Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om en vän säger till dig att hon följs av kidnappare, spela inte med. Säg istället något i stil med: "Det låter riktigt läskigt, men jag ska se till att du är säker.` Låt dem veta att du inte uppfattar vad de uppfattar utan att försöka ändra någons uppfattning. Säg till exempel "Nej, jag ser inte att folk jagar oss". 
Ställ en öppen fråga som "Varför tror du att kidnapparna följer dig?"?` eller `Kan du berätta mer om det??` 
Till exempel, om du är i en byggnad med en familjemedlem och han eller hon tror att någon skickar meddelanden via intercom, gå ut tillsammans. Om personen tar medicin, fråga när han/hon tog en dos senast. Om det har varit längre än vad som anges på flaskan, se till att personen tar medicinen så snart som möjligt. 
Denna strategi fungerar bäst för personer med mild paranoia som kan acceptera att deras omdöme ibland är ohälsosamt. Svårt paranoida människor kanske inte är villiga att fråga efter andras åsikter. 
Att inkludera fysisk aktivitet, till exempel, som en vanlig del av den dagliga rutinen kan förbättra en persons humör och öka kognitiva funktioner som kan påverkas av paranoia. 
Låt oss säga att vännen i fråga är väldigt kreativ. Du kan sedan uppmuntra dem att delta i ett konstverk i en lokal konsttävling för att engagera sig och fokusera på positiva aktiviteter. 
Låt personen alltid ha denna information med sig, till exempel på ett kort eller på papper. 
Att övertyga en paranoid person att träffa en läkare kan vara en utmaning. Läkare kan betraktas med misstänksamhet. Om personen inte vill bli behandlad, lägg inte för mycket press på dem, annars kan de också förlora förtroendet för dig. Om vännen är ostyrig kan du säga: "Jag vet att du inte tycker att det är något fel, men det skulle vara bra för min sinnesfrid om du ändå gick till doktorn.". Skulle du göra det, bara för att få mig att må bättre? Om det inte är något fel så pratar jag inte om det mer.Detta gör förfrågan om dig snarare än den andra personen, och det kan göra det lättare för honom eller henne att acceptera den. 
En icke-bisarr vanföreställning är något som kan hända. En bisarr villfarelse kan å andra sidan inte hända i den verkliga världen. Till exempel, om någon tror att utomjordingar har gett honom eller henne förmågan att flyga, då har den personen en bisarr villfarelse.
Att hjälpa någon som är paranoid
Att hjälpa någon som är paranoid kan vara svårt. Paranoida människor ser världen annorlunda än de flesta människor, och det är alltför lätt att alienera dem eller göra dig misstänksam i deras ögon. Känslighet och förståelse är nycklarna till att få paranoida människor den behandling de behöver utan att få dem att känna att du tänker negativt om dem. Ett av de bästa sätten du kan hjälpa en paranoid person är att lugna dem när de kämpar med vanföreställningar. Du kan också hjälpa sådana individer att utveckla långsiktiga copingstrategier och uppmuntra dem att söka professionell hjälp.
Steg
Del 1 av 3: Hantera vanföreställningar
1. Försök att inte argumentera med personen. När en vän eller familjemedlem är vanföreställningar, lyssna på honom eller henne, men argumentera inte. Villfarelsen är verklig för en sådan person, så du kommer inte att kunna få dem att tro något annat.
- Att bråka kan göra situationen värre då personen kan känna att ingen förstår dem.
2. Bekräfta inte paranoian. Fokusera på att förstå hur personen känner. Visa empati för sina känslor, men säg inget som kan förstärka den andra personens vanföreställning.
3. Fråga frågor. Försök få personen att berätta mer om rädslan. Detta kan hjälpa dig att ta reda på var villfarelsen kommer ifrån och ge dig en bättre uppfattning om hur du kan lugna personen. Personen kan också må bättre efter att ha pratat med dig.
