Även om det är normalt att passion i ett förhållande bleknar med tiden, kan du återuppväcka spänningen i ditt förhållande. Om ditt sexliv har känts tråkigt på sistone kan du piffa till det genom att bygga upp förväntan på sex i både ditt dagliga liv och under förspel. Var dessutom mer spontan med din partner så att din relation också känns mer spännande. Du kan också vara mer äventyrlig före och under sex.
Steg
Metod 1 av 3: Bygga förväntan
1. Skicka flirtiga sms eller erotiska meddelanden till varandra. Att utbyta stygga meddelanden kommer att tända din partner och dig själv. Berätta för din partner vad du vill göra med honom eller henne senare via sms eller skicka honom eller henne en stygg bild på dig själv. Lämna också erotiska korta anteckningar till din partner på platser du vet att han eller hon kommer att hitta dem.
Du kanske kan skicka din partner: "Jag har på dig dina favoritunderkläder idag. Förhoppningsvis hjälper du mig att ta bort det snart.`
Lämna kärleksmeddelanden på spegeln, hans eller hennes nattduksbord, hans eller hennes ratt eller i hans eller hennes väska. De kan säga saker som "Kan inte vänta med att se dig ikväll" eller "Jag har en överraskning till senare.`
2. Gör smutsiga samtal med din partner i vardagen. Smutsigt snack behöver inte bara vara reserverat för sovrummet. Ta för vana att viska stygga saker till din partner eller göra hänvisningar till sex i dina dagliga samtal. Detta kommer att hjälpa er båda att tänka på sex oftare så att ni förutser det mer.
Säg saker som "När du bär de där byxorna känner jag för att slå dig i rumpan" eller "God morgon, dålig tjej.`
3. Berätta för din partner om dina sexuella fantasier. Alla har sexuella fantasier, så prata öppet med din partner om vad du vill. Be honom eller henne också att dela sina fantasier med dig. Prata sedan om hur du kan införliva dina fantasier i ditt sexliv så att ni båda kan bli upphetsade över det.
Du kan säga: `Jag har alltid velat bli bunden under sex. Och du?` eller `Jag vill låtsas att du är en pirat som äger min statskassan försöker stjäla.`
Pressa inte din partner att spela ut en fantasi som får honom eller hon att känna sig obekväm. Känn inte att du måste göra något som inte får dig att må bra. Fokusera på att hitta fantasier som ni båda tycker om, och skäm inte ut varandra för era olikheter.
4. Gå på veckodejter med din partner. Välplanerade romantiska dejter hjälper dig att bygga upp intimitet och spänning i ditt förhållande. Turas om att planera dejter med din partner för att uppleva nya saker och skapa bestående minnen tillsammans. Prata och visa kärlek under dina dejter så att ni båda kan förutse vad som kommer att hända i sovrummet härnäst.
Dela till exempel måltider med levande ljus, promenader i solnedgången och mys under en film.
Laga middag tillsammans för ett budgetvänligt alternativ. Var lekfull med maten för att göra aktiviteten flörtig.
Ha en picknick i parken eller på stranden.
Gå på ett sportspel eller en konsert.
Gör något aktivt och äventyrligt, som bergsklättring, snowboard eller ziplining. När det är vintertid kan du åka pulka eller åka skridskor.
5. Skapa en romantisk stämning. Att bli sexuellt upphetsad är delvis mentalt, så det gäller att skapa rätt atmosfär. När du vill ha sex, ansträng dig för att skapa en romantisk miljö så att ni båda kommer att förutse att älska. Här är några sätt att skapa en sexig atmosfär:
Tänd ljus och dämpa ljuset.
Använd en färgad lampa, till exempel en röd.
Spela sexig musik som Marvin Gaye, Al Green eller Usher.
Strö rummet med rosblad.
6. Förspel för att bygga upp din spänning. Passion är en upplevelse av kropp och själ, och förspel hjälper er båda att få upp sexlusten. Förspel är till och med avgörande för ett hälsosamt sexliv. Kram, kyss och rör när ni är tillsammans för att bygga intimitet. När du gör dig redo för sex, smeka och massera din partner. Detta kommer att bygga upp din förväntan på sex.
Försök att kyssa din partner längs hans eller hennes hals, bröst, armar och kropp.
Klä sakta av varandra bit för bit.
Inkludera förspel i dina vanliga dagliga aktiviteter för att hålla saker spännande. Till exempel, krama din partners rumpa när du passerar honom eller henne i köket, eller smeka hans eller hennes hud när ni tittar på tv tillsammans.
EXPERTTIPS
Elvina Lui, MFT
Äktenskaps- och familjeterapeut Elvina Lui är en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut i San Francisco Bay Area, specialiserad på relationsrådgivning. Hon fick sin magisterexamen i rådgivning från Western Seminary 2007, följt av utbildning vid Asian Family Institute i San Francisco och New Life Community Services i Santa Cruz. Hon har över 13 års erfarenhet som terapeut och är utbildad i att begränsa hälsoskador.
