Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att slutföra några av de sysslor som måste göras innan din dejt börjar kan verkligen få dig att känna att du har förtjänat nöjet, vilket gör det lättare att koppla av och njuta av telefonsamtalet också. Om du vet att du är utmattad i slutet av dagen kanske det inte är bra att göra dina sysslor precis före datumet i slutet av dagen. Ta sedan tid för sysslorna vid ett annat tillfälle, och se till att du lämnar tillräckligt med tid för ditt romantiska äventyr. 
Att släppa dina hämningar har mycket att göra med ditt självförtroende. Till att bli mer självsäker, kan du föra dagbok där du skriver ner minst 5 positiva saker om dig själv varje dag. Om du verkligen inte tycker att du är attraktiv och har svårt att föreställa dig att din partner tycker att du är attraktiv, fokusera på de saker du tycker är attraktiva med din partner. Vad tycker du är spännande med honom?? Försök att fokusera på de saker du tycker är attraktiva med din partner, istället för att fokusera på de saker du tycker är oattraktiva med dig själv som minskar din njutning. 
Ett bra sätt att bli av med dina tvivel är att skriva ner alla. Försök att leta efter lösningar medan du skriver - om du till exempel är rädd att du inte vet vad du ska säga, ta dig tid att tänka på några saker du kan säga i förväg. Att beskriva en romantisk dejt ni hade tillsammans skulle vara en bra början. Det kan hjälpa dig att diskutera dina tvivel med din partner. På så sätt kan ni brainstorma tillsammans om lösningar som kan ta bort tvivel. 
Om du spelar mjuk musik, se till att den inte dränker din partners röst. Instrumental musik är mest lämplig, för då blir du inte distraherad av andra röster i bakgrunden. Medan du förbereder utrymmet, tänk på de saker du vill säga till din partner eller saker du skulle vilja göra. Om du inte kan komma på något, tänk på de romantiska stunderna du delade med din partner och tänk på vad du kan säga om dem. 
Om du har en kamera på din telefon kan du till och med skicka en bild på dig själv och skicka den till din partner med ett flirtigt meddelande som "Jag är klar!” eller ”Kan inte vänta med att höra din röst!” Ge dig själv en sensuell massage. Massera din nacke, rygg, axlar, lår eller till och med dina erogena zoner så att du är på rätt humör när dejten börjar. 
Det kan kännas lite falskt till en början, men när du blir mer bekväm med att låtsas ha telefonsex kan du finna att du tycker om det. Efter det, med lite tur kommer det att gå mycket mer naturligt, och då är det inte längre nödvändigt för dig att föreställa dig något. 
Om du har problem med att visualisera din dialog, försök att väcka din fantasi genom att läsa lite erotisk litteratur eller titta på några kärleksscener i romantiska filmer. 
Kanske har ditt alter ego en lägre röst och gillar dirty talk. Kanske har ditt alter ego önskningar som du inte visste att du hade. Du och din partner kan också överväga att ta dig an olika personligheter – detta kallas också rollspel. 
Du bör kunna prata med din partner om eventuella problem på ett öppet och respektfullt sätt. Helst tar din partner bort dessa bekymmer! 
Om din partner vet att du är nervös inför denna upplevelse, kommer han eller hon att klara sig med att ta lite mer ledning. 
Försök att inte be för mycket om ursäkt. Att säga "förlåt" eller tycka att det är dumt av dig själv att du inte vet vad du ska säga kan påverka atmosfären negativt. Håll det bara lätt och lekfullt. Och att be om hjälp betyder egentligen ingenting? Du kan till och med hitta ett sätt att anlita din partners hjälp medan du vistas i den sensuella atmosfären av telefonsexkonversationen - till exempel "Jag är så exalterad just nu att jag inte kan tänka normalt längre.". Kanske kan du hjälpa mig med detta?” Andra exempel på saker du kan säga är: "Jag vet inte vad jag ska göra nu...kan du ta över nu?" eller ”Jag kan inte tänka alls längre. Fortsätt så kommer jag på något senare.” 
Att prata om det ena och det andra innan du går vidare till sexuellt explicita ord kommer inte bara att hjälpa dig att känna dig mer bekväm, utan det kommer också att bygga upp spänningar och göra hela telefonsessionen desto mer spännande. Se bara till att ditt småprat är lättsamt – klaga inte på att ditt arbete eller studieprojekt kommer upp. Om din partner har ett mycket snabbare tempo än du, be honom eller henne att sakta ner tills du är redo. Man kan säga något i stil med "Jag gillar verkligen din röst. Ska vi vänta lite till innan vi tar av oss kläderna?” 
