Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om ditt ex kontaktar dig kanske han/hon inte har någon specifik anledning till det. Han/hon kan då säga något i stil med: "Hallå! Jag undrade bara hur du mår". Ett undantag från detta kan vara om ditt ex var den som avslutade förhållandet och sa att han/hon skulle vilja förbli vänner. Om så är fallet, burk det kan också vara ett tecken på att han/hon saknar dig när han/hon kontaktar dig, men det kan också vara ett försök att förbli vänner. Om ditt ex fortsätter att ringa dig medan han/hon är full, till exempel mitt i natten efter att ha gått ut med några vänner, finns det en chans att han/hon fortfarande har känslor för dig. 
När han/hon kontaktar dig, använder han/hon "av misstag" det husdjursnamn han/hon alltid använde för dig när ni var tillsammans? Det kan betyda att han/hon fortfarande tänker på dig på det sättet. 
Om ditt ex helt ignorerar dina samtal och meddelanden, skicka eller ring inte igen. Saknar du honom/henne kan det vara väldigt svårt; men säg till dig själv att det är lättare att gå vidare med ditt liv om du inte längre söker kontakt. 
Även om kroppsspråk är en bra indikator på hur en person mår för tillfället, säger det dig inte allt. Ditt ex kanske saknar dig fruktansvärt, men låtsas att han/hon inte vill ha något med dig att göra. Han/hon kan vara rädd för att bli sårad igen. Försök att observera hans kroppsspråk och kombinera det med annan information du har. Till exempel, om ditt exs kroppsspråk tyder på att han/hon inte vill ha dig i närheten, men han/hon ringer dig varje dag, kan han/hon sakna dig, men han/hon kommer att vara defensiv mot dig. 
Om ditt ex dyker upp någonstans, glöm inte att observera hans/hennes kroppsspråk. Tittar han/hon alltid åt dig?? Om så är fallet, observerar han/hon också ditt beteende. 
Var dock försiktig. Ditt ex kanske fortfarande har några gamla känslor, men det betyder inte nödvändigtvis att han/hon saknar dig. Han/hon kan fortfarande vara väldigt arg på dig för att du sårat honom/henne fruktansvärt. Försök att placera din bedömning av hans/hennes beteende i samband med din skilsmässa och tidigare interaktioner. Var uppmärksam på om ditt ex tittar på dig hela tiden, även om du pratar med andra. Det kan betyda att han/hon tycker att det är intressant att observera ditt beteende, att se hur du känner. 
Om du har gemensamma vänner, men du är rädd att de ska berätta för ditt ex att du frågade om honom/henne, försök att fråga nonchalant. Till exempel, istället för att vara väldigt direkt, kan du säga något som: "Jag undrade hur [ditt ex namn] mår. Jag vet att han/hon hade en viktig tenta så jag hoppas att det gick bra". Kanske tar de upp det, men det är åtminstone inte lika märkbart som att fråga: "Sade [ditt ex namn] något om mig?" Besvär inte dina gemensamma vänner med det hela tiden. Det är okej att ta upp det en eller två gånger, men om du gör det hela tiden kommer de förmodligen att tycka att det är irriterande. När dina gemensamma vänner säger något som: "Jag är ledsen, men jag vill helst inte blanda mig", respektera deras önskemål. Det betyder inte att de inte bryr sig om dig; det betyder att de bryr sig om er båda och att de inte vill ta parti eller vara i en "han-sa-detta-och-hon-sa-det"-vill hamna i en situation. 
Förstå att han/hon också kan vägra. Om han/hon vägrar att träffa dig är det ett tydligt tecken på att han/hon inte saknar dig, eller om han/hon gör det, att han/hon inte är redo att träffa dig igen. Försök att inte bli arg. Respektera hans/hennes önskemål. 
Håll konversationen på lättsamma ämnen och börja inte direkt om förhållandet. Detta skapar en bättre atmosfär, och det låter honom/henne veta att du inte tänker argumentera. 
Om du beställer en drink, ta inte alkohol (om det är relevant för dig). Även om du kanske tror att ett par drinkar kommer att få dig att känna dig lite mer avslappnad, kan det också få dig att säga saker du inte vill säga, eller få dig att känna dig känslomässig. 
Om du saknar honom kan du göra dig själv sårbar om du berättar för honom/henne om dina känslor ärligt, men det kan också betyda att han/hon öppnar sig lättare för dig. Du kan till exempel säga: "För att vara ärlig tänker jag fortfarande mycket på dig. Jag vet att vi är uppdelade och jag respekterar dina känslor men jag skulle vilja veta om du fortfarande har känslor för mig". Du kanske också kan göra detta via telefon eller sms, men en konversation ansikte mot ansikte gör att du kan observera hans/hennes kroppsspråk och ansiktsuttryck. 
