Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ta inte ett iskallt bad eller dusch för att sänka febern ännu snabbare. Håll dig till ljummet vatten för att försiktigt sänka din kroppstemperatur. Barn kan också behöva en elektrolytdryck som Gatorade för att fylla på förlorade elektrolyter.Fråga först din läkare om han/hon tycker att detta är nödvändigt. 
Ta multivitaminer med vitamin A, C, E och B-komplex, magnesium, kalcium, zink och selen. Ta en eller två kapslar, eller en tesked, fiskolja om dagen för omega3-fettsyrorna. Probiotiska kosttillskott, eller livsmedel med probiotika (som yoghurt med "levande kulturer") ger fler Lactobacillus acidophilus-bakterier i din tarm, vilket gör ditt immunförsvar starkare. Men om ditt immunförsvar redan är försvagat, tala med din läkare innan du tar probiotika. Ta aldrig växtbaserade kosttillskott utan att prata med din läkare. Vissa stör receptbelagda läkemedel eller förvärrar sjukdomar. 
Blöt ett par bomullsstrumpor med ljummet vatten och vrid ur dem så att de inte droppar längre. Ta på dig dem när du går och lägger dig, och lägg ett par tjockare torra strumpor över dem. Sluta med det i två nätter efter fem till sex dagar. 
Att lägga is på kroppen på någon som har feber kan vara farligt. Det orsakar frossa, vilket faktiskt kan höja kroppstemperaturen.Detta får användas på sjukhus, men använd bara ljummet vatten hemma. Ring läkare omedelbart om febern blir ännu högre. Han/hon kommer att säga åt dig att gå till akuten direkt, eller berätta i detalj vad du ska göra hemma. Ring 112 om ditt barn har ett anfall. Din läkare kan ge ett stolpiller med diazepam för att behandla feberkramper hos ditt barn. 
Se upp för tecken på uttorkning hos barn, eftersom det är en nödsituation. Tecken inkluderar mindre blöta blöjor, en fördjupad fontanell (den mjuka fläcken på skallen), insjunkna ögon och slöhet. Om du märker dessa symtom, ring 112 omedelbart eller gå själv till akuten. BRAT-dieten (bananer, ris, äppelmos och rostat bröd) rekommenderas för maginfluensa, men beviset för att det fungerar är inte särskilt starkt. Det rekommenderas inte heller för barn, eftersom det innehåller för lite näringsämnen.Ät så normalt som möjligt, men undvik fet, tung och kryddig mat och drick mycket vatten. 
Grönt te kan göra dig nervös och höja blodtrycket. Drick inte grönt te om du har diarré eller osteoporos. Rådfråga din läkare om du har leversjukdom. Kattklo kan göra autoimmuna sjukdomar och leukemi värre. Det kan också påverka hur vissa läkemedel fungerar, så tala med din läkare innan du tar det. Stjälklacksvamp (reishi) är mer sannolikt att hitta som en tinktur än i torkad form. Ta 30-60 droppar, två till tre gånger om dagen. Detta kan också påverka effekten av läkemedel, som blodförtunnande och blodtrycksmediciner. 
Låt barn leka med leksaker som lätt kan rengöras med tvål och vatten. 
Ta din temperatur flera gånger om dagen, tills febern avtar. 
Hosta indikerar ett lungproblem, såsom lunginflammation. En brännande känsla vid urinering kan indikera en njurinfektion. 
Tester som läkaren kan ordinera inkluderar ett blodprov för att räkna mängden vita blodkroppar, en urinanalys och en lungröntgen. 
Fråga din läkare hur länge viruset normalt varar och om du kan påskynda läkningsprocessen på något sätt. Fråga vad du ska leta efter när det gäller symtom, för ibland kan ett ofarligt virus utvecklas till något farligt. MKS kan till exempel i sällsynta fall orsaka dödlig hjärnhinneinflammation. 
Bakteriell lunginflammation är en vanlig orsak till feber. Din läkare kommer att ta blod för att avgöra vilka bakterier som orsakar febern. Han/hon använder den informationen för att avgöra vilka antibiotika som behövs för att bekämpa infektionen och sänka febern. 
Om du ofta har feber, tala med din läkare om den möjliga orsaken. Då kan du behandla det bakomliggande tillståndet så att du får feber mer sällan. 
Låt ditt barn ligga på rygg och lyfta upp benen. Med bebisar lyfter man på benen precis som när man byter blöja. Sätt försiktigt in termometern ca 1 till 2 cm in i anus, men tryck inte igenom om du känner motstånd. Håll termometern stilla i cirka 40 sekunder, eller tills ett pip hörs att den är klar. 