Om du är i ett bra förhållande så spelar det i slutändan ingen roll om du gillar telefonsex eller inte. Skyll inte på dig själv om du inte blir på humör för telefonsex. Du och din partner kan ha en sexig stund tillsammans på många andra sätt, som genom smutsigt prat, en striptease, eller rollspel i sovrummet.
Njuter av telefonsex
telefonsex kan vara ett bra sätt att känna sig mer kopplad till din partner, oavsett om du är i ett långdistansförhållande eller bara vill lägga till lite spänning i ditt förhållande. Om du inte är van vid det kan det verka lite konstigt eller till och med löjligt att smutsigt prata med någon i telefon. Ändå, om du lägger lite tid och övar på det kan telefonsex vara väldigt roligt. Det kan också hjälpa dig att våga vara dig själv mer och att känna dig mer sammankopplad med varandra.
Steg
Del 1 av 4: Förbereder din telefondejt
1. Se till att planera din telefondejt väl. Försök att boka ett telefonmöte så att du har en timme i förväg för att koppla av och komma i rätt stämning. För om din telefondejt börjar några minuter efter att du rusat hem från en stressig dag i skolan eller jobbet kan det vara svårt att komma i rätt stämning.
- Se också till att ge dig själv tillräckligt med tid för telefonsamtalet: dubbla den tid du tror att du behöver. Om du tror att du behöver en timme, gör det till två!
2. Se till att du kan stryka några saker från din att göra-lista. Det kan vara svårt att slappna av när du är stressad över tvätten, disken eller rapporten du ska göra klart om några dagar. Ge dig själv tid att göra några av de saker du är stressad över innan det är dags för telefondejten.
3. Tänk på de saker du känner dig hämmad över. Se om du kan lista ut vad du faktiskt tycker är svårt med telefonsex. Kanske känner du dig inte tillräckligt sexig, eller så hatar du din egen röst. Eller så kanske du har svårt att uttrycka vad dina verkliga önskningar är. Det är värt att undersöka din eventuella återhållsamhet med telefonsex, eftersom den motviljan kan sträcka sig till andra områden i ditt liv!
4. Släpp dina tvivel. Om du är relativt ny på telefonsex kanske du undrar om du är bra på det. Du kanske undrar om du tycker att telefonsex är upphetsande. Eller så kanske du är rädd att du kommer att brista i skratt och din partner kommer att skratta åt dig. Oavsett dina tvivel måste du släppa dem.
Del 2 av 4: Att komma i rätt stämning
1. Se till att du är avslappnad. Telefonsex är väldigt likt verkligt sex – du njuter av det mer när du inte känner dig spänd eller orolig. Om du är nervös inför din telefonsexdejt, gör några saker först som kommer att slappna av och hjälpa dig att glömma det:
- Ta ett bad. Sätt på lite mjuk musik, tänd några ljus och lägg lite Epsom-salt i badvattnet för att till exempel mjukgöra din hud. Detta kommer att få dig på humör.
- Sätt på lite hög musik och dansa i rummet. Titta inte på dig själv i spegeln medan du dansar – bara rör dig fritt och njut av hur du rör dig. Bli galen när du dansar, gör sexiga rörelser - gör bara det som känns bra och det som får dig att känna dig avslappnad.
- Se några roliga filmer online - roliga djur och komedifilmer är bra sätt att koppla av.
2. Förbered dig för telefondejten som du skulle göra med en fysisk dejt. Ta en dusch eller bad, ta på dig lite parfym eller aftershave och ta på dig något du mår bra av. Ta hand om ditt hår och, om du bär smink, lägg på lite smink.
3. Förbered platsen där det kommer att äga rum. Se till att du har tillräckligt med avskildhet (d.v.s. inte på jobbet, skolan eller någon annan offentlig plats) och att du känner dig fri i utrymmet - det här är förmodligen ditt sovrum, eller om du bor ensam, vardagsrummet. Städa i rummet och lägg ner några kuddar och filtar så att du kan sitta/ligga bekvämt medan du pratar i telefon. Tänd några ljus och sätt på lite mjuk musik.
4. Få dig att känna dig sensuell. Försök att ha allt förberett 30 till 60 minuter innan dejten; använd den här tiden till att göra saker som får dig i rätt humör:
Del 3 av 4: Hantera tvivel om telefonsexdejten
1. håll i ditt leende. Att skratta vid fel tidpunkt kan förstöra ett sexuellt möte, vare sig det är fysiskt, online eller i telefon. Om du är rädd att du ska skratta och om det hindrar dig från att njuta av telefonsex, är det lämpligt att berätta för din partner om det i förväg.
