Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du inte hittar ett speciellt skateboardmärke, välj en sko med platt sula. Undvik den typ av texturerad profil som är typisk för tennis- eller löparskor och välj istället en båtsko med en jämn och platt sula. Dessutom är knäskydd, handledsskydd och armbågsskydd också vanliga skyddskläder att bära, speciellt när du är nybörjare. När du känner dig mer hemma på skateboarden behöver du förmodligen inte ha på dig alla skydd varje gång du vill åka skridskor, men när du lär dig ett nytt trick, och speciellt när du först lär dig att hålla dig på skateboarden, extra skydd en mycket bra idé. Det är klokt att inte spendera dina avdragsgilla pengar på resor till akuten, särskilt inte när du börjar. Låt ingen berätta för dig att "riktiga skridskoåkare" inte bär skyddskläder, vilket är omoget, fånigt och helt fel. Dessutom är en hjälm coolare än permanenta hjärnskador. Tyvärr blir det svårare och svårare att hitta platser som välkomnar skateboardåkare, med tanke på det orättvisa rykte som skateboard har i vissa städer. Ge inte laglydiga skateboardåkare ett dåligt rykte: säkra tillstånd att åka skridskor var som helst och förstör inte andras egendom. Normal fot betyder att din vänstra fot är framför din högra fot. Generellt innebär det att man trycker med höger fot och kör med vänster fot. fånig fot betyder att din högra fot är fram, vilket betyder att du trycker med din vänstra fot. Trots namnet finns det inget "ovanligt" med denna attityd. Det är lika vanligt som den "normala" foten. mongo fot är mer ovanligt och hänvisar till en skridskohållning där den främre foten är foten som används för att trycka. Det kan kännas mer naturligt i början, men gör det inte till en vana. Mongon skapar en knepig rörelse som svänger din fot framåt, vilket kan begränsa din förmåga med trick. Du löper också en mycket högre risk att tavlan skjuter ut under dig. Nybörjare tenderar ofta att trycka på med några korta drag snarare än långa steg. Det är bättre att trycka av med långa, svepande rörelser, vilket gör rullen mjukare och ser till att du håller dig i balans. I bra skateboardhållning ska din främre fot vara precis bakom eller på de främre lastbilsskruvarna och din bakre fot ska vara på baksidan av brädan, nära eller på svansen. Detta är den mest stabila och säkraste rullpositionen, och det faktum att du redan har din bakre fot på svansen gör en snabb sväng lättare. Det här är det svåraste att lära sig när du först kommer igång, men den goda nyheten är att du kommer att lyckas om du får kläm på det! Ingen rädsla! För snabba flykt eller snäva svängar där "carving" är olämpligt, är "kickturning" en mycket värdefull färdighet att lära sig. Tryck lätt på svansen med bakfoten (för att lyfta framhjulen något från marken) och vrid kroppen i den riktning du vill svänga. Detta måste göras i ett drag. Var noga med att inte trycka för mycket på svansen annars riskerar du att brädan glider under dig. Det är inte heller riktigt en bra idé att göra detta på en nedstigning. För att stoppa svansen flyttar du det mesta av din vikt på din bakre fot, ställ dig på plankans svans och trycker plankan mot golvet till stopp med svansen. Vissa människor gillar inte det här eftersom det sliter på baksidan av brädet, men många skateboards, särskilt platta kryssare, har en plastpropp som hjälper dig att stanna, vilket gör det till ett bra alternativ för nybörjare. Låt dig inte övertalas att prova något du inte är redo för. Du kan skada dig själv allvarligt om du fortfarande är i fasen av att försöka lära dig att sluta utan att falla. Ta det lugnt. Du kommer dit så småningom. 
För att balansera, sätt dig på huk lägre på skateboarden och använd armarna för att svänga från sida till sida. Håll anklarna så stilla som möjligt, eftersom mindre rörelser vid högre hastigheter skapar större svängningar, vilket ökar risken för att tappa balansen. Shove-it (inte en pop shove-it, för du hoppar inte i luften) Ollie Slipning kick flip
Skateboard (för nybörjare)
Alla måste börja någonstans. Om du vill lära dig att åka skateboard, men inte kan skilja en "ollie" (skateboardrörelse) från en armbåge, har du kommit till rätt ställe. Du kan lära dig att skaffa rätt utrustning för att lära dig åka skridskor, lära dig att stå på brädan och hur man åker skridskor utan att ramla ner, och några användbara tips för att fortsätta och faktiskt lära dig att åka skateboard.
