Hur man håller balansen på en skateboard

Steg
Förnödenheter

Försöker lära dig hur man gör skateboardåkning? En av de svåraste delarna med skateboard är att lära sig att balansera på brädan. Att förbättra din balans på en skateboard kräver tålamod och övning, men att använda några speciella strategier för att förbättra din balans och få rätt utrustning kan räcka långt.

Steg

Metod 1 av 3: Arbeta med din balans

1. Bestäm din föredragna position. Det är viktigt att hitta och använda din föredragna position för att balansera på en skateboard. De två huvudsakliga ståndpunkterna som skateboardåkare använder kallas vanliga och fåniga. Prova båda positionerna för att se vad som känns mest naturligt för dig.

Om din vänstra fot är framåt, vriden åt höger, är du i den position som kallas "normal". Om din högra fot är framåt, eller om din kropp är vänd åt vänster, är du i "fånigt" läge.

Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 2

2. Placera fötterna precis bakom bultarna. När du står på skateboarden, se till att dina fötter är precis bakom bultarna. Detta är det bästa sättet att placera dina fötter för bra balans. Dina fötter i mitten av brädet ger dig mindre kontroll och gör det också lättare att bryta brädet.

Hjulen på din skateboard är ihopskruvade, så dina fötter ska vara precis bakom hjulen på din bräda.

Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 3

3. Stå med din skateboard på matta eller gräs. Innan du försöker balansera på din skateboard medan du rider, öva på detta medan du står still. Det enklaste sättet att hålla din skateboard från att rulla för mycket är att placera den på en matta eller gräs. Gå sedan på skateboarden och arbeta på balansen.

Du kan också prova att placera ett föremål framför och bakom hjulen på din skateboard så att den inte rör sig för mycket. Placera ett träblock på vardera sidan av din skateboard, eller placera brädan mellan två stenar.

Om du fortfarande tycker att det är svårt att stå på brädet, även när det inte rör sig, kan du hålla i ett räcke eller vägg för att hålla balansen och arbeta med att stå på brädet utan att slå något.

Ett alternativ är att låta någon hålla din hand något högre än din midja så att du fortfarande kan känna hjulens rörelser, men också ha något att hålla i.

4. Arbeta med din balans genom att flytta din vikt. Du behöver inte luta dig mycket fram och tillbaka för att arbeta med balansen. Försök bara att hålla din kroppsvikt centrerad och flytta din vikt något från hälarna till tårna för att hålla dig stabil på brädan.

Det är också en bra idé att hålla knäna lätt böjda. Detta kommer att hjälpa till att hålla din tyngdpunkt lägre mot marken, vilket gör det lättare att balansera igen.

För att förbättra din balans måste du träna på att balansera på brädan ofta. Försök att träna minst 15 minuter varje dag.

Du kan också försöka dra åt lagren så att hjulen rullar långsammare, om det är möjligt. Sedan kan du öva på att ta dig på och av brädan utan att oroa dig för att hjulen slirar.

Metod 2 av 3: Balansera på en rörlig skateboard

1. Öva silhuett på en plan yta. När du tror att du är redo att balansera på en rörlig skateboard, börja med något så enkelt som en platt bit betong. Placera din främre fot på plankan och placera den andra foten på golvet precis framför den foten. Använd sedan foten för att trycka av mot betongen och driva din bräda och kropp framåt.

Håll en låg tyngdpunkt när du trycker av. Böj lätt på knäna och balansera din kroppsvikt över foten som finns på skateboarden.
Hitta en plan trottoar eller gå till den lokala skateparken för att hitta en plan yta bort från trafiken.
Om du bestämmer dig för att åka skridskor på en yta med en sluttning, se till att lutningen är låg för att undvika att tappa kontrollen över brädan.

2. Placera din andra fot på brädan. Efter att ha skjutit iväg måste du placera din push-off-fot på brädan. Glöm inte att placera den här foten bakom bultarna på brädan och vända den i sidled. Detta gör det lättare att balansera på brädan, eftersom du kan gunga fram och tillbaka mer stabilt på din fot.

Håll framfoten på brädan när du placerar den bakre foten på skateboarden, från en "vanlig" position.

Håll din bakre fot på brädan medan du placerar din främre fot på brädan, från "mongo"-starten.

3. Stanna på brädet tills det tar stopp. Efter att ha stått på rullbrädan, rid på den och gör ditt bästa för att balansera tills den stannar. Om du rör dig på en horisontell yta kommer det inte att hålla länge.

Om du har bestämt dig för att prova att åka din bräda nedför, kan det ta lite längre tid och du kanske till och med måste sluta om du börjar bli instabil. För att stoppa brädan, trampa på brädans svans med din bakre fot. Detta gör att svansen skaver mot marken och stannar.

4. Använd dina hälar och tår för att rotera brädan. Du kan experimentera med att snurra brädet medan du tränar skateboard. För att vända brädan, flytta helt enkelt din vikt något från ena sidan av brädan till den andra.

Till exempel, om du flyttar din vikt till dina hälar, kommer brädan att flyttas åt höger eller vänster beroende på riktningen dina klackar är vända mot. Om du flyttar din vikt till tårna, kommer din bräda att snurra i den riktningen.

Metod 3 av 3: Att välja rätt växel

Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 9

1. Bär skateskor. Du kan åka skateboard i sneakers, men skateskor är speciellt designade för att hjälpa dig att stanna kvar på brädet. Skateskor är bredare än vanliga sneakers, så de får mer kontakt med brädan. Bredden på skateskor kan också göra det lättare för dig att balansera på brädan.

Du kan hitta skateskor i de flesta sportbutiker och varuhus.

Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 10

2. Ta en titt på en anpassad skateboard. Skateboards är allmänt tillgängliga, men du bör överväga att köpa en anpassad skateboard, eller åtminstone köpa en från en skateboardbutik. På så sätt kan du ställa frågor och få hjälp av personer som förstår skateboard och skateboard. Du kan få råd om den bästa typen av skateboard för dina kunskaper och behov.

Till exempel kanske du föredrar en skateboard som kan användas på grova ytor för mountainboarding, eller så vill du bara ha en skateboard som kan användas i en skatepark och trottoarer.

Att köpa en skateboard anpassad efter dina behov gör det lättare för dig att balansera på din skateboard.

Bild med titeln Balansera dig själv på en skateboard Steg 11

3. Bär hjälm och skyddande vaddering. Skateboard kan vara en farlig sport, så det är viktigt att skydda sig själv genom att bära rätt utrustning. Bär alltid hjälm, handledsskydd och armbågsskydd när du åker skateboard. Detta kommer att hjälpa till att skydda dig om du faller, vilket ofta händer när du först lär dig åka skateboard.

Se till att du bär en hjälm som uppfyller ASTM F1492-standarden för skateboardhjälmar. Kontrollera etiketten på hjälmen för att vara säker.

Även om skyddsutrustning inte hjälper dig att balansera på brädan, kan det hjälpa dig att känna dig mer självsäker eftersom du är mindre benägen att drabbas av en allvarlig huvudskada eller bruten handled.