Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du kämpar med ditt självförtroende kan du börja med specifika ämnen som du är bekant med. Ju mer du vet om ett visst ämne, desto lättare blir det att prata om det. Till exempel, om du är en ivrig judoka, prata om judo. Om du har gröna tummar, prata om trädgårdsarbete. Först och främst, försök att känna dig bekväm med att prata om ämnen som ligger dig varmt om hjärtat. Att träna med ämnen som du är expert på hjälper dig att expandera till mer abstrakta ämnen som regering, etik eller religion. 
Den populära sitcom Seinfeld har ett avsnitt som heter "The Opposite". I det här avsnittet upptäcker George att varje val han någonsin har gjort har varit fel. Han drar slutsatsen att om han gör motsatsen till vad hans instinkter säger till honom, kommer han att få bättre resultat. George bestämmer sig sedan för att göra motsatsen till vad han normalt skulle göra i varje situation. I slutet av avsnittet, som började med att George fortfarande bodde hos sina föräldrar och var arbetslös, har George hittat ett jobb hos New York Yankees och kan flytta in i sitt eget hem. 
Var finns mina intressen? Vad är min hobby? Vilka är mina bästa ämnen i skolan? På vilka områden utmärker jag mig i mitt arbete?? 
Om du verkligen inte tror att du har en åsikt om något, gör lite research och försök ta reda på vad du tycker. Vet att bristen på en åsikt också kan vara en synpunkt i sig: du tycker bara inte att ämnet är viktigt och tycker inte att det är värt att diskutera det. Du kan till exempel hoppa av när det kommer till skvaller om showbiz, för att du inte bryr dig. Det är okej att säga något som "Jag har andra prioriteringar just nu" eller "Jag har ingen åsikt om det.". 
Till exempel, om dina vänner och släktingar ständigt pratar om förändringarna i vården, kan du läsa några artiklar om det och bestämma hur du känner för det. Om du kan underbygga din åsikt med fakta kommer du att känna dig mer bekväm med att säga ifrån. 
Vänta med att prata tills du verkligen bryr dig om en sak. Om du fortsätter att uttrycka dina åsikter eller motsägelser kommer du att framstå som stridbar och irriterande. Det handlar om att låta folk höra vad du tycker och få dem att bry sig; Det är inte meningen att döda människor. 
Som med det mesta annat är den gyllene medelvägen den bästa även här. Fortsatt djärvhet bör inte vara ditt mål. Målet är att vara djärv om, och bara om, du känner att din åsikt eller åsikt är underrepresenterad eller i behov av försvar. Om inte kan du titta på katten ut ur trädet. 
Detta är viktigt före, under och efter att du uttryckt din åsikt. Det är lika imponerande att säga något i stil med: "Vet du vad... Du har rätt. Jag har aldrig sett på det så," om det är för att överväldiga någon med en ström av obestridliga fakta. Det finns många människor som kan lansera en ostoppbar tirad; det är mycket färre som kan sluta och erkänna att de kan ha fel. 
Om du är en övertygad ateist, är en minnesstund i kyrkan för en nyligen avliden familjemedlem förmodligen inte det bästa stället att förkunna att människor som dör bara dör och inte kommer till himlen eller helvetet alls. Det är mycket mer taktfullt att hålla sin åsikt för sig själv i det sammanhanget. 
Ibland handlar vältalighet inte bara om att uttala svåra ord. Att vara kort och rakt på sak kan vara minst lika effektivt, förutsatt att du presenterar gedigen information. Till exempel: Den här meningen, "Tonfiskindustrin är en absolut styggelse. Alla som äter tonfisk bidrar till de skadliga effekterna på ekosystemet”, är otillräckligt. Bättre att backa upp ditt påstående genom att säga något i stil med: "Tonfiskindustrin som den är idag är absolut ohållbar. Om vi inte slutar med det kommer det inte finnas fler burkar med tonfisk om tio år. Människan förstör livets cykel.” 