Barn: 38ºC mätt rektalt; 37,5ºC uppmätt oralt; 37,2ºC uppmätt i armhålan. Vuxna: 38ºC mätt rektalt; 37,7ºC uppmätt oralt; 37,2ºC uppmätt i armhålan. Temperaturer under 38ºC beaktas "låg feber". Oroa dig inte för feber tills den är över 39ºC. 
Försök att få minst 7-8 timmars oavbruten sömn per natt för att hålla ditt immunförsvar starkt. 
Få 1000 mg C-vitamin och 2000 IE D-vitamin varje dag. Vitamin A och E är också viktiga eftersom de innehåller antioxidanter. 
Tvätta händerna om du har varit på offentlig plats, och alltid innan du äter. Om du inte har vatten till ditt förfogande, använd desinficerande handgel. 
Yoga och meditation är populära aktiviteter för att minska stress. Aerob träning har också en tydlig inverkan på stress. Försök att göra minst 150 minuters aerob träning varje vecka, i perioder på 30 till 40 minuter. Om du tränar, försök att hålla rätt puls för din ålder. Beräkna detta genom att subtrahera din ålder från talet 220.Försök att hålla en puls på 60-80 % av detta antal, beroende på din konditionsnivå.
Bli av med feber snabbt
Feber är en kroppstemperatur på 38ºC eller högre. Du får det när din kropp kämpar mot en infektion eller sjukdom och det kan vara bra för dig. Du kan lindra symtomen på feber hemma, men håll noga koll på det - särskilt hos barn som riskerar att få feberkramper eller kramper på grund av den höga kroppstemperaturen.Om du eller ditt barn har feber finns det sätt att sänka temperaturen så snabbt som möjligt.
Steg
Del 1 av 5: Behandling av feber
1. Ta ett receptfritt läkemedel mot feber på grund av förkylning eller influensa. Att ta ett receptfritt läkemedel är ett av de snabbaste och enklaste sätten att bli av med feber. Om febern orsakas av en virusinfektion kan den vara svårare att behandla. Ett virus lever i kroppens celler och förökar sig snabbt. Ett virus svarar inte heller på antibiotika.Du kan dock ta medicin för att dämpa kroppens feberreaktion, oavsett orsak.
- Ta paracetamol eller aspirin för att få ner febern. Följ instruktionerna på förpackningen och överskrid inte den rekommenderade dosen.
- Ge inte barn aspirin kopplat till risken för Reyes syndrom. Paracetamol är ett säkrare alternativ. Se upp för speciella "barnformler", och håll dig till den rekommenderade dosen.
2. Ta ett ljummet bad. Genom att ta ett ljummet bad eller dusch kan din kropp svalna lite snabbare.Fyll badkaret med ljummet vatten, eller ställ in duschen på ljummet. Duscha eller bada i 10 till 15 minuter för att kyla ner kroppen.
3. Dricker vatten. Feber kan uttorka din kropp och göra ditt tillstånd värre. Se till att du dricker mycket vatten för att bekämpa febern och hålla dig väl hydrerad.
4. Ta kosttillskott för att stärka immunförsvaret. Kosttillskott kan kompensera för näringsbrister så att din kropp bättre kan bekämpa orsaken till febern. Multivitaminer sänker inte febern direkt, men det stärker din kropp så att den kan bekämpa sjukdomen bättre.
5. Gör det "våt strumpa behandling" Hemma. Om du går och lägger dig med blöta strumpor på, kommer din kropp att försvara sig genom att skicka mer blod och lymfa till dina våta fötter. Detta stimulerar immunförsvaret och säkerställer en djup, helande sömn.
6. Kyl ner ditt barns kropp om det behövs. En vuxen kropp tål feber ganska bra, men barn kan få feberkramper om febern blir för hög. Feber är faktiskt den vanligaste orsaken till anfall hos barn mellan sex månader och fem år. Om barnets temperatur är över 40ºC, eller om den stiger mycket snabbt, kyl honom/henne omedelbart. Använd en svamp eller tvättlapp för att dutta ljummet (inte kallt) vatten över kroppen för att sänka temperaturen.
Del 2 av 5: Justera din livsstil
1. Gör det så enkelt som möjligt för dig själv. Ibland måste du bara låta febern gå, men det finns saker du kan göra för att göra det mer bekvämt medan du väntar på att den ska gå över. Du kan till exempel lägga blöta handdukar på huden, det sänker inte febern, men det kan kännas skönt. Blöt en tvättlapp eller handduk med kallt vatten och lägg den på din hals eller panna.
