Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Eftersom dessa tandkrämer har en starkare slipeffekt, kan de slita ut din tandemalj snabbare. Om du är orolig för att din tandemalj slits ut, överväg att bara använda rökarens tandkrämer ibland och använda din vanliga tandkräm resten av tiden. 
En vanlig munsköljning håller inte dina tänder vita, men det förbättrar din munhygien. Använd ett vanligt munvatten om du inte hittar ett munvatten som tar bort tjära. Se bara till att köpa ett medicinskt munvatten som bekämpar tandköttsinflammation samtidigt som det ger frisk andedräkt, snarare än ett munvatten som bara fräschar upp andan. Du bör kunna se skillnaden eftersom medicinerade munvatten innehåller fluor och antibakteriella medel. 
Välj bara en typ av tandtråd. Det spelar ingen roll vilken typ av tandtråd du väljer, så länge du använder den på rätt sätt för att rengöra mellanrummen mellan dina tänder. Använd tandtråd en gång om dagen. Det spelar ingen roll när du gör det här, bara gör det. 
Din tandläkare kommer att rengöra dina tänder noggrant under kontrollen, ta bort lätta fläckar och lätta upp envisa fläckar. Om du är intresserad kan din tandläkare också ge dig information om hur du slutar röka, samt information om rökningens dåliga effekter på din munhygien. 
Eftersom denna blandning kan ha en stark nötande effekt kan du bara använda den i några dagar, varefter du slutar använda den i några månader. På så sätt skadas inte din tandemalj. 
Använd bara geler och blekmedel ibland. Du kan använda serier regelbundet. 
För att använda jordgubbar, mosa flera jordgubbar och blanda dem med lite bakpulver. Använd blandningen som tandkräm. Detta kan fungera bra eftersom jordgubbar innehåller äppelsyra. Gnugga insidan av ett bananskal på dina tänder för att bleka dem. Insidan av skalet innehåller flera mineraler som kan göra dina tänder friskare. Blanda en del äppelcidervinäger med tre delar vatten och tillsätt den sedan i din vanliga tandkräm. Borsta sedan tänderna som vanligt så kommer din tandkräm att kunna ta bort fläckarna bättre. För att använda kokosolja, häll en matsked av oljan i munnen och skölj munnen med oljan i max 15 minuter. Du kanske inte kan skölja så länge första gången eftersom du måste vänja dig vid känslan först. Var försiktig så att du inte sväljer oljan. Det kan kräva lite koncentration. Denna process stimulerar salivproduktionen och dödar bakterierna i munnen. 
Om du får dina tänder blekta av en professionell, används starka kemikalier för att bleka dina tänder. Efter en sådan behandling kommer dina tänder att vara väldigt känsliga ett tag. 
Om du vill sluta röka, tänk på att få hjälp. Rökning är beroendeframkallande och du kan använda mycket hjälp och stöd för att sluta.
Se till att dina tänder förblir vita som rökare
Rökning kan verkligen missfärga dina tänder. Hos rökare är tänderna mycket oftare måttligt till starkt missfärgade än hos icke-rökare. Tobak orsakar gula fläckar som är svåra att ta bort genom att bara borsta tänderna. Detta beror på att nikotinet och tjäran i cigaretter tränger igenom de små luckorna i din tandemalj. För att hålla dina tänder vita som rökare måste du rengöra dina tänder mycket väl och behandla eventuella redan existerande fläckar på tänderna för att ta bort dem.
Steg
Del 1 av 2: Förhindra tobaksfläckar
1. borsta dina tänder. Detta är viktigt för alla för att upprätthålla en god munhygien, men att borsta tänderna är särskilt viktigt om du röker och vill hålla dina tänder vita. Borsta tänderna två eller tre gånger om dagen och se till att borsta tänderna i minst två minuter varje gång du borstar. Använd en blekande tandkräm om du vill ha ännu vitare tänder.
- Rökare har generellt sämre munhygien och högre risk för tandlossning, så det är viktigt att hålla munnen frisk. Att borsta minskar inte bara risken för mun- och tandproblem som tandköttssjukdomar, utan det ger dig också ett strålande vitt leende.
- Borsta tänderna direkt efter rökning. På så sätt tar du snabbt bort all tjära och andra kemikalier som har hamnat på dina tänder istället för att lämna dem kvar på dina tänder.
2. Tänk på att använda en speciell röktandkräm. Det finns speciella röktandkrämer till salu. Dessa tandkrämer innehåller ingredienser med högre nötande effekt, såsom bakpulver och aluminiumoxid. Detta hjälper till att ta bort nikotinet och tjäran som har dragits in i dina tänder.
3. Använd ett munvatten för rökare som tar bort tjära. Det finns speciella munvatten till salu som är formulerade för att minska mängden tjära och kemikalier du har i munnen efter rökning. Det är meningen att du använder ett sådant ämne varje gång efter rökning.
4. Använd tandtråd. Det är viktigt att använda tandtråd innan du lägger dig och efter att du borstat tänderna. Det förbättrar inte bara din munhygien, utan hjälper också till att ta bort nikotin och tjära från dina tänder. Chansen är så liten att det uppstår fläckar på ställena mellan dina tänder.
5. Besök tandläkaren regelbundet. Som rökare måste man gå till tandläkaren oftare än som icke-rökare. Fråga din tandläkare hur ofta han eller hon tycker att du ska komma på kontroll.
Del 2 av 2: Ta bort tobaksfläckar
1. Rengör tänderna medbikarbonat. Det kan låta eller smaka konstigt, men för att få vita tänder är det bäst att prova detta. Om du borstar med bakpulver blir dina tänder synligt bleka.
- För att rengöra dina tänder med bakpulver, strö lite bakpulver på din tandborste och borsta tänderna som vanligt.
- Låt inte bakpulver sitta på tänderna för länge och borsta inte tänderna för hårt. Att lämna bakpulver på tänderna för länge eller borsta tänderna för hårt kan slita ner emaljen och orsaka mer skada än nytta.
2. Använd en kombination av bakpulver och väteperoxid. Blanda bara några droppar väteperoxid med bakpulver tills det bildar en pasta. Använd sedan pastan på samma sätt som tandkräm från affären. Genom att tillsätta väteperoxid blir dina tänder ännu vitare än om du bara använder bakpulver.
3. Använd receptfria medel som bleker dina tänder. Det är lättast att få en blekande tandkräm att använda, eftersom du använder den på samma sätt som en vanlig tandkräm. Det finns dock en mängd andra produkter på marknaden som bleker dina tänder, såsom geler, strips och blekningsmedel som appliceras med hjälp av munskydd. Dessa produkter fungerar mycket bra för att ta bort tobaksfläckar.
4. Testa att använda produkter du har hemma för att bleka tänderna. Det finns en rad olika naturläkemedel som sägs bleka tänderna, såsom bananskal, jordgubbar och äppelcidervinäger. Du kan till och med skölja munnen med kokosolja.
5. Få dina tänder bleka av en professionell. Detta fungerar mycket bra för att få bort fläckar på dina tänder. Med en kosmetisk rengöring tas fler fläckar bort än vid en vanlig tandrengöring hos tandläkaren. Du kan få detta gjort mellan dina vanliga tandrengöringar, men det är inte en ersättning för en vanlig tandrengöring.
6. Sluta röka. Detta är det bästa sättet att bli av med tobaksfläckar på dina tänder, men absolut inte den lättaste metoden. När du slutar röka bör nikotin- och tjärfläckarna blekna med tiden.
"Se till att dina tänder förblir vita som rökare"
Оцените, пожалуйста статью
