Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det kan hjälpa att bara blunda, speciellt om du lyckas somna. Du kan också prova solglasögon eller en sömnmask för att blockera din syn tillräckligt för att minska symtomen på åksjuka eller åksjuka. 
Sitt aldrig på en plats där du backar. Detta kan göra att du drabbas av åksjuka mycket snabbt. 
Att hålla ögonen på en enda punkt när du kör kan hjälpa till att minimera risken för åksjuka. Om du kör med någon annan som blir åksjuk kan du själv bli bilsjuk om du ser eller ens pratar om det. 
Om du är särskilt benägen att åksjuka kan din läkare ordinera skopolamin. Detta läkemedel kan administreras oralt, intravenöst eller topiskt (på huden). Innan du tar receptbelagda läkemedel, diskutera alltid biverkningar och interaktioner med andra läkemedel med din läkare eller apotekspersonal. 
Ha ingefäraprodukter till hands för att förhindra åksjuka. Det kan vara bra att ha med sig ingefäragodis eller ingefärskax i handväskan eller fickan. 
Att hantera åksjuka
Åksjuka eller åksjuka är ett problem som många människor lider av nuförtiden. Åksjuka orsakas av att de signaler som ögonen och innerörat överför till hjärnan inte stämmer överens. Innerörat talar om för hjärnan att kroppen rör sig, men enligt ögonen rör sig kroppen inte. Dessa motstridiga signaler leder till många symtom på åksjuka. Även om du inte kan bota det, finns det några sätt att göra åksjuka mindre obehaglig.
Steg
Metod 1 av 2: Att hantera symtomen på åksjuka
1. Bestäm hur dålig du är. När du börjar drabbas av åksjuka lider du främst av lätt illamående eller yrsel. När du blir mer och mer påverkad uppstår andra symtom som rapningar, värmekänsla, huvudvärk, svettning och ökad salivproduktion.
- Om du först bara känner dig illamående men sedan börjar svettas eller salivera, är det bäst att inte köra längre i din bil, om det alls är möjligt.
2. Skaffa dig lite frisk luft. För vissa människor kan frisk luft hjälpa till att minska åksjuka. Att bara öppna ett fönster eller ventil kan hjälpa till att minska dina symtom. Om dina symtom kvarstår, stanna bilen om du kan. Gå ut ur bilen för att andas frisk luft. Den friska luften kan hjälpa, liksom att sluta köra.
3. Se till att du inte kan se något. Åksjuka orsakas ofta av rörelse utanför bilen. Därför, om du ser till att du inte kan se, kan dina symtom minska. Med specialglasögon som inte upptäcker rörelser kanske du kan uppnå samma resultat.
4. Ta ingefäraprodukter. Vissa ingefäraprodukter kan också hjälpa till att minska åksjuka. Du kan prova ingefära godis, ingefära öl, ingefära kakor och många andra ingefära produkter. Om du snabbt får åksjuka, ha en eller flera av dessa produkter till hands för att äta om du blir sjuk.
5. Ät något torrt. Vissa studier visar att att äta torr mat som salta kex kan hjälpa till att minska symtomen på åksjuka. Det beror på att torrfodret absorberar överskottssyran i magen.
6. Prova akupressur. Att utöva tryck på ett specifikt område på din kropp kan hjälpa till att behandla symtomen på åksjuka. I synnerhet kan tryck på tryckpunkt P6, Nei Guan, hjälpa till att minska magbesvär. Denna tryckpunkt är placerad på undersidan av handleden.
Metod 2 av 2: Förebygga åksjuka
1. Förhindra illamående från åksjuka. Du kan hjälpa till att förebygga illamående från åksjuka genom att undvika vissa livsmedel och drycker och inte dricka alkoholhaltiga drycker innan du kör bil. Undvik mat som du vet kommer att göra dig illamående. Detta inkluderar mat som får dig att känna dig för mätt och kryddig och mycket fet mat.
- Se också till att du inte har mat i bilen som luktar väldigt starkt. Detta kan också hjälpa till att förebygga illamående.
2. Sitt på en plats där du känner så lite rörelse som möjligt. Eftersom åksjuka orsakas av en skillnad mellan rörelsen du känner och rörelsen du ser, kan det hjälpa att förhindra åksjuka att välja en plats där du inte känner så mycket (eller ingen) rörelse. Det bästa stället att sitta för att undvika åksjuka är framför bilen.
3. Undvik visuella stimuli som orsakar åksjuka. Några av de saker som gör dig bilsjuk är av visuell natur. Du ska till exempel inte läsa när du sitter i bilen. Rörelsen kan göra det svårt att fokusera på orden. Som ett resultat kan det vara farligt att läsa i bilen för personer som lider av åksjuka.
4. Använd medicin. Det finns flera receptfria läkemedel som kan hjälpa till att förebygga åksjuka, inklusive antikolinergika som skopolamin, kramplösande läkemedel som prometazin och sympatomimetika som efedrin. De flesta av dessa läkemedel innehåller en substans som kallas meklozin. Detta ämne förhindrar inte bara illamående, utan är också ett antihistamin och ett spasmolytikum. Den riktar sig främst till den del av hjärnan som är associerad med rörelse för att förhindra åksjuka som kan påverka personer i bilen eller andra fordon.
5. äta ingefära. Ingefära kan användas som en alternativ medicin som kan vara effektiv hos vissa människor för att förhindra åksjuka. För att förhindra åksjuka, blanda en halv tesked ingefärapulver med ett glas vatten och drick det. Du kan också ta två ingefärakapslar 20 minuter innan du sätter dig i bilen.
6. Rök inte. Rökning kan göra att du blir åksjuk, så det är bättre att inte röka. En liten studie har visat att om du inte röker över natten, säkerställer nikotinbristen att du inte längre är mottaglig för åksjuka. Om du röker regelbundet finns det flera sätt att minska eller sluta röka. Sök i wikiHow för mer information om hur du slutar röka.
Tips
- Ibland blir man sjuk av att titta på saker som snabbt går förbi.
- Meddela alltid föraren om du börjar bli bilsjuk.
- Ta ett djupt andetag för att lugna dig. Träna dina muskler regelbundet för att minska åksjuka.
- Stäng inte munnen när du kräks, för då kommer spyorna ut genom näsan.
- Gå och lägg dig. Om det inte fungerar, prova ett läkemedel som hjälper dig att somna, till exempel melatonin.
- Blir du ofta bilsjuk, ta med en plastpåse, till exempel en återförslutningsbar fryspåse.
- Om rutten du ska ta kräver att du kör på slingrande vägar, schemalägg tid för raster.
- Enligt vissa människor hjälper det ibland att hålla i handleden. Det finns armband till salu med en boll i mitten som trycker på en tryckpunkt och hjälper till att kontrollera åksjuka.
- Försök undvika tät trafik om möjligt. Konstant acceleration och inbromsning hjälper inte när du är bilsjuk.
Varningar
- Kvinnor är generellt mer benägna att åksjuka än män. Gravida kvinnor, barn mellan 2 och 12 år och personer med vestibulära störningar eller migrän är också mer mottagliga för åksjuka.
Оцените, пожалуйста статью
