Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Skriv datumen för dina mål i din kalender, precis som du skulle göra med alla andra möten. 
Omge dig med bilder som påminner dig om din framtidsvision. Om din plan är att ägna dig heltid åt trädgårdsskötsel och utvidgning av dina marker, omge dig med krukväxter och bilder av vackra trädgårdar. Skriv ner dina mål i en dagbok. Under minst 10 minuter om dagen, skriv ner hur nära du har kommit till att uppnå dina mål och följ dina framsteg när du gör de stora förändringarna. Du kommer att känna dig mer säker på dina mål om du har tänkt på dem. Skriv minst tre skäl på ett registerkort om varför du vill uppfinna dig själv på nytt. Bär alltid dessa med dig så att du kan dra ut dem för att stödja dig själv i ett ögonblick av svaghet. 
Om du är aktiv på sociala medier, vänligen dela det med din onlinegemenskap också. Ju mer folk vet om dina planer, desto större blir pressen att ta det här mötet med dig själv på allvar. Se till att de människor du älskar tar dig på allvar. De får inte dra in dig i dig "gammalt jag" som du bara vill skaka av dig. 
Var en bättre vän. Ta dig tid att lyssna på dina vänner oftare, hjälp dem med deras problem och gör små saker för dem för att göra deras dag bättre. Arbeta med att vara mindre självisk och mer ta hand om dina vänner. Bli en bättre partner. Ta dig tid för mer romantik och äventyr och berätta för din älskade hur du verkligen känner varje dag. Bli en bättre medarbetare. Oavsett om du är chef eller arbetar på verkstadsgolvet, ta dig tid att lära känna dina kollegor och var trevlig och hjälpsam. Bli en bättre medborgare. Ta dig tid att vara generös och volontär i ditt område, oavsett om det handlar om att hjälpa människor att förbättra sina läs- och matematikkunskaper på det lokala biblioteket, eller att städa parken varje lördag. 
Hitta en ny träningsform. Gör yoga, salsa eller karate och bli helt kär i denna nya aktivitet och den ytterligare positiva effekten på din hälsa. Ta dig tid att gå en 20 minuters promenad några gånger i veckan. Att gå kommer inte bara att förbättra din hälsa, utan också ge dig tid att tänka på din framtidsvision. Var en hälsosam matare. Vänj dig vid att äta 3 balanserade måltider om dagen, fulla av hälsosamma kolhydrater, magert protein och massor av frukt och grönsaker. Gör vad du kan för att minska stressen i ditt liv – det har otaliga hälsofördelar. Ta dig tid att slappna av en halvtimme innan du går och lägger dig, minimera extra förpliktelser, dra ner på koffein och försök att eliminera så många stressfaktorer du kan från ditt liv. 
Läs filosofi. Filosofi kommer att vidga din syn på världen och göra det klart att världen är mycket mer komplicerad än den verkar. Det kommer också att få dig att se på ditt dagliga liv på ett annat sätt och det hjälper till att förbättra din egen syn på ditt framtida jag. Läs internationell skönlitteratur. Att läsa verk av utländska författare kommer att ge dig en bättre förståelse för människors sätt att leva runt om i världen. Att läsa om andra länder är också ett bra sätt att resa utan att gå ur soffan. läsa nyhetstidningen. Sätt dig som mål att läsa tidningen bara 10-15 minuter om dagen så att du känner dig mer komplett när du följer nyheterna och får en bättre känsla för hur världen fungerar. Läs klassikerna. Fördjupa dig i Tolstoi, Dickens eller Poe, och du kommer genast att känna att du vet mer om litteraturhistoria. Dessutom kan litteraturen lära dig mycket om hur du ska leva. Dessutom handlar många klassiker om en huvudperson som försöker återuppfinna sig själv. 
Be en god vän att lära dig en ny färdighet. Om du har en vän som lagar mat som en kock i världsklass, dansar som ett proffs eller bara älskar att måla akvarell, be dem komma över en eftermiddag för att lära dig krångligheterna. Be dina kollegor om hjälp med arbetsrelaterade problem. Prata med personer som har arbetat för företaget längre än du och ställ frågor som kan hjälpa dig att förbättra din produktivitet eller hur du närmar dig ditt arbete. Och om du letar efter en annan karriär, prata med personer som är experter på området för ditt nya val och se vilka råd de kan ge dig. Prata med dina äldre släktingar. Ta dig tid att prata med äldre släktingar, inte bara för att få råd om livet, utan för att lära dig mer om familjens historia. Du vill inte sitta kvar med massor av frågor om det förflutna av din ursprungsfamilj när det är för sent. 