Elvina Lui, MFT Äktenskaps- och familjeterapeut
Var uppmärksam för att se om sex främst tillfredsställer din partner, inte dig. Om detta är fallet, försök sedan göra saker som kommer att tillfredsställa dig också. Det här betyder inte bara sexhandlingar som hjälper dig att komma - jag pratar mer om att kramas och prata, mer kärleksfulla beröringar eller någon kombination av saker som hjälper dig att känna dig närmare din partner.
Metod 2 av 3: Att vara spontan
1. Överraska din partner genom att prova något nytt. Tyvärr kan din rutin få ditt förhållande att kännas mindre spännande, vilket möjligen kan få dig att hamna i hjulspår i sovrummet. Genom att prova nya saker i ditt dagliga liv kan du hjälpa dig själv att ta dig ur detta hjulspår och återuppbygga intimiteten. Gör något nytt och spännande med din partner, eller överraska honom eller henne med något speciellt. Här är några idéer du kan prova:
Gå till en ny restaurang.
Gör något speciellt under veckan istället för att stanna hemma.
Boka en hemlig resa för att äta ute, se en film eller gå på en konsert.
Boka ett hotellrum för en natt full av passion.
2. Ge din partner en liten present för att påminna honom eller henne om att du bryr dig. Välj en omtänksam present eller köp något som blommor, choklad eller underkläder till honom eller henne. Ge den till din partner i verkligheten eller överraska honom eller henne genom att skicka den till jobbet. Din partner kommer att känna sig speciell och det kommer att skapa en kärleksfull stund mellan er.
Din gåva kan vara något sött, som en liten tårta från hans eller hennes favoritbageri, eller något styggt, som ett par fluffiga handbojor och en ögonbindel. Vara kreativ!
3. Gå på en romantisk flykt med din partner. Kvalitetstid – med bara dig och din älskade – är en viktig del av ett förhållande. Ni behöver tid tillsammans för att göra det kryddigt! Åk på en kort resa med din partner. Lämna dina bekymmer bakom dig och fokusera på att återuppväcka din intimitet och bli stygga tillsammans.
Om du har råd med en lyxresa, tillbringa helgen i en skidstuga, stuga vid vattnet eller smekmånadssvit på hotellet.
Om du inte har mycket pengar, åk på en lekfull campingtur eller byt hus för helgen med ett annat par.
4. Njut av en snabbis när du är ensam. Spontant sex kan vara väldigt upphetsande, så leta efter möjligheter att ha en snabbis. Utnyttja stunderna när du är ensam under hela dagen utan att oroa dig för vad du egentligen borde göra. Njut bara av den intima stunden tillsammans.
Du kan till exempel ta en snabbis innan du går till jobbet, eller under lunchrasten.
Oroa dig inte för att ta av dig dina kläder eftersom att vara delvis påklädd kan göra upplevelsen ännu mer spännande. Ta av precis tillräckligt med kläder för att ha sex och njut av känslan av att vara stygg med din partner.
5. Ta en ledig dag för att följa din intuition tillsammans. Schemalägg en dag då du och din partner båda är lediga från arbete och annat ansvar. Frigör dina scheman och oroa dig inte för att göra planer. Gör sedan det första du tänker på. Utmana dig själv att följa varje instinkt du har under resten av dagen.
Du kanske kan göra saker som att mata ankorna i parken, slåss med vattenpistoler, renovera ditt hus eller lära dig att göra espresso. Det spelar ingen roll vad du gör! Se bara till att ni är tillsammans och prova något nytt.
Metod 3 av 3: Var äventyrlig
1. Köp sexiga underkläder. Kläder kan lägga till lite äventyr till ditt kärleksliv. Välj underkläder som du tror att din partner kommer att tycka är attraktiva. Experimentera med olika sätt att införliva underkläder i ditt sexliv. Här är några idéer:
Överraska din partner när han eller hon kommer hem.
Bär dina underkläder under kläderna så att din partner vet att du vill bli flörtig senare.
Bär dina underkläder till sängs.
Klä dig som en sexig version av en karaktär som din partner är ett fan av.
Ta bilder på dig själv med dina underkläder för att skicka till din partner.
2. Lämna sovrummet för en sexuell upplevelse på en ny plats. Även om sovrummet vanligtvis är det mest bekväma stället att bli stygg på, kan du och din partner börja tycka att det är tråkigt. Ta din älskling utanför sovrummet för en ny upplevelse. Detta kan göra ditt sex roligare och äventyrligare. Prova någon av dessa platser:
Ha sex på middagsbordet.
Gör det utomhus om du har ett insynsskydd.
Parkera din bil på en avlägsen plats och låtsas att du är gymnasieelever.
3. Skapa sexleksaker i din älskling. Sexleksaker ökar njutningen för både dig och din partner. Handla sexleksaker som ni båda är intresserade av. Använd dem sedan under förspel eller när du har sex.
Använd handbojor, rep eller tejp för att binda varandra.
Ögonbind varandra under förspel.
Använd gags och piskor om ni båda tycker att det är upphetsande.
