Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Till exempel, om du bland annat tror att du bör spara sex före äktenskapet, hur kan det påverka ditt liv att ha sex före äktenskapet?? Eller, om du alltid föreställt dig den där första gången med någon du verkligen är kär i, hur kan det påverka dig att "bara" ha sex med någon du gillar?? 
Försök att prata med en äldre vän du litar på eller en vuxen om dina frågor. Om du inte gillar tanken på att ställa dina frågor till någon om sex personligen, kan du alltid leta efter svar på internet. 
Litar du på din partner? Du ska kunna lita på att din partner i grunden är en bra person och att han eller hon inte skulle göra något för att såra eller förödmjuka dig. Detta kan vara svårt att uppskatta, men du kan prova det med följande standard: om du inte skulle anförtro dig dina mest intima tankar eller hemligheter till honom eller henne, så kanske ni inte borde sova tillsammans. Är ditt förhållande tillräckligt moget och seriöst för att inkludera sex?? Om de flesta saker du gör med din partner bara är ytliga, kanske det inte är en bra idé att inkludera sex i ditt förhållande. Om du å andra sidan känner att du och din partner hjälper varandra att växa och förbättras som människor, då kan du överväga att gå vidare och ha sex. Kan du prata om sex med din partner? Försök fundera på om du ska prata med din partner om saker som preventivmedel, könssjukdomar, grundläggande anatomi och andra sexrelaterade ämnen. Om du inte avslappnat kan diskutera dessa ämnen med honom eller henne innan du har sex, överväg om du verkligen borde. Skulle du gå emot din partners normer och värderingar genom att ha sex? Utöver dina egna normer och värderingar bör du också tänka på din partners normer och värderingar. Om din partner riskerar att bli straffad eller utfryst för att ha haft sex med dig, kanske du vill avstå från det. Kommer du att skämmas efteråt för att du legat med den här personen? Det låter kanske lite konstigt, men försök tänka några år framåt. Om du slutade dejta den här personen, skulle du skämmas över att beskriva honom eller henne för din framtida partner?? Om svaret på den frågan "Ja" eller "kanske" överväga om det är bättre att vänta på en bättre kandidat. 
Till exempel, i vissa delstater i USA är det olagligt enligt lag för en 16-åring att ha sex med någon 18. 
"Om du verkligen älskade mig skulle du ha sex med mig.” "Alla gör det utom vi.” "Jag kommer att vara väldigt försiktig och du kommer att älska det.” "Du måste börja någon gång. Så varför inte nu?” 
"Är du fortfarande oskuld?!” "Jag har haft sex sedan jag var 12.” "Du skulle inte förstå för du har aldrig gjort det förut.” "Sex är verkligen det coolaste som finns. Du vet inte vad du saknar.” 
Säg till exempel: "Jag förstår att det måste vara lite obehagligt för dig att diskutera detta med mig, men jag skulle vilja veta lite mer om ditt sexuella förflutna. Har du någonsin haft sex förut? Och i så fall med hur många olika partners? Har du någonsin haft en könssjukdom?” 
Finns det till exempel vissa ställningar eller andra saker du skulle vilja prova under sex? Skulle ni vilja ligga kvar i sängen tillsammans ett tag efter att ni gjort det? Vill du ha en monogam relation med din partner?? 
Du måste till exempel bestämma dig för om du bara ska använda kondom, eller också ett p-piller samtidigt. 
Var direkt och försök säga något i stil med "Jag funderar på att börja sex". Kan du ge mig lite tips och råd??” Forskning visar att personer som kan prata om sex på ett avslappnat sätt med sina vänner är mer benägna att ha säkert sex med sin partner utan problem. 
Kondomer är 82% effektiva när det gäller att skydda mot graviditet, medan P-piller är 91% säkert när det gäller att förhindra graviditet. Att använda kondom och p-piller tillsammans kan därför minska chansen att bli gravid ännu mer, samtidigt som det skyddar dig mot könssjukdomar. 
Att veta om du är redo för sex
Sex kan vara en vacker sak, om du verkligen är redo att vara sexuellt aktiv. Att ha sex när du faktiskt inte är redo kan få allvarliga konsekvenser, inklusive känslomässiga problem, sexuellt överförbara sjukdomar och till och med en oönskad graviditet. Du kan avgöra på flera sätt om du är redo att gå och lägga dig med din partner. Och om du bestämmer dig för att du verkligen är redo måste du prata med din partner om alla mindre och större detaljer som du fortfarande kan vara orolig över, om dina förväntningar, och du måste planera vilken preventivmetod du vill använda sig av. Om du gör dessa saker, är det mycket större chans att din första tid blir säker och trevlig.
Steg
Del 1 av 3: Bedöm situationen
1. Vet att alla är olika. Att ta beslutet att bli sexuellt aktiv är ett stort steg och du bör tänka på att din situation är unik. Det finns ingen "tillfälle" för att börja ha sex. Det är snarare något som du behöver tänka på och göra ditt bästa för att fatta det beslut som är rätt för dig.