Försök att ta upp ledtrådarna från de andra parterna också. Om någon börjar känna sig kränkt, irriterad eller visar någon annan negativ känsla, bör du sluta. Du kan ta upp frågan senare om du behöver. 
Försök att uttrycka din åsikt en gång om dagen i början. Arbeta dig gradvis upp till varje gång du har något relevant och lämpligt att säga men inte. Om någon frågar dig varför du har förändrats så mycket kan du bara vara ärlig om det! Du försöker bara vara djärv – varken mer, inget mindre. 
Chansen är stor, eftersom du hamnade på den här sidan, är du inte typen som tänker så. Men du kommer förmodligen att behöva ta itu med den här typen av människor om du motsätter dig deras åsikter. Låt dem veta att deras ensidiga syn inte bidrar till en rolig, intellektuell debatt. Det är ingen idé att bråka med sådana här människor – så gör det inte! 
Försök ditt bästa för att hålla din djärvhet fri från att döma andra. Om du inte känner för att gå på en viss film med dina vänner, säg bara till. Men om någon kämpar med att gå ner i vikt, till exempel, är det bättre att vara lite mer diplomatisk. 
Att lyssna först är extremt viktigt - kanske har din poäng redan gjorts, eller så kanske någon har en bättre argument! Det enda sättet du kan se till att din djärvhet verkligen gör sitt jobb är att lyssna innan du öppnar munnen. Det kommer också att spara dig mycket sorg senare!
Vara djärv
Skulle du vilja känna dig mer säker på att uttrycka dina känslor och tankar? Vill du att folk faktiskt hör dina åsikter och inte tar dem för givna? Har du svårt att försvara ditt eget perspektiv i samtal?? Djärvhet är en egenskap som, om du kombinerar den med visdom och skicklighet, kan skilja dig från resten. Att vara djärv innebär att säga vad du har att säga, att vara ärlig och rättfram och vara uppriktig men taktfull.Att vara djärv behöver inte betyda att vara en öppen bok eller hänga ut alla detaljer om ditt liv. Det är inte bristen på gränser eller klass. Det betyder inte att du omedelbart släpper en vagn av negativitet och kritik om du ser chansen. Djärvhet är en positiv och önskvärd egenskap.
Steg
Del 1 av 3: Hitta din röst
1. Skaffa dig självkännedom genom att skriva dagbok. Att veta vem du är, vad du tror, vad du tänker, tänker och vill är de första stegen du bör ta för att lära känna dig själv. Journalföring är ett utmärkt sätt att få den kunskapen. Försök att skriva i din dagbok i minst femton minuter varje kväll innan du går och lägger dig. Journalföring låter dig inte bara lära känna dig själv bättre, utan är också ett utmärkt sätt att öka ditt självförtroende. Självförtroende är grunden för djärvhet. Försök att svara på följande frågor för att ta rätt väg till ökad självkännedom:
- Vilken skulle vara din idealiska födelsedagspresent och varför?
- Vad är det modigaste du någonsin gjort?
- Vem beundrar du och varför?
- Hur skulle du vilja bli ihågkommen?
2. Var självsäker. För att vara djärv måste du tro att din röst är värdefull.Du måste tro att din input kommer att göra varje konversation bättre. Och det kommer det förmodligen! Det är de olika och mångsidiga åsikterna som gör samtal eller debatter så intressanta.
3. Övervinna din blyghet. Bara för att du är självsäker betyder det inte att du älskar att höra din egen röst. Nästa steg är att övervinna din blyghet. Att övervinna en naturlig tendens att vara blyg kan verka som ett tufft jobb, men att göra motsatsen till vad dina naturliga instinkter säger dig kan ge dig en mängd nya val: djärvare val.
