Att känna sig älskad: 14 steg (med bilder)

Steg
Tips
Varningar

Känner du dig inte älskad? Det kan kännas rått, tomt att tro att ingen älskar dig. Men du kanske inte vet, kanske på grund av missförstånd eller missförstånd, hur många som verkligen älskar dig. Vi känner oss ofta oälskade för att vi har stängt oss av för förmågan att känna oss älskade. Du kan öppna upp för dessa känslor igen och uppmuntra de människor du älskar att öppna sina hjärtan.

Steg

Del 1 av 3: Älska dig själv

1. Jobba på din självkänsla. Ofta kan människor älska oss av hela sitt hjärta och fortfarande känna sig oälskade. Vanligtvis beror det på att vi har svårt att tro att någon annan kan älska oss för att vi inte kan älska oss själva. Om du känner dig oälskad av andra är det bäst att börja lära dig att älska dig själv. Bygg din uppfattning om dig själv genom att fira dina positiva och omfamna dina negativa. Sluta spegla dig själv till ett ideal av perfektion och inse att du mår bra precis som du är.

2.Jobba på ditt självförtroende. Självförtroende är en mycket attraktiv egenskap hos en person. När folk ser att du tror att du kan ta dig an världen och vinna, börjar de också tro på det (och de älskar det!). Bygg ditt självförtroende genom att ta dig an utmaningar i ditt liv, stå upp för dig själv och göra saker som gör dig stolt över den du är.

3. Ta hjälp om du behöver det. Ibland blir våra hjärnor sjuka. De fungerar inte riktigt bra och de behöver lite hjälp igen för att må bättre. Om du tror att dina problem kan vara för stora för dig att hantera, skaffa hjälp. Precis som att ta förkylningsmedicin är det viktigt att ta hand om din kropp genom att ta professionell hjälp av en läkare. Här på wikiHow älskar vi er alla och vill att ni ska vara lyckliga. Gör vad du kan för att få det att hända!

Del 2 av 3: Att utvärdera kärlek

1. Förstå vad kärlek är. Se till att du vet hur kärlek verkligen ser ut. Ibland kan riktigt hemska människor i våra liv övertyga oss om att kärlek ser annorlunda ut än den faktiskt gör. Låt dem inte förvirra dig: kärlek ska aldrig göra ont, kärlek ska inte kännas ensidigt och kärlek ska inte kännas villkorligt.

2. Titta hur de beter sig. Titta på hur personen eller människorna du älskar beter sig. Säger de elaka saker till dig? Skadar de dig fysiskt? Låt dem sitta på dig om du verkligen behöver dem? De ignorerar dig när du berättar hur du känner? Det är dåliga tecken. Men om de kanske inte säger det här, utan visar det genom att finnas där för dig, försöker att inte skada dig och aldrig får dig att känna att de tänker mindre om dig, då älskar de dig förmodligen, men är bara dåliga på att visa den kärleken.

3. Titta hur du beter dig. Bär du all vikt i en vänskap eller relation? Gör du mycket mer för dem än vad de gör för dig? Fördjupa dem i vänlighet och bara få tomma tack utan att den andra personen ger tillbaka dina ansträngningar? Det är dåliga signaler. Men om du känner att du får lika mycket ut av det som du stoppar i dig, så är det förmodligen okej.

4. Lämna mental påfrestning bakom dig. Om någon skadar dig (fysiskt eller känslomässigt), eller även om de bara är mer arbete än de är värda, behåll dem inte i ditt liv. det behöver du inte. Lämna dem bakom dig och fortsätt med ditt eget liv. Hitta de vänner och relationer som hjälper dig, för du förtjänar det!

Del 3 av 3: Att hitta kärleken

1. Var öppen med dina känslor. Det här är svårt, men det bästa sättet att sluta känna sig oälskad. Berätta för människorna i ditt liv att du älskar hur du känner. Berätta för dem att du har problem. Och när de säger att de älskar dig, ta deras ord för det. Ge dem chansen att visa det. Sluta avvärja dem eller ompröva deras känslor. De älskar dig förmodligen verkligen.

2. Öppna dig själv för ny kärlek. Du kanske inte känner dig älskad om du har en mycket specifik uppfattning om hur kärlek ser ut eller var den kommer ifrån. Titta på hur du definierar kärlek och fundera på att omdefiniera den om det behövs. Kärlek behöver inte komma från ett romantiskt förhållande, och det behöver inte involvera dyra presenter, födelsedagskort eller att möta någon lista med nödvändiga egenskaper.

3. Bli volontär. Ett bra sätt att hjälpa dig själv att känna dig älskad är genom att ge tillbaka till samhället. Volontärarbete i ditt område, allt från hospice till soppkök, kan hjälpa dig och ditt samhälle mycket. Människor kommer att uppskatta allt du gör för att hjälpa dem och du kommer att hitta den kärlek du söker samtidigt som du gör en otroligt positiv inverkan.

Det finns också organisationer i många länder, som Big Brothers eller Big Sisters, där du kan hjälpa barn att känna sig älskade också.

4. Skaffa ett husdjur. En hund eller katt är ett bra sätt att känna sig älskad. Våra husdjur älskar oss och litar mycket på oss. Du kan göra en fantastisk inverkan på ett djur genom att ta in ett räddat djur eller till och med ställa upp som frivillig på ett skydd. Speciellt om du vet att djurhemmen i ditt område dödar djuren över tid, kan detta vara en riktigt bra sak att göra.

5. Hitta personer som du. Att hitta en grupp människor som är som du kan vara ett underbart sätt att känna sig älskad. Internet har gjort det mycket enklare än det brukade vara. Fangrupper är ett enkelt sätt att få vänner online. Du kan också få nya vänner i verkliga livet. Prova att ta en lektion om ett ämne som intresserar dig på bygdegården nära dig.

6. Gå med i en kyrka. Ett annat alternativ för att hjälpa dig själv att känna dig älskad är att gå med i eller bli mer involverad i en kyrka eller annan lokal religiös grupp. Hitta en som delar dina värderingar och gå regelbundet i kyrkan. Du kan till och med gå med i en studiegrupp för att hjälpa till att utveckla ännu närmare relationer med dina medförsamlingsmedlemmar.

7. gå ut med någon. Om du verkligen tror att ett romantiskt förhållande är bäst för dig kan du försöka dejta någon några gånger när du är redo (känslomässigt). Kom ihåg: du ska aldrig gå in i ett förhållande och förvänta dig att den andra personen ska få alla dina problem att försvinna eller tro att du inte kan vara lycklig om du inte är i ett förhållande. Det här är inte hälsosamma idéer. Men om du är redo för hindren att vara med någon annan kan du gå till ett vän eller [skaffa en flickvän|flickvän]] gå och leta.

Tips

Kom ihåg födelsedagarna för alla människor du bryr dig om och skicka dem en present eller åtminstone ett kort på deras födelsedag.
Uttryck alltid din uppskattning när någon har gjort något trevligt för dig.
Om du klagar på något som har att göra med en älskad, se till att personen vet att du inte skyller på dem.
Le och använd ett diskret, öppet kroppsspråk.