Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Otolaryngologen kommer att kunna berätta om ditt problem är SNHL eller CHL. 
Att undersöka hörselnedsättning på internet kommer säkert att ge dig en uppfattning om möjliga behandlingar, särskilt i CHL, men håll dig alltid till de välkända medicinska webbplatserna. 
Nuförtiden är hörapparater ganska små och knappt märkbara, så det finns inget behov av fåfänga om detta är ditt bästa alternativ. Hur hörapparater fungerar beror på deras elektronik, som kan vara analog eller digital. 
Ett cochleaimplantat är betydligt dyrare än en hörapparat. 
Gäspar eller tuggummi kan också hjälpa till att lossa Eustachian-rören. Kanske känner du a "plopp" när rören öppnas, vilket indikerar lika tryck mellan innerörat och miljön utanför öronen. 
Var medveten om att vissa orala antibiotika, såsom erytromycin och tetracyklin, kan orsaka hörselnedsättning. 
En kost rik på mättat animaliskt fett har kopplats till höga kolesterolnivåer, vilket kan öka risken för tilltäppta artärer. Dina öron behöver tillräcklig blodtillförsel för att fungera korrekt. Att konsumera mycket salt kan göra att mer vätska hålls kvar i öronen. 
Fiskar med relativt höga halter av kvicksilver är haj, svärdfisk, kakelfisk och kungsmakrill. 
En perforerad trumhinna kan förknippas med smärta, yrsel och ringningar i öronen. 
Salicylater som aspirin är förknippade med att störa den elektriska signalen i innerörat. Läkemedel för att behandla högt blodtryck och cancer kan också öka risken för hörselnedsättning. Vissa kemoterapiläkemedel kan orsaka permanent hörselnedsättning. Dessa droger är.a. cisplatin, 5-fluorouracil, bleomycin och kvävesenap. Höga doser av aspirin kan orsaka tillfällig hörselnedsättning. Antimalariamediciner, såsom kinin och klorokin, kan också orsaka tillfällig sensorineural hörselnedsättning. 
Att få tillräckligt med sömn, dricka mycket vatten, koppla av och äta näringsrik mat har alla en positiv inverkan på immunförsvaret. Vissa allvarliga hälsotillstånd, såsom diabetes, kan också leda till hörselnedsättning. Om du har diabetes, gör vad du kan för att kontrollera det och sök omedelbar läkarvård om du får öronvärk. Detta kan vara en föregångare till ett tillstånd som kallas otitis externa, vilket kan leda till hörselnedsättning och till och med dödsfall.
Förbättra din hörsel
Hörselnedsättning är ett vanligt problem när människor blir äldre, men det kan inträffa i alla åldrar, till exempel om du använder öronen felaktigt eller inte rengör eller underhåller dem ordentligt. De två huvudtyperna av hörselnedsättning är sensorineural och konduktiv. Sensorineural hörselnedsättning (SNHL) är den vanligaste och beror på skador på snäckan (snäckan) eller nerverna som förbinder innerörat med hjärnan. Vanligtvis kan SNHL inte behandlas, även om hörapparater och cochleaimplantat kan hjälpa. Konduktiv hörselnedsättning (CHL), å andra sidan, uppstår när ljudvågor delvis blockeras när de färdas till de mycket små benen (ossiklarna) i mellanörat. Den goda nyheten är att CHL ofta kan åtgärdas.
Steg
Del 1 av 6: Få dina öron undersökta
1. Rådgör med din läkare om dina hörselproblem. Om du har märkt din hörselnedsättning, boka tid med din läkare så att han kan undersöka dina öron för uppenbara avvikelser, samt ställa relevanta frågor om din historia och livsstil. De flesta problem som påverkar hörseln är godartade och reversibla, så var inte rädd för att söka professionell rådgivning.
- Försök inte att diagnostisera dig själv, och låt inte en vän eller familjemedlem gräva i dina öron.
- Din husläkare kan remittera dig till en specialist för vidare undersökning.
2. Boka tid hos en specialist för ett hörseltest. En öronspecialist (otorhinolaryngologist) eller audionom kan utföra en mer noggrann undersökning, inklusive ett hörsel- eller audiometritest, som bedömer ljudets förmåga att nå hjärnan. Detta är ett relativt kort och smärtfritt test, och viktigt för att förstå om ditt hörselproblem är permanent eller inte.
3. Förstå möjligheterna för diagnos och behandling. Låt läkaren förklara för dig vad diagnosen är och vilka olika behandlingsalternativ som finns. Om SNHL är ditt problem kommer du sannolikt att behandlas av en otolaryngolog. Men om du lider av CHL finns det fler behandlingsalternativ, inklusive förmodligen några säkra metoder som du kan använda själv, beroende på orsaken.