Ta en dildo för att öka din njutning båda två.
Använd analpärlor om ni båda gillar det.
EXPERTTIPS
Elvina Lui, MFT
Äktenskaps- och familjeterapeut Elvina Lui är en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut i San Francisco Bay Area, specialiserad på relationsrådgivning. Hon fick sin magisterexamen i rådgivning från Western Seminary 2007, följt av utbildning vid Asian Family Institute i San Francisco och New Life Community Services i Santa Cruz. Hon har över 13 års erfarenhet som terapeut och är utbildad i att begränsa hälsoskador.
Elvina Lui, MFT Äktenskaps- och familjeterapeut
Det skulle definitivt inte skada om ni två kunde hitta fler saker tillsammans för att hjälpa dig själv och din partner att komma. Du kan prova oralsex, manuell stimulering och vibratorer tillsammans. Dessa saker kan eller kanske inte är viktiga för dig som individer, så du bör ha öppna samtal som är samverkande.
4. Rollspel av sexiga scenarier. Utför dina sexuella fantasier tillsammans så att ni båda kan känna er mer upphetsade över sex. Välj karaktärer eller ett scenario som ni båda tycker är spännande. Träna sedan på en sexig situation som tänder dig. Prova dessa vanliga scenarier om du inte är säker på var du ska börja:
Läkare och patient.
Snut och rånare.
Städerska och husägare.
Pizzabud och husägare.
Dricks: Klä upp dig för din karaktär för att göra den ännu mer spännande! Bär till exempel en labbrock över dina sexiga underkläder när du spelar som läkare.
5. Införliva mat i ditt sexliv. Lägg till smak åt sensuella matupplevelser, som desserter, ätbara lotioner och till och med ätbara klädtillbehör. Du kan till och med använda speciella livsmedel som är kända för att vara afrodisiaka, såsom ostron och choklad. Använd mat i dina sexuella upplevelser genom att mata den till varandra eller äta den från varandras kroppar.
Droppa choklad på varandra eller slicka av vispad grädde av varandra.
Mata vindruvor eller jordgubbar tillsammans.
Använd ätbara lotioner, underkläder eller glasyrer för att göra oralsex mer spännande.
6. Titta på porr tillsammans. Vissa människor tycker att pornografi är spännande och även till hjälp för nya idéer. Du kan hitta gratis porr online på sajter som PornHub. Turas om att välja porr som ni tror att ni båda kommer att gilla.
Titta till exempel på en porr som skapar ett scenario som ni båda tycker är spännande, som leveransperson och uttråkad paketmottagare.
Respektera din partner om han eller hon inte vill titta på porr. Om ni båda inte gillar det kan porr skada er relation istället för att hjälpa den.
7. Spela ett sexspel för att göra det mer spännande. Sexspel är roliga eftersom de pressar dig ur din komfortzon och får dig att förutse vad som kommer att hända. Välj ett spel som ni båda gillar. Här är några idéer:
Tärningsspel: Köp en uppsättning sextärningar eller ge mening åt varje sida av en vanlig tärning. Slå sedan tärningen för att ta reda på vad du ska göra med din partner. Till exempel kan 1 betyda att kyssas, 2 kan betyda att du slickar din partners bröstvårtor, 3 kan betyda att du slickar din partners könsorgan, 4 kan betyda att du binder upp din partner, 5 kan betyda vispgrädde från att slicka av din partner och 6 kan betyda att du slår din partner. partner på hans eller hennes rumpa.
kurragömma med godis: turas om att leka kurragömma med små godisar. Slå till exempel en ögonbindel runt din partners ögon och låt dem sedan använda munnen för att hitta 3 choklad dolda på din kropp.
Spela Strip Poker: Ta av dig ett kläder varje gång du tappar en hand. Förloraren måste börja sex.
8. Utforska light kink om ni båda vill prova det. Kink låter er vara lekfulla i sovrummet för att bygga upp spänningar och tända varandra. Om ni båda gillar ljudet av det, prova lätt bondage, ögonbindel och piskor. Handla saker tillsammans och bestäm sedan tillsammans hur ni ska experimentera i sovrummet. Se också till att du har ett "säkert ord" (speciellt valt ord som kan sägas under sex ska sluta omedelbart om det blir för mycket för någon av er).
Du kanske till exempel kan ha ögonbindel för din partner och sedan guida honom eller henne till en annan plats. Efter det kanske du vill låta honom eller henne sitta i en stol och röra vid hans eller hennes hud med olika föremål, som en isbit, en gaffel och varmt ljus.
Tips
Lyssna alltid på din partners behov, oro och önskemål.
Kommunicera alltid ärligt och öppet med din partner.
Ta risker och försök att kliva utanför din komfortzon lite.
Respektera din partners gränser.
Om du funderar på att använda sexuella förbättringsprodukter som piller, krämer eller sprayer, undersök dem först för säkerhet och effektivitet.
Varningar
Tvinga aldrig din partner att göra något som han eller hon inte är bekväm eller bekväm med.
Instrucțiuni gratuite pas cu pas
