



















Tro på dig själv
Ibland är det svårt att tro på sig själv, speciellt när man känner att man inte har något att erbjuda eller inte är värd någonting. Men du är värd det och du kan göra mycket! Om du har svårt att inse hur fantastisk du är, läs den här artikeln för att bygga upp ditt självförtroende så att du kan visa världen vad du kan!
Steg
Metod 1 av 3: Lär dig se den ljusa sidan

1. Erkänn dina talanger. Erkänn de talanger och positiva egenskaper du har. Det är mycket! Du kommer inte alltid att känna igen dem direkt, men de finns där. Ett sätt att lära sig se dem är att titta på det du inte tycker är svårt eller på de saker du får komplimanger för från andra. Om du tittar noga på de saker du är bra på blir du också bättre på att göra andra saker.

2. Uppnå mål. Sätt upp mål för dig själv och uppnå dem. Var aktiv och gör saker. Om du bara tänker på vad du skulle vilja göra så mår du sämre för att du inte tar initiativ. När du väl satt upp ett mål, arbeta verkligen hårt för att uppnå det. Kom ihåg att det måste vara ett uppnåeligt mål. Den kanadensiska författaren Malcolm Gladwell uppgav att den 10.000 timmar att bemästra en färdighet, så om du tror att du kan lära dig 8 språk på 5 år och bli en berömd balettdansös, kan du inte låta bli att göra dig själv besviken.

3. Lär av dina misstag. Istället för att se dina misstag som misstag, se dem som möjligheter att lära av. Du gjorde något fel, nu vet du att det var fel, så du vet bättre hur du gör det. Allt som går fel i ditt liv är en möjlighet att lära dig, så var nöjd med det.

4. Prova även om du tror att du inte kan. Ibland känner vi att vi inte borde prova något eftersom vi är rädda för att det ska gå fel. Detta är en felaktig inställning. Ge dig själv tillåtelse att prova, även om det går fel. Om du aldrig provar något nytt kommer du aldrig att komma framåt.

5. Prata med människor som älskar dig. Om du verkligen kämpar för att se vad som är bra med dig själv, prata med någon du älskar. Säg att du har svårt att hitta dina positiva sidor och de kommer att hjälpa dig. Ofta ser människor som älskar dig mycket tydligare varför du är så fantastisk.

6. Ta ett steg tillbaka om du behöver. När en situation eller uppgift överväldigar dig, ta ett steg tillbaka för att hämta andan så att du kan påminna dig själv om att du kan göra det. Även om du bara gör det i huvudet är det bra att ta en paus och återupptäcka din beslutsamhet.

7. Gör något du tror på. Ett annat sätt att få dig att tro på dig själv är att göra något du tror på. Gör något som är väldigt viktigt för dig och som du känner bör göras. Få bra betyg så att du kan bli läkare, skydda din lillasyster från att mobba klasskamrater, delta i en demonstration: det spelar ingen roll, så länge du tror på det. Du kommer att bli så upptagen av det att du bara gör det utan att behöva tänka på det.
Metod 2 av 3: Skapa goda vanor

1. Ha realistiska förväntningar. Som nämnts ovan kan orealistiska förväntningar göra dig mycket besviken på dig själv. Detsamma kan sägas om orealistiska förväntningar på andra (till exempel att tro att allt de gör är perfekt). När du inser att vissa saker kommer att fungera och andra inte kommer du att må mycket bättre.

2. Känn igen dig själv i andra. Inse att de, precis som du, gör misstag. Och precis som de gör fantastiska saker då och då, så gör du det också. Alla är lika och vi är alla lika värda. Vi har alla något att erbjuda. Sluta se dig själv som annorlunda och separerad från resten, du kommer att må mycket bättre.

3. Sluta lägga ner dig själv. Alla tänker dåligt om sig själva då och då, men om det händer för ofta, eller om du tänker väldigt negativt om dig själv, gör du inte dig själv en tjänst. Du blir din egen värsta fiende. Motstå denna drift genom att tänka två bra saker om dig själv varje gång en negativ tanke kommer till ditt sinne. Tänk positivt på dig själv så mycket som möjligt så att du så småningom skingra alla negativa tankar.

