Blås nytt liv i ditt sexliv

I långvariga relationer kan gnistan du kände i början blekna med tiden. Du och din partner kan ha börjat leva ett mer intimt och bekvämt liv tillsammans, vilket är jättebra i sig! Men bra sex är också viktigt för den intimitet och närhet du känner i ditt förhållande. Om du tror att ditt yrkesliv, familjeansvar eller stress har lämnat gnistan i ditt sexliv, oroa dig inte, du kan vända det här med lite ansträngning! Börja återuppliva ditt sexliv genom att kommunicera mer, vara spontan och testa nya saker.

Steg

Metod 1 av 3: Kommunicera mer effektivt

3.Öka intimiteten. Intimitet betyder mer än att bara ha sex. Du kan öka intimiteten genom att prata, dela erfarenheter och utveckla förtroende. Att öka din intimitet kommer att visa din partner att du älskar honom eller henne och att du vill tända gnistan igen. Det kommer också att hjälpa dig att vara närvarande i ditt förhållande och även i ditt sexliv. Ta dig tid att fokusera på varandra på sätt som du kanske inte har kunnat göra på ett tag. Gör följande.

4.Snacka om sex. När ditt förhållande fortskrider kan det du brukade hitta attraktivt förändras. Du kanske har fastnat för vad som tände eller stängde av dig i förhållandet tidigare. Du kanske inte har pratat om det på länge. Ta dig tid nu att ha en romantisk konversation om vad som tänder och vad som driver ut det. Att prata om det i förväg kan lägga grunden för att vara mer öppen och pratsam och kanske till och med riktad under sex. Om du vill prova något nytt, prata med din partner om det nu.

Metod 2 från 3: Spontant väsen

1.Rör vid varandra oftare. För att återuppväcka gnistan i ditt sexliv måste du lägga till lite spänning till ditt förhållande. Med stressen, ansvaret och komforten i ditt förhållande, kanske ni inte rör varandra mycket under dagen. Vänta inte tills ni är bakom stängda dörrar eller tills ni vill ha sex för att röra varandra. Att röra mer kan öka intimiteten och visa din partner att du önskar honom eller henne.

• Krama varandra längre än vanligt.
• Håll dina händer.
• Ge din partner en nackmassage.
• Gosa mot honom eller henne lekfullt, eller viska i hans eller hennes öra.

2.Testa sexting. Att vara spontan innebär ofta att plötsligt göra nya saker för att skapa spänning. Testa sexting där du skickar ett sexigt foto på dig själv eller en suggestiv kommentar till din partner via mobiltelefonen. Håll din partner exalterad över vad som komma skall och upptäck nya sidor av varandra. Sexting kan vara nytt och spännande och kan öppna upp för sexuell kommunikation mellan dig och din partner.

3.Åka på en resa. Det är vanligt att man väntar på speciella tillfällen eller familjesemester för att resa med sin partner. Det i sig är inte dåligt, men det ger inte heller dig och din partner känslan av spänning eller att springa iväg tillsammans. Planera en liten resa under några dagar för er två, utan någon speciell anledning. Detta gör att ni både kan koppla av, varva ner och vara tillsammans längre.

Gå till ett romantiskt hus i närheten på helgen.

Ta en kort resa utan hotellbokningar.

Planera en snabb semester till närmaste strand.

4.Ha spontant sex. För att lägga till lite eld till ditt sexliv, dra din partner bort från vad han eller hon gör för spontant sex var som helst. Beroende på var du är kan detta vara sex i köket eller i bilen eller om du får chansen, i en hiss. Du kan också försöka ha sex vid en tidpunkt då du normalt inte skulle göra det, till exempel på eftermiddagen. Spontaniteten kommer att göra det hela spännande och risken att "bli gripen" kommer att öka spänningen. Detta kan också öka lusten att ha sex hos både dig och din partner.

Prova nya saker

1.klä sig annorlunda. Ett snabbt och enkelt sätt att komma igång med saker är att ändra ditt sätt att klä dig. Det kan vara kläderna du bär under dagen för att gå till jobbet eller för sociala aktiviteter, men också vad du har på dig i sovrummet eller vad du tar på dig innan du går och lägger dig. Bär kläder som ger dig energi och som du känner dig attraktiv i. Välj också kläder som du vet att din partner gillar också.

