av ryggen eller axlarna. Om du har en känslomässig stund, håll kramen och klappa inte varandra på axeln. Var försiktig med vem som kramar dig: vissa killar är väldigt obekväma med en annan mans kram, men andra bryr sig inte.

Metod 3 av 3: Krama din crush eller partner

1. Håll det naturligt och med ömsesidigt samtycke. Innan du ger någon en mer romantisk kram, se till att personen är bekväm med din beröring. Din partner måste vara villig och redo att bli berörd på ett romantiskt eller sensuellt sätt. Om du inte är säker, fråga om lov först. Ju bättre du lär känna en partner, desto bättre kan du läsa hur bekväm de är med något.

2. Välj rätt timing. Du kan krama en låga eller en partner av många av samma anledningar som du skulle krama någon annan, men med mer känslomässig laddning, och det finns förmodligen åtminstone lite sensuell spänning. Krama din partner när du känner en attack av tillgivenhet, eller bara för att hälsa på varandra, eller när du vill tända en gnista av passion.

En kram kan vara ett bra sätt att erkänna att ni två precis delade ett ögonblick. Kanske har du precis förklarat kärlek, kanske du fångade den andra personen med att stirra, eller så kanske du bara känner dig särskilt kärleksfull idag.

3. Gör det intimt. Om din krampartner gillar det kan du göra kramen lite mer intensiv. Håll henne lite hårdare och smeka henne försiktigt med händerna. Kyss hennes hals eller toppen av hennes huvud och överväg en lekfull nypa i rumpan. Lek med håret på hans nacke och lägg ditt huvud mot hans bröst. Ju mer bekväm du är med någon, desto lättare blir det att visa din tillgivenhet – och desto bättre blir dina kramar.

4. Var medveten om traditionella könsroller. Lägg inte dig själv i en ruta, men var medveten om vilka kramstilar som framstår som mer maskulina eller feminina. Var medveten om dessa roller och bestäm hur du vill presentera dig själv för personen du kramar. Acceptera eller ignorera gärna dessa modeller. Det finns inget rätt sätt att kramas.

En mer traditionell maskulin roll: Omfamna din kramande partner runt midjan, med händerna som möts i hålet på hans/hennes rygg. Håll dem där i några sekunder och släpp sedan så fort den andra gör det. Se den andra personen i ögonen när du tar bort händerna och fortsätter sedan samtalet naturligt.

En mer traditionell kvinnlig roll: Slå armarna runt din kramande partners nacke och axlar. Tryck lätt på bröstet mot hans/hennes bröstkorg och släpp så fort den andra gör det. Det är dock inget fel med att linda armarna runt din partners mellanrum.

5. Prova en överraskningskram. Om någon är riktigt bekväm med dig, ge dem en plötslig kram. Krama din fru bakifrån medan hon står och jobbar med något; krama din man medan han tittar i fjärran. En överraskningskram behöver inte vara aggressiv eller plötslig - det är bara ett sätt att visa hur bra du mår med den andra personen.

Om du känner dig lekfull, lägg dina händer framför den andra personens ögon och säg: `Vem är jag?Tänk på att inte alla gillar överraskningar, särskilt när det gäller ögonen. Använd ditt bästa omdöme.

Tips

Se till att du luktar gott.
Ge en klapp på axeln om den andra drar sig undan och försök komma på något trevligt att säga förlåt på ett annat sätt.
Var försiktig och se om tjejen/killen verkligen vill ha en kram. Ha en anledning att kramas, om du inte känner personen väl. Läs den andres attityd för att bedöma om kramen är välkommen.
Om den andra personen indikerar att han/hon lider av smärta i ryggen eller axlarna, ge honom/henne inte massage.
Pojkvänner gillar när flickvänner ger dem en kram bakifrån. De gillar också överraskningar, så blanda ihop det och kramas inte på samma sätt varje gång.

Varningar

Kom ihåg att timing är mycket viktigt; de bästa kramarna är de när ni båda behöver en.
Var tröstande och skyddande, men inte klibbig och intensiv.
Håll dina lekfulla kramar lätta om du inte tror att han/hon gillar björnkramar.
Se till att dina händer är varma.