Steg
Del 1 av 3: Samla ihop rätt saker
1. Köp en skateboard som matchar dina intressen. Det finns många stilar och märken av brädor tillgängliga för alla nivåer och intressen. Gå till sportbutiken eller leksaksaffären för att se vad som erbjuds och fråga mer erfarna skridskoåkare om råd om hur du väljer en skateboard som passar din storlek och dina behov:
- longboards är bra för cruising och lätta för nybörjare att manövrera. Om du är intresserad av något som är lätt att ta på och av direkt, eller något som transportmedel, är en longboard definitivt ett bra val. De är inte bra för trick så om du är intresserad av att leverera ollies är en longboard inte det bästa valet.
- skateboards är de saker som kommer att tänka på när du tänker på en "skateboard". Med avsmalnande ändar, perfekta för trick och hopp, och en enkel, smidig manövrerbarhet, är dessa brädor utmärkta för att åka skridskor i höga hastigheter, även om de kräver lite mer träning för att balansera när du börjar. Men om du så småningom vill gå ner i en halfpipe är det här brädet för dig.
- Anpassade brädor byggs och monteras med grundläggande verktyg. I allmänhet kommer mer erfarna skridskoåkare att välja sina hjul, lastbilar, lager och däck (själva brädet) oberoende av de tillgängliga alternativen. Detta är användbart eftersom du kan välja det bästa märket av varje del, medan en förmonterad hylla kan ha en eller två dåliga delar.
2. Se till att din bräda är rätt inställd för en nybörjare. Du vill inte ha en superböjd hylla och lösa lastbilar (underredet) när du börjar. Även om dessa typer av egenskaper kan vara bra för att göra trick, är de mycket svårare att balansera när du åker, vilket gör att de knappast håller om du inte kan lära dig att hålla dig upprätt på skateboarden. Du behöver en relativt platt bräda med en tight lastbil för att lära dig att åka skridskor. Du kan lossa på lastbilarna senare, när du kan bemästra svängningen.
3. Köp ett par bra skateskor. Att försöka hoppa på din bräda med stridsstövlar eller flip flops är ett bra sätt att skada dig själv eller vrida en fotled. Skateskor har den rätta sulan för att greppa brädan och ger skydd och stöd, vilket gör dem idealiska för att lära sig åka skridskor. Vans, Airwalk, DC`s och Etnies är alla typiska skateskor, även om många sportmärken nu också gör skor som är perfekta för skridskoåkning.
4. Bär alltid skyddskläder och hjälm. Det är absolut nödvändigt att du bär en hjälm med en slät yta och ett bra hakband för att skydda ditt huvud. Det finns en god chans att du kommer att falla mycket, så det är mycket viktigt att du är uppmärksam på din säkerhet och bär hjälm. Vissa ser till och med ganska coola ut!
5. Hitta ett bra ställe att åka skridskor på. Helst väljer du slät betong, utan en massa stötar och sprickor som får dig ur balans när du försöker lära dig att åka skridskor. I slutändan kan du säkert åka skridskor på ojämna ytor, men det är lättast att lära sig på en parkeringsplats eller uppfart som vanligtvis är platt och jämn.
Del 2 av 3: Att stanna på skateboarden
1. Glöm knepen. Det viktigaste som hindrar nybörjare från att faktiskt lära sig skateboard är att de vill utföra svåra trick direkt innan de lär sig grunderna. Du kommer dit med övning, men precis som du behöver lära dig att spela ett enkelt gitarrackord innan du kan förvåna folk med dina snabba solon, måste du lära dig att kliva på brädet och åka på den med lätthet. Du måste lära dig att stå på skateboarden innan du hoppar med den.
2. Försök att stanna på skateboarden utan att falla. Det finns flera sätt att stå på skateboarden, så lägg skateboarden på ett stabilt underlag, som gräs eller till och med matta, där den inte rullar lätt, och hitta det som känns mest bekvämt för dig. Sätt ena foten framför den andra, ungefär i höjd med truckskruvarna.