• Köp nya underkläder som får dig att känna dig attraktiv och bortskämd.
• Överraska din partner genom att vara nästan eller helt naken när han eller hon kommer tillbaka från jobbet eller går ut ur duschen.
• Om du är van vid att bära säckiga kläder, prova något lite tightare så att din partner kan njuta av att se dina kurvor.

2.Skapa en romantisk atmosfär. I början av ditt förhållande kan du ha försökt sätta tonen för romantik. Gå tillbaka till den upphetsade känslan du hade när du dejtade och skapa en romantisk atmosfär för dig och din partner. När du anstränger dig visar du din partner att du är engagerad i att öka intimiteten och återansluta. Prova följande för att lägga till lite mer romantik till er tid tillsammans.

Ge mjukt, varmt och svagt ljus genom att dämpa ljus eller använda ljus.

Slå på långsam och romantisk eller sexig musik för att skapa stämningen.

Stimulera känslan med doftljus, parfym eller rumsdofter.

3.Gör aktiviteter tillsammans. Att ändra din rutin och göra aktiviteter tillsammans kommer att ta dig ur din komfortzon, lägga till spänning och öka intimiteten i ditt förhållande. Gör helt nya saker eller avsluta en uppgift tillsammans istället för att göra den ensam som vanligt.

Ta en dusch tillsammans och tvåla in varandra. Om du känner dig fräck bör du ha sex i duschen tillsammans.

träna tillsammans. Träning är inte bara bra för din hälsa utan ökar även blodflödet och flexibiliteten hos både dig och din partner.

Var konkurrenskraftig vid en aktivitet som tennis, bergsklättring eller till och med spel i en arkad.

4.Testa telefonsex. Om du eller din partner reser ofta eller tillbringar tid ifrån varandra ofta, kan några av de andra förslagen vara svåra för dig att genomföra. Testa istället att utforska alla tillgängliga kontakter, som telefonsex. Telefonsex kan vara ganska utmanande, men det kan också förbättra din kommunikation och kontakt med din partner. Det kan också ge dig möjlighet att prata om fantasier eller saker du kan vara nervös för att pröva dem personligen. Prova följande.

Börja med att prata med din partner i telefon om rutinaktiviteter medan han eller hon är på jobbet eller borta från hemmet. Gör detta i små bitar under hela dagen.

Lägg då och då till några tips om hur du är klädd just nu eller vilken tanke du nyss kom på om din partner.

Ha längre samtal om fantasier du har med din partner.

Läs erotiska berättelser för varandra.

5.Använd mat. Ett annat förslag för att vara spontan och prova något nytt kan vara att lägga till mat till ditt sexliv. Det låter lite grovt, men att äta mat kan vara väldigt spännande för dig och din partner. Tänk på mat som är afrodisiaka eller som utlöser ett upphetsande fysiologiskt svar, som mörk choklad. Tänk på nya och intressanta sätt att införliva mat i din tid med din partner.

Ta med hans eller hennes favoritefterrätt och mata honom eller henne.

Ta jordgubbar, vispgrädde och champagne för en lyxig touch.

Köp och använd ätbar kroppsfärg.

6.rollspel. Försök att göra en annan upplevelse varje gång du har sex genom att prova ett rollspel. Rollspel är helt enkelt att spela en roll, låtsas vara andra människor eller låtsas vara någon annanstans. Rollspel ger dig möjligheten att föra in spänning i ditt förhållande, prova saker du inte har gjort förut och friheten att bli lite vild om du vill.

Låtsas att du är massör och kund. Agera som om ni inte känner varandra och träffas för första gången för din klients massagebesök.

Låtsas vara en trollkarls assistent. Du kan lägga till ögonbindel och handbojor eller halsdukar här.

Upptäck maktspel. Börja med små lekfulla slagsmål i sängen, sluta med att övermanna din partner eller vice versa. När du känner dig bekväm, låt en av er ta total kontroll.

Ordna sessioner där du eller din partner kommer att bli "bortskämda" under en överenskommen tid, eller fråga efter vad han eller hon vill ha, inom dina bekvämlighetszoner.