Var mer organiserad. Håll din arbetsplats snygg, tillhandahåll ett logiskt förvaringssystem och ett snyggt hus. Om du alltid vet var något finns blir det lättare för dig att fokusera på dina uppgifter. Lär dig att undvika distraktioner. Spendera mindre tid på internet, titta på serier utan resultat eller skicka kontinuerligt sms till dina vänner när ett telefonsamtal kunde ha räckt. Skjut undan allt som hindrar dig från att nå dina mål. Ge dig själv en andningspaus då och då. En del av din koncentration är att ta en paus efter varje timmes intensivt arbete. Om du inte ger hjärnan en paus då och då kommer det att bli svårare att nå dina mål, oavsett om det är att avsluta ett examensarbete eller att helt förändra din syn på livet. 
Ändra hur mycket du pratar. Om du pratar mycket, ta dig tid att lyssna mer och prata mindre och du kommer att lära dig mycket mer. Om du är blyg, pröva att prata mer i vardagliga samtal och du kommer att upptäcka att du har mer att bidra med än du tror. Ändra ditt sätt att tala. Om du pratar snabbt, ta dig tid att sakta ner och artikulera varje ord. Om du talar lågt, arbeta med att tala högre och mer självsäker. Ändra ämnena du pratar om. Om du spenderar mer tid på att gnälla och klaga än du skulle vilja, arbeta på att lära dig prata om de positiva sakerna i ditt liv och de saker som gör dig lyckligare. skvallra mindre. Även om det är svårt att sluta skvallra helt, kan du lära dig att undvika att säga negativa saker om andra bakom deras rygg, göra narr av människor eller vara allmänt ovänlig. Du kommer att må mycket bättre om dig själv om du märker att du säger snälla saker om andra när de inte är i närheten. 
Börja en annan karriär. En del av att förändra vem du är kan innebära att du tar en annan karriärväg, något du kan vara mer nöjd med och gladare över. Ta upp andra hobbyer. Välj en helt ny hobby eller intresse, som fågelskådning, surfing, skriva dikter eller träning inför maratonloppet. Gör vad du kan för att få dig själv att känna dig ny. Ändra din vänkrets. Försök att få nya vänner och få vänner från nya bekantskaper och lära känna människor som fortfarande är helt främlingar för dig. Detta kan få dig att känna ännu mer som att du har blivit en annan person. 
Om du verkligen vill vara en annan person, överväg att flytta till en plats där du inte känner någon. Detta kan vara läskigt men det gör det lättare att koppla bort från ditt gamla jag. Gå och bo i ett annat hus. Om du har fått nog av ditt gamla hem men du har varit för lat för att leta efter en annan plats, är det dags nu. Att bo på en plats som får dig att känna dig annorlunda och mer bekväm med dig själv kan göra övergången till ditt andra jag mycket smidigare. åka på semester. Även om en semester inte är en bra permanent lösning på några problem, kan det verkligen hjälpa att ta en vecka eller två bort från det. Oavsett om detta är en utlandsresa eller en campingtur några timmar hemifrån, kommer det säkerligen att hjälpa till att rensa ditt sinne och fullborda din vision om din framtid. Renovera ditt bostadsutrymme. Om du inte kan flytta och du inte har tid för semester, försök att ge väggarna i ditt hus ett nytt lager färg, en ny färg, flytta dina möbler och släng saker eller ge dem till någon annan, där du kan inte göra något själv. delta mer. Du kan ändra ditt hem för att likna en ny miljö. Överväg att jobba utomlands. Detta är ett tufft steg men kommer säkert att hjälpa dig att bli en annan person ännu snabbare.
Uppfinn dig själv igen
Att återuppfinna dig själv betyder inte att ta små steg för att bli en lite annorlunda person – det innebär att du flitigt dyker in i en ny och förbättrad version av dig själv. Att verkligen återuppfinna dig själv, oavsett om det är en ny karriär, ditt utseende eller hur du hanterar dina relationer, är hårt arbete men lönar sig tio gånger. Om du vill återuppfinna dig själv måste du göra en plan, möta dina brister och aldrig sluta lära dig.
Steg
Metod 1 av 4: Visualisera din nya framtid
1. Tänk på de förändringar du vill göra. Innan du börjar återuppfinna dig själv måste du trampa på bromsen, tänka efter och ägna lite tid åt att skriva ner dina tankar. Fråga dig själv varför du vill förändra dig själv och hur du vill att din framtid ska se ut. Gör en lista över alla saker du vill förändra och alla sätt du kan göra det på.
- Skriv ner de stora förändringarna du vill göra. Du kanske vill gå ner mycket i vikt; du kanske vill lära dig att bli mer generös; kanske vill du sluta ditt jobb som aktiehandlare och bli dykinstruktör. Vilka stora förändringar du än vill göra, skriv ner dem och ange hur du kan uppnå varje mål.