Om det visar sig att han/hon inte saknar dig vet du att du kan gå vidare med ditt liv. Försök inte övertala honom/henne att känna saker han/hon inte känner. Även om detta är svårt, bör du försöka tänka rationellt om ett andra försök är en bra idé. Ni kanske upptäcker att ni saknar varandra, men att komma tillbaka tillsammans kan fortfarande vara en dålig plan. Om du till exempel alltid har bråkat om grundläggande värderingar (som religion eller hur du vill organisera ditt liv), kommer det förmodligen att sluta exakt likadant den här gången.
Ta reda på om ditt ex saknar dig
Ditt förhållande kan vara över, men det betyder inte automatiskt att du och ditt ex är redo att släppa taget. Om du fortfarande har känslor för din ex-partner och undrar om dessa känslor är ömsesidiga, kan du vara uppmärksam på hur ditt ex beter sig mot dig och hur han/hon beter sig med andra. Det bästa sättet att ta reda på det är dock att prata ärligt med ditt ex om det - att tolka hans/hennes beteende är inte ett idiotsäkert sätt att ta reda på om han/hon kanske vill ge förhållandet en ny chans.
Steg
Metod 1 av 3: Att observera ditt exs beteende när han är med dig
1. Tänk på vad du vet om ditt ex. Genom att titta på vad du vet om dig själv, om ditt ex och om din relation, vet du hur du ska tolka ditt ex beteende. Tänk på din relation och hur ditt ex kommunicerade och hanterade konflikter. Är han/hon rak och direkt? Då kommer ditt ex förmodligen inte att dölja sina känslor och kunna berätta om han/hon saknar dig. Ignorerade ditt ex dig när han/hon var arg eller ledsen? Då kan det också betyda att han/hon inte väntar på dig -- han/hon är förmodligen arg och vill inte prata med dig. Är han/hon någon som fortsätter att oroa sig för saker från det förflutna under lång tid? Då kanske han/hon fortfarande tänker på dig mycket. Använd allt du vet om ditt ex och hans/hennes personlighet för att tolka beteendet mot dig.
- Kom ihåg att tolkbeteende är färgat av observatörens fördomar och önskemål (om det involverar en personlig relation), så du tenderar att se saker som inte riktigt finns där. Om ditt ex vanligtvis sms:ar mycket, men du inte har hört från honom/henne sedan skilsmässan, ta inte den tystnaden som bevis på att han/hon saknar dig - då har han/hon förmodligen skickat ett sms till dig för länge sedan. Försök att se på hans/hennes beteende ur ett objektivt perspektiv.
2. Var uppmärksam på hur ofta han/hon kontaktar dig. Om ditt ex inte saknar dig kommer han/hon förmodligen bara att kontakta dig om det verkligen är nödvändigt (till exempel för att hämta saker från ditt hem). Om han/hon saknar dig kan han/hon förmodligen inte motstå lusten att ringa, mejla eller sms:a dig.
3. Tänk på hur ditt ex beter sig när han/hon kontaktar dig. Om han/hon hör av sig kommer han/hon förmodligen hitta på en ursäkt så att det inte verkar som att han/hon bara närmar sig dig. Han/hon kan be om råd om hur man ska hantera ett problem. Kanske försöker han/hon leda samtalet till djupare ämnen. Kanske vill han/hon prata om de saker han/hon vill uppnå i livet, eller om tankar han/hon har om meningen med sitt liv.
4. Notera hur lång tid det tar för honom/henne att ringa eller mejla dig tillbaka. När du kontaktar ditt ex, hur snabbt svarar han/hon på ditt sms eller mejl?? Hur lång tid tar det för honom/henne att ringa tillbaka dig? Även om det inte nödvändigtvis säger något om det är direkt eller efter några timmar, kommer han/hon förmodligen inte att sakna dig så mycket om det alltid tar timmar eller dagar innan han/hon svarar.
5. Observera hans/hennes kroppsspråk. Om du stöter på ditt ex någonstans, läsa hans/hennes kroppsspråk när han/hon är med dig. Om ditt ex undviker ögonkontakt, håller armarna eller benen i kors och inte ler, är han/hon inte särskilt glad över att se dig.
6. Se upp om han/hon fortsätter att dyka upp på platser där du är. Om ditt ex plötsligt dyker upp på jobbet, eller på en plats som han/hon vet att du ofta är där, är det förmodligen inte en slump. Om ni har gemensamma vänner kan han/hon få reda på var ni är så att han/hon finns där "av misstag" är också.