- Bär varma kläder och håll dig under en filt om du har frossa. Om du är varm, lägg dig under ett lakan och bär lätta kläder som andas.
2. Återfukta kroppen och ät mild mat om du lider av maginfluensa. Symtom på maginfluensa inkluderar diarré, buksmärtor, illamående, kräkningar och muskelvärk eller huvudvärk.Ofta har man också lite feber. Maginfluensan går över av sig själv inom tre till sju dagar, så det är bara att ta hand om dig tills det är över. Drick minst åtta stora glas vatten om dagen, speciellt om du kräks.
3. Ta örter som hjälper mot feber. Naturläkemedel finns i alla möjliga former: pulver, kapslar eller tinkturer. Många föredrar att göra te av torkade örter. Den varma vätskan lugnar halsont, medan örterna bekämpar febern. För att göra örtte, dra en tesked örter i en kopp varmt vatten i fem till 10 minuter om det är löv eller blommor, och 10 till 20 minuter om det är rötter. Rådgör med din läkare innan du tar naturläkemedel, eftersom de kan påverka effekten av läkemedel eller förvärra vissa tillstånd. Följande örter är bra för immunförsvaret, men har också negativa biverkningar:
4. Var försiktig så att du inte sprider infektionen.Om du är sjuk, täck för mun och näsa när du nyser eller hostar och kasta smutsiga vävnader omedelbart. Tvätta händerna ofta med en antibakteriell tvål. Håll avstånd till människor som inte är sjuka och kom så lite som möjligt offentligt. Dela inte glas eller bestick med någon och ta det inte personligt om din partner inte vill kyssa dig på ett tag!
Del 3 av 5: Få medicinsk hjälp
1. Tänk på om någon i din närhet nyligen har varit sjuk. Om någon i din familj eller på jobbet har varit sjuk på sistone, kan de ha gett dig det. Barn smittar ofta varandra och får influensa eller förkylning av kompisar i skolan eller dagis.
- Om du vet att den andres sjukdom har gått över av sig själv behöver du inte oroa dig. Sen går det nog också över med vila och mycket vatten.
2. Håll koll på din temperatur. Om sjukdomen inte går över av sig själv bör du kunna ge din läkare en detaljerad redogörelse för hur febern har utvecklats. Han/hon kanske kan använda denna information för att ställa diagnosen. Om du till exempel tror att du bara är förkyld, men efter en vecka plötsligt stiger febern, finns det en chans att du har en sekundär bakterieinfektion, som en öroninfektion eller lunginflammation. Vissa cancerformer, såsom non-Hodgkins lymfom, orsakar feber på natten, men inte på dagen.
3. Skriv även ner andra symtom. Skriv ner allt du tycker är konstigt, även om det inte riktigt gör dig illamående. Till exempel kan oförklarlig viktminskning ha olika orsaker. Dina andra symtom kan peka på att ett organ inte fungerar korrekt, vilket gör diagnosen lättare för läkaren.
4. Sök medicinsk rådgivning. Visa din temperaturlogg och lista över symtom för din läkare så att han/hon kan försöka fastställa orsaken till febern. Han/hon kommer att undersöka dig fysiskt för att hitta fler ledtrådar om vad som orsakar febern. De uppgifter du har sparat och den fysiska undersökningen kan begränsa antalet alternativ. Orsaken kan lättare bekräftas eller uteslutas med hjälp av laboratorietester och eventuellt skanning eller röntgen.
5. Följ din läkares anvisningar om du har en virusinfektion. Förkylningar och influensa är de virusinfektioner som husläkare oftast stöter på. Men det finns många mindre kända virusinfektioner som inte heller svarar på antibiotika. Krupp, bronkiolit, varicella (vattkoppor), roseola och mul- och klövsjuka (FMD) orsakas också av ett virus.Många av dessa sjukdomar går över av sig själva; MKS är över efter sju till tio dagar, till exempel. För de flesta virus är att ta väl hand om dig själv (god hygien, näring och vila) den bästa behandlingen, men rådfråga alltid din läkare.
6. Ta antibiotika för bakteriella infektioner. Bakterieinfektioner är mycket behandlingsbara och svarar vanligtvis bra på antibiotika. Antibiotika dödar bakterierna eller gör dem oförmögna att föröka sig i kroppen. Då kan ditt immunförsvar bekämpa den återstående infektionen.
7. Rådgör med din läkare om andra orsaker till febern. Virus och bakterier är oftast orsaken till feber, men de är inte de enda. Feber kan också orsakas av immunisering, en allergisk reaktion eller kronisk inflammation, såsom Crohns sjukdom och artros.