4. Hitta dina styrkor. Våra styrkor kommer vanligtvis från våra intressen. Intressen avslöjar passioner. Att vara modig är lätt när du pratar om dina intressen och passioner. När du har kartlagt dina styrkor kan du vara säker på att uttrycka dina åsikter och övertygelser. Du kan till och med ta en ledarroll i projekt eller aktiviteter där du kan använda dessa styrkor. Ställ dig själv följande tre frågor för att upptäcka dina styrkor:
5. Utveckla dina åsikter. Naturligtvis vill du inte låta som att du inte har någon aning om vad du pratar om – annars kommer snart ingen att lyssna på dig.Dessutom kommer det att bli riktigt svårt att vara djärv om du inte vet vad du ska säga! Tänk på hur du känner om populära eller kontroversiella ämnen i dina sociala kretsar. När allt kommer omkring är det bara du som har svaret – och du kan inte ha fel!
6. Stöd din åsikt med fakta. Vissa människor känner sig inte bekväma med att ha eller dela en åsikt eftersom de inte kan så mycket om ämnet. Du kan bekämpa denna känsla och få förtroende för din åsikt genom att lära dig fakta som stöder din åsikt.
7. Kämpa inte varje strid. Du vill inte bli den typen som alltid ger sin oönskade åsikt, verkar agera djärvt bara för att agera djärvt, eller alltid vill ha sista ordet. Istället bör du veta vilka saker som verkligen ligger dig varmt om hjärtat eller vad du verkligen brinner för, och lämna det vid dessa saker.
8. Vet att återhållsamhet har sin plats också. Det västerländska samhället driver oss generellt mer mot de extroverta. På arbetsplatsen värderas i allmänhet mer människor som säger ifrån, sätter igång samtal och skapar meningsfulla arbetsrelationer. Det är dock inget fel på folk som är lite mer reserverade. Att ta ett steg tillbaka kan ibland vara en extremt diplomatisk och effektiv kommunikationsmetod.
9. vidga din syn. Detta är bara en bra användning för diskussion. För att uttrycka din åsikt och framstå som en rationell person att bli lyssnad på, framstå inte som trångsynt, trångsynt eller arrogant. Om du låter de andra parterna göra sin poäng kommer du att framstå som mer rimlig och balanserad.
Del 2 av 3: Interagera med andra
1. Träna med en pålitlig vän. Det är alltför lätt att förväxla djärvhet med elakhet och dogmatism.För att bemästra djärvhetens krångligheter, be en god vän att hjälpa dig. Öva på att uttrycka dina åsikter fritt och orädd med honom/henne. Genom att ge dig konstruktiv kritik kan din vän hjälpa dig att verkligen bemästra din djärvhet.
- Att vara djärv kan låta som: "Jag älskar verkligen astronomi, och jag tror att vi kan lära oss mycket att studera stjärnhimlen.”
- Att vara oförskämd och dogmatisk låter som: "Om du inte kan njuta av stjärnhimlen är du en idiot.”
2. Försök att släppa din rädsla. Om du oroar dig för vad andra säger eller tänker om dig kommer du snabbt att känna dig skrämd.Däremot måste du släppa det. Genom att kunna uttrycka dig väl, och ha undersökt saken först och bildat en tydlig uppfattning, kan du känna dig mer säker på vad du har att säga, och du kommer att bry dig mindre om andras åsikter.
3. Var taktfull. Du kan vara modig, taktfull och ta hänsyn till andras känslor på samma gång.Att veta när man ska vara djärv och veta vad man ska säga kan vara en fråga om takt.
4. vara vältalig. Det är en stor skam att låta ett bra argument undergrävas av felaktig diktion. Många fokuserar så mycket på hur saker sägs att de missar vad som faktiskt sägs. Du kan undvika det problemet genom att göra ditt bästa för att vara så vältalig som möjligt.Tänk på hur andra artikulerade personer, som nyhetsuppläsare och programledare, tenderar att tala och tycks ordna sina tankar – försök sedan imitera dem.
