Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
När människor svimmar faller de, vilket för huvudet till samma nivå som hjärtat. I denna position är det lättare för hjärtat att pumpa blod till hjärnan. Som ett resultat kan återhämtningen gå lika snabbt som själva svimningen. När personen har återfått medvetandet, fråga om eventuella befintliga symtom eller tillstånd som kan ha orsakat svimningen. Symtom som huvudvärk, kramper, kramper, domningar eller stickningar, bröstsmärtor eller andningssvårigheter är alla oroande. I vissa fall är det bättre att ringa nödnumret 112 eller en läkare. 
Låt åtminstone personen ligga på golvet i 15-20 minuter för att vila. Detta ger blodet tillräckligt med tid för att återvända till hjärnan. Ge personen utrymme att andas och blås in frisk luft i offrets ansikte. Om svimningen inträffar på en offentlig plats brukar folk samlas för att se vad som händer. Be folk att ta ett steg tillbaka om de inte verkligen hjälper situationen. Ge personen vatten och/eller mat när han/hon är vid medvetande och stabil. Att äta och dricka hjälper till att återhämta sig. Uttorkning och hypoglykemi (lågt blodsocker) är en vanlig orsak till svimning. Låt inte personen resa sig för snabbt. Råd personen att ligga ner i några minuter. Detta gör att blodflödet till hjärnan kan återupptas helt. Att stå upp tvärt kan dessutom resultera i ytterligare en svimning. När någon väl har kommit till sitt förnuft kan de vilja lägga det bakom sig genom att resa sig upp och gå för tidigt efter händelsen. Om personen har fått en huvudskada, har andra besvär (som andningssvårigheter, bröstsmärtor, svår huvudvärk etc.), eller var tvungen att hantera andra speciella situationer (graviditet, hjärtproblem, etc.), bör han/hon kontakta en läkare. 
Kontrollera pulsen endast på en sida av halsen åt gången. Att hålla i båda sidorna kan hindra blodflödet till hjärnan. Om det är hjärtslag, placera personens ben några decimeter över marken. Detta hjälper till att hålla blodflödet till hjärnan. 
Stå på knä bredvid personen. Placera botten av din hand i mitten och ovanpå personens bröst. Placera den andra handen ovanpå den första handen. Se till att dina armbågar inte är böjda. Använd vikten av hela din överkropp och tryck på personens bröst. Bröstkorgen ska tryckas in minst 5 cm samtidigt som den trycks rakt ner. Tryck ner bröstet cirka 100 gånger per minut. Fortsätt trycka på bröstet tills akuten kommer och kan ta över. 
Om det inte går att ligga på golvet, sätt dig ner och placera huvudet mellan knäna. Vila ca 10-15 minuter. 
Försök till exempel att placera din kropp på ett sådant sätt att du inte faller mot vassa föremål. 
Drick mycket vätska och ät regelbundet: Det är viktigt att behålla din fuktnivå genom att dricka tillräckligt med vatten och andra drycker, särskilt under varma dagar. Att äta regelbundet och hälsosamt kan hjälpa till att minska yrseln och svagheten i samband med hunger. Undvik stressiga situationer: Hos vissa människor framkallas svimning av stressiga, plågsamma eller rädda situationer. Så det är viktigt att hålla sig lugn så mycket som möjligt genom att undvika sådana situationer. Använd inte droger, alkohol och cigaretter: Dessa saker är fulla av gifter som i allmänhet är ohälsosamma och kan orsaka svimning hos vissa människor. Byt inte position för snabbt: Svimning orsakas ibland av en plötslig rörelse, som att resa sig för snabbt från sittande eller liggande läge. Res dig långsamt och, om du kan, håll i något stabilt för din balans. 
Kontakta även din läkare om du slår något med huvudet på grund av att du svimmar, om du är gravid, har diabetes, har hjärtsjukdom eller annat medicinskt tillstånd, eller om du lider av ytterligare besvär som bröstsmärtor, förvirring eller andnöd. Läkaren kommer att granska din sjukdomshistoria för att ta reda på varför du svimmade. Andra tester kan också tas, såsom ett elektrokardiogram (EKG) och blodprov.
Att hantera svimning
Svimning är en plötslig kortvarig medvetslöshet vanligtvis följt av en fullständig återgång till normalt vaket tillstånd. Svimning (den medicinska termen är synkope), orsakad av en tillfällig otillräcklig blodtillförsel till hjärnan på grund av ett blodtrycksfall. I de flesta fall kommer människor till sina sinnen inom en eller två minuter efter att de har svimmat. Det kan finnas flera orsaker till svimning, från uttorkning till att plötsligt stå upp efter att ha suttit länge till hjärtsjukdom. Men vad gör du om du ser någon svimma, eller om du svimmar??