Del 4 av 5: Ta din temperatur
1. Använd en digital termometer när du tar din temperatur oralt.Med en digital termometer kan du ta din temperatur oralt, rektalt eller under armhålan. Försök inte ta din temperatur rektalt själv, så lägg den i munnen eller under armhålan. Rengör termometern med kallt vatten, lägg sedan alkohol på den och skölj den igen med kallt vatten. Sätt aldrig en termometer som har använts rektalt i munnen.
- Ät eller drick ingenting fem minuter innan du mäter din temperatur. Det kan ändra temperaturen i munnen, vilket ger dig en felaktig avläsning.
- Sätt spetsen på termometern under tungan och håll den där i cirka 40 sekunder. De flesta digitala termometrar piper när de är klara.
- Efter avläsning av temperaturen, skölj termometern igen med kallt vatten, rengör den med tvättsprit och skölj den igen.
2. Mät temperaturen under armhålan.Ta av dig t-shirten eller bär en löst sittande skjorta så att du kan mäta temperaturen under armhålan. Sätt spetsen på termometern i armhålan. Den ska bara röra din hud, inte tyget på din skjorta. Vänta cirka 40 sekunder eller tills du hör ett pip för att meddela dig att det är klart.
3. Bestäm vilken metod du vill använda med ditt barn. Ta temperaturen på ett sätt som ditt barn kan hantera. Till exempel kan en tvååring inte hålla termometern under tungan tillräckligt länge för att få en korrekt avläsning. En örontermometer ger varierande resultat. Den mest exakta metoden är rektal, det skadar inte barnet. Det rekommenderas för barn mellan tre månader och fyra år.
4. Ta ditt barns temperatur rektalt med en digital termometer.Se till att spetsen på termometern är steriliserad med alkohol och skölj igen. Torka spetsen och smeta in den med vaselin för att göra den lättare att sätta in.
5. Tolka resultaten. Du kanske har hört att en hälsosam kroppstemperatur är 37ºC, men det är bara en riktlinje. Normal kroppstemperatur kan fluktuera även på en dag. Temperaturen är ofta lägre på morgonen och högre på kvällen. Dessutom har vissa människor naturligt en högre eller lägre kroppstemperatur. En hälsosam kroppstemperatur ligger mellan 36,4ºC och 37,1ºC.Riktlinjerna för feber är följande:
Del 5 av 5: Förebygga framtida infektioner
1. Bli vaccinerad. Virusinfektioner är svåra att behandla. Men forskare har utvecklat vacciner som kan förhindra många virusinfektioner. Rådgör med din läkare vilka vaccinationer han/hon rekommenderar. Att vaccinera barn i ung ålder kan förebygga potentiellt allvarliga sjukdomar i framtiden. Överväg en vaccination mot:
- Pneumokocker, som skyddar mot de bakterier som orsakar öroninfektioner, bihåleinflammation, hjärnhinneinflammation och blodförgiftning.
- va. influensa, som orsakar övre luftvägsinfektioner som öron- och bihåleinfektioner. Det kan också orsaka farliga infektioner som hjärnhinneinflammation.
- Barn från två månader kan vaccineras mot hjärnhinneinflammation.
- Det finns Nej bevis på att vaccination av barn leder till autism. Vaccinationer måste vara godkända och noggrant testade för att säkerställa att de fungerar. Genom att vaccinera ditt barn kan du rädda hans/hennes liv.
2. Se till att du får tillräckligt med sömn varje dag.Vuxna som sover mindre än sex timmar per natt har försvagat immunförsvar. Detta minskar förmågan att bekämpa infektioner.
3. Äta sunt. Det du tar in har en enorm effekt på hur väl din kropp kan bekämpa infektioner. Mata din kropp med hälsosam mat som frukt, grönsaker och fullkorn. Undvik processade livsmedel, eftersom de ofta innehåller mycket socker och mättat fett, vilket är dåligt för din kropp.
4. Undvik kontakt med bakterier.Om du vet att någon är sjuk, håll avstånd tills de inte längre är smittsamma. Även om ingen är synligt sjuk i din närhet måste du iaktta god hygien.
5. minska stress. Forskning har visat att mycket stress hämmar immunförsvaret. Detta gör dig mottaglig för sjukdomar. Ta dig tid att slappna av och göra saker du tycker om, och försök att njuta av dessa stunder medvetet.
Förnödenheter
- Läkare
- Antibiotika
- Vatten
- Lättsmält mat
- Sportdrycker/kokosvatten
- Antiinflammatoriska smärtstillande medel
- Fred
- lösa kläder
- Varm/kall kompress
"Bli av med feber snabbt"
Оцените, пожалуйста статью