Del 2 av 6: Förebyggande av sensorineural hörselnedsättning (SNHL)
1. Förstå att SNHL inte kan återhämta sig naturligt. Även om det inte är möjligt att återställa din hörsel naturligt eller genom receptfria läkemedel om du lider av SNHL, kan de senaste framstegen inom medicin och teknik verkligen hjälpa i denna situation.
- SNHL är den vanligaste typen av hörselnedsättning bland amerikaner, som förekommer hos 23 % av befolkningen över 65 år.
- Överdriven bullerexponering är den främsta orsaken till att SNHL (särskilt de högre frekvenserna) drabbar 15 % av amerikanerna mellan 20 och 69 år.
2. Skaffa en hörapparat. En hörapparat är en liten elektronisk enhet som bärs i eller bakom örat. De gör vissa ljud högre genom att förstärka ljudvågorna som kommer in i örat. En hörapparat består av tre huvuddelar: ljud tas emot genom a mikrofon, som omvandlar ljudet till en elektrisk signal, som sedan omvandlas till en förstärkare skickas, varefter ljudet vidarebefordras till snäckan under en minut högtalare. Ljudet får sedan de små korten i snäckan att röra sig, vilket stimulerar nerverna att skicka signaler till hjärnans hörselcentrum.
3. Gå till ett cochleaimplantat. Om hårstråna i din snäcka också har skadats till följd av en infektion, tumör eller huvudskada, kommer en hörapparat inte att vara till stor nytta. Istället måste du genomgå en operation som kallas cochleaimplantat för att återställa hörselfunktionen. Detta är en medicinsk apparat som tar över den skadade snäckans arbete för att skicka ljudsignaler till hjärnan.
4. Skaffa ett hörselhjälpmedel (HAT). Det finns flera andra teknologier, baserade på elektronisk förstärkning, elektromagnetisk energiöverföring, radiosignaler eller infraröda vågor, utformade för att förstärka ljud, antingen oberoende eller i kombination med en hörapparat eller cochleaimplantat.
5. Boka tid för ett kirurgiskt ingrepp. Kirurgi kan behövas för att rensa en inneröratinfektion, ta bort en tumör eller omforma en genetisk avvikelse för att hjälpa till att reparera hörselnedsättning. Observera att alla kirurgiska ingrepp medför risker, så var välinformerad innan du väljer denna väg.
Del 3 av 6: Bekämpa konduktiv hörselnedsättning (CHL)
1. rensa dina öron. Blockering av öronvax eller annat skräp är en vanlig orsak till CHL. Öronvax är hälsosamt i små mängder och har skyddande, smörjande och antibakteriella egenskaper. Vanligtvis är hörselgångarna självrengörande, men ibland blir de igensatta eller blockerade, vilket kan resultera i partiell hörselnedsättning, förutom en känsla av mättnad, klåda eller väsande andning (tinnitus). Bomullsservetter är inte lämpliga för djuprengöring av hörselgången, så överväg säkrare metoder som att applicera några droppar mineralolja, babyolja eller glycerin på det igensatta örat.
- Väteperoxid- eller karbamidperoxiddroppar kan också säkert lösa öronvax, även om detta kan orsaka en stickande eller brännande känsla i några minuter.
- Öronprovningar kan utföras av en läkare eller hemma, med hjälp av allmänt tillgängliga och billiga kit. Se till att använda en varm saltlösning för bästa resultat.
- Att använda ett öronljus för att rengöra hörselgången rekommenderas inte av läkare på grund av risken för brännskador och perforering av trumhinnan.
2. Rengör dina Eustachian-rör. En förkylning, bihåleinflammation och allergier kan täppa till Eustachian-rören (förbindelsen från mellanörat till övre halsen och näshålan) med vätska och slem, vilket leder till öronvärk, knäppningskänsla och nedsatt hörsel. Blockerade Eustachian-rör blir ofta bättre av sig själva, men för att påskynda rensningsprocessen, pröva följande: håll mun och näsa stängda och blås försiktigt, som om du blåser näsan.
3. Överväg att använda antibiotika. Antibiotika förstör eller hämmar tillväxten av mikroorganismer, såsom patogena bakterier som kan orsaka infektioner i inne- och mellanörat. Om din läkare rapporterar att du har en öroninfektion kan ett antibiotikum som amoxicillin vara till hjälp och hjälpa till att återställa din hörsel.
Del 4 av 6: Övningar som förbättrar din hörsel
1. Förbättra din hörsel med övningar. Om du inte lider av SNHL eller CHL, utan bara vill förbättra din hörsel, kan regelbunden träning hjälpa eftersom det förbättrar blodcirkulationen och finjusteringen i örat.
