Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du trimmar skägget själv, använd en bra trimmer för att accentuera din halsringning. Gör detta innan du betar resten av skägget. Det är oftast bäst att hålla kindlinjen naturlig. Så förhindrar du ett konstigt skägg. 
Andra kosttillskott som förbättrar skäggväxten är vitaminerna B1, B6 och B12. Tillskott med betakaroten, linolja och nässelolja kan också främja skäggväxt. Det finns även en multivitamin på marknaden, VitaBeard, som är speciellt framtagen för ditt skägg. VitaBeard säger att det ska främja friskt ansiktshår, vilket hjälper skägget att växa snabbare och tjockare. Det hjälper också till att bekämpa klåda, eftersom det reglerar oljeproduktionen i huden. VitaBeard finns till salu på beardvitamin.com. 
Det kan också vara så att ditt skägg är tjockare verkar när den växer ut igen. Detta har att göra med rotens närhet. Ju närmare dina hårstrån är roten, desto mörkare och grövre är de. När dina hårstrån blivit längre ser du ingen skillnad. Så det är bara bäst att lämna ditt ansiktshår ifred. Göm din rakhyvel och låt naturen ta sin gång. 
Så börja odla ditt skägg när du är på semester eller när du är ledig. På så sätt kan du dölja den svåra starten för andras kritiska ögon. 
Om klådan verkligen får dig, köp en 1% hydrokortisonsalva. Detta gör att du vill repa mycket mindre snabbt. Kom ihåg att klådan bara är tillfällig - den försvinner när skägget är en viss längd, så häng med där! 
Att odla ett tjockt helskägg
Förmågan att växa ett tjockt helskägg är den största bekräftelsen på din manliga fertilitet. Faktum är att den har något kraftfullt - kan få dig att känna att du kan brottas med en björn, fånga fisk med dina bara händer och utföra andra typiska maskulina uppgifter. Men det krävs mer för att få skägget att växa än att bara slänga rakhyveln – det tar tid, engagemang och någon sorts superkraft att förstå frestelsen att klia. Här är några användbara tips om hur man odlar ett vackert, tjockt helskägg.
Steg
Metod 1 av 3: Forma och underhålla ditt skägg
1. Försök att inte forma ditt skägg för tidigt. Lämna ditt skägg i minst 4 veckor innan du går igenom det med sax eller trimmer. Alla dina hårstrån växer i olika takt, så vissa hårstrån tar längre tid att växa än andra. Ha tålamod och se hur länge du kan odla den innan du klipper den. Ju mer hår du har, desto lättare blir det att komma igång.
2. Välj en stil. Efter att du har låtit ditt skägg växa i cirka 4 till 6 veckor kan du börja fundera på vilken typ av skägg du vill ha. Du kan lämna det så här - vild, grov, manlig. Eller så kan du välja en lite mer polerad typ av skägg. Gå för en pipskägg, ett bockskägg med-Mustasch kombination, eller lämna en själsfläck. Du kan naturligtvis också välja mindre vanliga skäggtyper som hakgardinen eller ett ankarskägg. Valet är ditt.
3. Trimma ditt skägg. När du har hittat en stil kan du börja den försiktiga processen med att trimma. Om det är första gången kan du överväga att låta en frisör göra det. Det blir dock allt svårare att hitta en frisör med erfarenhet av att trimma skägg.
4. Använd schampo och balsam regelbundet. Ditt skägg behöver kärlek och uppmärksamhet för att hålla sig i toppskick. Försök att tvätta skägget dagligen (eller nästan dagligen) med ett milt schampo för att hålla håret rent och ta bort matrester (det händer). Använd ibland lite balsam för att stärka håren och hålla skägget tjockt och fylligt.
5. Använd en skyddsolja. Om du utsätter ditt skägg för starka kemikalier eller andra saker – som att åka skidor, simma i en pool etc.— Applicera sedan ett tunt lager olja på skägget. Detta kan vara jojobaolja eller druvkärneolja, och kommer att hålla ditt skägg återfuktat. Oljan skyddar även ditt skägg mot förlust av naturliga oljor.
6. Om allt misslyckas, vänta några år. Om ditt skägg inte växer så bra som du förväntade dig, tappa inte hoppet. Du kan försöka igen om några år. Ansiktshårväxten fortsätter att öka under åren. Det är därför äldre män vanligtvis har det fylligaste skägget.
Metod 2 av 3: Maximera skäggtillväxt
1. Ät bra. Att ta hand om din kropp med en bra kost kan ha gynnsamma effekter på ditt skägg. Hår består till stor del av protein, så ditt skägg kommer att dra nytta av proteinrik mat. Tänk till exempel på fet fisk, magert nötkött och kyckling. Försök också att konsumera mer hälsosamma, mättade fetter. Dessa finns i nötter, fisk och ägg. Dessa kommer att säkerställa en ökad testosteronnivå. Testosteron är viktigt för ett tjockt helskägg.
- Gröna bladgrönsaker som spenat och grönkål är också bra tillskott till din kost. Dessa hjälper din kropp att metabolisera östrogen (det kvinnliga hormonet), vilket lämnar högre nivåer av testosteron i ditt system.
