Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Dessutom kan även unga vuxna och barn ha självmordstankar. Meddela din läkare omedelbart om du överväger självmord. 
Om du tar medicin i mindre än åtta veckor, kommer din läkare förmodligen att föreslå att du fortsätter att ta Zoloft i åtta veckor så att det kan få effekt. Om du vill sluta ta Zoloft för att det inte har hjälpt kan du be din läkare öka dosen för att ändå få positiva resultat. 
Matsmältningsproblem som illamående, kräkningar eller kramper Sömnstörningar som sömnlöshet eller mardrömmar Balansproblem som yrsel Sensoriska eller motoriska problem som domningar, stickningar, skakningar eller bristande koordination Irritabilitet, ångest eller rädsla 
Ett möjligt sätt att minska är att minska dosen med 25 mg varannan vecka. Håll koll på ditt nedtrappningsschema genom att skriva ner datum och dosändringar. Räkna med att utfasningen tar några veckor. Om du har tagit Zoloft under en längre tid bör du förmodligen räkna eller fyra till sex veckor. Om du börjar uppleva obehagliga abstinensbesvär kan din läkare besluta att sakta ner dig lite. 
Abstinensbesvär kan sätta in snabbt, vanligtvis avta efter en till två veckor, och kan även orsaka fysiska symtom. För att kunna skilja på abstinensbesvär och ett återfall måste man titta på när symtomen börjar, hur länge de varar och vilken typ av symtom det är. Återfallssymtom utvecklas gradvis efter 2-3 veckor och förvärras efter 2-4 veckor. Kontakta din läkare om du upplever symtom som kvarstår i mer än en månad. 
En annan SSRI som Prozac (fluoxetin), Seroxat (paroxetin), Cipramil (citalopram) eller Lexapro (escitalopram) SNRI såsom Efexor (venlafaxin) Tricykliska antidepressiva medel (TCA) såsom Sarotex (amitriptylin). Monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare) kan också användas om de lämnas upp till fem veckor efter avslutad Zoloft. 
Omega 3-fettsyror finns i livsmedel som grönkål, spenat, sojabön- och rapsolja, linfrö, valnötter och fet fisk som lax. Du kan också köpa dem över disk, oftast i form av gelatinkapslar med fiskolja. Forskning visar fördelarna med omega-3-fettsyror vid humörstörningar i doser mellan 1-9 gram. Det finns dock fler bevis för de lägre doserna i det intervallet. 
Går och lägger sig och går upp samtidigt Undvik stimulering före sänggåendet, som att träna, titta på TV eller arbeta vid datorn Undvik alkohol och koffein innan du går och lägger dig Använd din säng för att sova istället för att läsa eller göra annat arbete 
Solljus kan också minska risken för desorientering och depression hos äldre patienter med Alzheimers sjukdom. I allmänhet finns det ingen maximal exponering för solljus. Se till att använda solskyddsmedel om du ska vara ute i solen i mer än 15 minuter. 
Att få stöd är väldigt viktigt. Försök att inte tacka nej till inbjudningar att delta i aktiviteter. Försök att gå ut oftare. 
Målet med kognitiv beteendeterapi (KBT) är att få människor att tänka mer positivt och att påverka deras beteende. Den fokuserar på aktuella problem och att hitta lösningar på dessa problem. En terapeut hjälper personen att känna igen ohälsosamma tankar och ändra felaktiga övertygelser, och på så sätt förändra sitt beteende i allmänhet. KBT är särskilt effektivt vid depression. Andra terapier — såsom interpersonell terapi, som fokuserar på att förbättra kommunikationsmönster; familjeterapi, som hjälper till att lösa familjekonflikter som kan påverka patientens sjukdom; eller psykodynamisk terapi, som fokuserar på att ge människor mer självkännedom – är också alla möjliga alternativ. 
Uppmärksamhet – Att fokusera din uppmärksamhet på ett specifikt föremål, bild eller ditt andetag kan rensa ditt sinne från oro och stress. Avslappnad andning – att andas långsamt, djupt och i rätt takt ger mer syre och hjälper dig att andas mer effektivt. Tyst miljö – det här är en viktig aspekt av meditation, särskilt för nybörjare, så du har färre distraktioner.