Steg
Metod 1 av 2: Att hjälpa någon som svimmar
1. Hjälp personen att ligga ner. Om du märker att en person kommer att svimma, försök fånga dem och sänk dem långsamt till golvet. När du svimmar kan du inte skydda dig själv med händerna.Även om någon som svimmar vanligtvis inte får allvarliga skador, kan du skydda den personen genom att förhindra att den faller till golvet. Naturligtvis kan du bara göra detta om det är säkert för dig - till exempel om personen som svimmar är mycket längre än dig kan du hamna i en farlig situation.
2. Lägg personen på rygg. Tryck eller skaka personen för att se om medvetandet redan har återvänt. I de flesta fall återfår personer som har svimmat snabbt medvetandet (vanligtvis efter 20 sekunder till 2 minuter).
3. Låt personen vila när de återfått medvetandet. Lossa kläder som redan sitter för åtsittande (som en rosett eller krage) så att personen är mer bekväm.
4. Kontrollera personens puls om personen inte kommer till medvetande snart. Låt någon ringa 911. Detta är också en möjlighet att få någon att leta efter en defibrillator (AED). Kolla personens puls i nacken, eftersom det är där det är tydligast. Placera pek- och långfingret på personens hals på vardera sidan av luftröret för att känna hjärtslag.
5. Använd HLR om inget hjärtslag hittas. Om du inte vet hur man återupplivar någon, fråga om någon av åskådarna har medicinsk bakgrund.
6. Håll dig lugn och lugna offret. Att behålla lugnet och göra det klart att du har situationen under kontroll kan göra en enorm skillnad.
Metod 2 av 2: Hjälp dig själv när du svimmar
1. Lär dig känna igen tecknen på att en svimning är nära förestående. En av de bästa sakerna du kan göra om du är benägen att svimma är att lära dig känna igen omen. Håll en anteckningsbok eller logg över dina egna symtom om du lätt svimmar. Att i förväg veta att du håller på att svimma kan hjälpa dig att vidta lämpliga försiktighetsåtgärder och undvika potentiellt allvarliga skador. Tecken på att du kan svimma inkluderar:
- Illamående, yrsel eller yrsel
- Att se vita eller svarta fläckar eller uppleva dimsyn eller tunnelseende
- Känner mig väldigt varm eller svettig
- En upprörd mage
2. Hitta en plats att ligga på om du känner att du kommer att svimma. Lyft upp benen för att främja blodflödet till hjärnan.
3. Ta ett djupt andetag. Ta ett djupt andetag genom näsan och andas ut genom munnen. Detta kan också ha en lugnande effekt.
4. Ropa på hjälp. Att ringa efter hjälp är en bra idé eftersom det gör andra människor medvetna om din situation. En annan person kan då fånga dig om du ramlar, placera dig i återhämtningsställning och eventuellt ringa en läkare.
5. Försök att vara säker om du svimmar. Om du befinner dig på väg att svimma är det viktigt att sätta dig utanför potentiell fara och vidta åtgärder för att minimera svårighetsgraden av svimningen.
6. Vidta försiktighetsåtgärder för att undvika att svimma i framtiden. I vissa fall är det möjligt att förhindra svimning i framtiden genom att vidta lämpliga försiktighetsåtgärder och undvika möjliga triggers. Några åtgärder du kan vidta som en försiktighetsåtgärd är:
7. Kontakta läkare om problemet kvarstår. Om du märker att du ofta eller regelbundet svimmar är det viktigt att rådfråga din läkare. Svimningen kan vara ett symptom på ett allvarligare medicinskt tillstånd, såsom hjärtproblem eller ortostatisk hypotoni.
Varningar
- Svimning är också vanligt under graviditeten, på grund av hormonella förändringar. I de senare stadierna av din graviditet kan den utvidgade livmodern dra ihop blodkärlen, vilket påverkar blodflödet till hjärtat. Detta kan i sin tur göra att den gravida drabbas av svimning.
- Svimning är vanligare hos kvinnor än hos män. Det är också vanligare hos personer över 75 år.
Tips
- Försök ta reda på vad som orsakar svimningen. Är det stress, stå still för länge?
Оцените, пожалуйста статью