- Undvik sockerrik mat som skräpmat och godis. Dessa har lite näringsvärde och bidrar bara till svagt, sprött hår.
2. Ta vitamintillskott. Vitamintillskott kan vara oerhört hjälpsamma för att öka hälsan och tillväxten av ditt skägg. Det kanske bästa tillskottet för att främja hårväxt är biotin. Biotin finns till salu på apotek och även på de flesta apotek. Hudläkare rekommenderar att du tar 2,5 mg biotin dagligen för bästa resultat.
3. Att spela sporter. Regelbunden träning kan bidra till ett fullt, friskt skägg eftersom det stimulerar testosteronproduktionen. Dessutom är träning bra för blodcirkulationen. Bra cirkulation är viktigt eftersom det ser till att rätt näringsämnen och vitaminer når huden och håret. Försök att kombinera styrke- och konditionsträning för att få bästa resultat.
4. Få tillräckligt med vila. Sömn är viktigt eftersom det gör att din kropp kan reparera och regenerera celler - en viktig komponent för en hälsosam hårväxt. Din allmänna hälsa och ditt tillstånd kommer också att gynnas av att få tillräckligt med sömn. Så försök att sova gott minst 7-8 varje natt. Försök också minska mängden stress så mycket som möjligt. Stress nämns ofta som en orsak till håravfall.
5. Håller sig hydrerad. Ditt skägg är inte som en växt – att dricka mer vatten kommer inte att få ditt skägg att växa snabbare. Det är dock viktigt att du håller dig själv återfuktad. Din kropp behöver tillräckligt med vatten för att fungera korrekt. Vatten spolar bort avfall från din kropp och håller huden återfuktad inifrån och ut. Dessa saker kan främja din allmänna hälsa och har inga negativa effekter på ditt skägg.
Metod 3 av 3: Grunderna
1. Välj ett skäggigt exempel. Att odla skägg är ett riktigt jobb. Det tar tid, och du måste ha rätt dedikation. Det kommer säkert att finnas dagar då du skulle vilja stanna och sträcka dig efter rakhyveln. För stunder som dessa är det användbart att ha ett skäggigt exempel i åtanke. Tänk på en man med ett vackert fylligt, tjockt skägg för att få lite inspiration och motivation igen. Häng upp en bild på den här killen i ditt badrum. Han kommer att ta dig igenom denna svåra tid.
- Några välskäggiga exempel: musiker som John Lennon och Jim Morrison, filosoferna Karl Marx och Sigmund Freud, USA:s tidigare presidenter Abraham Lincoln och Ulysses S. Grant, eller till och med de mytiska gudarna som Zeus och Poseidon.
2. Ignorera myten om att rakning främjar skäggväxt. Du har utan tvekan hört rådet att ditt skägg växer tillbaka dubbelt så snabbt som du gör det rakar sig. Detta råd är dock inte baserat på sanningen. Det är sant att, omedelbart efter rakning, växer ditt hår tillbaka snabbare. Efter denna inledande spurt kommer den dock att vända igen. Det kan till och med växa tillbaka mindre snabbt än tidigare. Så rakning har inga egentliga fördelar.
3. Låt det växa i 4-6 veckor. I de flesta fall tar det cirka 4 till 6 veckor innan ditt hår kan bilda ett bra skägg. Början kommer att vara den svåraste, eftersom det fortfarande kan finnas brister och kala fläckar. Så du måste lära dig att hantera skratten och stönen från familj och vänner, som inte förstår att du vill gå den skäggiga härlighetens väg.
4. Lär dig att hantera klådan. Detta kan vara det tuffaste hindret för de flesta blivande skäggägare. Kliande irriterad hud kan vara en irriterande konsekvens av skäggväxt, men låt dig inte veta - kämpa bort! Tvätta ansiktet dagligen med en mild ansiktstvätt för att hålla huden ren. Använd en återfuktande kräm för att hålla ditt ansikte återfuktat och för att ta bort döda hudceller. Detta hjälper också till att förhindra röda fläckar.
5. Tvätta skägget med ett antimjällschampo. Att tvätta skägget några gånger i veckan med ett sådant schampo kan lindra klådan. Dessutom tar du bort torra hudbitar som gör att ditt skägg ser fult ut. Du kan också välja att använda balsam för att hålla ditt skägg mjukt och friskt.
6. Inse att din tillväxthastighet och tjockleken på ditt skägg till stor del är ärftligt. Tyvärr finns det inget magiskt serum som ger dig ett vackert tjockt helskägg. Vilken typ av skägg du kan odla beror till stor del på dina gener (och tack, pappa!) och dina naturliga testosteronnivåer. Som ett resultat måste du lära dig att arbeta med håret som du har fått. Gör också allt du kan för att främja ditt skäggs hälsa och stimulera dess tillväxt.
Varningar
- Undvik att använda medel för hårväxt på ditt skägg. Dessa kan orsaka hudirritation och akne.
"Att odla ett tjockt helskägg"
Оцените, пожалуйста статью