4. Hjälp personen att känna sig tryggare och mer bekväm. Om något i omgivningen är skrämmande för personen, ta honom eller henne någon annanstans. Ge personen något att äta och dricka. Gör det tydligt att du inte är rädd, och säg att du kommer att se till att ingenting händer den andra personen.
Del 2 av 3: Utveckla hälsosamma mentala vanor
1. Hjälp personen att behålla en positiv attityd. När du är med en vän eller familjemedlem, var en förebild för positivt tänkande och optimism. Försök att komma på några mantran eller affirmationer tillsammans att använda när de paranoida känslorna visar sig.
- Till exempel kan personen tycka att det är tröstande att upprepa något som "Alla är alldeles för upptagna med sina egna bekymmer för att bry sig om mig" eller "Även om jag känner mig rädd är jag inte i fara.".`
- Föreslå att den andra personen skriver ner mantrat och har det med sig så att han eller hon kan läsa mantrat när det behövs.
2. Hjälp personen att sätta de paranoida tankarna i perspektiv. Föreslå för personen att prata med dig eller en annan betrodd person om de paranoida känslorna om en verklighetskontroll behövs. Uppmuntra honom eller henne att ge människor fördelen av tvivel när det finns osäkerhet om någons avsikter.
3. Uppmuntra personen att utveckla balanserade vanor. En hälsosam livsstil kan göra psykiska problem lättare att hantera. Hjälp vännen eller familjemedlemmen att minska stress, få tillräckligt med sömn och hälsosam kost och motion.
4. Uppmuntra dem att fokusera på de saker de utmärker sig på. Många människor med paranoia har unika talanger eller framgångsrika karriärer. Känna till de områden där vännen eller familjemedlemmen utmärker sig och uppmuntra dem att fortsätta göra de saker de tycker om och är bra på.
5. Var beredd på krissituationer. Om din vän eller familjemedlem har en sjukdom som schizofreni, gör en nödplan tillsammans under en stabil period. Samla in viktig kontaktinformation, som läkarens telefonnummer, och diskutera vem som ska ta hand om barnen eller husdjuren om den andra behöver läggas in på sjukhus.
Del 3 av 3: Att hjälpa en paranoid person att hitta behandling
1. Vet skillnaden mellan paranoia och rädsla. Paranoia kan ytligt likna ångest, men dessa problem är faktiskt väldigt olika. Paranoia inkluderar inte vanföreställningar och rädsla. De två tillstånden kräver olika behandlingar, så det är viktigt att inte blanda ihop dem.
- Till exempel kan en orolig person vara orolig för att han/hon har en sjukdom, medan en paranoid kan vara övertygad om att han/hon medvetet har blivit sjuk av läkaren.
- Ångest är mycket vanligare än paranoia. En som är orolig kommer att vara piggare inför fara, men en som är paranoid kommer att förvänta sig fara när som helst.
2. Försök inte att självdiagnostisera eller behandla den paranoida personen. Om en vän eller familjemedlem ännu inte har undersökts är det viktigt att detta görs av en fackman. Självdiagnoser är ofta felaktiga och personen kan söka fel typ av behandling som ett resultat.
3. Uppmuntra personen att träffa en läkare eller psykoterapeut. Vännen eller familjemedlemmen kan behöva medicinering, psykoterapi eller båda för att hantera paranoian. Uppmuntra personen att prata med sin läkare om möjliga behandlingsalternativ. Om det är svårt för den andra personen att komma till mötena, erbjud dig att hjälpa till genom att ta dem dit eller ta hand om barnen.
4. Ring 112 om du tror att en farlig situation håller på att utvecklas. Om din vän eller familjemedlem börjar få bisarra vanföreställningar, eller hotar att skada sig själv eller andra, behöver den personen omedelbar läkarvård. Vänta inte för att se om det försvinner – ring 112 eller akuten. Sjukhuset är den säkraste platsen för en sådan person tills han eller hon är stabil igen.
Оцените, пожалуйста статью