- Skriv också ner de små ändringarna. Även om att återuppfinna dig själv kan ta stora steg, glöm inte att Rom inte byggdes på en dag och inte heller ditt nya jag. Gör en lista över små saker som sakta kan hjälpa dig att bygga upp ditt nya liv. Det kan vara att lära sig att meditera på morgonen, volontärarbeta en timme i veckan eller äta mer frukt och grönsaker varje dag.
2. Gör en handlingsplan för att göra dessa förändringar. När du har skrivit ner förändringarna som kommer att ge dig en ny framtid, skriv ner ett rimligt mål för stunden då du kan säga, "Ja, jag fick det att hända." Det kan ta månader eller till och med ett eller flera år. Men när du väl har satt en tid har du kommit närmare ditt mål. Du kan sätta upp mål för det mindre arbetet; till exempel, "Jag ska ha läst tre nya böcker i slutet av månaden." Att göra en plan är en del av det avtal du gör med dig själv.
3. Håll dig motiverad. Om du vill komma närmare att återuppfinna dig själv måste du vara positiv och motiverad under hela den här resan, även om du inte känner dig energisk eller hoppfull en viss dag. Att förbli mentalt stark betyder att du redan har vunnit halva kampen för att bli en bättre person. Här är några sätt att motivera dig själv:
4. Dela dina planer på att återuppfinna dig själv med andra. Att återuppfinna dig själv kommer att bli mycket lättare om de människor du älskar, kollegor eller andra människor i ditt liv känner till ditt beslut. Gå runt bordet med alla viktiga personer i ditt liv och berätta för dem om de förändringar du vill gå igenom, och be dem att stödja dig under denna anpassningsperiod. De bör förstå att du är seriös och bör motivera och uppmuntra dig när du går igenom denna process.
Metod 2 av 4: Identifiera dina brister
1. Förbättra ditt sätt att tänka. Att återuppfinna något börjar i ditt huvud. Du kommer inte att kunna återuppfinna dig själv om du fastnar i gamla tankemönster. Även om du kan ha många hälsosamma tankemönster, finns det säkert massor av aspekter av ditt tänkande som du kan förbättra när du går vidare på din resa. Här är några bra ställen att börja:
- Tänk mer positivt. Om du befinner dig i vissa situationer och tänker om och om igen på det värsta scenariot, att alla är arga på dig för att du har gjort ett misstag, eller att du är övertygad om att det inte finns något du kan göra för att göra ditt liv så är det hög tid att gör en fokuserad ansträngning för att bli en mer positiv tänkare varje dag. Börja registrera dina negativa tankar och öva på positiva svar för att se till att du är på rätt väg.
- Förbättra ditt sätt att tänka på framtiden. Många människor är oroliga och rädda när de börjar tänka på framtiden – men inte du! Åtminstone inte längre. Låt varje tanke om framtiden, oavsett hur osäker den är, föra dig till en glad och spännande plats.
- Förbättra ditt sätt att tänka om dig själv. Bygg upp ditt självförtroende och lär dig att älska den person du verkligen är, hur du ser ut och vad du gör. Utan självförtroende har du inte förmågan att förändras.
- Förbättra ditt sätt att se på din nuvarande situation i livet. Lär dig att vara mer tacksam för de saker du har, istället för att fokusera på de saker du vill ha.
2. Förbättra ditt sätt att interagera med andra. Även om du kanske tycker att du är en föredömlig mamma, vän eller partner, finns det alltid utrymme för förändring. Om du vill återuppfinna dig själv är det dags att du börjar interagera med människor på ett annat sätt – vare sig det är brevbäraren eller din partner som du har varit tillsammans med i 30 år. Här är några saker du kan göra:
3. Förbättra din hälsa. Om du inte är ett riktigt hälsofreak, är det troligt att du kan vidta åtgärder för att förbättra din allmänna hälsa. Att förbättra din kropp kommer att leda till stora förbättringar i ditt sinne och du kommer att vara bättre rustad att hantera problemen i vardagen, känna dig mer positiv och energisk på vägen. Här är några bra sätt att förbättra din hälsa:
Metod 3 av 4: Sluta aldrig lära dig
1. Utöka din kunskap. Om du verkligen vill återuppfinna dig själv måste du förstå att detta är en process som aldrig tar slut. Även om du kan nå dina mål, måste du förstå att det alltid finns mer att lära om du vill bli en mer komplett och förbättrad version av dig själv. Detta kommer att hålla dig från att bli självbelåten och kommer att underblåsa din törst efter kunskap. Här är några traditionella och mindre traditionella sätt att få kunskap:
- Om du har funderat på att gå tillbaka till skolan i några år nu är det dags att lägga dina tvivel åt sidan och ansöka, oavsett hur gammal du är eller osäker du är. Sök kurser på en folkhögskola eller ett universitet så att du kan arbeta med att förbättra dig själv, speciellt om du behöver en mer formell utbildning för att avancera din karriär.