3. Försök att släppa av dig. Välj en stadig betongyta, stå på skateboarden med framfoten och skapa en rörelse framåt med långa jämna steg med bakfoten.
4. Växla till körposition. När du börjar röra dig, skjut ut foten åt sidan, mer som när plankan stod stilla på gräset, och höj påskjutarfoten så att den vilar lätt på svansen på baksidan av plankan. Dina knän ska vara lätt böjda, men du bör i allmänhet stå rakt, med rak rygg, för att lära dig att balansera.
5. lära sig vända. För att svänga, flytta din vikt framåt eller bakåt från hälen, beroende på din hållning och om du vill gå åt höger eller vänster eller inte. Mängden tryck du kommer att använda beror på hur hårt dina lastbilar svängs och hur långt du vill svänga. Träna på ett jämnt underlag, för att starta, komma in i din körställning och sedan göra en sväng på ett säkert sätt utan att ramla av. Detta sätt att vända är det vanligaste och kallas `carving`.
6. Försök att sluta. Det finns många olika sätt att stoppa en skateboard, och många av dem är avancerade. För nybörjaren är det enklaste sättet att antingen sakta ner och stanna gradvis genom att sätta en fot på marken eller att göra ett svansstopp.
Del 3 av 3: Fortsätt att hålla ut
1. lär dig att falla. Ingen skridskoåkare har någonsin ramlat av sin skateboard. Det kan vara nedslående, men genom att lära dig att falla ordentligt kan du vara säker på att du inte skadar dig själv illa. Bär alltid en hjälm för att skydda ditt huvud och handledsskydd, som du kan använda för att dämpa effekten av de flesta fall och undvika de otäcka repor som är vanliga vid skridskoåkning.
- Det vanligaste problemet är vanligtvis att köra över småsten som låser hjulen, eller att köra in i en spricka i marken som gör att du plötsligt tappar balansen. Håll ett öga på terrängen när du åker skridskor, men håll ögonen uppe för att balansera så mycket som möjligt.
2. Skateboard med andra åkare. Precis som musik och andra sporter är skateboard lättast att lära sig när man har erfarna människor att lära sig av. Gå med mer erfarna skateboardåkare för att titta på dem och lära dig vad du kan göra samtidigt som du får tips och tricks. Be om råd och var ärlig om din upplevelse.
3. Se många skateboardvideor. Skateboardvideor är kärnan i denna subkultur. Sammanställningsvideor och självstudier är allmänt tillgängliga på Internet gratis. Du kan hitta virtuosa uppvisningar av skatetalanger, såväl som användbara tips och tips för nybörjare. Till exempel har Aaron Kyro och Andy Schrock bra tutorials och information på sina kanaler. Lär dig hur du gör mer avancerade tekniska saker och tricks med videor.
4. Prova en nedstigning. Att lämna en del av arbetet till gravitationen är ett viktigt steg mot att bli en mer avancerad skridskoåkare. Det kan vara läskigt första gången du rider ner och behöver inte trycka, så det är bra att lära sig använda det tidigt och hålla kontroll över din bräda.
5. Prova knep när du är redo. Om du är mer van vid skateboarden och kan sitta på den regelbundet utan att ramla, kanske du är redo att prova några knep. Det är trots allt vad du har jobbat mot! De bästa och enklaste knepen för nybörjare är:
6. Fortsätt öva. Fortsätt! Skateboard tar tid och ansträngning att lära sig. Det är inget du kan göra över en natt, men genom att ta det lugnt och öva så mycket du kan blir du bättre och mer skicklig på brädan. Bli inte avskräckt.
Varningar
- Bär alltid skyddskläder (hjälm och kuddar) och åka alltid skridskor med en annan person. Du kan bli allvarligt skadad genom att göra stunts eller falla på betong om du inte är försiktig - särskilt som nybörjare.
- Akta dig för skateboardåkare som tror att de är bra när de inte är det. De kommer att utsätta sig själva och dig för fara, så var försiktig.
- Åk inte skateboard på platser där skateboard är förbjudet.
Оцените, пожалуйста статью
