Förbättra din personlighet

1. Sätt dig ner och gör en lista över dina positiva karaktärsdrag. Försök att betygsätta dem baserat på hur säker du tror att du har dessa egenskaper. Sådana egenskaper är till exempel: god lyssnare, entusiastisk, uttrycksfull, introspektiv, uppmärksam och/eller intelligent.

2. Gör en lista över dina negativa egenskaper. Det här är saker som folk vanligtvis reagerar på, eller saker som du tror hindrar dig. Exempel inkluderar: blyg, arg, pratsam, fördomsfull och/eller nervös.

3. Eliminera de saker du inte vill ändra (eller åtminstone inte ännu). Du kan inte ändra allt med din personlighet över en natt.

4. Sätt en asterisk bredvid allt du vill förbättra eller ändra. Kanske är du redan smart, men skulle du vilja bli ännu smartare.

5. Prioritera punkterna med asterisk. Det är bäst att försöka anpassa ditt beteende lugnt. Det är klokast att bara ta itu med en egenskap åt gången och göra ett åtagande om det.

1. Välj den egenskap du vill ändra. Anta till exempel att du vill övervinna blyghet.

2. Gör en lista över beteenden som visar din blyghet när du är med andra människor. Du kan räkna upp att du vanligtvis lämnar fester tidigt, att du är rädd för att avbryta folk, att du är rädd för att ge din åsikt, att du undviker folk eller att du vägrar att ställa upp som frivillig för något.

3. Välj ett motsatt beteende att ta på sig. Till exempel, anmäl dig som frivillig till en ny tjänst på jobbet, eller välj att säga "ja" oftare till inbjudningar till sociala evenemang.

4.Tänk på någon du beundrar och har det karaktärsdraget och försök kopiera hans/hennes beteende. Det är bättre att göra detta med en enskild egenskap än med en hel uppsättning egenskaper. Vår personlighet tillåter oss att vara unika, så det är naturligtvis inte bra att ta över någons hela karaktär. Men du kan lära dig mycket av människor som uppvisar ett positivt beteende i vardagen.

5. Påminn dig själv om att behålla dessa nya beteenden regelbundet. Tänk på ett nytt mantra, som "Folk kommer att höra av sig". Ställ in påminnelser på din mobil som påminner dig om att få kontakt med människor.

1. Anta en positiv attityd. Negativa attityder kommer att begränsa självförtroendet och engagemanget för din självförbättring.

2. lära något nytt. Gå med i en ny organisation, klass, klubb, lag eller grupp. Det är alldeles för lätt att falla in i gamla vanor med människor du redan känner. Eftersom nya bekantskaper inte har några förväntningar på dig kan du bli mer framgångsrik om du börjar ditt nya beteende med dem.

3. Var inte för hård mot dig själv. Du kan inte ändra din karaktär över en natt. Ge dig själv tillräckligt med tid och utrymme för att omvandla ditt beteende till en förbättrad personlighet.

4. Prova "Fake it till you make it"-mentaliteten. I vissa fall kan du få nya vänner, beteenden och framgångar om du beter dig som en annan person. Se bara till att denna "falska" person är i linje med dina personliga mål och ambitioner så att du inte börjar utveckla negativa egenskaper. Denna metod fungerar för många människor. Men om du inte känner någon som har dina önskade karaktärsdrag kan du titta på en film som hjälper dig att "falska den tills du klarar den". Efter ett tag kommer det att kännas naturligt att bete sig mindre blygt eller lugnare till exempel.

5. Kontrollera din lista om en månad för att se hur mycket framgång du har haft hittills. Gå vidare till nästa egenskap när du har bemästrat den första. Om du till exempel har träffat flera nya vänner och börjat dela din åsikt på jobbet kan det vara dags att börja med en lite större negativ egenskap.