- Exempel: "Jag skulle älska att testa telefonsex, men jag är rädd att jag kommer att skratta och förstöra allt. Vad gör vi när vi skrattar?” Att prata om det på det här sättet med din partner brukar hjälpa dig att känna dig lite mindre orolig.
- Om du och din partner är riktigt bekväma med varandra, kommer ett leende inte att förstöra denna sexuella upplevelse. Träna dig själv att känna igen ett leende som dyker upp, ignorera leendet och fortsätt med det du höll på med.
2. Fortsätt, även om du tror att det inte kommer att fungera. Om ingenting fungerar och om du tycker att början av telefonsexdejten är riktigt svår, ta ett steg tillbaka och föreställ dig att du är någon som gillar telefonsex. Gör detta i minst några minuter - det kan vara allt du behöver för att bli upphetsad och njuta av det mer.
3. Blunda och visualisera. Ett annat sätt att vänja sig vid telefonsex är att blunda och föreställa sig vad du och din partner säger till varandra. Detta kan hjälpa dig att uppleva telefonsex mer intensivt och att lämna dina tvivel och hämningar bakom dig.
4. Hitta din telefonsexpersonlighet. Om det bara inte fungerar att vara dig själv under telefonsex, försök att föreställa dig dig själv som någon annan. Att adoptera en annan personlighet kan hjälpa dig att ta avstånd från upplevelsen. Förklara för din partner vad du gör, annars kan han eller hon bli förvirrad om du plötsligt sänker rösten eller hänvisar till dig själv med ett annat namn!
Del 4 av 4: Arbeta med din partner
1. Gör dig bekväm med din partner. Om din partner pressar dig att ha telefonsex med dig och du upptäcker att du kanske inte vill det, fråga dig själv vad som egentligen stör dig - är det telefonsex, din partner eller båda?
- Om telefonsex är problemet, prata med din partner om dina känslor kring detta och sedan kan ni titta på det tillsammans. Om din partner bryr sig om dig, kommer han eller hon inte att pressa dig att göra något du inte vill.
- Om du inte känner dig bekväm med din partner kanske du helt enkelt inte är redo att ha telefonsex med honom eller henne. Du kanske är orolig för att han eller hon inte kommer att hålla dina sessioner hemliga; eller kanske är du rädd att han eller hon ska döma dig. Om så är fallet går det bra att berätta för din partner att du inte känner dig bekväm med att göra något sådant ännu.
2. Prata med din partner. Förklara för din partner varför det är svårt för dig att njuta av telefonsex. Om orsaken är att du är obekväm med din partner, försök att säga detta till honom utan förebråelser och på ett respektfullt sätt.
3. Följ din partner när han eller hon tar ett initiativ. Om din partner är mer för telefonsex än du, kan det vara bra att följa henne eller honom. Så då börjar du inte det sexiga samtalet själv, utan du väntar tills han eller hon frågar dig vad du har på dig, tills han eller hon säger att du är sexig och tills han eller hon berättar vad han eller hon skulle göra med du vill göra. När du känner dig mer bekväm kan du börja prata tillbaka och ta mer initiativ själv.
4. Var inte rädd för att be om hjälp. Om du är mitt i telefonsexsessionen som borde vara väldigt sexig och spännande, var inte rädd för att berätta för din partner att du inte vet vad du ska säga på ett tag, eller om du behöver lite hjälp.
5. Ge dig själv och din partner tid att värma upp. Förspel är också viktigt för telefonsex: säg inte hej för att genast säga hur exalterad du är. Börja med lite sexigt småprat, gå sedan igenom det och säg vad du har på dig och hur mycket du längtar efter att vara tillsammans fysiskt, innan samtalet blir riktigt tydligt.
6. Var inte rädd för att erkänna det om du bara inte kan göra det. Om du har provat allt och det fortfarande inte fungerar, förklara för din partner att telefonsex inte är något för dig. För om din partner vill göra något med dig i sängen och du inte vill, då ska du berätta för honom eller henne också; telefonsex är inget annorlunda.
Tips
- Kom ihåg att din partner kan höra dig, men inte se dig! Så du kan göra vad du vill och göra så många roliga miner du vill, för han eller hon kommer inte att få reda på det ändå.
- Om din telefon har en knapp som låter dig stänga av ljudet på telefonen kan du alltid trycka på den om du märker att du skrattar. På så sätt kan din partner inte höra dig. Det kan vara synd för om han eller hon har lite humor skulle han eller hon gärna delta.
"Njuter av telefonsex"
Оцените, пожалуйста статью
