Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Gör klart vad som är viktigt för dig. Om du hellre stannar inne än att gå ut på fredag, be din älskade att komma över. Se hur han eller hon passar in i din värld. Ta hänsyn till dina egna intressen. Om du går på en bokklubb varannan fredag, sluta inte där, även om din partner bjuder dig någon annanstans. Se till att din partner stödjer dina intressen och låter dig utöva ditt eget nöje och sociala liv. Om han eller hon gör det, så är det ett gott tecken på att detta förhållande kan passa in i ditt liv. 
Definitionen av roligt varierar från person till person, så välj något som ni båda tycker om att göra. Till exempel, om ni båda gillar kabaré, gå på en föreställning på teatern tillsammans. Du kan också bjuda in din partner till sociala evenemang med dina vänner. Se om din partners närvaro påverkar gruppen på ett positivt eller negativt sätt. Gör dina sociala kärleksevenemang roligare? Passar han eller hon in i din värld?? 
Om du bestämmer dig för att ta en paus, sätt tydliga gränser. Gör klart för din partner hur ofta ni kommer att ses under pausen, om överhuvudtaget, och om ni kan ha andra relationer och sex under pausen. Bestäm om pausen har en fast slutpunkt, eller om du lämnar saker öppna lite. Innan ni träffas igen efter en paus, var noga med att undersöka dina känslor noggrant. Var ärlig mot dig själv om hur du känner. Saknar du verkligen personen? Känner du dig ledsen över hans eller hennes frånvaro? Känner du att du har vuxit som person medan den andra personen var utanför bilden?. Om så är fallet kan det vara en bra idé att komma tillbaka tillsammans. Men om avståndet från din partner fick dig att känna dig friare och lyckligare kan det vara en bra idé att avsluta förhållandet. 
Försök att fokusera på här och nu samtidigt som du uttrycker dina känslor. Undvik att ta upp saker från det förflutna, även sådant som gör de förvirrande känslorna starkare. Fokusera istället på hur du känner dig just nu. Till exempel: "Jag har haft blandade känslor om vår framtid tillsammans på sistone. Jag vill veta hur du känner i denna fråga.` Lyssna lika mycket som du pratar. Låt din partner dela sina känslor med dig. Din partner kan känna likadant, i så fall bör ni två bedöma förhållandets framtid. Gör ditt bästa för att verkligen förstå vad din partner säger. Ställ klargörande frågor vid behov. Efter samtalet, försök att ha en idé om hur du ska gå vidare. Till exempel kan du bestämma dig för att ta en paus. Ni kan välja att gå till en terapeut tillsammans. Du kan också bestämma att förhållandet upphör. 
Även i ett hälsosamt förhållande kan blandade känslor uppstå då och då. Oroa dig inte för den osäkerhet som ibland kan uppstå när du bestämmer dig för att gå vidare. 
Tänk på långsiktiga mål. Har du och den här personen samma ambitioner? Ser du för dig en liknande framtid inom äktenskap och barn?? Dessa saker är viktiga när det gäller att hantera ett romantiskt förhållande. Om dina åsikter skiljer sig åt på dessa områden kan det vara därför du har blandade känslor. Det kan vara bättre att förvandla detta förhållande till en vänskap. Du måste också tänka på din tro. Har du och den här personen liknande åsikter om politik, religion och moraliska värderingar? Även om du inte alltid behöver hålla med någon i ett romantiskt förhållande, är vissa delade värderingar viktiga. Om du och den här personen ofta är oense kan detta också vara en orsak till tvivel om förhållandet. 
Har du blivit avvisad av någon som är viktig för dig tidigare?? Om så är fallet kan du ha en kronisk rädsla för att bli avvisad. Återkommande blandade känslor kan vara ett sätt att skydda sig själv genom att fela på den säkra sidan. Är du en osäker person? Om du är rädd för att bli övergiven och du inte känner dig tillräckligt bra för kärlek eller engagemang kommer det att påverka nästan alla dina handlingar. Du kan få blandade känslor i relationer eftersom du är rädd för att bli involverad. 