Sluta ta zoloft
Zoloft eller sertralin är ett antidepressivt medel av typen SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare). Det ordineras ofta för depression, tvångssyndrom, posttraumatisk stressyndrom, panikattacker, social ångest och premenstruell dysfori. Eftersom Zoloft påverkar hjärnans kemi, bör du inte sluta ta det utan att först rådfråga en läkare. Dessutom bör nedtrappning och avbrytande av Zoloft endast göras under medicinsk övervakning och enligt ett gradvist schema som din läkare kommer att fastställa.
Steg
Metod 1 av 2: Avvänjning från Zoloft
1. Fundera över varför du vill sluta använda Zoloft. I allmänhet bör du fortsätta att ta Zoloft om läkemedlet har fått din depression eller ditt tillstånd under kontroll. Det finns dock goda skäl att avbryta eller byta medicin under medicinsk övervakning. Några av dessa skäl är:
- Om du upplever allvarliga eller ihållande biverkningar.
- Om din depression eller ditt tillstånd inte behandlas av Zoloft. Det kan innebära att du har ihållande ledsen, orolig eller tomma känslor, är irriterad, inte är intresserad av roliga aktiviteter eller hobbies, lider av trötthet, har svårt att koncentrera dig, har sömnstörningar som sömnlöshet eller överdriven sömn, har förändringar i aptiten, att du har självmordstankar eller fysisk smärta. Det är viktigt att veta att Zoloft i allmänhet tar upp till åtta veckor att fungera fullt ut och dosen kan behöva ökas.
- Om du har tagit Zoloft ett tag (6-12 månader) och din läkare anser att du inte är i riskzonen och inte har kronisk eller återkommande depression.
2. Se alla biverkningar du upplevt. Vissa biverkningar av detta läkemedel kan inkludera illamående, muntorrhet, dåsighet, sömnlöshet, förändrad sexlust och okontrollerbar skakning. Tala om för din läkare om någon av dessa biverkningar är allvarliga och kvarstår.
3. Prata med din läkare. Diskutera biverkningar eller andra skäl till varför du vill sluta ta Zoloft. Detta kommer att hjälpa din läkare att fatta ett välgrundat beslut och bestämma rätt tidpunkt för att sluta ta Zoloft.
4. Gradvis fasa ut Zoloft. Antidepressiva läkemedel bör minskas långsamt för att undvika abstinensbesvär. Beroende på antidepressivt läkemedel kan detta ta veckor eller månader; detta beror på intagets varaktighet, doseringen och dina symtom. Om du slutar omedelbart, "cold turkey", kommer din kropp inte att ha tillräckligt med tid att anpassa sig och du kan uppleva svåra abstinenssymtom. Några av dessa symtom är:
5. Tejpa ner baserat på din läkares schema. Tiden det tar att sluta ta Zoloft kan bero på hur länge du har tagit medicinen och den specifika dosen. Din läkare kommer att bestämma det bästa schemat för dig att sluta ta Zoloft för att minimera eventuella abstinenssymtom.
6. Håll koll på eventuella biverkningar du upplever. Även när man avvänjs från Zoloft är det möjligt att uppleva abstinensbesvär. Du kan också löpa risk för ett återfall av din depression eller ditt tillstånd. Håll ett öga på allt och se din läkare om du upplever något av dessa symtom.
7. Håll din läkare informerad. Din läkare kommer att övervaka dig i minst flera månader efter att du slutat ta Zoloft. Informera honom eller henne om eventuella återfallssymptom eller problem du kan ha. Du kanske vill vänta mindre länge på dina uppföljande konsultationer med din läkare under denna period.
8. Ta ny medicin enligt ordination av din läkare. Om du slutar att ta Zoloft på grund av biverkningarna eller om Zoloft inte hjälper mot din depression, kan din läkare ordinera ett annat antidepressivt läkemedel. Valet beror på många aspekter som din preferens, din första reaktion på det, effektivitet, säkerhet och tolerans, pris, biverkningar och interaktioner med andra läkemedel. Om du upplever biverkningar eller om din depression inte lättar tillräckligt, kan din läkare rekommendera följande:
Metod 2 av 2: Livsstilsförändringar och alternativa terapier
1. Försök att träna regelbundet. Forskning visar att regelbunden träning kan öka produktionen av endorfiner och neurotransmittorer som hjälper till att bekämpa symptomen på depression. Försök att träna i cirka 30 minuter varje dag.
