Hur man förbereder guavablad för viktminskning

Steg
- Metod 1 av 2: Brygga färska guavablad
- Metod 2 av 2: Förbered torkade guavablad
Tips
Förnödenheter
- Göra te av färska guavablad
- Förbered torkade guavablad
Varningar

Det finns vissa bevis för att guavabladet gynnar dina ansträngningar viktminskning kan stödja, vilket gör att dricka te gjort av guavablad ganska populärt. Att dricka guavabladste ensamt hjälper dig förmodligen inte gå ner i vikt, men det kan minska din aptit och är en fantastisk dryck utan kalorier. Guavabladste kan tillagas med både färska och torkade blad. Drick en kopp guavabladste före varje måltid eller istället för din morgonkopp kaffe för att dra fördel av guavabladens viktminskningsfördelar.

Steg

Metod 1 av 2: Brygga färska guavablad

1. Skölj bladen under rinnande vatten för att rengöra dem. Guavablad har ibland ett lager pulver som måste sköljas bort. Håll bladen under rinnande vatten i cirka 30 sekunder för att skölja bort pulvret. Skölj ca 20 blad till teet.

Ett annat alternativ är att lägga kallt vatten i en skål och doppa bladen i den. Byt sedan vattnet och upprepa detta två gånger till för att få löven rena.
Kolla på en hälsokostbutik eller bondens marknad för färska guavablad.

Bild med titeln Förbered guavablad för viktminskning Steg 2

2. Häll 350 ml vatten i en kastrull och låt koka upp. Fyll en liten till medelstor kastrull och ställ den på hällen. Vrid sedan värmen till medelhög och låt vattnet koka upp.

Dricks: Polyfenolerna i te har visat sig hjälpa viktminskning på metabolisk nivå. Processen att brygga en kopp te kan också hjälpa till att dämpa matsuget genom att distrahera dig från att äta.

Bild med titeln Förbered guavablad för viktminskning Steg 3

3. Tillsätt bladen i vattnet och koka dem i tio minuter. När vattnet kokar, tillsätt guavabladen i pannan. Koka bladen i vattnet i tio minuter. Tryck ner bladen med en metall- eller träslev om de flyter.

Bild med titeln Förbered guavablad för viktminskning Steg 4

4. Ta kastrullen från värmen och sila vätskan genom ett durkslag. Efter tio minuter, lägg ett durkslag eller tesil i en mugg. Häll önskad mängd vätska genom durkslaget för att ta bort bladen.

Detta recept räcker till två 180 ml portioner.

Njut av det varma teet eller häll upp det i ett glas fyllt med is.

Om så önskas kan du även söta teet med honung, socker eller ett kalorifritt sötningsmedel som t ex stevia.

Metod 2 av 2: Förbered torkade guavablad

Bild med titeln Förbered guavablad för viktminskning Steg 5

1. Tillsätt 2,5 g guavabladpulver i en teinfuserare. Detta är tillräckligt med pulver för att göra 240 ml guavabladste. Öka mängden för att göra en större sats. Väg pulvret och lägg det i en metall, keramik eller annan typ av teinfusionsmaskin eller sil.

Pudrade guavablad eller te med guavablad kan beställas online.

Dricks: Det är inte känt hur mycket guavabladste du bör dricka för att gå ner i vikt. Börja med en eller två koppar om dagen och drick sedan lite mer om du gillar det och om det hjälper dig att gå ner i vikt.

Bild med titeln Förbered guavablad för viktminskning Steg 6

2. Häll 180 ml varmt vatten över teinfuseraren i en mugg. Koka upp vattnet i en tekanna och häll det sedan över teinfuseraren i en mugg. Låt teet dra i tio minuter.

Täck tekoppen med en tallrik, om du vill. Detta håller värmen inne och förhindrar att vattnet kyls ner för mycket.

Om du använder guavabladen för att behandla matsmältnings- eller sockerproblem, är det mer sannolikt att du får resultat av ett te än om du tar en kapsel eller guavapulver.

Bild med titeln Förbered guavablad för viktminskning Steg 7

3. Ta bort teinfuseraren och drick teet varmt eller häll det över is. När tiden har gått, ta bort teinfusionsanordningen eller tesilen från koppen. Sedan kan du dricka teet varmt eller hälla det över en kopp med is om du vill göra iste.

Om så önskas kan du även söta teet med honung, socker eller ett kalorifritt sötningsmedel som t ex stevia.

Teet kan även smaksättas med citronsaft.

Tips

Tänk på att det måste skapas ett kaloriunderskott för att kunna att gå ner i vikt. Så börja räkna kalorier och träna tillsammans med att dricka guavabladste.
Guavabladste kan vara fördelaktigt för ett brett spektrum av tillstånd, inklusive diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och möjligen även cancer, men dessa fördelar är fortfarande under utvärdering.
Guavablad tros hjälpa din kropp att smälta och metabolisera socker. De kan också hjälpa till med problem som diarré eller matsmältningsbesvär.