Metod 2 av 3: Att observera ditt exs beteende när han/hon umgås med andra
1. Kolla in hans/hennes konton på sociala medier. Om du fortfarande är vän med honom/henne på sociala medier, ta en närmare titt på vilken typ av inlägg han/hon lägger upp. Lägger han/hon upp många vaga och/eller sorgliga saker (tråkiga sånger om förlorade kärlekar till exempel)? Reagerar han/hon på gamla bilder på er två, eller "gillade" han hon De? I så fall kan han/hon ha det svårt med din skilsmässa.
- Tänk på att sociala medier ofta inte är en korrekt återspegling av någons liv. Även någon som lägger upp många bilder som får det att se ut som att han/hon har ett perfekt liv kan ha stora känslomässiga problem.
- Överdriv inte att kolla hans inlägg på sociala medier. Respektera ditt exs integritet och begränsa dig till att titta en gång om dagen, max.
2. Var uppmärksam på hur han/hon beter sig i sociala situationer. Om du och ditt ex stöter på varandra hos gemensamma vänner, observera noggrant (men diskret) hur han/hon beter sig i gruppen. Om ditt ex beter sig lite nervöst och verkar undvika kontakt med dig, kan han/hon fortfarande ha några kvardröjande känslor för dig.
3. Prata med gemensamma vänner. Om du har gemensamma vänner som du är säker på att inte kommer att berätta att du undersöker, fråga dem om ditt ex har sagt något om dig nyligen. Dina gemensamma vänner kan förmodligen ge dig stor inblick i hur ditt ex mår.
Metod 3 av 3: Prata med ditt ex
1. Fundera på om detta är en bra idé eller inte. Det enklaste och mest direkta sättet att ta reda på om ditt ex saknar dig är att fråga dem. Tyvärr är detta också det läskigaste sättet för de flesta; men genom att bara prata med honom/henne vet du snabbast hur gaffeln sitter i handtaget.
- Var medveten om att beroende på personen kommer vissa människor inte att vara ärliga om sina känslor, särskilt om de är rädda för att du försöker skada dem.
- Om du och ditt ex inte kan kommunicera utan att bråka, kanske det inte är en bra idé att träffas och prata om detta ämne.
- Att bara fråga ditt ex kan tyckas läskigt, men det kommer att spara dig mycket tvetydighet i det långa loppet -- istället för att slösa mycket tid på att tolka hans/hennes tystnad eller något liknande, eller vad han/hon använder för att använda uttryckssymboler innebär att du åtminstone omedelbart vet om han/hon vill försöka igen med dig eller inte. Om han/hon inte vill kan du släppa taget om honom/henne och gå vidare med ditt liv så att du inte slösar tid på någon som inte väntar på dig.
2. Kontakta honom/henne. Du kan skicka ett sms eller mejl, men det snabbaste sättet är förmodligen att bara ringa oss. Håll konversationen så lätt och vänlig som möjligt. Be honom/henne träffas för lunch eller en kaffe och säg att du vill prata om något.
3. håll det lätt. Om det är första gången ni träffas efter skilsmässan kan situationen vara lite besvärlig. Ta initiativ och försök hålla situationen så lätt som möjligt. Fråga honom/henne hur det går (t.ex. i skolan eller på jobbet) och låt honom/henne veta vad du gör i ditt liv just nu.
4. Vänta på rätt ögonblick. Om du är på en restaurang eller ett café och du har beställt något kan det vara en bra idé att vänta på att beställningen kommer på bordet innan du förklarar anledningen till att du vill träffas. Då vet du säkert att du inte blir störd av servitrisen som kommer för att ta beställningen eller lägga den på bordet.
5. Var ärlig. Även om det kan vara läskigt, någon gång måste du ta upp anledningen till att du ville träffas. Börja med att säga att du är glad att han/hon ville träffa dig och att du vill prata om något som stör dig. Om du fortfarande har känslor för honom/henne, var ärlig om det.
6. Tänk vad du gör härnäst. Om det visar sig att ditt ex saknar dig också är det dags att bestämma vad du ska göra med de känslorna. Försök att föra en objektiv konversation om varför du gjorde slut och om det är värt att försöka igen.
Tips
- Förbered dig på vad som kan hända. Om du vill ta reda på om ditt ex saknar dig för att du vill att ni två ska komma ihop igen, förbered dig på att han/hon kanske redan är över dig.
- Släpp taget om din stolthet när du pratar med ditt ex. Det är lätt att bli sarkastisk och defensiv ibland om du inte är säker på hur den andra personen känner om dig, men att göra det kommer bara att skrämma honom/henne till att inte våga vara ärlig mot dig.
Varningar
- Var inte manipulativ. Fundera först på varför du vill ta reda på detta. Om det bara är för att du vill känna att du har det "vann", du gör det inte av rätt anledningar.
Оцените, пожалуйста статью