2. Bestäm dina egna normer och värderingar. Innan du kan bestämma dig för om du är redo för sex eller inte, är det viktigt att du tänker på dina egna normer och värderingar. Dina egna värderingar hjälper till att definiera dig som person, så du bör tänka på hur ett beslut att börja ha sex kan påverka dina värderingar. Försök att ta reda på exakt vilka dina personliga normer och värderingar är och hur det kan påverka dig att bli sexuellt aktiv.
3. Ta reda på själv vilka frågor du har om sex, könssjukdomar och graviditet. För att minska risken att du drabbas av en könssjukdom eller blir gravid till följd av att du är sexuellt aktiv är det viktigt att du ställer dig själv vilka frågor du har angående sex. Genom att lista dessa frågor för dig själv kommer du att lättare kunna avgöra vad du behöver lära dig mer om.
4. Fråga dig själv hur väl du faktiskt känner din partner och hur väl du litar på honom eller henne. Sex är en intim handling, så det är viktigt att se till att personen du gör det med är någon du litar på och känner dig väl. Om du inte känner din partner väl och inte är säker på om du kan lita på honom eller henne, måste du fråga dig själv om du verkligen vill ha sex med den personen. Du kan bland annat ställa dig själv följande frågor:
5. Bestäm om du får ha sex enligt lag. Du är inte i samma ålder över hela världen, så beroende på var du bor kan det vara en bra idé att kontrollera om du är laglig att ha sex innan du fattar ett beslut. Tänk på att om du frivilligt har sex medan du inte är i laglig ålder för att ha frivilligt sex, kan din partner hamna i problem. Om din partner inte är myndig kan du ha problem.
6. Utvärdera vad din partner har sagt till dig. Om du funderar på att ha sex på grund av saker som din partner har sagt till dig, kan det vara en bra idé att ompröva några av dessa påståenden. Det finns människor som försöker pressa dig att ha sex genom att lura dig eller genom att säga vissa saker som är avsedda att övertyga dig. Saker som folk ofta säger för att övertyga sina partner att ha sex med dem inkluderar:
7. Tänk på vad dina vänner har sagt. Dina vänner och klasskamrater kan också påverka ditt beslut att bli sexuellt aktiv eller inte. Men att bestämma sig för att ha sex på grund av vissa saker som dina vänner eller klasskamrater har sagt är inte en så bra idé. Utvärdera de saker som dina vänner eller klasskamrater har sagt till dig som kan påverka ditt beslut. Några av de saker yngre vänner ofta säger till varandra är:
Del 2 av 3: Pratar om sex
1. Prata med din partner. När du väl har tagit dig tid att tänka på dina känslor och utvärdera de faktorer som påverkar ditt beslut, kanske du fortfarande funderar på att ha sex. Om du själv har bestämt dig för att du är redo och du inte känner att din partner eller dina vänner pressar dig, prata med din partner om dina känslor.
- Försök till exempel att säga något som "Jag tror att jag kanske är redo att ha sex med dig". vad tycker du om det?”
- Kom ihåg att du kanske är redo nu, men din partner kanske inte är det. Om din partner säger att han/hon inte är redo ännu, respektera hans/hennes val.
2. Fråga din partner om hans eller hennes sexuella förflutna. Om din partner också är redo att börja ha sex är det en bra idé att försöka lära sig lite mer om hans eller hennes sexuella förflutna. För att skydda dig själv är det viktigt att du vet hur många olika personer din partner redan har legat med och om din partner någonsin har haft en sexuellt överförbar sjukdom eller en könssjukdom.
3. Diskutera hur ni tillsammans skulle hantera eventuella obehagliga konsekvenser. Innan du inleder ett sexuellt förhållande med någon är det viktigt att du tänker på hur du skulle hantera allvarliga konsekvenser som graviditet eller en infektionssjukdom. Är du försäkrad eller finns det någon klinik dit du kan gå för behandling? Är ni båda villiga att riskera att bli gravid eller smitta som en del av en sexuell relation?? Tänk noga på de möjliga konsekvenserna av sex och hur du skulle hantera dem.
4. Dela dina önskemål och förväntningar. När du har pratat om de potentiella negativa effekterna av sex, bör du också ta dig tid att prata om dina önskemål och förväntningar om sex. Diskutera hur du hoppas att det ska bli, både första gången och efterföljande gånger. Be din partner att dela sina förväntningar med dig också.
5. Planera vilket preventivmedel du ska använda. Innan du har sex bör du också ta reda på vilken form av skydd du ska använda för att minska risken för graviditet och infektion med en könssjukdom så mycket som möjligt. Planera ett besök till läkaren eller gå tillsammans till ett Rutgershuis i ditt område för att ta reda på vilka alternativ du har. Rutgershuizen erbjuder praktisk hjälp inom området sexualitet och ofta även gratis kondomer som ett sätt att uppmuntra säker sex.
6. Överväg att prata med någon som bryr sig om dig. Även efter att ha diskuterat dina bekymmer med din partner, kanske du fortfarande känner att du också borde prata med någon som bryr sig om dig för att vara säker på att du fattar rätt beslut. Om du kan prata om detta med dina föräldrar på ett avslappnat sätt är det ett bra första alternativ. Om inte, kanske du vill överväga att prata med din primärvårdsläkare, skolkurator, kyrkoherde eller ett äldre syskon eller vän.