- Läs referensverken skrivna av experter om ämnen du vill veta mer om. Du kan lära dig mycket om nästan vilket ämne som helst genom att hämta informationen direkt från källan. Gör det till ett mål att lära dig 1 mer om ett helt nytt ämne varje vecka.
- gå resa. Att upptäcka världen i all ära kan hjälpa dig att få ett annat perspektiv och hjälpa dig att bli mer öppensinnad och lära dig hur vardagen ser ut i andra delar av världen.
- Lär dig ett nytt språk. Att lära sig ett språk genom privatlektioner, online eller genom en lärobok hjälper dig att förbättra din hjärna och tänka på ett annat sätt.
2. Läs mer. Läsning är nyckeln till att öka dina kunskaper. Om du inte läser kommer du inte att kunna få kunskap och arbeta på att bli den bästa versionen av dig själv. Du kan läsa olika texter; tidningar, skönlitteratur, historisk facklitteratur, memoarer eller vetenskapstidningar. Allt du läser, så länge det kommer från en pålitlig källa, hjälper dig att få mer kunskap och bli en mer komplett person. Här är några bra saker du kan läsa:
3. Lär av andra. Människorna runt omkring dig kan vara lika användbara som en resurs, jämfört med en föreläsning eller en klassisk roman. Ta dig tid att prata med människorna runt omkring dig och se vilka värdefulla saker du kan lära dig av dem och hur de kan lära dig färdigheterna för att fullt ut uppnå dessa självförbättringsmål. Här är några sätt att lära av andra människor:
4. Lär dig att fokusera som en laser. Nästan varje person har problem med att koncentrera sig någon gång, och ju bättre du lär dig detta, desto mer rustad kommer du att känna dig för att få kunskap och arbeta för att nå dina mål. Oavsett vad du kanske tycker kan vilken person som helst förbättra sitt fokus om de anstränger sig för det. Här är några sätt att göra det:
Metod 4 av 4: Att verkligen förändra sig själv helt
1. Ändra hur du ser ut. Om du vill uppfinna dig själv på nytt, kan ändra ditt utseende få dig att känna dig som en helt annan person. Du kommer inte att känna dig helt annorlunda när du ser dig i spegeln och ser samma person som du alltid ser. Här är några sätt att ändra ditt utseende:
- Överväg en helt annan frisyr. Om du har långt hår, varför inte klippa det kort till precis ovanför hakan? Har du fått nog av det där bruna håret du har skrytt med sedan tidernas gryning? bli blondin.
- Ändra ditt sätt att klä dig. Alltid varit som grunge? Prova en mjukare look nu. Har du alltid varit preppy? Prova hipstertrenden nu.
- Förbättra ditt kroppsspråk. Kroppsspråket är en viktig del av ditt utseende, så arbeta med att stå rakare, håll armarna längst sidorna och inte i kors och få ögonkontakt när du pratar.
- Le mer. Skratt ger dig en frisk lyster och gör att du ser mer ut som en positiv person.
2. Ändra ditt sätt att gå. De saker du säger och hur du säger dem avslöjar mycket om dig själv, så gör en förändring i ditt sätt att engagera dig i vardagliga samtal för att få ut det bästa av dig själv. Om du börjar prata på ett annat sätt kommer du att känna dig som en annan person. Här är några sätt att lära sig att tala annorlunda:
3. Ändra vad du gör. Om du verkligen vill återuppfinna dig själv måste du ändra många av de saker du gör varje dag. Detta kan vara allt från ditt arbete till vad du äter. Här är några sätt att göra förändringar i de saker du gör som ett sätt att förändra dig själv:
4. Ändra din miljö. Att förändra din miljö kan hjälpa dig att känna att du har blivit en helt annan person, att du har börjat tänka annorlunda och bara känner att du kommer mycket närmare dina mål. Här är några bra sätt att förändra din miljö:
Tips
- Ha tålamod. Du kan inte förändra dig själv på några dagar hur mycket du än försöker.
- Alla nya saker tar tid att vänja sig vid och kommer att kännas konstiga, men fly inte från den konstigheten. omfamna det.
Varningar
- Du behöver inte uppfinna dig själv på nytt. Om du ska återuppfinna dig själv på ett särskilt svårt sätt, som att komma ut eller göra slut med en viss religion, se till att du har stöd från en vän eller familjemedlem under denna svåra tid.
"Uppfinn dig själv igen"
Оцените, пожалуйста статью