Tänk på dina känslomässiga reaktioner på händelser i ditt liv. Hur kan någon bäst stötta dig känslomässigt? Vad behöver du av någon annan? Det kan vara bra att göra en lista över egenskaper du värdesätter hos en romantisk partner. Fråga dig själv om den här personen har dessa egenskaper.
Att hantera tvivel i ett förhållande
I ett förhållande, särskilt tidigt, kan det vara svårt att ta reda på vad du känner. Om du kämpar med blandade känslor gentemot en potentiell romantisk partner är detta helt normalt. Ta en stund att fundera över hur du känner. Är du attraherad av den här personen?? Är du villig att engagera dig? Känner du ett nära band? Ta det långsamt med relationen, sträva efter att vara medveten om vad du känner och varför. Om du fortfarande är osäker, tänk på dina egna känslor. Finns det någon anledning till att du upplever dessa tvivel? Om så är fallet, vad kan du göra för att ändra det? Med lite tid och självreflektion borde du kunna reda ut blandade känslor om ett förhållande.
Steg
Metod 1 av 3: Att hitta rätt i relationen
1. Låt saker gå långsamt framåt. Om du inte är säker på hur du känner dig, särskilt tidigt i ett förhållande, ha tålamod. Gör inte åtaganden för snabbt om du inte är säker på hur du känner. Det är viktigt att du i alla relationer låter saker utvecklas i sin egen takt, speciellt om dina känslor är blandade.
- Arbeta efter ditt eget schema. Om du inte är säker på hur du känner för någon, bör du inte offra mycket av din egen tid och dina behov för den personen. Medan du utforskar dina känslor, håll också reda på dina egna hobbyer och sociala skyldigheter.
- Om förhållandet inte är officiellt ännu, oroa dig inte. Försök inte trycka på för ett åtagande från den andra personen om du inte är säker på hur du känner om det ännu - det är ingen skam att vara i en gråzon av förhållandet ett tag.
- Du måste också ta hand om dig själv. Ät bra, träna och vila tillräckligt. Ta hand om dig själv som du brukar.
2. Håll dig sysselsatt med dina egna intressen. Du vill vara säker på att du fortfarande kan vara dig själv med den här personen. Håll dig sysselsatt med dina egna hobbyer och intressen. Se om den här personen passar in i din värld. Detta kan hjälpa dig att bedöma om romansen fungerar för dig.
3. Försök att ha kul tillsammans. Nöje är en viktig aspekt av alla romantiska relationer. Det är svårt att vara med någon när man inte har roligt tillsammans. Du och din partner borde verkligen njuta av varandras sällskap. Försök att göra något roligt med din partner. Se om du känner dig gladare och tryggare. Om du har problem med att ha roligt kan det vara ett dåligt tecken för det långsiktiga förhållandet.
4. Undvik sex som en motor för att underblåsa känslor av intimitet. Om du har blandade känslor kan du försöka undertrycka dessa känslor. Många människor använder sex som ett försök att tvinga fram känslor av intimitet. Detta kommer dock sällan att leda till bestående känslor av känslomässig intimitet med en annan person. Förvänta dig inte att det ska bli av med dina blandade känslor.
5. Ta en paus om det behövs. Om du inte kan ta reda på hur du mår och du har varit i ett förhållande ett tag kan det hjälpa att ta en paus. Ni kan båda behöva uppleva personlig tillväxt utanför relationen. I slutändan kanske du vill att romantiken ska blomma ut igen.
6. Diskutera dina känslor med den andra personen. Om du är i ett seriöst förhållande och du börjar ha blandade känslor kan det vara en bra idé att vara öppen om det med din partner. Ta dig tid att prata ut problemet och hitta en ömsesidig lösning om du vill undvika att förhållandet tar slut. Låt din partner veta i förväg att du vill prata om förhållandet. Säg något som "Jag har kämpat med förvirrande känslor och jag skulle vilja prata med dig ikväll när du är klar med jobbet.`
7. Äntligen fatta ett beslut om förhållandet. Efter ett tag måste du ta ett beslut om var du står. Efter att ha övervägt flera faktorer, fundera på om dina känslor är äkta och i så fall om du vill stanna i detta förhållande. Om du inte tycker att förhållandet är tillräckligt viktigt för dig, så kan det vara bättre att byta till vänskap.