4. Fokusera på framsteg. Bo inte i det förflutna, tänk inte på tiden då "du var fortfarande bra", eller de misstag du brukade göra. Oavsett om du tror att du brukade vara bättre eller sämre, fokuserar du bättre på framtiden. Du kan inte förändra det förflutna, men du kan förbättra framtiden, så lägg all din energi på det.

5. Dröj inte. Att skjuta upp saker gör det inte bättre. Om du har mindre tid för en uppgift kommer du att rusa och göra misstag. Gör hellre allt i tid så att du kan göra ditt bästa!

6. Hantera kritik på ett klokt sätt. Ignorera inte all kritik du får, men bygg inte hela din självbild kring andras åsikter. Ofta känner vi att alla förväntar sig något av oss eller tycker något om oss, men om du tänker efter är det bara 1-3 personer som faktiskt har sagt något sådant till dig. Du projicerar detta på resten av samhället och skapar en ohälsosam mentalitet för dig själv. Tänk på vilka de där pessimisterna är och ignorera dem helt!
Metod 3 av 3: Öka ditt självförtroende

1. Bygg självförtroende. Låg självkänsla gör det svårt för oss att tro på oss själva. Om du vill tro på dig själv och på de saker du gör måste du bygga upp självförtroende. Få självförtroende genom att visa att du kan göra saker och anta utmaningar du kan vara stolt över. Bra sätt att göra detta på är till exempel att resa eller göra volontärarbete.

2. Älska dig själv för den du är. Försök inte vara någon du inte är, och oroa dig inte för saker du inte tror är rätt för dig. Du är dig själv och du kan inte vara någon annan. Du kan försöka förändra vissa saker om dig själv, du kan förbättra saker om dig själv som verkligen är viktiga för dig men du kommer inte att bli glad om du tvingar dig själv att vara något eller någon som du inte är. Lär dig att älska dig själv för den du ÄR och livet kommer att bli mycket lättare.

3. Ta hand om dig själv. Ta hand om din kropp och själ. Ju sämre du tar hand om dig själv, till exempel genom att äta onyttig mat och vara lat, desto mer tror du att du inte är värd någonting. Håll dig ren och frisk, ha snygga kläder så att du visar att du är värd att ta hand om.

4. göra svåra saker. Om vi alltid tar den enklaste vägen kan det vara lätt att tro att vi inte kan göra någonting. Bevisa för dig själv att du vågar anta utmaningar: ta risker. Gör saker som är givande, även om du måste arbeta hårt. Du kan göra det!

5. hjälpa andra. När du hjälper andra får du en bättre uppfattning om vad du kan göra. Du mår också bättre med dig själv. Att hjälpa andra ger dig en känsla av prestation och självförtroende.

6. Var inte rädd för att vara osäker. Alla är osäkra. Verkligen alla. Även de största popstjärnorna har sin osäkerhet. Det betyder inte att de låter det styra deras liv.

7. Gör dig hörd. Om det händer saker omkring dig och du har en åsikt om det, eller om du vet ett bättre sätt att göra något, gör dig hörd!Låt inte allt gå dig förbi. Ta en aktiv del och håll grepp om situationen. Det visar att du kan hålla saker under kontroll och ta kontroll.
Tips
- Jämför dig inte med andra. Det borde inte vara grunden.
- Ha självförtroende! Känn dig själv och växa genom nya upplevelser. Låt inte din rädsla hålla dig tillbaka. Sträva efter att uppnå dina mål.
- Om någon säger att du inte kan göra något, tro det inte!
- Låt oss veta vad du vill, för andra kommer inte att göra det åt dig.
- Tro på dig själv, det är nyckeln till ett framgångsrikt liv.
- Att uppnå ett mål, hur litet det än är, kommer att få dig att känna dig mer självsäker.
- Låt inte någon ta ner dig. Bevisa att du är bättre än den andra.
- Ge inte upp, du vet aldrig hur nära du är att nå ditt mål!
Varningar
- En bra personlighet håller ditt sinne friskt och ger dig självförtroende.
- Lär känna dig själv innan du tror på dig själv. Vet vad som fungerar bäst för dig.
- Lär känna din personlighet väl, det är det viktigaste om du vill tro på dig själv.
Оцените, пожалуйста статью