Behandla din sköldkörtel: kan det naturligt?

Steg
- Metod 1 av 2: Örtterapier
- Metod 2 av 2: Meditation och träning
Tips

Belägen strax under struphuvudet i halsen, styr sköldkörteln mängden tyroxin som produceras och frisätts i kroppen. Det vanligaste sköldkörteltillståndet är hypotyreos, när sköldkörteln inte är tillräckligt aktiv. Detta leder ofta till alla typer av hälsoproblem, såsom fetma och trötthet, eftersom en brist på tyroxin saktar ner ämnesomsättningen. Du kan behandla din sköldkörtel naturligt, eller åtminstone hjälpa till att få din kropp tillbaka till normala nivåer av tyroxin, genom att göra ändringar i din kost eller genom växtbaserade terapier, träning och meditationstekniker.

Steg

1. Konsultera en läkare för att fastställa din sköldkörtels hälsa och få råd om hur man hanterar problem. Du kan rådfråga följande läkare.

Homeopater som använder örtterapi.
Naturläkare använder olika typer av naturliga behandlingsmetoder.
Legitimerade läkare som kan skriva ut modern medicin samt traditionella/naturliga behandlingar.

2. Öka ditt intag av följande näringsämnen om du har hypotyreos (du kan också minska ditt intag av följande näringsämnen om du har en överaktiv sköldkörtel, även om sådana fall är mer sällsynta).

Mat som är rik på vitamin A, såsom morötter och ägg.

Skaldjur som arame, dulse, kelp och nori som är rika på jod.

Zinkrika livsmedel som nötkött, kyckling, nötter, spenat och tonfisk.

3. Undvik följande om du har en underaktiv sköldkörtel (igen, du kan vända på denna regel om du har en överaktiv sköldkörtel).

Raffinerad mat

Mättade fetter

Socker

vit blomma

Vissa frukter och grönsaker som kan hämma produktionen av tyroxin i sköldkörteln, såsom broccoli, kål, persikor och päron.

Metod 1 av 2: Örtterapier

1. Drick te eller ta följande örter i en annan form om din kropp lider av tyroxinbrist.

Svarta valnötter, som innehåller jod för att stimulera sköldkörteln.
Irländsk mossa och kelp. Dessa örter stimulerar ämnesomsättningen, förbättrar blodflödet och ökar produktiviteten i sköldkörteln.

Metod 2 av 2: Meditation och träning

1. Träna regelbundet för att förbättra blodflödet, vilket hjälper till att förse celler i din kropp med färska näringsämnen och syre samtidigt som du förbränner gifter. Konditions- och aeroba övningar som jogging och hopprep rekommenderas.

2. Slut dina ögon och föreställ dig ett blått ljus som kommer in i din sköldkörtel när du andas in och andas ut. Känd som färgterapi, föreslår denna visuella meditationsteknik att att föreställa sig den blå färgen kan hjälpa till att lugna och läka vissa delar av din kropp.

3. Anta en positiv attityd. Även om att vara glad inte läker din sköldkörtel, kommer en bra hållning att hålla din kropp öppen för god läkning och positiv energi. Det gör också att du känner dig mindre upprörd över ditt tillstånd.

Tips

Många patienter med hypotyreos tycker att homeopati är den mest effektiva behandlingsformen. Fortsatt användning av homeopatiska behandlingar och örtbehandlingar kan inte bara hjälpa till att upprätthålla nivåerna av tyroxin i kroppen, utan kan i slutändan naturligt behandla din sköldkörtel för att producera mer tyroxin, vilket eliminerar beroendet av externa kosttillskott och stimulantia.