Metod 2 av 3: Utvärdera dina känslor om personen
1. Tänk på attraktion. Attraktionskraft är nyckeln till de flesta romantiska relationer. I ett romantiskt förhållande blir man så småningom fysiskt intim. Tänk på nivån av fysisk attraktion du känner för den här personen.
- Tänk på hur du känner för personen i fysisk mening. Attraheras du av honom eller henne?? Tror du att det är ömsesidigt? Om ja, då kan det finnas potential för ett romantiskt förhållande.
- Tänk på att ömsesidig attraktion inte bör vara den avgörande faktorn. Vänner känner ofta en ömsesidig attraktion till varandra som ibland kan jämföras med en romantisk attraktion. Du kan till exempel längta efter en vän när han eller hon är borta, och sakna den personen. Försök att utvärdera om attraktionen du känner för den här personen är både fysisk och romantisk.
- Skratta och le mycket med den här personen? Ser fram emot datum och möten? Har ni två samma intressen och passioner som ni driver tillsammans? I så fall kan detta vara en bra grund för en romans.
- Men om du har några tvivel, fråga dig själv om det roliga ni har tillsammans känns romantiskt. Vänner får ofta varandra att skratta och ha kul tillsammans. Om du inte känner en romantisk gnista under roliga tider, kan det här förhållandet vara bättre lämpat för vänskap.
2. Fråga dig själv om du känner dig nära den andra personen. Att umgås med någon kan få dig att känna dig väldigt fäst. Du bör öppet kunna dela dina känslor, tankar och bekymmer med denna person. Om du kämpar för att känna dig fäst, eller om närheten känns mer som vänskap, kanske den här personen inte är en lämplig romantisk partner för dig.
3. Leta efter gemensamma mål. Gemensamma mål är viktiga för ett romantiskt förhållande. Detta är en sak som hjälper till att skilja ett romantiskt förhållande från en vänskap. Vänner har inte nödvändigtvis samma mål. En romantisk partner måste dock ha mål som liknar dina för att ni två ska bli en bra match.
4. Fundera på om du är hänförd av honom eller henne. I ett romantiskt förhållande kommer du att märka att du tänker intensivt på den andra personen. Du kan sätta honom eller henne på en piedestal i ditt sinne och finna brister och egenheter charmiga. Du kan också känna att den andra personen har överlägsna färdigheter, intelligens och en stor personlighet. I en vänskap blir man i allmänhet inte så förtrollad av en person. Om den här typen av förälskelse saknas, är det bättre att du bara är vän med den här personen.
Metod 3 av 3: Var uppmärksam på dina egna känslor
1. Acceptera att känslor är komplexa. Ofta gillar människor att leva helt utan tvivel om ett förhållande. Du kanske känner att du bara behöver en känsla för en person. Men blandade känslor är vanliga. Faktum är att majoriteten av relationer du möter kommer att ha en viss grad av blandade känslor.
- Blandade känslor kan faktiskt vara en återspegling av mognad. Istället för att polarisera en person som en bra eller dålig person, kan du se både hans goda och dåliga egenskaper. Ibland älskar du din pojkvän på grund av hans spontana natur. Andra gånger kan det irritera dig att han är så oförutsägbar.
- Försök att acceptera att det i varje förhållande kommer att finnas en viss grad av tvivel. Om du vill vara med någon trots blandade känslor är detta faktiskt ett gott tecken. Du är villig att erkänna brister och frustrationer, men du vill fortfarande vara med den andra personen.
2. Utforska din egen rädsla och osäkerhet. Om du är benägen till blandade känslor och osäkerhet kan det finnas anledningar till detta. Om du har många underliggande rädslor eller osäkerheter kan du ofta tvivla på dig själv.
3. Känna till dina egna behov och önskemål. För att bedöma om ett förhållande är rätt för dig måste du veta vad du vill. Vet vad du behöver och vill ha av en romantisk partner. Ta reda på om den här personen kan ge det.
Tips
- Känn inte att du måste "vara" eller "bo" med den här personen. Om du känner att du behöver övertyga dig själv om något, så kanske det är dags att ta ett steg tillbaka och bara vara vänner igen.
"Att hantera tvivel i ett förhållande"
Оцените, пожалуйста статью
