Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om det behövs, schemalägg regelbunden tid att prata - som att ringa ett telefonsamtal varje vecka. Ring inte under arbete eller under skoltid, och ta hänsyn till eventuella olika tidszoner. När du ringer, schemalägg en längre och mer djupgående konversation än om du bara sms:a. Du kan ställa frågor som `Hur mår du i skolan??` eller `Vad ska du göra på sommarlovet?` 
Ni kan träna tillsammans, gå på museum, äta något, se en film eller gå på en konsert. Om ni bor långt ifrån varandra eller är gamla vänner som inte ses så mycket längre, överväg att planera en semester tillsammans för att skapa nya minnen. 
Du kan videochatta medan du tittar på samma film, spelar ett spel eller bara pratar. 
Andra viktiga datum är till exempel: en bröllopsdag, en kampanj eller första skoldagen. Håll datumet för en svår skilsmässa eller en älskads död, för att visa ett annat sätt att du bryr dig om din pojkvän eller flickvän. Om den andra parten ordnar en fest för att hedra en viktig händelse, se till att du går dit. Om du inte kan närvara, skicka ett kort och en present för att visa att du bryr dig. 
Till exempel kan du säga något som "Jag hörde att du förlorade ditt jobb. Det måste vara svårt. Finns det något jag kan göra för att hjälpa?` Du kan be om råd om något roligt, som hur du ska inreda ditt sovrum eller vilken typ av bil du ska köpa. Du kan säga: `Du kan så mycket om bilar. Kan du hjälpa mig att välja en?` Visa din uppskattning för deras input, särskilt om du bestämmer dig för att inte följa deras råd. 
Att ge en gåva är inte alltid nödvändigt i en vänskap, men det låter din vän veta vad du tycker om den andra personen. Ge presenter till dina vänner vid speciella tillfällen, till exempel för deras födelsedag eller en speciell dag. Du kan alltid ge något till dina vänner när de går igenom en tuff tid. 
När du ger ärlig kritik, se till att formulera den på ett positivt sätt så att du inte skadar den andra personens känslor. Du kan till exempel säga något som "Jag är inte säker på om röd är din färg, men du såg riktigt bra ut i den gula klänningen.` 
Om din vän till exempel alltid är sen, ta det inte personligt om den andra personen dyker upp sent till ett möte. Betrakta det som en del av deras personlighet och att den andre förmodligen inte ville orsaka dig obehag eller smärta. Om du är upprörd över något som den andra personen har gjort kan du säga något i stil med: "Jag förstår varför du tror att det var det bästa du kunde göra just då, men det sårade verkligen mina känslor.".` 
Till exempel, om någon förtalar din vän kan du säga något i stil med: "Jag håller inte alls med dig. Sally är en fantastisk person och de vill inte skada någon medvetet.` 
Om din vän går igenom en tuff tid och är irriterad eller arg, är det viktigt att du är där för att prata istället för att undvika den andra personen tills de mår bättre. När du träffar din vän regelbundet kan detta lätt bli en rutin och du måste vara noga med att fortsätta visa hur mycket den andra personen betyder för dig. 
Efter att han/hon har bett om ursäkt kan du säga: "Tack för din ursäkt. Jag vet att du inte menade att ignorera mig igår. Jag är glad att vi kan lägga det här bakom oss.` 
Du kan säga något i stil med: "Du var fantastisk på den där talangshowen! Bra gjort!` 
Till exempel, om din vän glömde din födelsedag kan du säga: "Jag trodde att du skulle ringa mig på min födelsedag. Jag är inte arg, men jag gillade det inte.` 
Du kan säga något i stil med: "Kom ihåg den gången när vi hoppade av den där vattenrutschkanan? Susan var så rädd att det var roligt!` Till exempel kan saker som förde er samman vara en ömsesidig kärlek till en viss typ av musik, film eller tv-program.
Behålla en vänskap
Precis som alla andra relationer kräver vänskap att du arbetar med det. Om du känner att du och en vän glider isär eller om du bara vill göra en befintlig vänskap starkare, finns det sätt att stärka ditt band. Om du vänder dig till den vännen regelbundet och du tar rätt steg för att bli stödjande, kan du lösa konflikter och säkerställa att din vänskap är långsiktig.
Steg
Metod 1 av 3: Håll kontakten
1. Meddela den andra personen regelbundet. Om du ser eller upplever något som påminner dig om din vän, skicka ett sms för att låta dem veta att du tänkte på dem. Om ni är goda vänner kan ni skicka meddelanden till varandra varje dag. En sak du kan prova är att skicka ett meddelande med roliga bilder eller länkar till roliga artiklar.
- Använd emojis i dina meddelanden för att göra dem mer personliga.
- Ta det inte personligt om en vän tar lång tid på sig att svara. De kanske är upptagna eller kanske inte gillar att sms:a så mycket som du gör. Skicka sedan ett meddelande till den andra personen mer sällan eller acceptera att du inte alltid får svar.
2. Ring då och då. Ring din vän när du har tid att prata. Ställ frågor om hur den andra personen mår och om det är något intressant som händer i deras liv. När du undrar när och hur ofta du kommer att ringa, fundera över hur ofta du träffar den andra personen och hur upptagen de brukar vara. Om den andra personen har mycket fritid och gillar att ringa kan du ringa oftare.