Del 3 av 3: Njut av din första tid
1. Använd kondom för att skydda dig själv och din partner från sexuellt överförbara sjukdomar. Det bästa sättet att undvika att bli smittad av en sexuellt överförbar sjukdom är att fördröja eller undvika sex. Men om du inte vill vänta, ha säkert sex och använd alltid kondom när du har sex. Att du inte kunde bli gravid första gången du hade sex och inte skulle drabbas av en könssjukdom är bara en vanlig myt. Du kan alltid bli gravid eller smittas av en könssjukdom när du har sex, så det är viktigt att du skyddar dig med preventivmedel. Om du alltid använder dem och på rätt sätt är kondomer ett bra skydd mot könssjukdomar.
- Om din partner är emot att använda kondom, bli inte pressad att klara dig utan den. Ange tydligt att du inte är intresserad av en sexuell relation om det inte är en trygg relation.
- Du kanske också vill överväga att vaccinera dig för att förhindra infektion med HPV eller humant papillomvirus, som orsakar genitala vårtor och livmoderhalscancer. Tala med din läkare om möjliga vacciner mot HPV som Gardasil och Cervarix.
2. Överväg att använda kondom och p-piller samtidigt. P-piller skyddar inte mot sexuellt överförbara sjukdomar, men att använda p-piller tillsammans med kondom ger extra bra skydd mot graviditet.
3. koppla av. Den första tiden kan vara mycket spänningar, så det kan vara till stor hjälp att göra några avslappningsövningar innan du börjar. Innan du har sex, ta några långa, djupa andetag. Kom ihåg att alla är lite nervösa första gången, så det är inte förvånande om du känner så.
4. ta din tid. Sex är särskilt roligt på grund av förspelet och romantiken som omger det. Ta dig tid och njut av stunden. Känn inte att du måste vara redo så snart som möjligt. Ta bara din tid och njut av upplevelsen. Försök att skapa en romantisk stämning genom att dämpa belysningen och sätta på lite mjuk musik och chatta innan du börjar.
5. Berätta för din partner om något inte känns rätt. Om du vid något tillfälle inte njuter av upplevelsen är det bästa du kan göra att berätta för din partner. Detsamma gäller om din partner ber dig att sluta när som helst; sluta då också. Ibland kan sex vara smärtsamt första gången och det är normalt. Men om du bara inte tycker om det är det viktigt att du berättar för din partner så att du antingen kan sitta eller ligga ner eller besluta dig för att försöka igen en annan gång.
6. Acceptera att din första gång kan vara lite konstig och pinsam. I filmer och på tv kan sex alltid tyckas vara en underbart spännande och romantisk upplevelse, men i verkligheten är det ibland bara ganska pinsamt. Och första gången kan vara extra pinsamt eftersom det är en så ny upplevelse för dig. Tänk bara på att denna känsla av pinsamhet är normal och inget att skämmas för.
7. Var medveten om att du kan gå igenom många olika känslor efter din första tid. När du har gjort "det" och du har tid att reflektera över upplevelsen och dess utveckling, kan du börja känna vissa känslor som du inte har haft tidigare. Det är väldigt vanligt att man känner sig lite konstig efter att ha haft en sexuell upplevelse med någon för första gången. Om du tycker att det är svårt att hantera dessa känslor, prata om dem med någon du litar på, till exempel en förälder, en mentor eller en nära vän.
8. Försök att tänka på andra sätt att ha en fysisk relation med din partner. Det finns många andra steg mellan att hålla hand och ha sex. Om du tycker att saker går lite för snabbt i din relation med din partner, försök att sakta ner processen lite genom att göra intima saker som inte involverar sex, som att kyssa, smeka och smeka varandra eller intima kramar. Du kan också prata om sex, om att gifta sig eller om barn, vilket är saker som gör att vissa människor också blir tända. Älska varandra på ett sätt som gör er båda mer bekväma med varandra.
Tips
- Att förlora sin oskuld bör vara en del av ett positivt, tillfredsställande förhållande. Se till att du känner att du är i rätt ålder och i en relation med rätt partner.
- Lägg aldrig press på någon annan. Försök föreställa dig hur du skulle känna om någon pressade dig.
- Om du inte tror att du är redo att prata om det än, så gör det inte. Det är ingen brådska.
Varningar
- Ingen ska tvingas till sex. Om du har blivit våldtagen, ring nödnumret (112), gå till läkaren så snart som möjligt och polisanmälan!
- Se till att du vet från vilken ålder du är myndig i landet där du bor. I Nederländerna är du myndig från 18 år, men det är inte fallet överallt. Om en av partnerna är minderårig medan den andra är myndig kan du åtalas för våldtäkt.
- Fråga din aldrig undrar om du borde ha sex om du blir misshandlad eller misshandlad i ditt förhållande.
Оцените, пожалуйста статью