5. Vet när du ska släppa taget. Förutom att man inte bara ska ge sig ut i strid, så ska man också kunna veta när striden är över. När du har sagt din mening, låt dina ord och idéer tala för sig själva. Det är ingen mening att lägga smör på galgen!
6. Öva och upprepa. Varje karaktärsdrag lärs in. När du börjar vara fet på en regelbunden basis kommer det svaret att bli automatiskt. Att höra sig själv prata kommer inte att göra dig upprörd. Att se hur andra reagerar på din åsikt kommer inte att vara skrämmande längre. Det är bara en naturlig del av mänsklig socialisering.
Del 3 av 3: Att vara effektiv
1. Var modig både hemma och på arbetsplatsen. Naturligtvis är det lätt att låta din familj veta hur du faktiskt verklig tänker på världen omkring dig. Det är mycket svårare att gå in i ett möte, räcka upp handen och lägga huvudet på hugget. Men det är den här sortens svåra saker som betyder mest. Det kan bara ge dig den där befordran du har hoppats på så länge!
- Ju mer du gör något, desto lättare blir det – oavsett vad det är. Så börja genast imorgon. Om något kommer att tänka på som du skulle vilja säga, säg det. Nu räcker det några som du måste göra. Gör det en gång om dagen, tills det inte längre känns så läskigt att vara en frispråkig del av ett team. Därifrån kan du ta en närmare titt.
2. Fokusera inte på övertalning. Intellektuella, fördomsfria debatter kan vara stimulerande och jätteroliga. Att prata med någon som försöker tvinga ner sina åsikter i halsen på dig och inte ge upp förrän du håller med dem är inte.Var inte den som inte slutar förrän alla i rummet är överens. Det är inte meningen.
3. Vet att din åsikt inte är den enda. Vissa människor har svårt att hålla sina åsikter för sig själva och motparten inte att försöka övertyga. Detta beror ofta på att de bestämt och orubbligt tror att de har 100% rätt.Den andra personen beter sig bara löjligt – hur kan han/hon inte se det?! Det är för att den andra personen exakt samma tror.
4. Lägg inte ner andra. Om du börjar uttrycka din åsikt kommer du säkert att träffa människor som också brukar säga sin. Du kommer alltid att träffa människor som uttrycker sin åsikt och då tänker du ”Sa han/hon verkligen det?? Jag måste ha missuppfattat.” Om detta händer, låt inte din motivering försämras genom att kommentera, ”Du är galen” eller ”Det är så hemskt."Böj dig inte till deras nivå för det kommer att göra dig mer skada än nytta. Det kommer bara att få dig att verka ganska elak.
5. Lyssna på andra människor. Följ Nelson Mandelas modell. Nelson Mandela sa en gång: "Jag har alltid försökt lyssna på vad varje person i en diskussion hade att säga innan jag vågade mig på min egen åsikt. Ofta representerar min åsikt bara en konsensus av vad jag har hört i diskussionen.”
Tips
- Säg inte rasistiska, sexistiska eller på annat sätt stötande saker.
- Se till att dina mål alltid är ädla.
- Var inte rädd. Dina åsikter är värdefulla.
- Om du behöver berätta för en specifik person att du tycker att han/hon har gjort något fel, säg det privat.
- Använd så få ord som möjligt. Korta meddelanden är mer dramatiska och effektiva.
Varningar
- Du kanske får några nya fiender, vanligtvis inte många om du är en bra och ärlig person. På så sätt kommer du också att tjäna mycket mer respekt.
- Vissa av dina vänner kanske bara gillar väldigt blyga och försiktiga människor. En god vän borde förstå att du egentligen inte har förändrats, men ibland kan det vara nödvändigt att göra några justeringar i vem du umgås med.
- Försök att undvika fult språk när du försöker göra en poäng. Det kan få den andra sidan att förkasta dina goda argument, och det kan sabotera effektiviteten av dina poäng.
- Var försiktig när du diskuterar med personer med auktoritet, som din chef, dina lärare, etc.
Оцените, пожалуйста статью
