Hur man tvättar ryggen

Steg
Förnödenheter

Att tvätta ryggen regelbundet håller huden på ryggen frisk. Försök att komma in i rutinen att tvätta ryggen varje dag i duschen för att hålla ryggen mjuk, återfuktad och aknefri.

Steg

Metod 1 av 3: Tvätta ryggen i duschen

1. Ta varma duschar istället för varma duschar. En varm dusch kan torka ut din hud och ta bort den från dess naturliga oljor. Att ta varma duschar kommer att hålla ryggen hydrerad.

2. Sätt lite duschtvål på en luffassvamp och skrubba din övre rygg med den. Håll luffan med vänster hand och sträck dig över din högra axel för att exfoliera den högra delen av din övre rygg. Placera sedan luffa-svampen i din högra hand och sträck dig över din vänstra axel för att göra den andra sidan av din övre rygg.

Om du har problem med att nå övre delen av ryggen, ta en luffa på en pinne för att göra det lättare.

3. Skrubba ländryggen med luffasvampen. Håll luffan i din högra hand och sträck dig bakom dig själv för att exfoliera den högra sidan av nedre delen av ryggen. Byt händer och skrubba nedre delen av ryggen till vänster med luffa-svampen.

Prova med en luffa-svamp på en pinne om du inte når nedre delen av ryggen.

4. Skölj ryggen. Se till att du sköljer bort all duschgel från ryggen så att den inte torkar ut huden.

5. Återfukta ryggen när du går ut ur duschen. Torka av ryggen med en handduk först. Gnid sedan bodylotion på övre och nedre delen av ryggen. Genom att återfukta din hud direkt efter duschen förhindrar du att din hud torkar ut och spricker.

Metod 2 av 3: Exfoliera ryggen

1. Innan du duschar, kör en badborste med naturligt borst över ryggen. Borsten skrubbar bort den döda huden på ryggen. Gå igenom hela ryggen och skrubba genom huden i en cirkulär rörelse.

2. Skrubba ryggen i duschen med en kroppsskrubb. Kroppsskrubb innehåller små partiklar, som salt och socker, som exfolierar huden och tar bort döda hudceller. Att hålla ryggen skrubbad förhindrar att dina porer täpps till. Använd en luffa-svamp för att försiktigt gnugga in en kroppsskrubb i ryggen när du duschar.

3. Använd ett skrubbband för ryggen om du inte kan nå det bra. Ett ryggskrubbband är ett lätt slipande band utformat för att göra det lättare att exfoliera ryggen. Ta tag i ena änden av remmen i varje hand och för den över huvudet och ner på ryggen. Flytta sedan händerna från vänster till höger för att skrubba ryggen med bandet.

4. Skrubba ryggen i duschen varje dag. Daglig peeling håller huden på ryggen slät och förhindrar att porerna täpps igen. Skrubba försiktigt så att du inte irriterar huden.

Metod 3 av 3: Rensa akne

1. Använd en duschgel som innehåller salicylsyra för att exfoliera ryggen. Salicylsyra hjälper till att behandla akne på ryggen genom att exfoliera huden och rensa igen porerna. Gå till en duschgel med salicylsyra i ingredienslistan. Använd duschgelen för att tvätta ryggen när du är i duschen.

2. Applicera bensoylperoxid på ryggen på natten, innan du går och lägger dig. Bensoylperoxid är ett receptfritt läkemedel mot akne i både kräm och lotion. Bensoylperoxid minskar akne genom att döda bakterierna som orsakar akne. Gnid in en bensoylperoxidkräm eller lotion i ryggen varje kväll innan du somnar.

Bensoylperoxid kan bleka tyg. Ta på dig en gammal t-shirt i sängen på natten om du använder den på ryggen.

Det kan ta upp till fyra veckor innan du ser förbättring av akne på ryggen av att använda bensoylperoxid.

3. Ta en dusch efter träning. Att träna får ryggen att svettas, vilket kan leda till akne på ryggen. Direkt efter att du har tränat ett intensivt träningspass bör du duscha för att tvätta svetten på ryggen med duschgel och förhindra att akne utvecklas.