2. Öva på att filtrera bort ljud. Spela musik på relativt låga volymer när du pratar med någon. Lägg till en andra musikkälla och sedan en tredje, samtidigt som du fokuserar på konversationen. Med detta tränar du dina öron att filtrera bort omgivande ljud.
3. Öva på att identifiera ljudkällan. Blunda och be en vän att gå efter eget gottfinnande till en plats långt bort från dig, till exempel 60 meter eller mer. Be din partner skapa ljud med ett horn eller en klocka och peka sedan på var du tror att ljudet kom ifrån. Få den andra personen att ändra riktning och avstånd varje gång.
4. Öva på att känna igen olika typer av ljud. Blunda och lyssna på alla olika ljud i din miljö. Försök att identifiera dem en efter en, båda ljuden som låter långt och nära. Ju mer du övar, desto fler ljud lär du känna igen.
5. Ladda ner programvara utformad för att förbättra din hörsel. Exempel inkluderar CLIX (baserat på att känna igen skillnader mellan ord), Forbrain (baserat på att känna igen relevanta ljud i röster) och Category Carousel (baserat på att associera ljud med bilder).
Del 5 av 6: Ändra din kost
1. Ät mat som innehåller näringsämnen för god hälsa och normal hörselfunktion. Exempel på sådana livsmedel inkluderar kallvattenfisk (sill, lax, öring), de flesta nötter, frön och fullkorn och nästan alla färska frukter och grönsaker.
- Antioxidanter förhindrar åldrande i kroppen och är o.a. vitaminerna A, C och E. Antioxidanter neutraliserar syreradikaler som ackumuleras i kroppen och orsakar skador.
- Vitamin B3 (niacin) förbättrar blodflödet till örat (och i hela kroppen) genom att vidga små blodkärl något, medan B6 (pyridoxamin) behövs för ett friskt nervsystem.
- Brist på vitamin B12 och folat (vitamin B9) kan kopplas till åldersrelaterad hörselstörning, så se till att du har tillräckligt med dessa i kroppen genom din kost eller kosttillskott.
2. Undvik mat som påverkar din hörsel negativt. Förutom att lägga till vissa livsmedel till din kost för din hälsa, kan eliminering av vissa livsmedel från din kost också ge hälsofördelar och bättre hörsel .
3. Undvik tungmetaller som kvicksilver, arsenik och kadmium. Tungmetaller är giftiga för nervsystemet (särskilt de små som innerverar innerörat) och kommer så småningom att förstöra det. Kroppen kan inte lätt göra sig av med tungmetallerna på egen hand, så de ackumuleras i kroppen med tiden och blir allt farligare.
Del 6 av 6: Förebygga hörselnedsättning
1. Vidta åtgärder för att förhindra ytterligare försämring av din hörsel på grund av höga ljud. Även om det inte är möjligt att bota SNHL, kan du vidta åtgärder för att se till att det inte blir värre. Minska till exempel din exponering för höga och oupphörliga ljud och sätt i öronproppar om det är oundvikligt.
- Tänk igen på om du kommer att gå på rockkonserter eller sportevenemang, som bilracing.
- Sänk volymen på din MP3-spelare när du lyssnar på din favoritmusik.
2. Skydda dina öron från vassa föremål. Placera aldrig ett vasst föremål i örat! Att sticka en penna, penna, kniv eller annat vasst föremål i örat kan perforera trumhinnan och leda till permanent hörselskada.
3. Tänk på effekterna av medicin på din hörsel. Medan vissa mediciner helt klart är livräddande och nödvändiga regelbundet, kan andra som behandlar ofarliga besvär, såsom huvudvärk, ha en negativ inverkan på din hörsel.
4. Behandla andra hälsoproblem som kan påverka din hörsel så snart som möjligt. Låt inte förkylning, feber, bihåleinflammation eller allergi gå ur hand (eller bli kronisk/återkommande) på ett sätt som påverkar dina öron och minskar din hörsel. Håll ditt immunförsvar starkt så att det kan bekämpa infektioner naturligt.
Tips
- Om du inte hör bra, kom ihåg att prata lite mjukare än du tror att du behöver, eftersom det ofta händer att du överkompenserar när du pratar och talar högre eftersom du inte kan höra din egen röst så bra.
- Sluta röka eftersom rökare är mer benägna att drabbas av hörselnedsättning än icke-rökare.
- Väsande öron, även känd som tinnitus, är ett tecken på att innerörat har skadats och kan vara ett tecken på hörselnedsättning.
"Förbättra din hörsel"
Оцените, пожалуйста статью