2. Ändra din kost. En hälsosam kost kommer att gynna dig på alla sätt. Speciellt Omega-3-fettsyror kan vara användbara som tilläggsterapi mot depression.
3. Följ ett konsekvent sömnschema. Sömnen störs ofta av depression. Det är viktigt att hålla ett bra sömnmönster så att du får tillräckligt med vila. Detta beror bland annat på:
4. Leta efter solen. Det finns ingen konsensus om hur mycket solexponering som behövs för att korrigera symtom på depression. Forskare är dock överens om att vissa typer av depression, såsom vinterdepression, kan dämpas av exponering för solljus. Forskning visar också att solljus kan påverka serotoninnivåerna.
5. Se till att du har tillräckligt med stöd. Under processen bör du hålla kontakten med din läkare och hålla honom eller henne informerad om hur du mår, dina känslor och symtomen du upplever. Se också till att en nära vän eller familjemedlem är inblandad. Han eller hon kommer att ge känslomässigt stöd eller kunna känna igen symptomen på ett återfall.
6. Överväg psykoterapi. En analys av flera studier har visat att personer som genomgår psykoterapi samtidigt som de slutar med antidepressiva är mindre benägna att uppleva återfall. Psykoterapi är ett sätt att hjälpa människor med psykiska problem genom att lära dem hur de kan hantera ohälsosamma tankar och beteenden. Det ger människor verktyg och strategier för att hantera stress, ångest, tankar och beteenden. Det finns olika former av psykoterapi. Behandlingsplaner beror på individen, tillståndet, tillståndets svårighetsgrad och många andra faktorer som medicinering.
7. Överväg akupunktur. Vissa studier har pekat på fördelarna med akupunktur för depression. Hur mycket det inte är en del av de allmänna rekommendationerna, kan akupunktur hjälpa vissa människor. Akupunktur är en teknik där tunna nålar förs in genom huden på specifika punkter för att lindra symtom på sjukdom. Om nålarna är ordentligt steriliserade finns det få risker.
8. Överväg meditation. En analys av tidigare studier av Johns Hopkins University tyder på att trettio minuters meditation per dag kan lindra symtom på depression och ångest. Praktiska sätt att meditera inkluderar att upprepa ett mantra, be, ta tid att fokusera på ditt andetag eller reflektera över det du har läst. Aspekter av meditation inkluderar:
Tips
- Det är nödvändigt att få tillräckligt med sömn när du slutar ta Zoloft, eftersom en ovanlig men mycket störande biverkning är vakande drömmar.
- Rapportera omedelbart alla symtom på okontrollerbara tankar och sömnlöshet efter att ha börjat med Zoloft eftersom dessa kan indikera bipolär sjukdom.
- Vissa människor tolererar SSRI bättre än andra. Tala med din läkare om den orala versionen av läkemedlet, vilket gör att du kan minska dosen mer gradvis.
Varningar
- Den här artikeln ger medicinsk information; det ska dock inte tolkas som medicinsk rådgivning. Rådgör med din läkare innan du slutar eller gör några justeringar av att ta något receptbelagt läkemedel.
- Sluta ta Zoloft och kontakta din läkare omedelbart om du upplever några allvarliga biverkningar relaterade till läkemedlet, särskilt om du börjar få självmordstankar.
- Det finns vissa skäl till varför du inte ska sluta ta Zoloft:
- Om du nyligen (inom de senaste månaderna) började ta Zoloft, har din depression försvunnit och du känner att du inte längre behöver medicinen
- Om du inte vill ta ett antidepressivt medel eller medicin trots att din depression ännu inte har lösts
- Om du vill byta medicin utan att ha att göra med biverkningar eller effektivitet
"Sluta ta zoloft"
Оцените, пожалуйста статью