3. Försök att ordna något tillsammans, om möjligt. Att ringa och skicka sms är bra sätt att hålla kontakten, men att umgås i realtid är ett ännu bättre sätt att stärka ditt band. Ring din vän och gör planer på att besöka varandra. Hitta på saker ni båda gillar att göra. Du kan till och med köpa biljetter till en föreställning eller boka bord på en restaurang!
4. Använd videochatt för att "se varandra" om ni bor långt ifrån varandra. Du kan använda videochattprogram som Facetime och Skype för att prata med varandra även om ni bor långt ifrån varandra. Att kunna se din vän medan du pratar kommer att få dig att känna att den andra personen sitter mitt emot dig.
5. Håll kontakten via sociala medier och e-post. Om ni är upptagna och inte har tid att chatta med din vän regelbundet kan ni hålla varandra uppdaterade via sociala medier eller e-post. Skicka ett direktmeddelande till honom eller henne eller dela roliga meddelanden online. Detta är särskilt användbart om ni inte har tid att ringa eller besöka varandra.
Metod 2 av 3: Att vara en god vän
1. Berätta för den andra att du uppskattar honom/henne. Om du inte uttrycker din uppskattning kan vissa vänner känna att de tas för givna. Glöm inte att berätta för din pojkvän eller flickvän då och då hur mycket du uppskattar vänskapen.
- Du kan visa din uppskattning genom att säga något som "Jag hade inte kunnat göra det utan dig. Jag uppskattar verkligen att du finns där för mig.`
2. Ring honom eller henne på födelsedagar och andra viktiga datum. Vänner vill känna att du tänker på dem. Markera viktiga datum i din kalender och ställ in påminnelser på din telefon så att du inte glömmer att ringa dem.
3. Erbjud din hjälp när det behövs. Om du hör att din vän går igenom en tuff tid eller verkar nedstämd och deprimerad, fråga hur han eller hon mår. Ring den andra personen eller boka tid och fråga hur du kan hjälpa till. Även om du inte kan lösa deras problem direkt, kan du fortfarande erbjuda stöd genom att lyssna på vad han/hon går igenom.
4. Fråga din vän om råd. Att vända sig till dina vänner för att få råd visar dem att du värdesätter deras åsikter. Om du står inför ett svårt beslut eller bara kan ha nytta av ett annat perspektiv, fråga din vän vad han/hon tycker och för rekommendationer.
5. Visa din uppskattning genom att göra eller ge något för dem. Försök att göra din väns liv enklare genom att göra något för den andra personen, som att ge ett lyft eller låna ut något. Köp din väns favoritgodis eller något du vet att de gillar.
6. Var ärlig mot din vän. Att vara ärlig kommer att bygga ömsesidigt förtroende inom vänskapen. Ljug inte när du pratar med din vän. Om din vän vet att du talar sanning kommer han/hon att vara mer öppen och ärlig.
7. vara förstående. Tänk på din väns personlighet och försök se saker från den andra personens perspektiv. Om han/hon gör något du inte gillar, försök förstå varför den andra personen gör det. Tänk inte direkt det värsta om din vän. Försök att förstå deras motivation och känslor.
8. Prata inte negativt om din vän till andra. Om du är en riktig vän pratar du inte illa om honom eller henne och du pratar inte om hans eller hennes personliga information med andra. Stå upp för din vän när andra säger dåliga saker om honom eller henne. Skvallra inte och håll personliga saker för dig själv.
9. Ta inte din vän för given. Anta inte att din vän kommer att finnas där för dig när du behöver dem om du inte har regelbunden kontakt. Vårda dina vänskapsband och var där för dina vänner i goda och dåliga tider.
Metod 3 av 3: Att övervinna konflikter
1. Ber om ursäkt när du gör ett misstag. Var villig att ge din vän en hjälpande hand och be om ursäkt för ditt beteende. Försöker förklara ditt resonemang, även om det får dig att känna dig sårbar. Erbjud din hjälp och ta kontakt, istället för att vänta på att den andra personen ska komma till dig för att be om hjälp.
- Du kan säga något i stil med "Hej, jag är verkligen ledsen att jag glömde att göra dessa reservationer. Jag var så uppe i öronen på jobbet att det blev helt för mig.`
2. Förlåt den andra personen efter att han/hon har bett om ursäkt. Om din vän gör ett misstag och ber om ursäkt för det, berätta omedelbart att du förlåter dem. När du har förlåtit den andra personen, försök inte ta upp misstaget igen.
3. Uppmuntra din vän att lyckas, även om du är avundsjuk. Även om lite vänskaplig konkurrens inte är dåligt, är det en dålig sak att vara avundsjuk på vänner. Var alltid positiv när det gäller deras tillväxt eller framgång, och lägg inte ner den andre eller förringa honom/henne.
4. Begränsa dina förväntningar och antaganden. Alla gör misstag och det är viktigt att anpassa sina förväntningar så att man inte blir besviken när ens kompis gör ett misstag. Om din vän gör dig besviken, prata öppet istället för att skälla eller bli arg.
5. Tänk på de saker som gjorde dig vänner från början. Om du känner att ni två har glidit isär, försök fundera på varför ni blev vänner från början. Prata om tidigare erfarenheter och minnen av dem. Det kommer att påminna dig om varför ni gillade varandra och det kan föra dig närmare igen.
Оцените, пожалуйста статью
