Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Skratta, nicka och erkänna den andre. Tittar på himlen/vädret. Se bara åt sidan, som om du kommer ihåg något. Dra händerna genom håret. 
Detta fungerar bäst med grupper om tre till fem personer. 
Intervjuer: Bra ögonkontakt säger till en chef att han eller hon kan lita på dig. Se till att se personen i ögonen när du pratar eftersom det försäkrar honom eller henne om att du vet vad du pratar om. Datum: Ögonkontakt kan hjälpa dig att skapa en intim koppling, men det kan vara svårt att titta bort när ni sitter mitt emot varandra. Håll blicken längre än vanligt för att visa din attraktion. bråk: Stark ögonkontakt är ett tecken på självsäkerhet och styrka. Håll din motståndares blick länge så att du inte verkar svag eller osäker.
Få ögonkontakt
Att få ögonkontakt kan vara ganska knepigt, speciellt om du är blyg eller nervös. Ändå är det viktigt att ha god ögonkontakt för att bygga upp förtroende och för att fängsla människorna runt omkring dig. Även om du kämpar för att behålla ögonkontakt nu, behöver du bara hålla någons blick med självförtroende.
Steg
Metod 1 av 3: Få ögonkontakt
1. Vänd axlarna och huvudet till den andra personens ögon. Genom att öppna upp din kropp för den andra personen låter du dem veta att du är lyssnande, engagerad och villig att kommunicera. Det gör också ögonkontakt lättare och mer naturlig att underhålla. Stå cirka en halv meter från den andra personens ansikte.
2. Välj en brännpunkt nära ögonen. Vanligtvis är detta en av den andra personens ögon, men om det gör dig obekväm kan du titta mellan ögonen, precis under eller ovanför ögat eller på örsnibben.
3. Få vänlig ögonkontakt. Tänk på hur du skulle se på en målning eller en fantastisk utsikt – du fokuserar inte intensivt på hans eller hennes öga, utan ger istället personen en vänlig blick. Håll ögonen i denna position och låt dem inte hoppa fram och tillbaka. Slappna av blicken genom att andas långsamt samtidigt som du får ögonkontakt och då och då nicka medan du lyssnar.
4. Bryt ögonkontakten var 5:e till 15:e sekund. För mycket ögonkontakt kan vara lika störande som ingen ögonkontakt alls. Du behöver inte räkna sekunderna, även om du kan behöva titta bort ett tag för att hålla konversationen smidig och lätt, men bara i några sekunder. Några enkla sätt att göra detta på inkluderar:
Metod 2 av 3: Att tala till en folkmassa
1. Titta lite ovanför mängden. Du kommer aldrig att kunna få ögonkontakt med alla i en stor grupp, så försök inte ens! Fokusera dina ögon ungefär två eller tre tum ovanför gruppens huvuden utan att fokusera på en viss person.
- Om du står på en scen eller reser dig över publiken, fokusera på mitten av publiken utan att fokusera på någon speciell person.
2. Ändra ditt utseende med några få meningar. Medan du pratar, se inte rakt fram hela tiden. Vrid huvudet åt ett annat håll då och då. Försök att titta på alla delar av publiken några gånger så att alla i hela publiken känner att de har din uppmärksamhet.
3. Alternativt kan du välja fyra eller fem personer att titta på. Detta fungerar bäst om du känner några personer i mängden som du känner dig bekväm med att prata med dem, till exempel i ett klasssamtal. Vänd bara blicken från den ena till den andra var 10:e till 15:e sekund.
4. Flytta blicken från person till person i små grupper. Om du håller ögonkontakt med bara en person hela tiden kan resten av gruppen tappa intresset eller känna sig utanför. När du pratar, titta in i varje persons ögon i 5 till 10 sekunder innan du långsamt går till en annan person.
5. Få full ögonkontakt när någon annan talar i en grupp. Detta låter talaren veta att han (eller hon) har din uppmärksamhet, lyssnar på honom och bryr sig om vad han har att säga. Talaren kommer sannolikt att hålla ögonkontakt med dig en kort stund så att saker och ting inte blir besvärliga.
Metod 3 av 3: Öva på god ögonkontakt
1. Gör en medveten ansträngning för att sakta börja få ögonkontakt. Försök inte tvinga dig själv att hålla blicken på alla du möter om du känner dig obekväm. Börja långsamt och påminn dig själv om att få ögonkontakt i varje konversation.
- Det är lättare att öva medan du lyssnar på någon istället för att prata.
2. Anslut "hela ansiktet" för att få dina ögon att se mer naturliga ut. Le och nicka tillsammans med samtalet, växla med blicken på personens båda ögon, näsa och mun. Du behöver inte ha ögonkontakt hela tiden när du pratar – ändra ditt uttryck eller titta bort för att behålla den andra personens intresse.
3. Träna med en TV, webbkamera eller en spegel. Om du har problem med riktiga människor kan du öva med en skärm eller spegel. Försök att få ögonkontakt med alla möjliga karaktärer på tv- eller videobloggar. Nyhetskanaler, där presentatören tittar rakt in i kameran, är ett bra sätt att träna bekvämt hemma.
4. Vet när god ögonkontakt är viktigt. Att få ögonkontakt är ett tecken på tillit, pålitlighet och öppenhet och hjälper i olika sociala situationer. Det finns dock vissa situationer där det är viktigt att vara framgångsrik:
Tips
- Var självsäker! Ju mer du tror på dig själv, desto lättare är det att få ögonkontakt.
- Övning ger färdighet! Du kan träna ögonkontakt med någon du känner och litar på bra så att du vänjer dig vid det. Dina föräldrar, syskon eller din katt kan vara till stor hjälp här!
- Överdriv inte! Normal ögonkontakt innebär att titta på ögonen 30 procent av tiden och i personens allmänna riktning resten av tiden. Att använda 60 procent ögonkontakt kan indikera attraktion eller aggressivitet.
- Genom att få ögonkontakt kommer personen att tycka att du lyssnar mycket uppmärksamt och bra.
Varningar
- Nivåer av lämplig ögonkontakt skiljer sig från kultur till kultur. Till exempel, i många östasiatiska kulturer, ses direkt ögonkontakt med en person som anses vara en auktoritetsfigur som oförskämd, vilket betyder att asiatiska människor som bor i Europa eller USA kommer sannolikt att få mindre ögonkontakt än västerlänningar och därför omedelbart verkar blyga eller blyg. att uppfattas som opålitlig.
Оцените, пожалуйста статью
